اقرأ أيضا: هل تشير نغزة الصدر لمشكلة بالقلب؟
متى تكون علامة خطر؟
أكد الدكتور أحمد طمارة، أستاذ أمراض القلب بكلية الطب جامعة عين شمس، أن الشعور بنغزة الصدر إذا كان متكررا فهنا لابد من الخضوع للفحص والذي يتضمن عمل رسم قلب، وتصوير القلب بالموجات الصوتية "إيكو"، موضحا أنه قد يكون عرضا للإصابة ببعض المشكلات، ومنها:
التهاب في الغشاء التاموري، أي الغشاء المحيط بالقلب. - الإصابة بذبحة صدرية. نغزات الصدر تتزايد في الشتاء.. هل تشير لمشكلة؟ | الكونسلتو. - وجود جلطة بالقلب. - قصور في الشريان التاجي الخلفي. - جلطة في الرئة. - التهاب في الغشاء البلوري في الرئة. وأضاف أنه في هذه الحالات لا تقتصر الشكوى على نغزة الصدر فقط بل تشمل الشعور بألم في منتصف الصدر أو في فم المعدة خاصة في حال وجود قصور في الشريان التاجي الخلفي، وإذا استمر لأكثر من 15 دقيقة مع وجود ألم في الصدر، وضغط شديد على الصدر، هبوط في الدورة الدموية، ألم يؤثر في الرقبة أو الكتف.
هل تشير نغزة الصدر لمشكلة بالقلب؟ | الكونسلتو
12:39 م
السبت 26 يناير 2019
كتبت- حسناء الشيمي
مع انخفاض درجات الحرارة تكثر الشكوى من مشاكل القلب واختلال الدورة الدموية، ويشعر بعض الأشخاص بنغزة في الصدر بشكل مفاجيء، فما سببها وهل تزداد في الشتاء؟. وفي الشتاء تكثر الشكوى من نغزات الصدر ويعتقد المصابون بها أنهم مرضى قلب ولكن الأمر ليس كذلك، حيث أوضح الدكتور مرتجي نجم، أستاذ أمراض القلب بمعهد القلب القومي، أن تعرض عضلات القفص الصدري لتيار هواء مباشر بارد يتسبب في شد تلك العضلات ما يتسبب في ضغطها على الأعصاب المغذية للقفص الصدري والمسئولة عن تغذيته عصبيا، فتصاب بالالتهابات وتظهر أعراضها من خلال شعور المصاب بنغزة في الصدر. وأكد نجم، أن تلك الحالات ليست مرضية على الإطلاق ولا تثير القلق وقدم روشتة للتغلب على تلك الحالة، تتضمن:
تناول مسكنات ومضادات للالتهابات يصفها الطبيب. نغزات بالصدر جهة اليسار: الأسباب والتشخيص - ويب طب. الحصول على التدفئة المناسبة. تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة قدر المستطاع. عدم الخروج في الهواء البارد مباشرة وتعريض الجسم للبرودة بالتدريج. تناول الأطعمة الغنية بمجموعة فيتامين ب لدورها في تقوية الأعصاب. وأشار نجم، إلى أن مرضى الالتهابات الشعبية والربو أكثر عرضة لتلك النغزات لأنهم يعانون من مشاكل في الرئة.
نغزات بالصدر جهة اليسار: الأسباب والتشخيص - ويب طب
أمراض المرارة قد تؤدي إلى حدوث النغزات القلبية. ويوضح الدكتور طنطاوي أنه لا يوجد خوف من هذه النغزات فلا يوجد ارتباط بينها وبين جلطات القلب أو الوفاة المفاجئة وتختفي بعد عمر معين ولا يكون هناك علاج معين في هذه الحالات، حيث لا توجد مشاكل في القلب وإنما يكون العلاج بتجنب العوامل التي تعمل على زيادة حدوث النغزات، لكن ينصح بمراجعة الطبيب المختص لإجراء بعض الفحوصات الطبية والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية خطيرة في القلب. المصادر
موقع باب
موقع موضوع
مواقع الكترونية
شاهد أيضاً
فوائد التمر هندي ومضاره وطريقة تحضيره
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * التمر هندي موطنه (TAMARIND) الأصلي إفريقيا الاستوائية ويوجد بكثرة …
نغزات الصدر تتزايد في الشتاء.. هل تشير لمشكلة؟ | الكونسلتو
سؤال من ذكر 25 سنة
أمراض القلب و الشرايين
نغزات بسيطة بالقفص الصدرى
4 فبراير 2022
289
اعانى من ٥ ايام بنغزات بسيطة في محيط القفص الصدرى مع تنقل الم النغزة من حين الي اخر بين الجانب الايسر والجانب الايمن وفى الضهر من الخلف وفي بعض الاحيان مع التنفس؟
مع العلم بان هذا الالم غير مستمر في كل الاوقات ولا يوجد اثناء الحركة او المشي!!
