مرطب شفاه لابيللو اكتيف كير للرجال 4. 8 جم هو عبارة عن مرطب شفاه تم تطويره خصيصا لتلبية احتياجات الرجال. يوفر الرطوبة والحماية الكاملة للشفاه على المدى الطويل. إنه خالٍ من العطور ولا يعطي شفتيك انعكاسًا أو لونًا. يوفر حماية للشفاه في جميع الأجواء ويحميها من الجفاف ، مصمم مع عامل حماية SPF 15 - الذي يحمي الشفاه من أشعة الشمس UVA و UVB. كتابة مراجعتك
اكتشف منتجات مرطب شفاه لابيلو | لابيلو الشرق الأوسط - Labello
هذا الموقع العربي للابيلو في الشرق الأوسط. محتوى هذا الموقع عام بما فيه المنتجات والخدمات والمعلومات وقد لا يتواجد أو يتطابق مع منطقتك. بعض العروض أو المنتجات أو الخدمات المتوفرة على الموقع قد تكون محظورة بموجب القانون في البلد الذي اخترته، ولذلك لا تطبّق. نرجو منك زيارة واختيار البلد الذي تعيشين فيه لنوجهك إلى الموقع المناسب.
مرطب شفاه: بلسم شفاه بالتوت من لابيلو - Nivea
شاركي بتصميمك للابيلو مُرطِّب الشفاه لفرصة الفوز! سجلي بالمسابقة وارسلي تصميمك الخاص للابيلو مُرطِّب الشفاه الأصلي أو ومُرطِّب الشفاه بلمعان الخوخ لفرصة الفوز بـ10, 000 درهم وضعي تصميمك على العبوة. يرجى إرسال التفاصيل التالية والانتباه لتعليمات إرسال التصميم. الاسم الأول *
اسم العائلة *
البريد الالكتروني *
موبايل
تاريخ الميلاد
شروط التقديم: يرجى التأكد من استطلاع شروط التقديم عبر الرابط التالي:
شروط التقديم
بمجرد التسجيل، يرجى التأكد من إرسال التصميم الخاص بك إلى عنوان البريد الإلكتروني:
ويرجى التأكد من إضافة الموضوع "Labello Lip Balm Original" أو "Labello Lip Balm Peach" حسب المنتج المختار. أيضاً، يرجى التأكد من إرسال الرسالة من خلال نفس البريد الالكتروني الذي تم استخدامه للتسجيل بالمسابقة. نعم، أوافق على استلام آخر العروض والأخبار ومعلومات المنتجات أو المسابقات عبر البريد الالكتروني أو وسائل الاعلان الرقمية. مرطب شفاه: بلسم شفاه بالتوت من لابيلو - NIVEA. أعلم أني في حين أرغب بالغاء موافقتي بأي وقت بالمستقبل. يمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن سياسة الخصوصية. Don't fill this field
*حقول إلزامية
قد تفضل ذلك أيضًا
مرطب شفايف جديد بتركيبة جديده ستحبينها مع الألوان الأساسية والجذابة المناسبة لكل المناسبات ولأي وقت. مرطب الشفاه لابيلو يمنح الشفاه ترطيب يدوم طويلا شفاه ناعمة وطرية لا مثيل لها. استخدم مرطب لابيلو الشفاه للحصول على شفاه رطبة صحية. يمنحك ترطيب يدوم لفترات طويلة بالإضافة إلى الروائح اللذيذة.
