على الرغم من حديثنا عن أضرار البرغل إلا أن البرغل له العديد من الفوائد. ما هي فوائد البرغل؟
يوجد العديد من الفوائد للبرغل، نذكر في ما يأتي بعض منها:
1. الحفاظ على صحة القلب
يحتوي البرغل على نسبة عالية من الألياف التي بدورها تستطيع تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم. كما أن البرغل غني ببعض الفيتامينات التي من شأنها الوقاية من الالتهابات، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب، مثل: فيتامين ب6. 2. تحسين عمل الجهاز الهضمي
تعمل الألياف الموجودة في البرغل على التخلص من الإمساك إن وُجد، وذلك من شأنه تعزيز وتحسين عمل الجهاز الهضمي. 3. إنقاص الوزن
يعود ذلك لاحتواء البرغل على الألياف؛ إذ بدايةً تنتفخ الألياف داخل القناة الهضمية لدرجة تُعطي شعور بالشبع، وذلك يُساعد بعدم تناول المزيد من الطعام. كما أن البرغل من الأطعمة الخالية من الدهون، وقليلة السعرات الحرارية؛ لذا يُساعد البرغل في إنقاص الوزن عند إدخاله نظام غذائي بسبب ما ذُكر أعلاه. ما هو البرغل وما فوائده ؟ - مقال. 4. احتوائه على البروتينات
يعتمد تجديد الخلايا ونموها على البروتين ، كما يُعد البرغل مصدر غني بالبروتينات اللازمة لتجديد ونمو الخلايا. 5. النوم
يُنصح بتناول البرغل لمن يُعانون من الأرق وقلة النوم، حيث يعمل البرغل بسبب ما يحتويه من عنصر المغنيسيوم على استثارة النواقل العصبية التي تُساعد على الاسترخاء والنوم.
- أهمية البرغل وقيمته الغذائية وفوائده الصحية – آفاق علمية وتربوية
- ما هو البرغل وما فوائده ؟ - مقال
- سعر موف كريم مرهم مساج للعضلات وللعظام Moov Cream - بكام ده
أهمية البرغل وقيمته الغذائية وفوائده الصحية – آفاق علمية وتربوية
[3]
أما بالنسبة للآثار السلبية للبرغل، فبعض الأشخاص يعانون من اضطرابات هضمية أو ما يسمى عدم تحمل الغلوتين، ويتوجب عليهم تجنب تناول البرغل، كما أن البعض يعانون من مرض نادر يدعى ربو الخبز، حيث يعانون من صعوبة في التنفس بعد تناول الحبوب فعليهم تجنب تناول البرغل. كما أن معظم ألياف البرغل هي ألياف غير قابلة للذوبان، وبالتالي يمكن أ، تساهم في تشكل أعراض لدى المرضى الذين يعانون من التهاب الأمعاء أو مرض القولون العصبي، حيث يتوجب عليهم اتباع نظام غذائي خاص خال من البرغل. [3]
شاهد أيضًا: طريقة طبخ البرغل بالكريمة: وفوائد البرغل العديدة لجسم الانسان
كيفية حفظ البرغل
نظرًا لأن البرغل غني بالعناصر الغذائية الهامة مثل الزيوت الصحية وغيرها والتي يمكن أن تتأثر بالحرارة والضوء والركوبة، لذلك يتوجب تخزين البرغل والحبوب الكاملة بعناية، لذلك يتوجب تخزين البرغل في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف كالبراد، حيث يستمر بالحفاظ على عناصره الغذائية لمدة ستة أشهر بهذه الطريقة، ويمكن بوضعه في الفريز الحفاظ على عناصره الغذائية الهامة لمدة عام كامل، أما بعد طهي البرغل يتوجب حفظه في الثلاجة واستخدامه خلال أيام قليلة من طهوه.
