هل من خلطات للتسمين ووصفات صحية لزيادة الوزن؟ هنا سندلك على أشهر الوصفات الصحية هذه. ينقصك بعض الغرامات ليصبح وزنك مثاليًا، وتبحث عن طريقة صحية لزيادته؟ إليك أبرز وصفات صحية لزيادة الوزن:
خلطات للتسمين ووصفات صحية لزيادة الوزن
في أغلب الوصفات لزيادة الوزن وللتسمين عادةً ما نجد أن التوجه الأمثل هو أن تتناول الوجبات التي تكون عالية بالسعرات الحرارية إلا أنها قليلة الكمية والحجم، وإليك أشهر هذه الأمثلة التي قد تدخل ضمن وصفات صحية زيادة الوزن:
1. البذور والمكسرات
تعد المكسرات أحد مصادر البروتينات والدهون المفيدة، وهي غنية بالألياف الغذائية المفيدة ومجموعة من المعادن والفيتامينات، وتعد المكسرات أحد المصادر الغنية بالسعرات الحرارية، إذ إن كل 30 غرام من المكسرات تحوي ما يقارب 150- 200 سعرة حرارية. من أفضل الأمثلة التي من الممكن استغلالها من البذور هي بذور عباد الشمس واليقطين والتي تمدك بسعرات حرارية عالية، وبالإمكان إضافة المكسرات والبذور إلى وجباتك المختلفة خاصة الألبان، وحبوب الإفطار الكاملة، والشوفان، والسلطات، والشوربات. 2. اكتشف أشهر فيديوهات خلطة زيادة الوزن | TikTok. الفواكه المجففة
تعد الفواكه المجففة وسيلة لتناول كمية أكبر من الفواكه وبكميات أقل، كما أنها فرصة لتتناول ما تحب وتشتهي من الفواكه دون موسمها، مثل: الزبيب، والمشمش، والتين، والتوت البري، والخوخ، والتمر، وغيرها الكثير من الفواكه التي قد تكون بديلًا لوجبات سريعة التحضير وعالية بالسعرات ولذيذة وبديلة للحوليات غير الصحية.
اكتشف أشهر فيديوهات خلطة زيادة الوزن | Tiktok
آخر تحديث: أبريل 10, 2022
خلطات لزيادة الوزن في النفاس
خلطات لزيادة الوزن في النفاس، تسعى بعض السيدات بعد الولادة وانتهاء فترة النفاس لزيادة أوزانهم، والبعض الأخر يسعى للتنحيف نتيجة لزيادة أوزانهن خلال فترة الحمل. وفي هذا الموضوع سنذكر وصفات لزيادة الوزن بعد الولادة، وسوف نوضح بعض النصائح التي تساعد على زيادة الوزن في النفاس. هناك خلطات لزيادة الوزن في النفاس عديدة، ومن أهم هذه الخلطات ما يلي:
خلطة العتيبيات لزيادة الوزن في النفاس
خلطة العتيبيات عبارة عن أعشاب طبيعية يتم خلطها لزيادة الوزن في النفاس، وهي عبارة عن خلطتين، وهم ما يلي:
الخلطة الأولى
المكونات
عدد 2 معلقة كبيرة من الحلبة. عدد 2 كوب كبير من اللبن كامل الدسم. أيضا عدد 1 معلقة صغيرة من اليانسون. عدد 3 معلقة كبيرة من العسل الأسود. عدد 3 معلقة صغيرة من البابونج. بالإضافة إلى عدد 3 معلقة كبيرة من المُغات. طريقة التجهيز
احضر وعاء كبير وضع فيه مقدار اللبن بالإضافة للحلبة، ولليانسون، وللبابونج، وللمغات. ضع المزيج السابق على البوتاجاز على درجة حرارة عالية لغليه مدة لا تقل عن 5 دقائق. بعد ذلك احضر مج كبير لسكب المزيج المغلي فيه بعد وضع مصفاة على قمة المج لتصفية المزيج من المكونات العشبية.
ومن هذه الطرق خلطة تسمين مضمونة ومواد طبيعية لا تفوتكم ودعي النحافة الى الابد، والتي تساعد في الحصول على الوزن ولجسم المثالي والتي تكون من الكثير من المواد الطبيعية. وكل هذه الخلطات الطبيعية تساعد في زيادة الوزن والقضاء على النحافة، حيث أنها تزيد الوزن شهريًا ما بين 8 كلوات إلى 12 كيلو وجميعها تعتمد على مواد غذائية طبيعية. شاهد أيضًا: 8 طرق لتسمين الساقين واليدين بالأعشاب
خلطة العسل والمكسرات لعلاج النحافة
تعتبر خلطة العسل والمكسرات من أكثر الوصفات السحرية التي تساعد في زيادة الوزن، وذلك لما تحتويه المكسرات والعسل من سعرات حرارية كثير، والتي تساعد في زيادة الوزن بشكل كبير وفي وقت بسيط. والتي يفضل تناولها بجانب كوب من الحليب الدافئ أو بعض العصائر الطبيعي، ومن الممكن أن نقوم بتحلية العصير والحليب بالعسل أيضًا وذلك للحصول على كمية أكبر من السعرات الحرارية. 1- المكونات
كوب كبير من المكسرات المطحونه خشن (أي نوع من المكسرات). نصف كوب من العسل الأبيض. 2- طريقة التحضير
نقوم وضع المكسرات الخشنة في إناء. ثم نقوم بإضافة العسل إليها وتقليبهم بشكل جيد حتى يمتزجوا جيدًا. يتم تناول ملعقة واحدة بعد كل وجبة نتناولها.