إصابات الجهاز العضلي الهيكلي
يُوجد العديد من الإصابات التي قد تُصيب الأنسجة الرخوة أو العظام في الصدر والتي يُمكن أن تُسبِّب نغزات بالصدر جهة اليسار. تشخيص النغزات بالصدر جهة اليسار
يتم تشخيص النغزات بالصدر جهة اليسار من قبل الطبيب المُختص كما يأتي:
مُخطط القلب الكهربائي ، ويُفيد في قياس النشاط الكهربائي للقلب. تحليل الدَّم، وذلك للتحقق من ارتفاع مستويات بعض البروتينات أو الإنزيمات الموجودة عادة في القلب والتي تتسرَّب إلى الدَّم. الأشعة السينية للصدر، وتُفيد في إظهار حالة الرئتين وحجم وشكل القلب والأوعية الدموية الرئيسية. التصوير المقطعي المُحوسب، حيثُ تفيد هذه الصورة في الكشف عن وجود جلطة دموية في الرئة أو الكشف عن تسلُّخ الأبهر. علاج وتجنُّب النغزات بالصدر جهة اليسار
علاج نغزات الصدر في الجانب الأيسر يكون من خلال تحديد السبب وعلاجه، فمثلًا في حال الارتداد المعدي المريئي يتم العلاج من خلال الأدوية المضادة للهستامين، وفي حال كان الالتهاب هو المسبب يتم العلاج من خلال المضادات الحيوية. يُمكن تجنُّب نغزات الصدر في الجهة اليسرى وذلك بتقليل خطر التعرُّض لمشاكل القلب والأوعية الدَّموية أو اتِّباع نمط حياة صحي، ويتم ذلك باتِّباع الآتي:
تناول الغذاء الصحي.
أعاني من ألم منتصف صدري يزيد عند الجلوس أو النوم ويخف عند المشي. الألم يشبه النغز والكهرباء، وأحيانا أشعر بحرارة منتصف الصدر، يمتد احيانا ليمين ويسار الصدر، لكن غالبا يكون بالمنتصف، مع ثقل في الصدر خصوصا عند التوتر، علما أني قمت بعمل تخطيط قلب وفحص دم قبل نحو شهر وكانت الفحوصات سليمة، وبعدها اختفى الألم فترة وعاد قبل ثلاثة ايام، والألم لا يتعلق بالمجهود أو العمل، يعني أحيانا أكون. مستلقيا ومرتاحا فجأة يأتيني الألم
عزيزي؛ ليس كل ألم في الصدر ينشأ بسبب مرض في القلب، خاصة عند الشباب. فقد ينشأ ألم الصدر من العضلات والعظام والمفاصل والأضلاع والعمود الفقري الصدري، أو من القصبات الهوائية والرئتين، أو من أنبوب البلع (المريء) والمعدة والكبد والمرارة والطحال والبنكرياس. والآلام التي تصفها في الاستشارة تدل غالباً على آلام عضلية - عظمية وليس على سبب قلبي، وربما تكون لسبب نفسي- جسمي. ويمكن الاطمئنان أكثر على حالة القلب بإجراء تخطيط القلب وإجراء صورة صدر شعاعية بسيطة لفحص حالة الأضلاع والرئتين، وفحص القلب بالأمواج فوق الصوتية (الإيكو)، واستشارة طبيب مختص بأمراض القلب للتأكد من عدم وجود اضطراب في نظم دقات القلب قد يسبب أحياناً الشعور بنخزات مفاجئة.
