★★★لا تتردد، قم بالتمرير إلى الجزء العلوي الآن وانقر فوق "إضافة إلى عربة التسوق" لأخذ هذا المنتج المدهش اليوم. !
تخفيضات احذيه كره قدم ماركه اديداس
هل أنت متأكد من رغبتك في إزالة هذا المنتج من سلة التسوق؟
توسيع
تم نسخ الرابط إلى طقم كرة القدم البرتغال الأساسي ستاديوم للاطفال الصغار - 2018/19
Price reduced from
367. 00 ر. س
to
206. تسوق أحذية كرة القدم بوما للرجال مع تخفيضات 25-75% أونلاين في جميع الدول | نمشي. س
44% نسبة التوفير
هذا المنتج غير متوفر
طقم من تيشيرت وجوارب وشورت تيشيرت: أكمام قصيرة وياقة مثلثة شورت: طول يصل إلى الفخذ، حزام خصر مطاطي جوارب: طول يصل إلى الركبة تقنية Dri-FIT الطاردة للعرق li>قصّة منتظمة تركيب المواد: (تيشيرت، شورت) 100% بوليستر || (جوارب) 71% نايلون، 26% بوليستر، 3% إيلاستين
مزيد من المعلومات
الرياضة: كرة قدم
رقم المنتج: NK894045-C
منتج أصلي 100%
توصيل عادي
التوصيل في غضون 3-5 أيام عمل
يمكن لك إضافة تقييم للمنتج بعد شرائه من موقعنا
منتج غير قابل للإرجاع
تخفيضات احذية كرة قدم الأن
يرجى الدخول إلى حسابك والمحاولة مجددًا. تسجيل الدخول
تخفيضات احذية كرة قدم الفتح تغادر الى
هل أنت متأكد من رغبتك في إزالة هذا المنتج من سلة التسوق؟
نايك
1
عدد الألوان
279. 00 درهم
0 out of 5 Customer Rating
ضمن التخفيضات
-30%
6
Price reduced from
400. 00 درهم
to
280. 00 درهم
30% نسبة التوفير
-54%
489. 00 درهم
227. 00 درهم
54% نسبة التوفير
-46%
399. 00 درهم
214. 00 درهم
46% نسبة التوفير
2
1, 300. 00 درهم
910. 00 درهم
-53%
اندر ارمر
699. 00 درهم
326. 00 درهم
53% نسبة التوفير
-39%
589. 00 درهم
358. 00 درهم
39% نسبة التوفير
-35%
350. 00 درهم
229. 00 درهم
35% نسبة التوفير
-44%
475. 00 درهم
266. 00 درهم
44% نسبة التوفير
-36%
5
299. 00 درهم
190. 00 درهم
36% نسبة التوفير
3
4
234. 00 درهم
349. 00 درهم
194. 00 درهم
1, 400. 00 درهم
980. 00 درهم
-38%
246. 00 درهم
38% نسبة التوفير
1, 200. 00 درهم
840. 00 درهم
217. 00 درهم
239. 00 درهم
اديداس
469. تخفيضات على احذية كرة القدم فى السعودية | الشمس والرمال للرياضة. 00 درهم
263. 00 درهم
-49%
388. 00 درهم
198. 00 درهم
49% نسبة التوفير
196. 00 درهم
-48%
892. 00 درهم
466. 00 درهم
48% نسبة التوفير
-40%
899. 00 درهم
542. 00 درهم
40% نسبة التوفير
306. 00 درهم
244. 00 درهم
335. 00 درهم
249. 00 درهم
151. 00 درهم
1, 299.
