ما هي خطوات طريقة عمل البحث العلمي الصحيحة؟ وما هي أهداف وخصائص البحث العلمي؟ وما هي أهمية البحث العلمي؟ يبحث الأفراد عن الإجابات الخاصة بهذه التساؤلات ليتمكنوا من تقديم بحث علمي ناجح وشامل كل ما يتعلق بالظاهرة المختارة ويجب أن يمر البحث العلمي على مجموعة من الخطوات الأساسية حتى تكون طريقة عمل البحث العلمي صحيحة وموثقة. طريقة عمل البحث العلمي
فيما يلي سوف نتعرف على طريقة عمل البحث العلمي متميز ناجح يضم منوعات رائعة من النقاط وسوف نعرض خطوات البحث العلمي في الآتي:
أولًا يتم اختيار موضوع البحث العلمي ويتم اختيار اسم خاص به. ثم يتم تحديد نوع المشكلة أو الظاهرة التي يود التحدث عنها في هذا البحث العلمي. قراءة الكتب والمواد العلمية التي تتعلق بموضوع البحث للتعرف على معلومات أكثر عن هذه الظاهرة أي يتم الانخراط في المشكلة بشكل أعمق. APA توثيق البحث العلمي باتباع أسلوب. بعد ذلك يقوم الباحث بتنظيم جميع المعلومات التي استطاع الحصول عليها من جمع البيانات ويبدأ في تحليل هذه المعلومات وجدولتها للحصول على أفضل النتائج. الخطوة التالية في طريقة عمل البحث العلمي هي تحديد النتائج المفترضة لظاهرة المختارة للبحث وفقا لمجموعة من الأدلة والبراهين المتعلقة بها.
- طرق التوثيق في البحث العلمي
- ما هي أسباب الشوكة العظمية وطرق علاجها؟ » مجلتك
- شوكة القدم الأسباب والأعراض وطرق العلاج - موسوعة
- علاج شوكة الكعب العظمية (التهاب اللفافة الأخمصية) بحقن البلازما - عيادة الركبة و الفخذ
طرق التوثيق في البحث العلمي
توثيق عمل مأخوذ من مصدر ثانوي أو ثالث: يتم توثيق المعلومة المقتبسة من مصدر ثالث أو ثانوي، بإضافة حرف الجر (في) قبل ذكر اسم مؤلف المرجع الذي أخذت منه المعلومة. مثال: (في النافع، 1425هـــ، ص415 – 419). ويجب الانتباه إلى أنَّ المرجع الثانوي يوثق فقط في قائمة المراجع، ولا يوثق المصدر الأساسي الذي وردت فيه المعلومة لأول مرة. توثيق أكثر من عمل في المتن: بحيث يتم وضع المراجع بين قوسين بناءً على ترتيبها في صفحة المراجع؛ أي أن يتم ترتيب المراجع أبجديا. مثال: (أبو لبدة، 1989؛ الطويل، 1987؛ عجاوي، 1999) أو (Balda, 1980; Kamil, 1988; Pepperberg & Funk, 1999)). طرق التوثيق في البحث العلمي. توثيق المقالات المنشورة في الجرائد أو المجلات: بحيث يكتب بين قوسين الاسم الأخير للمؤلف إن وجد، ويلحق بفاصلة ثم سنة النشر متبوعة بفاصلة ثم رقم الصفحة، وفي حال لم يوجد اسم كاتب أو مؤلف فإنّ المجلة أو الصحيفة تعتبر هي المؤلف، بحيث يكتب اسمها بين قوسين متبوعا بفاصلة ثم سنة النشر متبوعة بفاصلة، ثم رقم الصفحة. توثيق اقتباس لمؤلف مجهول وتاريخ معروف: تتم كتابة العنوان بشكل مختصر داخل علامتي تنصيص تعويضا عن اسم المؤلف. مثال: ("نظام APA"، 2010). توثيق اقتباس لمؤلف مجهول وتاريخ مجهول: بحيث يكتب العنوان بشكل مختصر داخل علامتي تنصيص، تعويضا عن اسم المؤلف وبعدها يكتب د.
