شهداء الثورة السودانية من ٢٥ اكتوبر ٢٠٢١ يوم انقلاب البرهان
دعوة للفنانين ، التشكليين و مبدعي الفوتوشوب لنشر جدارياتهم هنا
منتديات سودانيزاونلاين
مكتبة الفساد
ابحث
اخبار و بيانات
مواضيع توثيقية
منبر الشعبية
اراء حرة و مقالات
مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات
News and Press Releases
اتصل بنا
Articles and Views
English Forum
ناس الزقازيق
البشير كويس جدا معانا الآن يا أستاذة سمية هندوسة! من هنا أتى هؤلاء القوم!
Re: البشير كويس جدا معانا الآن يا أستاذة سمية هندوسة! ( Re: Balla Musa)
What the heck is this???????????!!!!!!!!!!! Who said this السماء ما تزال صافية فوق أرض السودان أم أنّهم حجبوها بالأكاذيب ؟ هل مطار الخرطوم ما يزال يمتلئ بالنّازحين ؟ يريدون الهرب الى أيّ مكان ، فذلك البلد الواسع لم يعد يتّسع لهم. كأنّي بهم ينتظرون منذ تركتهم في ذلك اليوم عام ثمانية وثمانين. يُعلَن عن قيام الطائرات ولا تقوم. لا أحد يكلّمهم. لا أحد يهمّه أمرهم. اعلان غلاق مطار الخرطوم الدولي غدا السبت - السودان اليوم. هل ما زالوا يتحدّثون عن الرخاء والناس جوعى ؟ وعن الأمن والناس في ذُعر ؟ وعن صلاح الأحوال والبلد خراب ؟ الخرطوم الجميلة مثل طفلة يُنِيمونها عُنوةً ويغلقون عليها الباب ، تنام منذ العاشرة ، تنام باكية في ثيابها البالية ، لا حركة في الطرقات.
أخبار مطار الخرطوم سان
نجحت مباحث مطار الخرطوم الدولي في القبض على متهمين استوليا على هاتف قيم من موظف بالأمم المتحدة داخل صالة المغادرة. وقال مصدر ل(السوداني) إن الموظف سوداني، يقيم بحي أركويت شرق الخرطوم كان في طريقة خارج البلاد، وأثناء انتظاره داخل صالة المغادرة فقد هاتفه (هاواوي) وقيمته (12) ألف جنيه، وأضاف المصدر أن الموظف أخطر إدارة مطار الخرطوم، التي أحالت الأمر إلى فرع المباحث التابع للتحقيقات الجنائية، وبدوره نجح أفراده في القبض على المتهمين بإشراف مدير مباحث المطار العقيد علي الشيخ، ودونت الشرطة ضدهما بلاغاً بالسرقة بقسم شرطة الدرجة الأولى. للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع حضرموت نت على الشبكات الاجتماعية
التالى
اخبار الإقتصاد السوداني - تصدير (1975) راس من الأبقار إلى سلطنة عمان
أخبار مطار الخرطوم الآن متجر صيدلية كير
الأحد, أبريل24, 2022 | 9:53 مساءً
الأحد, أبريل 24, 2022
الأكثر تداولاً
🔵 📷 | وصول ﺑﻌﺜﺔ #الهلال إلى مطار #الخرطوم استعدادًا للسفر إلى #القاهرة.
أخبار مطار الخرطوم ان
أصغر طيار في العالم قريبا في مطار الخرطوم
اخبار السودان اخبار السودان / أبريل 22, 2022
كشف المهندس "كمال عمر" عن هبوط أصغر طيار في العالم بمطار الخرطوم يوم الإثنين القادم، وأوضح أن الطائرة التي يقودها "ماك رذرفورد" البالغ من العمر ستة عشر عاماً ستقف أمام هنقر شركة تطوير خدمات الطيران. وفي مارس بدأ مارك بطائرة تمت صناعتها خصيصاً له جولة حول العالم حيث يسعى لتحطيم الرقم القياسي العالمي لاصغر شخص يجوب العالم بطائرة، ويتوقع أن تستمر جولته إلى بدأت من بلغاريا بين شهرين إلى ثلاثة أشهر وتعد الخرطوم من ضمن محطاتها. الخرطوم: طيران بلدنا
Comments No comments yet, take the initiative.