الامتناع عن أكل الأطعمة التي تحتوي على دهون لأنها تتراكم في الجسم مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن والذي قد تسبب بالإصابة بالكثير من الأمراض منها أمراض القلب والتجلطات والسكر. حساب السعرات الحرارية. * ممارسة الرياضة بشكل دوري لمدة نصف ساعة يوميا بالمشي السريع أو الجري أو السباحة وذلك لأن الرياضة تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية في الجسم مما يؤدي إلى تعويد الجسم على مثل هذه التدريبات وبالتالي ثبات الوزن أو نقصانه. تجنب أكل الوجبات السريعة مثل البيتزا والبطاطا المقلية و المشروبات الغازية والتي تكون مشبعة بالدهون التي تزيد من كمية السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي زيادة في الوزن. المواظبة على شرب وتناول الأغذية التي تساعد على فقدان الوزن مثل الشاي الأخضر فإن شربه مرتين في اليوم قبل الغداء وقبل العشاء يساعد كثيرا في خسارة الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن.
حساب السعرات الحرارية
الوزن المناسب للطول
لنسهل على المستخدم معرفة الوزن المناسب للطول - الوزن حسب الطول - فقد قمنا بعمل جدول الوزن المثالي مع الطول والذي تم ترتيبه تصاعدياً ليظهر طول الإنسان والوزن المناسب له، وتم انشاء هذا الجدول عن طريق قياس كتلة الجسم عندما تكون من 18. 5 إلى 25 لقائمة الأطوال المختلفة المبينة بالجدول التالي:
الطول سم الوزن المناسب كغم
150 41. 6 - 56. 3
175 56. 7 - 76. 6
151 42. 2 - 57. 0
176 57. 3 - 77. 4
152 42. 8 - 57. 8
177 58. 0 - 78. 3
153 43. 3 - 58. 5
178 58. 6 - 79. 2
154 43. 9 - 59. 3
179 59. 3 - 80. 1
155 44. 5 - 60. 1
180 60. 0 - 81. 0
156 45. 0 - 60. 8
181 60. 6 - 81. 9
157 45. 6 - 61. 6
182 61. 3 - 82. 8
158 46. 2 - 62. 4
183 62. 0 - 83. 7
159 46. 8 - 63. 2
184 62. 7 - 84. 6
160 47. 4 - 64. 0
185 63. 4 - 85. 6
161 48. 0 - 64. 8
186 64. 0 - 86. 5
162 48. 6 - 65. 6
187 64. 7 - 87. 4
163 49. 2 - 66. 4
188 65. حساب الوزن المثالي - حساب كتلة الجسم - BMI - حاسبة الويب. 4 - 88. 4
164 49. 8 - 67. 2
189 66. 1 - 89. 3
165 50. 4 - 68. 1
190 66. 8 - 90. 3
166 51. 0 - 68. 9
191 67. 5 - 91. 2
167 51. 6 - 69. 7
192 68. 2 - 92. 2
168 52. 2 - 70.
إقرأ أيضا: 10 فوائد الفسيخ والرنجة على المرأة وما أضرارة حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) نصائح لمرضى النحافة يمكن تناول جميع الأطعمة دون تحديد، بالإضافة إلى إتباع حميه غذائية و تناول المكملات، يمكن الذهاب للطبيب لإعطائك فاتح للشهية ونحن بدورنا سوف نعطيك نصائح لعلاج النحافة:- الإقلاع عن التدخين. تجنب الحركة المفرطة. الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر. تجنب شرب الماء قبل تناول الطعام. لا تتناول الوجبات السريعة و ابتعد عن السكريات. تناول الأطعمة التي تحتوي على كالسيوم ومغنيسيوم. الوزن المناسب للطول ما هو؟ - ويب طب. حاول إن تأخذ قسطٍ كافٍ من النوم على الأقل 8 ساعات. تناول المعكرونه والبطاطس والخبز والأرز لاحتوائهم على نشويات. لزياده الوزن قم بتناول المكسرات و زبده الفول السوداني لفاعليتها على علاج النحافة. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات كـ (البيض، اللحوم، الأسماك، الدواجن). يجب أن تحتوي وجبتك على سعرات حرارية بإمداد الجسم بالعصائر الطبيعية كمصدر للبروتين. يجب معرفة وزنك من طولك من حين لآخر التأكد من انك تساعد جسمك على زيادة الوزن و القضاء علي النحافة بصورة صحية. نصائح لأصحاب الوزن المثالي بعد حاسبة مؤشر كتلة الجسم ووجدت أنك في الوزن الطبيعي ننصحك بالإنتظام على حميتك الغذائية تناول كل ما تريده مادام جسمك يستطيع الحرق بشكل ممتاز، الصحة ليست عبارة تناول أي طعام ولكن يفضل تناول الأطعمة الصحية (المشويات، الفواكه الطازجة، الخضروات، البروتينات) ، ابتعد عن (المقليات، الصودا، السكريات بكثرة) ، مع الأكل مارس الرياضة فهي مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى حمايتك من الأمراض كـ (السباحة، ركوب الدراجات، تمرينات التحمل) ، حفظك الله من كُل مكروهٍ وسوء.