خلو البحث من مصادر ومراجع لم يتم الاستفادة منها في البحث. مواقع للبحث عن المصادر البحثية والأوراق والأطروحات العلمية
لا ريب أن الباحث العلمي يقوم بعملية بحث وقد تأخذ منه وقتًا زمنيًا طويلًا في الحصول على الأوراق العلمية الالكترونية التي تساعده حول كيفية كتابة الأطروحة العلمية الخاصة به سواء كانت لرسالة الماجستير أو الدكتوراة. وهذا المقال يتناول عددًا من تلك المواقع الالكترونية التي تقدم للباحث العلمي أطروحات وأوراق علمية ذات صلة بموضوع البحث العلمي خاصته، وتتمثل المواقع في التالي:
المكتبة البريطانية British Library Ethos – Electronic Theses Online System
يوفر هذا الموقع الإمكانية للباحث العلمي في البحث ولا سيما تنزيل الأطروحات والأوراق العلمية الورقية التي تم تحويلها إلى إلكترونية وهذا من بين 250 ألف أطروحة من العديد من الجامعات البريطانية. معايير وأسس توثيق الاقتباسات في البحث العلمي - المنارة للاستشارات. موقع برنامج الأطروحات الإلكترونية الأسترالية Australian Digital Theses Program
يوفر هذا الموقع الإمكانية للباحث العلمي من الاطلاع على الأطروحات الإلكترونية التي قامت العديد من الجامعات الأسترالية الكبيرة بتوفيرها. DART Europe
ويتم البحث في هذا الموقع عن الأطروحات العلمية واستعراضها للمعلومات المتنوعة ذات الصلة بها وكذلك يتمكن الباحث العلمي من تنزيل المتوفر من تلك الأطروحات إلكترونيًا وذلك من بالضغط على الرابط الموجود في صفحة تفاصيل الأطروحة، إذ ينتقل الباحث إلى موقع الجامعة التي تم تسليم الأطروحة فيها.
قبل طلب اختبارات التصوير، سيجري طبيبك فحصًا جسديًا لقدمك للبحث عن أي علامات احمرار أو التهاب، وسيتحقق طبيبك أيضًا من أي إيلام ملحوظ في القدم. قد يطلب منك طبيب الأقدام أيضًا إجراء اختبارات جسدية، مثل الوقوف على قدم واحدة في كل مرة، بالإضافة إلى المشي لفترة قصيرة. علاج شوكة القدم. يصعب تشخيص شوكة الكعب ويحتاج الطبيب لإجراء فحوصات تصوير للحصول على تشخيص دقيق
* علاج شوكة القدم
يتكون علاج شوكة القدم بشكل أساسي من الراحة وتغيير نمط الحياة، وتحدث إلى طبيبك حول الخيارات العلاجية التالية لشوكة الكعب. - الكمادات الباردة
قد يساعد استخدام كمادات الثلج أو الكمادات الباردة لمدة تصل إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة في علاج شوكة القدم عن طريق تخدير المنطقة بشكل مؤقت، وتساعد هذه الطريقة أيضًا في تقليل التورم، ويُفضل استخدام الكمادات الباردة على الكمادات الساخنة. - حقن الأدوية المضادة للالتهابات
بالنسبة للألم الشديد، قد يوصي الطبيب بإعطاء حقن الكورتيكوستيرويد لعلاج شوكة القدم، وتساعد هذه الحقن المضادة للالتهابات على تخفيف الألم والالتهابات في جميع أنحاء الكعب وقوس القدم. - مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية
لعلاج شوكة القدم يمكن تقليل الألم الحاد أو قصير الأمد بمساعدة مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)، وقد تشمل هذه الأسيتامينوفين (T. يلينول) أو الأسبرين أو إيبوبروفين (أدفيل، موترين).
ما هي أسباب الشوكة العظمية وطرق علاجها؟ &Raquo; مجلتك
اسباب الاصابة بالشوكة العظمية تحدث العظمة الشوكية على خلفية الإصابة بأمراض أخرى مثل التهابات القدم أو مرض الروماتيزم بسبب: 1- زيادة في الوزن بشكل مفاجىء. 2- ارتداء الأحذية غير المناسبة ذات الكعب العالي. 3- استخدام الأحذية غير المناسبة لقدمه أو ضيقة. شوكة القدم الأسباب والأعراض وطرق العلاج - موسوعة. 4- الوقوف لفترة طويلة. 5- قيام الشخص بالسير حافي القدمين دون ارتداء حذائه. 6- المشي بطريقة غير منتظمة. 7- الضغط على الكعبين بقوة ولفترات طويلة. 8- الأوتار الأخيل أو عضلة الساق الخاصة بك ضيقة.