أخبار مطار الخرطوم الإنسان
اما طاقم الضيافة فإن الإشادة به لا تمثل أمراً جديدا من واقع تميز تاركو في هذا الجانب، ولكن كم هو جميل ورائع رؤية شابات سودانيات يتمتعن بالاحترافية الممزوجه بسعة الصدر والحرص على توفير أقصى درجات السلامة والراحة للراكب بالإضافة إلى وجود شباب على درجة عالية من الهمة والبشاشة والوعي ، وقادت المحترمة ميساء فيصل فريقها بنجاح والذي ضم ريان عمر، مني صلاح، هناء عبد الله، والشاب عادل مصطفى. بعد وصولنا مطار الخرطوم عند الرابعة صباحاً كانت الأجواء هادئة ورائعة، وهنا نبدأ أولى ملاحظاتنا التي تتمثل في توفير سلم واحد لنزول الركاب رغم أن المضيفة أعلنت عن الخروج عبر الباب الأمامي والآخر الخلفي، بعد ذلك ذهبت الدفعة الأولى في البص غير أن حضوره لنقل الدفعة الثانية تأخر لنحو ربع ساعة، وقلنا ربما هبوط أربعة رحلات في توقيت متقارب هو السبب في التأخير. بعد دخولنا ممر ضيق تم تخصيصه لعبور الركاب القادمين لاجراءات كورونا،وهو بخلاف ضيق مساحته فإن عدد الموظفين فيه كان قليلاً بالمقارنة مع عدد ركاب أكثر من رحلة ، ورغم أن موظفين إثنين اجتهدا كثيراً لتسريع الإجراء إلا أن وجود عدد قليل من الموظفين يحتاج إلى إعادة نظر لجهة أن الراكب يأت مرهقا ولا قبل له بالوقوف لفترة من الزمن.
أخبار مطار الخرطوم الآن مباريات اليوم
ياحارسنا وفارسنا
احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست
وكشفت نتائج استطلاع الرأي التي أجراها الموقع لتحديد المطارات الأسوأ في العالم لعام 2015، والتي شارك بها أكثر من 26 ألف مسافر فيه، تم اعتماد أربعة عناصر هي: الراحة، والخدمات، والنظافة، وخدمة العملاء. أخبار مطار الخرطوم الإنسان. واحتل مطار بورت هارمورت الدولي في نيجيريا المرتبة الأولى كأسوأ مطار في العالم؛ بعد إبداء المشاركين بالاستطلاع عدم تعاون موظفي المطار وفسادهم والنقص الكبير في أماكن الجلوس والتكييف المعطل. وحاء ثانيا مطار الملك عبد العزيز ومن الملاحظات عليه لدى المشاركين الازدحام والضجيج، وبالأخص في موسم الحج بالإضافه للتدخين في الأماكن الغير مخصصة له ، ثم مطار تريبهوفان الدولي، في نيبال بالمرتبة الثالثة، ومطار تاسكنت الدولي في أوزباكستان رابعا، فيما جاء خامسا مطار سيمون بوليفار الدولي في فنزويلا. وتوزعت المراكز من السادس حتى العاشر على مطار توسان لوفيرتيور الدولي في هايتي ،ثم مطار حامد كرازاي الدولي في أفغانستان، يليه مطار تان سون نات الدولي، في فيتنام ثم مطار بوفيه تيه في باريس، وأخر المطارات سوءً جاء مطار بينظير بوتو الدولي في إسلام أباد بباكستان.
بذور الشيا مع الماء ، بذور الشيا تستخدمها الكثير من السيدات في تحضير الطعام، حيث تقوم السيدات باضافة بذور الشيا الى الأرز واللبن والخضار والصلصة وغيرها الكثير من الاطعمة، بذور الشيا مع الماء تتميز بالطعم الخفيف لان بذور الشيا تعتبر من الحبوب الكاملة الغير معالجة، لذلك سوف نتحدث بالتفصيل عن بذور الشيا مع الماء على موقع مختلفون. ما هي فوائد بذور الشيا بالماء؟
تحتوي بذور الشيا على العديد من الفوائد الصحية القيمة والمفيدة للصحة العامة ، فهي بذور تزرع بدون مواد كيميائية أو تعديلات جينية ، ولا تحتوي على الجلوتين، لذلك سوف نذكر أهم الفوائد الصحية في بذور الشيا ما يلي:
تحتوي على مضادات الأكسدة:
تحتوي بذور الشيا على مضادات أكسدة أقوى من العنب البري ، وهي بدورها تعمل على تحييد الجذور الحرة التي تسبب عددًا من الأمراض مثل الشيخوخة المبكرة والسرطان وأمراض القلب. تحتوي على نسبة عالية من الألياف:
تتكون الكربوهيدرات الموجودة في بذور الشيا من نسبة كبيرة من الألياف الغذائية وهي قادرة على امتصاص 10-12 ضعف حجمها ، كما أن قوامها الجيلاتيني في المعدة يجعلك تشعر بالشبع، كما أنها تقلل من تناول السعرات الحرارية، ان الألياف الغذائية الموجودة فيها تبطئ عملية امتصاص الطعام، هذه الألياف مفيدة أيضًا للبكتيريا الموجودة في المعدة والأمعاء.
