بذور الخشخاش
هل سمعت من قبل عن بذور الخشخاش؟ هل يمكن الاستفادة صحياً من هذه البذور أم مضرة للصحة؟ تعرفوا معنا من المقال التالي على أبرز المعلومات عن هذه البذور وفوائدها الصحية المحتملة وأضرارها أيصاً، بالإضافة إلى علاقتها بتحليل المخدرات وطرق شائعة لتناولها، وتحذيرات أخرى هامة يجب معرفتها. ما هي بذور الخشخاش؟
بذور الخشخاش هي حبوب صغيرة سوداء اللون، تُشبه شكل الكلية، وهذه البذور تأتي من زهور نبات الخشخاش أو Papaver smoniferum، وهو نبات يتواجد بالأساس في شرق البحر الأبيض المتوسط. وتم استخدام هذه البذور لأغراض علاجية منذ عصور قديمة، حيث تقدم البذور والزيوت التي تُستخرج من هذه البذور فوائد صحية عديدة ومختلفة. القيمة الغذائية
تحتوي ملعقة كبيرة من بذور الخشخاش أو ما يعادل 9 جرام من هذه البذور على القيم الغذائية التالية:
46 سعر حراري. 1. 6 جرام من البروتين. 3. 7 جرام من الدهون. 2. 5 جرام من الكربوهيدرات. 1. 7 جرام من الألياف. 26% من حاجة الجسم اليومية من المنجنيز. 16% من النحاس (القيمة اليومية). 10% من الكالسيوم. 7% من المغنيسيوم. 6% من الزنك. 6% من الثيامين. 5% من الحديد. فوائد بذور الخشخاش
تتضمن الفوائد الصحية المحتملة لهذه البذور ما يلي:
1- غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة
تحتوي بذور الخشخاش على نسبة مرتفعة من الألياف والدهون النباتية والعديد من من العناصر الغذائية، وتُعتبر غنية بشكل خاص بالمغنيسيوم الذي يلعب دوراً هاماً في صحة العظام وتجلط الدم، كما يساعد الجسم في الاستفادة من الأحماض الأمينية والدهون والكربوهيدرات.
بذور الخشخاش في السعودية خلال
ما هي فوائد بذور الخشخاش؟ ما هي أضرارها؟ وهل من الممكن لهذه البذور أن تكون قاتلة؟ معلومات هامة حول بذور الخشخاش تنتظرك في هذا المقال. بذور الخشخاش (Poppy seeds - Khus khus) هي بذور يتم استخراجها عادة من نباتات الخشخاش، وغالبًا ما يكون نوع الخشخاش الذي يتم الحديث عنه واستخدام بذوره هو الخشخاش من نوع الخشخاش المنوم ( Papaver somniferum)، فلنتعرف في ما يأتي على فوائد بذور الخشخاش وبعض المعلومات الهامة المتعلقة بها:
فوائد بذور الخشخاش
إليك قائمة بأبرزها:
1. تحسين مستويات الخصوبة
قد يساعد استخدام بذور الخشخاش وكذلك زيتها على رفع مستويات الخصوبة عند النساء لا سيما النساء المصابات بانسدادات في قنوات فالوب ، إذ قد يساعد استخدام الزيت المستخرج من بذور الخشخاش بطريقة معينة على علاج الانسدادات الحاصلة. كما قد يساعد استخدام هذه البذور على تحسين الرغبة الجنسية عمومًا، وقد يكون السبب في ذلك احتواء بذور الخشخاش على مادة الليغنين (Lignin) والتي قد يكون لها تأثير طبيعي معزز للشهوة الجنسية. 2. دعم الصحة الهضمية
من فوائد بذور الخشخاش المحتملة أن تناولها قد يلعب دورًا إيجابيًّا في تحسن صحة ووظائف الجهاز الهضمي ، إذ قد تساعد هذه البذور على:
تزويد القناة الهضمية بكمية جيدة من الألياف الغذائية التي قد تسهم في تنظيم الحركة الهضمية ومقاومة مشكلات مثل: الإمساك، والإسهال.
كما أنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي للطفل ومقاومة الأمراض بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات، كما أنها تعمل على تحسين الجهاز الهضمي للطفل. كما أن بذور الشيا له فوائد عديدة للبشرة ومن هذه الفوائد، تعمل على حماية البشرة من التلف، وتعمل على ترطيب البشرة وأيضا حمايتها من الجفاف، وعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل: حب الشباب والدمامل وغيره. لبذور الشيا العديد من الفوائد التي تخص كلاً من البشرة والتنحيف والمرأة الحامل. القيمة الغذائية لبذور الخشخاش تحتوي بذور الخشخاش على العديد من الفيتامينات التي تشمل: تحتوي على 525 Kcal من الطاقة. تحتوي على 17. 99 جرام من البروتين. تحتوي على 41. 56 جرام من الدهون. تحتوي على 28. 13 جرام من الكربوهيدرات. تحتوي على 1438 mg من الكالسيوم. تحتوي على 9. 76 mg من الحديد. تحتوي على 26 mg من الصوديوم. تحتوي على 1mg من فيتامين ج. اقرأ أيضا: فوائد بذور الشيا للنساء فوائد بذور الخشخاش تعمل بذور الخشخاش على تحسين مستويات الخصوبة، عند استخدام بذورها وأيضا عند استخدام زيت بذور الخشخاش هذا يساعد في رفع مستويات الخصوبة عند السيدات ما عدا النساء المصابين الذي يعانون من انسدادات في قنوات فالوب.