تخفيضات احذية كرة قدم واحده
الدفع نقداً عند الاستلام
الدفع عن طريق البطاقة الائتمانية ، بطاقة الخصم أو حساب PayPal
الدفع عند الاستلام، يعني الدفع نقداً عند استلام طلبيتك
تطبق الشروط والاحكام
توصيل واستبدال سريع
توصيل مجاني للطلبيات بمبلغ 160655 IQD او أكثر
يتم اضافة رسوم 32175 لأي طلبية أقل من 160655
التوصيل خلال 11 - 14 يوم عمل
غير راضي عن طلبيتك؟ نوفراستبدال مجاني خلال 14 يوم
للاستفسار، اتصل بنا على 00971800626744
ماركات أصلية 100%
علامات تجارية من جميع انحاء العالم
منتجات عالية الجودة وأصلية 100%
علاقات مباشرة مع الموردين الأصليين حول العالم
هل أنت متأكد من رغبتك في إزالة هذا المنتج من سلة التسوق؟
ضمن التخفيضات
-34%
نايك
6
عدد الألوان
Price reduced from
383. 00 ر. س
to
252. س
34% نسبة التوفير
0 out of 5 Customer Rating
-30%
1
475. س
332. س
30% نسبة التوفير
-47%
254. س
47% نسبة التوفير
-39%
3
426. س
259. س
39% نسبة التوفير
-40%
228. س
40% نسبة التوفير
-36%
2
437. س
279. س
36% نسبة التوفير
-41%
41% نسبة التوفير
-37%
297. س
37% نسبة التوفير
-43%
1, 111. س
632. س
43% نسبة التوفير
5
379. س
229. س
274. س
4
247. س
1, 425. س
997. س
300. س
1, 500. س
1, 050. س
209. س
266. س
425. س
224. س
-33%
291. س
33% نسبة التوفير
-45%
355. س
197. س
45% نسبة التوفير
-32%
32% نسبة التوفير
349. س
289. س
اديداس
256. س
284. س
328. س
207. س
606. س
-50%
415. س
206. س
50% نسبة التوفير
1, 545. س
855. س
253. س
299. س
220. س
227. س
-38%
645. س
400. س
38% نسبة التوفير
243. س
290. تخفيضات احذية كرة قدم واحده. س
395. س
211. س
267. س
374. س
913. س
لا يمكن اعتبار رياضة كرة القدم كباقي الرياضات الأخرى، إذ تُعتبر رياضة كرة القدم والمباريات الحاصلة في الدوريات الكبرى حدثاً وطنياً يشغل بال البلدان والشعوب بأكملها، وهذا ما زاد من انتشار هذه الرياضة حول العالم وبذلك أصبحت الرياضة رقم واحد في اغلب بلدان العالم.
تخفيض
قم بالتسجيل والحفظ اشترك للحصول على عروض خاصة وهبات مجانية وصفقات لمرة واحدة في العمر.
واستطرد: "أشجع جميع المرضى على التطعيم في أسرع وقت، بل إن تلقيح المرضى الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أمر مهم، لأنه يرتبط بنتائج أسوأ حال إصابتهم بكورونا". واختتم الدكتور ثوربي أن "الشعور بالرضا عن التطعيم غالبًا ما يرتبط بنوم أفضل في الليل". في السياق ذاته، توصلت دراسة جديدة نشرت نتائجها في المجلة الإلكترونية BMJ Nutrition Prevention & Health، إلى أن قلة النوم قد تزيد من فرص الإصابة بفيروس "كوفيد-19". وفقًا لدراسة، ترتبط اضطرابات النوم والأرق والإرهاق اليومي بزيادة مخاطر الإصابة بالفيروس أو المعاناة من أعراض أكثر حدة لكورونا وفترات تعافي أطول. ووجدت الدراسة أنه مقابل كل ساعة من النوم الإضافي يقلل عامل الرعاية الصحية من احتمالات الإصابة بكورونا بنسبة 12٪. وأظهرت الأبحاث السابقة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، والذين ينامون أقل من 5 ساعات في الليلة، والذين يعانون من ضعف جودة النوم، يبلغون عن معدلات أعلى من أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد والأمراض ذات الصلة. كوروناسومنيا.. كم عدد ساعات النوم الطبيعي بحسب الفئة العمرية | 3a2ilati. اضطراب نوم مرتبط بكورونا
نمت اضطرابات النوم بشكل كبير منذ تفشي وباء فيروس كورونا المستجد، والتي أطلق عليه مسمى "كوروناسومنيا".
