الفواكه ممنوعة لمريض السكري
هذا غير صحيح على الرغم من احتواء الفواكه على السكر الطبيعي الا ان غناها بالالياف والعناصر الغذائية كالمعادن والفيتامينات يجعلها من الاغذية التي ينصح مريض السكر بأخذها لكن ضمن الحصص المعقولة والموصى بها من قبل أخصائي التغذية بحيث تكون محسوبة السعرات وكمية الكربوهيدرات ومقسمة على طول اليوم في حين لا تتجاوز المسموح وهو 3-4 حصص يوميا، والافضل أن تؤخذ ما بين الوجبات كوجبة خفيفة ويوصى أن تؤخذ بقشرتها كاملة على أن تكون منزوعة القشر أو على شكل عصير. من قبل
شروق المالكي
-
الخميس 14 تشرين الثاني 2013
اعرف المزيد عن كمية السكر المسموح بها يوميا لمرضى السكر - صحيفة البوابة الالكترونية
إقرأ أيضًا: كيف تحضر الخبز العربي في المنزل بطريقة صحية؟ تنبيه عند تناول بدائل الخبز يجب عدم الافراط في تناول الخبز لأنه يحتوي على كميات كبيرة من النشويات، والتي تلعب دوراً هاماً في ارتفاع نسبة السكر في الجسم. لذا، يكفي تناول حصتين الى ٣ حصص في اليوم كحد أقصى، موزعة على الوجبات خلال النهار.
أطعمة ومشروبات مسموح بها لمرضى السكري
فعندما يشجع اخصائيي التغذية على تناول الخبز الاسمر والحبوب الكاملة بشكل خاص فذلك ليس لانها تحتوي على نسبة اقل من غيرها بالسعرات الحرارية، فحصتها مساوية لكل حصص النشويات، الا انها غنية بالالياف الغذائية. أطعمة ومشروبات مسموح بها لمرضى السكري. وللالياف الغذائية دور كبير في زيادة الاحساس بالشبع وبالتالي تلقائيا تقليل كمية الوجبات اللاحقة، كما وأن الالياف تلعب دورا مهما في تقليل امتصاص السكريات في الدم من الامعاء وبالتالي المحافظة على مستوى السكر بالدم. استخدام الاغذية الخالية من السكر والمحليات الصناعية هو الحل
النظام الصحي المتوازن والمناسب للمريض بحسب حالته هو الاهم، ويمكن لمريض السكري استبدال السكر العادي بالمحليات الصناعية ولكن ينصح استخدامها باعتدال وباشراف الطبيب أو الاخصائي والتأكد انه مصنعة من السكرالوز لضمان آمانها. ومن المهم أن نعرف أن بعض الاغذية التجارية والدارجة تحت مسمى "خالية من السكر" أو مناسبة لمريض السكر او للحمية قد لاتكون ملائمة بالفعل أو قد لا تكون أفضل من غيرها فبالاضافة الى غلاء سعرها قد تكون سببا في الاسهال عند كثرة استخدامها لاحتوائها على سكر الكحول. العسل أفضل حل لمريض السكري
ان احتواء العسل على الفروكتوز هو ما قد يجعله غير ملحوظ التأثير في رفعه لسكر الدم بسرعة الا ان هذا الاعتقاد بان العسل صديق خاطىء فهو مجرد سيحتاج لوقت أطول لرفعه وباستهلاكه لطاقة أكبر من الجسم، ويحتوي العسل على أضعاف كمية السكريات البسيطة الموجودة في نفس الكمية من السكر الطبيعي.