ما هو البرغل وما فوائده ؟ - مقال
ويعد حمض الفوليك عنصر هام خاصة بالنسبة للحوامل. يلاحظ أنه يتم تناول مكملات الفوليك خلال ثلاثة أشهر الأولي من الحمل و ذلك لأنه ضروي لصحة الطفل في هذه الفترة. بالإضافة إلي ذلك ، فإن حمض الفوليك يعزز من نمو الخلايا و ينظم عملية التمثيل الغذائي. و يعزز حمض البانتوثنيك من صحة الجهاز المناعي و يسهل من تكوين خلايا الدم الحمراء و الخلايا العصبية و الأجسام المضادة. يقلل من خطر تكوين الحصوة: كونه غني بالألياف الغير قابلة للذوبان، يساعد البرغل في تقليل خطر تكوين الحصوة. ويقلل من إفراز الصفراء. و غالبية الحصوات تكون مرتبطة بإنتاج الصفراء الزائد. وبالتالي يمنع تكوين الحصوة في المرارة. ما هو البرغل. يمد البرغل الجسم بالعديد من المعادن الأساسية: يحتوي 100 جرام من البرغل علي 0, 61 ملجرام منجنيز ، و هو مايقرب من 30% من القيمة اليومية الموصي بها من هذا المعدن. و المنجنيز عنصر هام لتكوين الأنسجة الضامة و الهرمونات الجنسية و العظام.. الكالسيوم وهو مفيد لصحة العظام و تنظيم ضغط الدم. كما أن هناك معادن أخري توجد في البرغل مثل البوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الزنك و جميعهم عناصر مهمة لمختلف العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.
كثيرة هي مصادر الغذاء التي يمكن تناولها كما هي او بعد عملية تحويل معينة كما هي الحال مع البرغل، وهو في الاساس جريش القمح المجفف الذي يتم سلقه وطحنه وتجفيفه. وقد اشتهر استخدام البرغل منذ الاف السنين خاصة لدى المصريين القدماء، ويحمل البرغل الكثير من المزايا الغذائية ذات القيمة العالية وهو من الكربوهيدرات المعقدة التي تقدم الكثير من الفوائد الصحية للجسم. لكن لا يخلو من بعض الاضرار، التي نستعرضها سوياً في موضوعنا اليوم. فوائد البرغل
اشار موقع "ويب طب" لاستخدام البرغل كبديل عن الارز في بلدان حوض البحر الابيض المتوسط، وهو 3 انواع رئيسية: ناعم، ومتوسط، وخشن. ويحمل البرغل فوائد صحية جمة نظراً لمحتواه العالي من العناصر الغذائية المختلفة، مثل الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية والكربوهيدرات والاحماض. ما هو البرغل باللهجة الجزائرية. ومن فوائد البرغل المتعددة:
• المساعدة على انقاص الوزن بفضل غناه بالالياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل تناول الاطعمة وكمية السعرات الحرارية الداخلة للجسم. • الوقاية من سرطانات الجهاز الهضمي وبشكل خاص، سرطان القولون. • تعزيز صحة مرضى السكري، من خلال تنظيم مستويات سكر الدم لدى مريض السكري بسبب محتواه العالي من الالياف الغذائية، والتحكم في مستويات الانسولين في الجسم.
مايولكس Myolex كريم مساج لعلاج آلام العضلات والمفاصل
مايولكس Myolex كريم مساج لعلاج آلام العضلات والمفاصل يحتوي علي خلاصة المواد والنباتات الطبيعية فول سوداني، الأوكاليبتوس ، نعناع فلفلي ، حمض الستيريك، قرنفل. دواعي استعمال مايولكس Myolex:
مسكن لآلام العضلات ، التهابات المفاصل. يعطي احساس بالبرودة بوضعه علي الجلد. مضاد لآلام الروماتيزم. موانع استعمال مايولكس Myolex:
فرط الحساسية تجاه أي مكون من مكونات الكريم. لشراء الكريم من روشتة دوت كوم
كريم مايولكس
طريقة الاستعمال:
يتم تنظيف المكان المصاب وتجفيفه جيدا ،ثم يتم دهن الكريم علي المنطقة المصابة وتدلك برفق حتي يمتص الكريم من الجلد تماماً. يتم استعمال الكريم من 2 – 3 مرات يومياً علي المناطق المصابة حسب الحاجة. الحمل والرضاعة:
لا توجد دراسات سلامة حول استخدام كريم مايولكس Myolex خلال فترتي الحمل و الرضاعة لذا يجب استشارة الطبيب قبل الاستعمال. سعر موف كريم مرهم مساج للعضلات وللعظام Moov Cream - بكام ده. الاثار الجانبية:
قد يحدث بعض الاثار الجانبية مثل تهيج ، احمرار ، حكة موضع تطبيق الكريم علي الجلد. يجب الالتزام بتعليمات وارشادات الطبيب لتجنب حدوث الاعراض الجانبية. مقالات هامة ايضا لعلاج آلام العضلات والمفاصل
كريم مينتوميكس مسكن لالام المفاصل و العضلات MentoMix سبراي ماساجيل MASSAGIL مسكن لآلام العضلات والالتواءات كريم ميوكول Myocool لعلاج آلام الظهر و المفاصل و تسكين تيبس العضلات جل منثور Menthor مسكن لآلام العضلات والمفاصل والالتواءات و آلام الظهر منتوبروفين جل Mentoprofen لعلاج التهابات العضلات والمفاصل ومسكن للالام
whatsapp
سعر موف كريم مرهم مساج للعضلات وللعظام Moov Cream - بكام ده
ريلاكس كريم – كريم مساج
ريلاكس Relax ، كريم متوفر فى الصيدليات المصرية ، و سعر الأنبوبة 50 جرام 24 جنية مصرى ، و هذا المستحضر مملوك لشركة نوفا- فارم Nova pharm ، و يتم تصنيعة فى شركة ليدر لمستحضرات التجميل و العطور Leader Cosmetics. تنوية مهمة: هذا المستحضر ، لا يمكن الإعتماد علية كعلاج لآى حالة طبية ، و لكنة منتج تكميلى للعلاجات الأساسية ، يمكنك شراء و إستعمال ريلاكس Relax ، دون الحاجة إلى وصفة طبية. muscloskeletal product – Relax Cream – NP – LC
معلومات عن كريم ريلاكس Relax
ريلاكس Relax هو كريم تدليك عشبى ، يستخدم لتخفيف الألم و إلتهاب العضلات ، يمكن إستعمال هذا الكريم كعلاج تكميلى فى الحالات التالية: هشاشة العظام / التهاب المفاصل الروماتويدي / تشنج العضلات. يمكن إستعمال هذا الكريم مرتين يومياً ، أو حسب الحاجة. لا تستخدم كريم ريلاكس Relax على الجروح أو على الجلد المتقرح أو المحروق او المجلوف. يمكن إستعمال هذا الكريم ، لتخفيف ألم أسفل الظهر و أوجاع الرقبة. لا تستخدم هذا الكريم لمدة تزيد عن 7 أيام ، دون مراجعة الطبيب إذا إستمرت الأوجاع. لا توجد معلومات عن آمان إستعمال ريلاكس Relax فى الحوامل و المرضعات ، لذا يجب الحذر عن إستعمال كريم ريلاكس Relax بواتسطة الامهات المرضعات و الحوامل.
ماسا MASSA ، كريم للاستعمال الظاهري،متوفر فى الصيدليات المصرية، و هو من إنتاج شركة الحلو للعطور ومستحضرات التجميل (هيلثي جروب)، لصالح شركة ميدي فاكت جروب، ومسجل بوزارة الصحة المصرية برقم 9703/2018. تنوية مهمة: هذا المستحضر ، لا يمكن الإعتماد علية كعلاج لآى حالة طبية ، و لكنة منتج تكميلى للعلاجات الأساسية ، يمكنك شراء و إستعمال ماسا ، دون الحاجة إلى وصفة طبية. فى العادة ما يصف الاطباء هذا المنتج فى حالات إلتهابات المفاصل فى الركبة او اليدين أو ألم أسفل الظهر و أوجاع الرقبة. ما هو سعر ماسا ؟
العبوة 50 جرام، وسعر العبوة 35 جنيها مصريا- يناير 2020. تنويه هام←
أسعار الأدوية في مصر تخضع لتسعيرة جبرية تقررها وزارة الصحة المصرية، و قد يتغير سعر الدواء بناء على قرارات مكريمس الوزراء بتحريك أسعار الأدوية – لا يجب بيع الأدوية المصرية خارج حدود الدولة المصرية، و لكن يمكن إرسال الأدوية المصرية للمصريين المقيمين خارج مصر بعد الحصول على موافقة مديرية الشئون الصحية. نظراً للتغيرات المستمرة فى أسعار الأدوية، ننصحك للتعرف على سعر سيلفربيرن أن تتصل بالخط الساخن للصيدليات الكبرى فى القاهرة أو الجيزة من الرابط هنا ، كما يمكنك ان تتعرف على أخر سعر لهذا الدواء بالإتصال بصيدليات الإسعاف أو الشكاوى( صيدليات الشركة المصرية لتجارة الأدوية) من الرابط هنا.