هل أنت مدمن على العمل؟ إليك مخاطره
4- إذا لم تستطع النوم عليك البقاء في الفراش والعودة للنوم، ويشير الدكتور إلى أنه ليس هناك شيء يمنع العودة إلى النوم أكثر من البقاء في الفراش ومحاولة إقناع نفسك بالقول "علي أن أنام"، ذلك أنك تزيد ضغط الدم في عروقك، ويوصي الدكتور بأن يسترخي المرء، ولا يشعر بالقلق وينتظر بعض الوقت قبل الذهاب إلى الفراش. 5- الكثير من البالغين يحتاجون فقط إلى خمس ساعات من النوم أو أقل، وتشير الدكتورة روبنز إلى أن الكثير من الأبحاث أظهرت أن خمس ساعات ليست كافية للأغلبية الساحقة من البالغين، مع أنه قد تكون ست ساعات كافية لبعضهم ولكن أقل من ذلك مجرد خرافة، وما يوصي به الخبراء هو ما بين سبع وثماني ساعات. من الاعتقادات الخاطئة أنه لا يهم في أي وقت من النهار خلد المرء للنوم (رويترز)
6- عقلك وجسدك سيتأقلمان مع النوم لفترات أقل، وتقول الدكتورة إن ذلك غير صحيح لأن النوم فترة كافية مهم جدا لصحة الإنسان مثل الغذاء الصحي، وتوضح أن الدراسات عن أداء الناس الذين يعانون من نقص في النوم أبانت أن أنشطتهم تدهور تدريجيا، رغم أنهم قد لا يشعرون بخطورة ذلك، ويكتفون بالقول إنهم يتأقلمون مع ذلك، ولا يشعرون سوى بصداع رأس خفيف. هل النوم أكثر من 6 ساعة ونصف يوميا يسبب تدهورا معرفيا؟ | المنوعات | جريدة الطريق. ومن تجليات خطورة نقص النوم أن يغفو المرء ثلاث ثوان أثناء قيادة السيارة.
هل النوم أكثر من 6 ساعة ونصف يوميا يسبب تدهورا معرفيا؟ | المنوعات | جريدة الطريق
يجب على النساء اللواتي يظنن أنهن لا يحصلن على ساعات نوم كافية الا يقلقن إن كن لا يتمكن من النوم أكثر من خمس إلى ست ساعات ليلا ، فهن حسبما قال فريق من الباحثين الأكثر احتمالا أن يعشن أطول من غيرهن ، وأولئك اللواتي ينمن وقتا أقل مما هو موصى به وهو سبع ساعات يملن إلى العيش أطول من غيرهن اللواتي ينمن وقتا أكثر من ذلك. ويأمل الباحثون أن يساعد هذا الاكتشاف على التخلص من تلك القناعة التي تقول إن الناس لا ينامون بما فيه الكفاية. وبينما ينصح الراشدون بالنوم ما بين 7 و9 ساعات في الليلة الواحدة للبقاء متمتعين بصحة سليمة فإن الكثيرين يجدون أنه من الصعب تحقيق ذلك على أرض الواقع. وشارك في هذه الدراسة 459 متطوعة من النساء المتقدمات في السن في الولايات المتحدة ووجد أن أولئك اللواتي نمن ما بين 5 ساعات و6 ساعات ونصف في الليلة الواحدة يشكلن نسبة أكبر من بين النساء اللواتي عشن طويلا. هل أنت مدمن على العمل؟ إليك مخاطره. وقام بالدراسة فريق من الباحثين من كلية سان دييغو للطب حيث راقبوا عددا من المشاركات تتراوح أعمارهن ما بين 50 و81 سنة ابتداء من عام 1995 سعيا للربط بين عدد ساعات النوم ومعدلات الوفاة. واستخدم الباحثون في دراستهم أجهزة رقابة يجري شدها على الرسغ وهي قادرة على معرفة ما إذا كان الشخص مستيقظا أو نائما عن طريق معرفة عدد المرات التي يتحرك جسمه فيها ثم حساب عدد الساعات الإجمالي التي ينام فيها ليلا.