مسار رالي داكار السعودية 2022 الجديد ، بالإعلان بشكل رسمي عن تغيير مسار الرالي، انتشرت العديد من التساؤلات حول المسار الجديد، ويشهد التغير الواقع على المسار في كل من المرحلتين الثانية والثالثة، والجدير بالذكر على أن مسار الرالي سوف يشهد أجواء عالية من المنافسة والمغامرة القوية، وفيما يلي نوافيكم عبر موقع المرجع مسار رالي داكار السعودية 2022 الجديد.
انطلاق رالي داكار السعودي
وأضاف «بتوحيد الجهود استطعنا استضافة مثل هذا السباق، ونعمل بتنسيق مشترك مع كل من هيئة الهلال الأحمر والدفاع المدني ورجال الأمن والبلديات التي يمر من خلالها السباق، وهيئة السياحة والتراث الوطني، من أجل أن يحقق رالي داكار السعودية 2020 نجاحاً عالميّاً». وانطلق سباق داكار فعليا في العام 1978، ويبدأ من باريس حتى مدينة داكار عاصمة السنغال، وللسباق مسار مختلف في كل عام لكنه دائماً ما ينتهي في العاصمة السنغالية. وفي عام 2008 كان مسار السباق يمر على الجزائر ثم المغرب، فألغي السباق بسبب التهديدات من قبل بعض الجماعات المتشددة، ومقتل عدد من السياح الفرنسيين في موريتانيا قبيل انطلاق نسخة 2008، وتقرر نقله إلى أميركا الجنوبية، وهي المرة الأولى التي يجري فيها السباق خارج أوروبا وأفريقيا، واستمر بين عامي 2009 و2018 في القارة الأميركية الجنوبية، في كل من الأرجنتين، وتشيلي، والبيرو، وبوليفيا، كما كانت الباراغواي محطة مختصرة له. وواجه تنظيم الرالي في القارة الجنوبية تعقيدات كثيرة بسبب سياسة التقشف التي اتبعتها الكثير من حكومات هذه الدول والقيود الجوية، وأقيم رالي دكار 2019 في دولة واحدة هي البيرو بعد قرار بوليفيا وتشيلي بالانسحاب، وتتضمن 10 مراحل خاصة مقابل 14 للنسخة السابقة التي أقيمت في كل من الأرجنتين، بوليفيا والبيرو.
انطلاق رالي داكار كيف تصرف المواطنون
انطلق اليوم الأحد رالي داكار 2021 الذي تستضيفه المملكة العربية السعودية، خلال الفترة من 3 إلى 15 يناير الجاري. وأكد رئيس الاتحاد السعودي للسيارات والدراجات النارية، صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلطان العبدالله الفيصل، في تصريحات لبرنامج "ياهلا"، أن رالي داكار هو أكبر وأشهر وأطوال رالي في العالم. وقد استضافته المملكة عام 2020، وتقوم باستضافته مرة أخرى في 2021. وتابع: "وفرت الحكومة كل ما نحتاجه لتجاوز التحديات في ظل الظروف الصعبة بسبب جائحة كورونا، واستطعنا بالتعاون مع جميع القطاعات الأمنية والصحية ووزارة الرياض، إتمام التجهيزات لاستقبال العدد الكبير من المتسابقين من أكثر من 48 دولة". وأوضح رئيس الاتحاد السعودي للسيارات والدراجات النارية، أن هناك مناطق مختلفة وجديدة سوف يمر بها الرالي هذا العام مثل منطقة عسير عند الانطلاق من جدة، والرالي سوف يتجه إلى المنطقة الشرقية من بعد الرياض وأيضاً منطقة الجوف. وأشار إلى أن مسافة السباق 8 آلاف كلم، وعدد المشاركين يبلغ 300 في العربات والدراجات النارية، وهو رقم كبير في ظل هذه الظروف. وقال إن الحدث سيشهد مشاركة فئات السيارات الكلاسيكية لأول مرة بعد أن كانت تشارك في الثمانينات والتسعينات من القرن الماضي.
المواطن - واس
تستأنف غدًا، منافسات المرحلة السابعة من رالي داكار السعودية 2022، وذلك بعد حصول المشاركين على يوم راحةٍ بعد الأسبوع الأول، حيث سينطلقُ المتسابقونَ يوم غدٍ من العاصمة الرياض بالاتجاه نحو الدوادمي، في سباقٍ لمسافة 700كم، منها 401كم للمرحلة الخاصة الخاضعة للتوقيت. نتائج المرحلة السادسة من رالي داكار:
ومع نهاية المرحلة السادسة، بدأت ملامحُ المنافسة تتضحُ أكثر، حيث يتصدر القطري ناصر العطية سائق فريق "تويوتا" فئة السيارات، وبفارق 48 دقيقة و54 ثانية من السعودي يزيد الراجحي سائق "أوفر درايف" صاحب المرتبة الثانية، فيما يحلّ الفرنسي سيباستيان لويب سائق فريق "بي آر إكس" في المركز الثالث. وفي فئة الدراجات النارية، يتمسّك البريطاني سام سندرلاند سائق فريق "غازغاز" بصدارة ترتيب هذه الفئة، وبفارق دقيقتين و39 ثانية من النمساوي ماتياس والكنر، والذي يحلّ ثانياً في الترتيب، فيما يأتي الأسترالي دانييل ساندرز سائق "غازغاز" في المرتبة الثالثة. في حين لا يزال فريق "كاماز" مسيطراً على فئة الشاحنات خلال المراحل الستة الماضية، حيثُ يستحوذ ثلاثةٌ من سائقيه على المراتب الأولى، إذ يحلّ دميتري ستونيكوف في المركز الأول، متقدماً بفارق 10 دقائق و29 ثانية عن زميله إدوارد نِقولاييف، فيما يأتي أنطون شيبالوف في المركز الثالث.