يوجد عدد معين من السعرات الحرارية اللتي يجب لمريض السكر تناولها فسوف نعرض لكم اليوم عدد السعرات الحرارية المسموح بها لمريض السكري يوميا. عدد السعرات الحرارية المسموح بها لمريض السكري يوميا
1200 – 1600 سعر حراري
ينصح المركز الوطني لمعلومات مرض السكري بنظام غذائي تتراوح سعراته ما بين 1200 إلى 1600 سعر حراري
بالنسبة للسيدات الصغيرات واللاتي تمارسن التمرينات الرياضية، على أن يشمل هذا النظام الغذائي 6 وجبات من النشويات
وحصتين من اللبن أو أي نوع من أنواع منتجات الألبان، وثلاثة حصص من الخضروات، ومن 4 إلى 6 أوقيات
من اللحم أو بدائله، ووجبتين من الفاكهة وحتى ثلاث حصص من الدهون. 1600 -2000 سعر حراري
يرجح المركز الوطني لمعلومات مرض السكري هذا النظام الغذائي بالنسبة للسيدات أصحاب قياس لارج
أو كبير اللاتي تحاولن انقاص أوزانهم، وللرجال أصحاب قياس "صغير" small" الذين لا يريدون إنقاص أوزانهم،
على أن يشمل هذا النظام الغذائي 8 حصص من النشويات، وحصتين من اللبن أو منتجات الألبان، وأربع حصص
من الخضروات، وثلاث حصص من الفاكهة، ومن 4-6 أوقيات من اللحم أو بدائله، وحتى 4 حصص من الدهون. 2000 – 2400 سعر حراري
ينصح المركز الوطني لمعلومات مرض السكري الأشخاص أصحاب قياس متوسط "medium" وكبير "large" والذين
لا يحاولون إنقاص أوزانهم باتباع هذا النظام الغذائي والذي يتضمن 10 حصص من النشويات وحصتين من اللبن
أو منتجات الألبان، وأربعة حصص من الخضروات، وأربعة من الفاكهة، ومن 5-7 أوقيات من اللحم أو بدائله، و5 حصص من الدهون.
فَبَلَغَ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ: ( فَتَّانٌ ، فَتَّانٌ ، فَتَّانٌ) ثَلَاثَ مِرَارٍ ، وَأَمَرَهُ بِسُورَتَيْنِ مِنْ أَوْسَطِ الْمُفَصَّلِ. قَالَ عَمْرٌو ـ راوي الحديث ـ: لَا أَحْفَظُهُمَا. رواه البخاري(701) ومسلم (465). والله أعلم.
السور القصيرة - رحلة في رحاب القرآن الكريم
بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 569، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 571، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 573، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 576، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 578، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 580، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 582، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 584، جزء 3. ليلة مباركة وحدث عظيم ( تأملات في سورة القدر ) – منار الإسلام. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 585، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 587، جزء 3. بتصرّف. ↑ محمد علي الصابوني، صفوة التفاسير (الطبعة 10)، القاهرة:دار الحديث، صفحة 589، جزء 3.
ليلة مباركة وحدث عظيم ( تأملات في سورة القدر ) – منار الإسلام
السور القصيرة بصوت الشيخ ماهر المعيقلي - YouTube
وقفة مع سورة التوحيد
﴿ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ﴾ 8 ، والنسق الطبيعي أن يقدم نفي الوالد على نفي الولد ، ولكن هكذا سبق الوهم وفشا في بعض الأذهان وعند بعض الناس ، فنزهوا الباري عن الأبوة ولم ينزهوه عن البنوة ، فلعله -من أجل ذلك- استوجب التقديم في العلاج ، واستوجب التقديم في التنزيه. ﴿ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ﴾ 8 ، والعلل التي نزهته عن أن يكون مولوداً نزهته كذلك عن أن يكـون والداً. (لم يولد) ، لأنه واجب الوجود لذاته ، ومعنى ذلك: أن وجوده ذاتي لا يمكن أن يقتبس من سبب ، ومعنى ذلك أيضاً: أن وجوده أزلي لا يمكن أن يسبق بعدم ، وكل ذلك ينفـي أن يكون مولوداً بأي معنى فسرنا الولادة ، وهذه اللوازم كلها آتية في الولد الذي يزعمه الزاعمون ، فان وليد واجب الوجود لا محيد من أن يكون واجب الوجود كذلك. وإذن فكيف تمكن له الولادة، وكيف يمكن فيه الافتقار؟ ، إن ذلك تناقض واضح لا يقول به عاقل. ﴿... سور القران القصيره مكتوبه. وَلَمْ يُولَدْ ﴾ 9 ، لأنه واجب الوجود لذاته ، ومعنى ذلك: ان له الوحدة المطلقة ، وان لـه الكمال المطلق. فكيف يتصور أن يكون له شريك وإن يكن الشريك أباً ، وكيف يتصـورّ أن يكون له مثيل وإن يكن المثيل ولداً ؟، وقد تحدثت عن معاني وجوب الوجود هذه فيما سبق.