كم عدد ساعات النوم الطبيعي بحسب الفئة العمرية | 3A2Ilati
أظهرت دراسة أن النوم لأقل من 4 ساعة ونصف، أو أكثر من 6 ساعة ونصف، يمكن أن يؤدي إلى حالة من التدهور المعرفي، حيث أن الحصول على قسط جيد من النوم ليلا له فوائد مهمة للغاية للصحة العامة، أهمها، يسمح لعقلك بالاسترخاء وإعادة الشحن، ويحسن تركيزك ويقلل من فرصتك في الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وعندما تنام بشكل سيئ، تصبح أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2، واضطرابات الصحة العقلية، وتتأثر جودة حياتك بشكل عام، وكل هذه هي الآثار الصحية لقلة النوم. لكن ماذا عن كثرة النوم؟ هل لها آثار صحية ضارة أيضًا؟، وفقًا لدراسة أجراها باحثون في الولايات المتحدة، فإن النوم لأكثر من 6. 5 ساعة في الليلة يمكن أن يؤدي إلى تدهور معرفي. حول الدراسة
أجرى الدراسة باحثون من كلية الطب بجامعة واشنطن، أرادوا معرفة مقدار النوم الذي يؤدي إلى التدهور المعرفي، ونُشرت الدراسة في مجلة Brain Journal التي تنشرها مطبعة جامعة أكسفورد. اشتملت الدراسة على 100 مشارك، كانوا جميعًا من كبار السن في منتصف السبعينيات إلى أواخرها، ودرسوا المشاركين على مدى أربع إلى خمس سنوات. خلال الوقت الذي أجريت فيه الدراسة، أظهر 88 مشاركًا علامات الخرف، حيث تضعف قدرة الشخص على التفكير والتذكر واتخاذ القرارات، حيث من المفهوم أنه يؤثر على حياة الشخص اليومية.
يشعر الجميع بالتعب من وقت لآخر، ويمكن أن يؤثر هذا الإرهاق أو التعب المفرط على الصحة العقلية والمزاج بقدر تأثيره على الجسم. وهناك أسباب عديدة للشعور بالنعاس والتعب والإرهاق. وسواء كان ذلك بسبب قلة النوم، أو سوء نوعية النوم، أو نقص المغذيات، أو حالة كامنة، إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعا التي تجعلك تشعر بالتعب. إقرأ المزيد
1. تأكد من أنك تنام بشكل كاف إذا شعرت بالتعب طوال اليوم، فعليك أولا تقييم ما إذا كنت تحصل على قسط كاف من النوم كل ليلة. ووفقا لمؤسسة النوم الوطنية، يجب أن يحصل معظم البالغين على سبع إلى تسع ساعات من النوم، بينما يحتاج الأطفال إلى المزيد وفقا لأعمارهم. ولا تقل جودة النوم أهمية عن عدد الساعات. وانقطاع النفس النومي، على سبيل المثال، يمكن أن يسبب نوما متقطعا، ما يمنعك من الدخول في مراحل نوم أعمق، وهو ما يؤدي إلى النعاس المفرط أثناء النهار. 2. تحسين النظام الغذائي والتغذية إذا كنت لا تحصل على العناصر الغذائية الكافية كل يوم، أو لا تشرب كمية كافية من الماء، فقد يكون ذلك جزءا من سبب شعورك الدائم بالتعب. وقد تحتاج إلى إعادة صياغة أجزاء معينة من نظامك الغذائي لزيادة الطاقة: سعرات حرارية: يمكن أن يؤدي تقييد تناولك للطعام إلى أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم إلى إبطاء معدل التمثيل الغذائي لديك، ويؤدي إلى الإرهاق بسبب مستويات الطاقة غير الكافية.