حساب الوزن المثالي - حساب كتلة الجسم - Bmi - حاسبة الويب
ايضا إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و 24. 9 ذلك يعني أن الشخص وزنه مثالي. إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 ذلك يعني أن الشخص يعاني من زيادة الوزن. اخيرا إذا كان مؤشر كتلة الجسم فوق 30 ذلك يعني أن الشخص يعاني من السمنة. لحساب مؤشر كتلة الجسم( BMI): وزن الشخص بالكيلوجرام ÷ مربع الطول بالمتر (الطول×الطول) = مؤشر كتلة الجسم. مثال: وزن شخص 80 كيلوجرام ÷ (الطول 1. 78×الطول 1. 78 بالمتر) = 80 ÷(3. 1684) = 25. 24 مؤشر كتلة الجسم. مما يعني أنه يعاني من زيادة في الوزن. إنقاص 110 سم من الطول
معرفة الوزن المثالي للمرأة حسب الطول بإنقاص 110 سم لذلك أي معادلة الوزن المثالي المتناسب مع الطول. لحساب معادلة الوزن المثالي: طول المرأة – 110 سم = الوزن المثالي. مثال: إذا كان طول الفتاة 170 فإن وزنها المثالي يكون = 170 – 110 = 60 كيلو جراماً. حساب الوزن المثالي وزارة الصحة
خلال الرابط ادناه يمكنك حساب الوزن المثال بناء على الطول و الوزن:
يمكنك التعرف ايضا على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم وكيفية انقاص الوزن
ماهو الوزن المثالي الطول 170
باعتماد الحسابات المذكورة في مقالنا، فانه بطول 170 سم يكون الوزن المثالي للنساء حوالي 61 كيلوغرام في حين بالنسبة للرجال 65 الى 70 كيلوغرام
يمكنك الاطلاع على كيفية حساب الوزن في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على كيفية حساب الوزن في موقع المملكة ايضا
التحكم الوزن من خلال السعرات الحرارية
ان تناول اطعمة فيها عدد مطابق او قريب الى عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي سوف يحافظ على وزنك ولن يزيد وزنك أو ينقص، لكن في حال اردت خفض وزنك فانه يجب عليك تناول اطعمة تحتوي على سعرات حرارية اقل من السعرات التي يحتاجها جسمك يومياً فهذا سوف يؤدي الى اعتماد جسمك في الحصول على الطاقة من حرق الدهون المتراكمة في جسدك، اما في حال اردت زيادة وزنك فانه ببساطة عليك تناول اطعمة تحتوي على سعرات حرارية اكثر من عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً فسوف يقوم جسمك بتخزين السعرات الاضافية على شكل دهون في الجسم مما يؤدي الى زيادة في الوزن. حساب السعرات الحرارية في الطعام
عادة ما يكون مكتوب على الاطعمة عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها،فمن اجل معرفة كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام كل ما عليك هو قراءة النشرة الموجودة على عبوة الطعام فمثلاً ستجد على علبة الزبادي وعلى عبوات المشروبات الغازية وغيرها عبوات الحلويات والاطعمة المختلفة مكتوب بصريح العبارة كم عدد السعرات الحرارية التي تحتويها تحت مسمى ( الطاقة) وفي الانجليزية ستجدها ضمن مسمى ( calorie) أو ( energy) وقد تكون مختصرة بعبارة CAL وما الى ذلك.