من أهم نصائح عند ممارسة الأنشطة الرياضية اختيار نوع الرياضة المفضل، حتى تتمكن من المداومة عليه دون الشعور المتزايد بالملل والتعب السريع. الحرص على ضبط مستوى ضغط الدم لمن يعانون من مشاكل الضغط المنخفض أو المرتفع. تجنب التنفس من الفم أثناء التمرين. الآثار الجانبية لانخفاض اللياقة القلبية التنفسية هناك بعض الأضرار التي من المحتمل حدوثها أهمها: زيادة معدل ضربات القلب خلال فترات الراحة وزيادة مجهود القلب في أداء عمله. الإصابة بأمراض القلب والشرايين. عدم قدرة العضلات على تحمل أي نشاط أو مجهود بدني. انخفاض اللياقة البدنية ومرونة الجسم بشكل عام. حدوث أضرار للمفاصل والعظام نظراً لضعف العضلات المحيطة بها. ضعف عضلة القلب والرئتين مع التقدم بالعمر. أهمية النظام الغذائي الصحي إن تراكم الدهون بالعضلات يعيق عمل العضلة ويقلل من نشاطها ويزيد نسبة الترهلات، كما يقلل قدرة العضلة على الاستفادة من الغذاء والنمو، ويجعلها غير قادرة على الحرق أثناء التمرين. طرق قياس اللياقة القلبية التنفسية. وبإتباع حمية غذائية تعتمد على تناول الطعام الصحي، يمكن تعزيز قدرة الجسم على الحركة وممارسة الرياضة بسهولة أكبر. حيث أن زيادة نسبة الكوليسترول والدهون في الدم تؤدي إلى: تضييق الشرايين الذي يؤثر على سريان الدم في الجسم.
يتم قياس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار - بصمة ذكاء
تقوية الجهاز المناعي ضد مواجهة الفيروسات والأمراض المختلفة. تقوية عضلة ووظائف القلب مما تؤدي اللياقة القلبية التنفسية على تقليل الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل الجلطات والسكتة القلبية. تساعد اللياقة القلبية التنفسية على تحسين الحالة النفسية والمزاج من خلال التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في هرمونات الجسم. تؤدي قدرة اللياقة القلبية التنفسية إلى التغير في شكل نبضات القلب وزيادة حجمها من خلال ممارسة التمارين الرياضية على وجه الخصوص. يتم قياس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار - بصمة ذكاء. بعد الانتهاء بذل أي مجهود بالعضلة القلبية يحدث بعد ذلك انخفاض في معدل ضربات القلب، فتنقبض عضلات القلب وتنبسط بشكل طبيعي بسبب الانخفاض في معدل الاستهلاك في الأوكسجين. تعمل اللياقة القلبية التنفسية أيضا على زيادة قوة الجهاز التنفسي للإنسان من خلال القدرة على تحمل التعب تحت الضغط وبذل مجهودات مضاعفة عما سبق. تسبب اللياقة القلبية التنفسية أيضا على ارتفاع النسبة من معدل الأوكسجين في حالة ممارسة التمارين الرياضية أو بذل مجهود يؤثر على العضلات، مما يؤدي ذلك إلى زيادة القدرة على استخلاص الأوكسجين من القلب والجهاز التنفسي إلى الدم مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية. نتائج اللياقة القلبية التنفسية على الجسم
بعد أن يحصل الجسم على القدرة واللياقة القلبية التنفسية، من خلال القيام بممارسة الرياضة وأنواعها المختلفة، أو من خلال القيام ببذل أي مجهود، ذلك له عدة نتائج وعناصر تعود على الجسم بالفوائد، ومنها:
القوة العضلية التي تلاحظ على عضلات الجسم بعد بذل أي مجهود.
تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق – بطولات
6-الأورام الخبيثة: هناك أبحاث تشير إلى أن حياة
الخمول تزيد من نسبة التعرض لسرطان الثدي وسرطان القولون. 7-الصحة النفسية: للنشاط
الرياضي فائدة ملحوظة في تطوير
مقدرة الفرد على تحمل الضغوط النفسية لانخفاض مستوى التوتر بعد القيام بالنشاط
الرياضي ولدى مرضى الاكتئاب لتحسن الحالة المزاجية وكذلك عند الذين يعانون من
القلق أو اضطراب النوم لحاجة الجسم وخاصة الجهاز العضلي والعصبي للراحة بعد الجهد
وحرق الطاقة. مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق. 8- الوقاية من
الإعاقة عند التقدم بالعمر: إن التعود على تأدية أنشطة رياضية منذ السن المبكر
يعود بالفائدة عند التقدم بالعمر. وأثبتت ا لدراسات أن نسبة الإصابة بالعجز أو عدم
المقدرة على القيام بأعباء الحياة اليومية لدى التقدم بالعمر تزيد لدى الأفراد
الخاملين وتقل لدى الأشخاص الذين اعتادوا ممارسة الأنشطة الجسمانية في سن مبكرة
مما يدل على الدور الإيجابي والمفيد للرياضية بشكل عام والذي يمنع حدوث التدهور
الصحي بإذن الله لكبار السن وهذا ينبه إلى أهمية الاهتمام بتأهيل كبار السن
ليتمكنوا من ممارسة حياتهم اليومية بسهولة وبشكل طبيعي وحالة نفسية جيدة عند
تمتعهم بالقدرة على الحياة الطبيعية دون الحاجة لمساعدة الآخرين في قضاء شئون
حياتهم العادية.
مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
آخر تحديث: ديسمبر 8, 2021
مفهوم اللياقة القلبية التنفسية وكيفية قياسها وتنميتها
مفهوم اللياقة القلبية التنفسية وكيفية قياسها وتنميتها، لا يدرك كثير من الناس مفهوم اللياقة القلبية التنفسية وكيفية قياسها وتنميتها. لذلك تزداد جميع محركات البحث من قبل جميع الناس حتى تتعرف على طبيعة اللياقة القلبية وكيف تتم. وتعتبر اللياقة القلبية التنفسية هي محور الحياة التي يرتبط بها أكثر من جهاز صحي داخل جسم الإنسان حتى يعملوا سلسلة متحدة مع بعضها لحماية الجسم وبنائه بشكل سليم. وتعتبر اللياقة القلبية من أكثر اللياقات التي تحتاج توضيح لأكثر الناس لأنهم لا يدركوا معناها الصحيح. والجميع يتساءل عن مفهوم اللياقة القلبية التنفسية وكيفية قياسها وتنميتها بالطريقة الصحيحة. ما هي اللياقة القلبية التنفسية؟ - استشاري. وتعتبر اللياقة القلبية التنفسية هي مقدرة اتحاد عمل الجهازين الخاص بتوصيل الأكسجين لجسم الإنسان والدم داخله، وهما الجهاز القلبي اتحاداً مع الجهاز التنفسي. فيقوموا بتجميع الأكسجين من البيئة المحيطة للإنسان حتى يتمكن من التنفس بشكل طبيعي. وبعد وصله للجسم يتحد اتحاد الجهازين حتى يقوموا بتوصيل كل جزئيات الأكسجين إلى الدم المتوافر في الجسم حتى تتشبع به كل الأعضاء.
ما هي اللياقة القلبية التنفسية؟ - استشاري
تعريف اللياقة القلبية التنفسية تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالاوكسجين إلى العضلات العاملة ، والتي تسمى بالإنجليزية "Cardiorespiratory fitness"، وهي قدرة الجهاز الدوراني ممثلًا بشكل رئيس بالقلب، والجهاز التنفسي على سحب الأكسجين من الهواء الخارجي ونقله عبر الدم إلى الخلايا والعضلات لإنتاج الطاقة، وتختلف هذه القدرة حسب لياقة جسم الشخص، ومواظبته على ممارسة التمارين البدنية، وخاصةً الأنشطة البدنية الهوائية، أو ما يسمى "Aerobic Exercise"، والتي تتطلب كميات وفيرة من الأكسجين كمصدر للطاقة، ومنها: المشي، والسباحة.
2009. 058321. Epub 2009 Apr 12. اللجنة الاستشارية لنشاطات النشاط البدني (2008) "تقرير اللجنة الاستشارية حول إرشادات النشاط البدني" ، واشنطن العاصمة: وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية
Haskell WL، Lee IM، Pate RR، Powell KE، Blair SN، Franklin BA، Macera CA، Heath GW، Thompson PD، Bauman A. " Physical Activity and Public Health. Modification Recommend for Adult from the American College of Sports Medicine and the جمعية القلب الأمريكية ". الدوران. 2007 أغسطس 1. [قبل نشر الطباعة]