السور القصيرة بصوت الشيخ ماهر المعيقلي - Youtube
تفكر وقلّب وجوه النظر ، ثم احكم مرضيّ الحكومة: أيمكن ان يكون إله الكون على غيـر هذه الصفة ؟ ، أم يمكن أن تكون للتوحيد فكرة هي أسمى من هذه الفكرة ؟ 12. __________
1. a. b. القران الكريم: سورة الإخلاص ( 112) ، الآيات: 1 - 4 ، الصفحة: 604. 2. القران الكريم: سورة الإخلاص ( 112) ، الآية: 1 ، الصفحة: 604. 3. القران الكريم: سورة البقرة ( 2) ، الآية: 163 ، الصفحة: 24. 4. القران الكريم: سورة النحل ( 16) ، الآية: 51 ، الصفحة: 272. 5. القران الكريم: سورة الإخلاص ( 112) ، الآية: 2 ، الصفحة: 604. 6. يراجع تفسير البرهان ، المجلد الرابع ، ص 525 ، ط طهران ، سنة 1375 هجرية. 7. القران الكريم: سورة الإخلاص ( 112) ، الآية: 1 ، الصفحة: 604. 8. القران الكريم: سورة الإخلاص ( 112) ، الآية: 3 ، الصفحة: 604. وقفة مع سورة التوحيد. 9. القران الكريم: سورة الإخلاص ( 112) ، الآية: 3 ، الصفحة: 604. 10. القران الكريم: سورة الإخلاص ( 112) ، الآية: 4 ، الصفحة: 604. 11. القران الكريم: سورة الأنعام ( 6) ، الآية: 102 و 103 ، الصفحة: 141. 12. من كتاب ( رسالات السماء) للشيخ محمد أمين زين الدين. أضف تعليقك
تعليقات القراء
الاسم
العنوان
بريد الإلكتروني *
النص *
جاءت في ترتيب المصحف بعد سورة العلق، وفي هذا الترتيب إشارات لا تخفى عن أولي الألباب، فأول الآيات نزولا هي الآيات الأولى من سورة العلق، وزمان النزول لهذا الكتاب العزيز كان في ليلة القدر من شهر رمضان. و احتفاء و احتفالا بهذا النزول وهذا الكتاب العزيز، كان لليلة القدر مكانة،وأي مكانة. إنها ليلة الشرف العظيم والأمر الجليل فيها يفرق كل أمر حكيم. ويأتي التأكيد بعد التأكيد: ( إنا أنزلناه في ليلة القدر ، وما أدراك ما ليلة القدر) و إنها ليلة، ولكنها في الميزان خير من ألف شهر لمن نالها، وأما من حرمها فقد حرم خيرا كثيرا، بل ربما حرم الخير كله. إن الملائكة وفي مقدمتها جبريل عليه السلام يتنزلون، في تلك الليلة العظيمة، ولك أن تحيا في روعة المشهد التنزلي الاحتفالي، وترصد في زواياه المهابة والجلال، الفرح والجمال. إنها ليلة تكتب فيها أقدار وتقضى فيها أمور وتتبدل فيها أحوال. ليلة هي.. وما أدراك ما هي … بركة وفتوحات، سكينة وطمأنينة، أمن وسلام. كل ما ذكرناه ماهو إلا ومضات عن هاتيك الليلة المباركة، رسمت لوحته الرائعة بأحرف من نور تلك السورة المباركة …سورة القدر.. السور القصيرة - رحلة في رحاب القرآن الكريم. ولعل في ثناياها رسالة مفادها ،،، إن تلك السويعات هي أثمن الأوقات وإن تلك الليلة من أجل الليالي، وذلك الكتاب المحتفى به لهو الروح والفرقان، الذكر والبيان، النور والبرهان.