الوزن المناسب للطول ما هو؟ - ويب طب
صيغة حموي لحساب الوزن المثالي
صيغة الدكتور حموي ظهرت للمرة الأولى في منشور للجمعية الأميركية لمرض السكر عام 1964. و هذه الصيغة مستمدة من الاعتقاد بأن المرأة التي طولها 5 أقدام يجب أن تزن 100 رطل، والرجل الذي طوله 5 أقدام يجب أن يزن 106 رطل. للرجال: 106 رطل لل5 أقدام الأولى + 6 رطل لكل بوصة إضافية
للنساء: 100 رطل لل5 أقدام الأولى + 5 رطل لكل بوصة إضافية
ثم، تضاف 10٪ إذا كان الشخص لديه هيكل كبير، خصم 10٪ إذا كان الشخص لديه هيكل صغير. إذا كان حجم الهيكل غير متوفر، افترض المتوسط. صيغة حموي مناسبة للكبار فقط. أحد المخاوف المصاحبة لدقتها هو أن نهجها في تحديد الوزن المثالي لا يأخذ كتلة العضلات للفرد في الاعتبار مما قد يؤدي تحديد وزن مثالي اقل مما هو صحيح بالنسبة للفرد. صيغة ديفين لحساب الوزن المثالي
حول الدكتور ديفين القاعدة البسيطة في مؤشر بروكا المعدلة من أرطال إلى كجم للاستخدام الطبي. و الغرض من ذلك هو استخدامها لحساب جرعة بعض الأدوية مثل الديجوكسين، جنتاميسين والثيوفيلين. للرجال: IBW (كجم) '=' 50 كجم + 2. 3 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام
للنساء: IBW (كجم) '=' 45. 5 كجم + 2. 3 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام
هذه الصيغة هي عملية حسابية بسيطة من معيار قياسى واحد للطول و هذه الصيغة هي الأكثر استخداما على الانترنت.
إذا كُنتِ تحملين الكثير من الكيلوجرامات الزائدة عن وزنك المثالي أو لنقول الصحي، فهذا الرقم أو النسبة ستكون مثل توجيه من أين يجب أن تبدأي وتُحفزك على خسارة الوزن الزائد. يحميكِ معرفة نسبة الوزن الزائد بالنسبة لطول وشكل الجسم من الوصول للسمنة. اقرئي أيضا: أضرار السمنة على الجسم ومخاطرها على الصحة
كيفية الوصول للوزن المثالي
يبدأ أي نظام صحي بتناول الطعام الصحي، وهذا الأمر ينطبق على نقصان الوزن الزائد أو زيادة الوزن أيضا، في الحالتين جسمك يحتاج لأكل صحي ومتوازن. الرياضة هى وسيلتك الوحيدة لضبط وزنك، حرق الدهون، وشد الجسم أيضا. لأم الوزن المثالي يعتمد على بناء العضلات وحرق الدهون معا. اشربي الكثير من الماء لأنه يُخلصك من السموم الموجودة في الجسم، ويُحفز الحرق. اخلقي نظام حياة يُمكنكِ اتباعه لفترة طويلة وليس مجرد حل مؤقت للوصول للوزن المثالي ثُم الرجوع لنمط حياة غير صحي. لا تتعجلين لأن خسارة الوزن أو زيادته يحتاج لوقت، لذلك من المهم تصميم برنامج أو نمط حياة يُناسب طريقة حياتك ومواعيدك لتستطيعين الالتزام به. وأخيرا أُحب أن أُخبرك أنه لا يوجد جسم مثالي أو رقم مُعين يجب أن تصلي له، فكل هذه المعادلات تمنحك فقط متوسط الوزن الذي يُبقي صحتك في حالة جيدة.