سيأتي الشتاء، محملا باللقاءات والصباحات البيضاء، سيأتي الشتاء واكون برفقة صديقاتي، سنحتسي القهوة ونتحدث عن اشياء لا تليق الا بنا، سنضحك حتي البكاء ". حين يأتي المساء معبق برائحة القهوة وبوجود من نحب، يمضي اليوم كالنسيم فلا تشعر الا وعقارب الوقت مضت وأخذت معها لحظات جميلة". بيسيات عن القهوة والحب فين. " لا تحتاج شيئا خارقا، فقط قهوة معك وبعض الراحة لأقول لك الرماد الذي في داخلي، والشمس التي لا تحتاج إلا ليد ناعم تزيح عنها غيمة الخوف ". بيسيات عن القهوة والحب لقد ارتبطت القهوة بشكل كبير بالحب والكلام الجميل، فهي يوجد بينها وبين العشق والرومانسية ارتباطا وثيقا يكاد لا ينفك، كما ان القهوة العربية لها مذاق مميز يسري في العروق والاوردة، وتجعل من القلب دافئا جدا، كما انها تبعث فيه كامل الطمانينة، ولعل هذا السبب هو الذي جعل الكثيرين يربطون بين كلا من الحب والقهوة، وفيما يلي مجموعة بيسيات عن القهوة والحب: عندما ارتشف اول قطرة من قهوتي واشعر وان حبات البن التي توجد فيها قد زرعت من اجلنا. على الرغم من ان القهوة مرة ولونها اسمر، الا ان حبيبتي هي السكر وهي الفاتنة التي اعشق رؤية وجهها عندما اشرب القهوة. ان قهوتي في الصباح هي سيدة الدفء وايقونة الصباح، وهي كل شيء جميل في الصباح.
بيسيات عن القهوة والحب 70
كلام عن القهوه قصير من المعلوم ان القهوة من اروع المشروبات واكثرها تناولا من قبل العديد من الاشخاص، حيث انه لا غنى عن يومهم من دون فنجان القهوة، واكثرهم يقوموا بتناول فنجان واحد او اكثر خلال اليوم الواحد، فهي مسؤولة عن تعديل المزاج، وايضا عن صفاء العقل والروح، ولهذا فان القهوة تعتبر احسن دواء وخير علاج، وفيما يلي مجموعة من الاقوال والكلام عن القهوه: ان القهوة هي اعذب المشروبات، واكثرها حلاوة رغم مرارتها. يا ليت ايامنا كلها كالقهوة، ذات رائحة طيبة ومذاق لا مثيل له. اكثر شيء يمكن ان اسمح لنفسي بان اؤؤمنه على اسراري هو كوب القهوة الدافئ. ان اكثر ما يسعدني هو فنجان القهوة الخاص بي كل صباح. على الرغم من ان قهوتي ذات لون اسمر، وذات لون مر، الا انها احب المشروبات على قلبي، لاني كلما شربتها لاح طيفك في امامي. ما اجمل صباح القهوة، انه الصباح الخاص بالحب والرومانسية والعشق. يا صديقي ما بالك أن نذهب إلى تلك المكان الذي كنا نجلس به معاً نشرب القهوة ونأكل الكعكة ونضحك، فدمعنا بات يؤلمني. بيسيات عن القهوه اسك - ووردز. أتذكرك وأحن مع كل رشفه من تلك الفنجان القاسي، فالقهوة عقاب له لذة. القهوة تجعلك تشعر بالأمان الذي لم يستطيع شخص منحه لك.
إن المواظبة على تناول القهوة إخلاص فلا تعتبر إدمان مثل ما يعتقد الجميع. و خذ ضجة العالم من رأسي. وعند دخول القرن. أحب هبوط الواديين وإنني. الشيء الوحيد التي يستطيع احتوائك ومواساتك هو فنجان القهوة. بيسيات عن القهوة والحب الحلقة. ألا لا أرى وادي المياه يثيب. قهوة الليل في عروقي تسري كمدام تطير روحي نشوى. هو الخوي وقت السعة والضوايق. أنا والقهوة والصباح وعطري. يا سائلا عني من. المتعة الثانية في الحياة هي القهوة بعد نزول المطر وحلول فصل الشتاء برقة وجمال وهدوء. الوجة الصحيح للحرية أن تتناول فنجان القهوة متى تشاء. وحبا لأنك أهل لذاكا.