شوكة القدم الأسباب والأعراض وطرق العلاج - موسوعة
أسباب شوكة القدم
تظهر شوكة القدم غالبًا بسبب الإجهاد المستمر لعضلات وأربطة الكعب ، فتسبب على المدى الطويل تمدد الأنسجة الرخوة في الكعبين وتأكلها. وتتطور شوكة القدم على المدى الطويل ولا تظهر فجأة بعد ممارسة التمارين أو الإجهاد ، وهي تظهر بعد تجاهل الأعراض المبكرة لها مثل ألم الكعب والإجهاد المتكرر بعد المشي أو القفز على الأسطح الصلبة وهي من أكثر أسباب الشوكة شيوعًا ، وقد تحدث أيضًا نتيجة ارتداء أحذية لا تدعم القدم. وقد تحدث أيضًا نتيجة لأحد الأسباب التالية:
التهاب المفاصل. كدمات في الكعب. زيادة الوزن. وجود مشاكل في طريقة المشي. علاج شوكة الكعب العظمية (التهاب اللفافة الأخمصية) بحقن البلازما - عيادة الركبة و الفخذ. ارتداء صندل الإصبع (شبشب طقطيقة) في كثير من الأحيان. ارتداء أحذية متعبة ومرهقة للقدم. الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية. علاج مسمار القدم
يمكن أن تشمل خيارات العلاج واحد أو أكثر من التالي:
الكمادات الباردة: قد يكون استخدام وسائد الثلج على الكعب بعد ممارسة الرياضة أو المشي مفيد لتخفيف الألم. حقن أدوية مضادة للالتهابات: تساعد تلك الحقن في تخفيف الألم والالتهاب في جميع أنحاء كعب القدم وقوس القدم أيضًا. أدوية المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية: مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين.
علاج شوكة الكعب العظمية (التهاب اللفافة الأخمصية) بحقن البلازما - عيادة الركبة و الفخذ
خسارة الوزن والحصول على الغذاء المتكامل. العناية بالأقدام ونظافتها بشكل منظم. التأكد من راحة الأقدام بالأحذية والجوارب. تمارين رياضية لعلاج الشوكة العظمية
عدم الانتظام بممارسة التمارين الرياضية هي من أسباب الشوكة العظمية، والالتزام بها من أكثر العلاجات نفعًا، وخاصة التمارين التالية، فهي تركز على علاج وتقوية عضلات القدم:
التمرين الأول
الوقوف أمام الجدار مع ترك مسافة فاصلة بين الأقدام والحائط تساوي عرض الكتفين أو تساوي 90 سنتي متر. مد الأيدي حتى تصل إلى الحائط والاستناد عليه. مد قدم واحدة إلى الأمام. ثني الأكواع بالانسجام مع حركة الجسم، والثبات على الجدار. ما هي أسباب الشوكة العظمية وطرق علاجها؟ » مجلتك. تثبيت كعب القدم الأخرى على الأرض، وشد عضلات الساق والأربطة. تبديل الأقدام وتكرار الخطوات السابقة. يجب القيام بالتمرين بشكل تدريجي فمثلًا 10 مرات في اليوم الأول و20 في الثاني وهكذا. يجب أخذ قسطٍ من الراحة في حال الشعور ببعض الألم. التمرين الثاني
الصعود على الدرج والنزول عدة مرات، وبشكل تدريجي. يجب أن يتم صعود كل درجة بمقدمة القدم فقط، أي على الكعب أن يكون بعيدًا عن الأرض. أخذ بضع دقائق من الراحة بين كل صعود ونزول، كما يجب تجنب الضغط على النفس في حال كان الألم يتزايد.
التهابات بطانة القدم أو ما يعرف طبياً بالنسيج التحت جلدى فى منطقة أخمص القدم وهي عبارة عن نسيج ليفى يمتد من الكعب مروراً بباطن القدم و حتى الأصابع. الطرق المختلفة للتخلص من الشوكة العظمية للقدم:
علاج السمنة على الفور و التوقف عن تناول المأكولات الغير صحية التي تعمل على زيادة الوزن و اتباع حميات غذائية سليمة لانقاص الوزن. الانتظام في الحركة اثناء السير لتفادي الضغط المفاجئ على كعب القدم. الابتعاد عن الأنشطة الرياضية التي تتطلب الضغط على القدمين مثل رياضة الجري و رفع الأثقال. تناول المريض لقسطٍ كافٍ من الراحة لتخفيف الضغط الواقع على كعب القدم. ارتداء الأحذية الطبية التي تحتوي على بطانة طبية بدلاً من ارتداء أحذية ضيقة، مسطحة و غير مريحة. يوصي الأطباء باستخدام الكعب السيليكون Silicone Heel Cup الذي يعمل على تخفيف الضغط على منطقة الكعب و ذلك بوضعه في الأحذية العادية، على أن تكون تلك الأحذية غير مسطحة و أيضاً ليست ذات كعب عالي. علاج حالات تسطح القدم و ذلك من خلال وضع فرش الفلات فوت Flatfoot Silicone المصنوع من السيليكون حيث يعمل على توزيع الضغط على كامل القدم. أيضا
استخدام الماء البارد أو الثلج على منطقة الإصابة و ذلك لتخفيف الآلام.