فوائد بذور الشيا للنساء لا تصدق! | مجلة سيدتي
6 تين مجفف. 4 -5 ملاعق من بذور الشيا. العمل علي إضافة البابايا والموز معاً وإضافة التين في هذا الخليط لنقعه طوال الليل وتحريك الخليط بإستمرار وفي صباح اليوم التالي يمكنك خلط بذور الشيا قبل تقديمها. بودنج الأرز:
4 – 5 ملاعق كبيرة من بذور الشيا. 2 كوب من حليب اللوز. قبل رمضان بأيام .. فوائد ماء بذور الشيا للتخلص من الدهون | مجلة الجميلة. العسل الخام أو شراب الصبار. خلط المكونات معاً علي حسب التذوق وترك الشيا حتي يتم نقعها لمدة 10 دقائق علي الأقل قبل تناولها. إقرأ أيضاً:
كيف تضيف بذور الشيا إلي نظامك الغذائي ؟
فوائد بذور الشيا للصحة ستجعلك تهتم بإستخدامها
قبل رمضان بأيام .. فوائد ماء بذور الشيا للتخلص من الدهون | مجلة الجميلة
تحتوي بذور الشيا علي نسبة عالية من اللينوليك وهو حمض دهني يساعد الجسم علي إمتصاص الدهون القابلة للذوبان والأحماض الدهنية الصحية مثل أوميغا 3 الدهنية وكلها عناصر مفيدة لصحة القلب. علاج مرض السكري:
لأن بذور الشيا غنية بحمض ألفا لينوليك والألياف. وقام باحثين في جامعة الأرجنتين لتحديد كيف تساعد بذور الشيا في منع اضطرابات التمثيل الغذائي ومقاومة الأنسولين وهما من العوامل التي تؤدي إلي تطور الإصابة بداء السكري. زيادة الطاقة وتوازن التمثيل الغذائي:
توصلت دراسة حديثة في مجلة القوة أن تناول بذور الشيا عزز من أداء التمارين الرياضية والتي تستمر لمدة 90 دقيقة. لأنه عند إضافة بذور الشيا إلي النظام الغذائي ساعدهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن. تقوية العظام:
تحتوي الأونصة الواحدة من بذور الشيا علي 18% من الكمية الموصي بها من الكالسيوم. والذي يعد عنصر ضروري للحفاظ علي صحة العظام وتقوية العظام وعنصر البورون من المغذيات الضرورية لصحة العظام. حيث يساعد البورون علي إستقلاب الكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز والفوسفور وهي عناصر لازمة لنمو صحي للعظام. بذور الشيا لفقدان الوزن:
توضع بذور الشيا علي رأس قائمة الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من البروتين وهذا السبب وراء أن إستهلاك بذور الشيا تساعد في تقليل حجم العضلات وحرق الدهون و توزان السكر في الدم.
تناول البذور بمفردها:
يمكنك إضافة بذور الشيا بمفردها والرش علي السلطة أو إضافتها إلي خليط الجرانولا أو إضافتها إلي العصائر والحساء علي حسب ما تفضل. وصفات إستخدام بذور الشيا:
عمل بذور الشيا الهلامية:
سوف تحتاج إلي بذور الشيا والماء. خلط حوالي 1/3 كوب من بذور الشيا إلي 2 كوب ماء والخلط جيداً. هذه وصفة بسيطة لتكوين هلام بذور الشيا وتخزينها في الثلاجة وإستخدامها عند الضرورة. بذور الشيا الحلوي:
4 ملاعق من بذور الشيا. 2 كوب من عصير التفاح الطازج. 1/4 كوب من التوت المجفف. 1/4 كوب بذور اليقطين. نقع بذور الشيا في عصير التفاح وثم خلطها مع بقية المكونات والسماح بنقعها لمدة 10 دقائق علي الأقل قبل تناولها. فريسكا بذور الشيا:
2 ملاعق صغيرة من بذور الشيا. 100 أونصة ماء نقية. عصير ليمون. شراب الصبار أو العسل الخام. خلط المكونات معاً للحصول علي فريسكا بذور الشيا. خليط الفاكهة مع بذو الشيا:
3 ثمرة تفاح متوسط الحجم. 8 تمر بعد إزالة البذور الداخلية. 4- 5 ملاعق من بذور الشيا. 1/4 كوب توت مجفف. خلط المكونات معاً لمزجهم وترك الخليط حوالي 10 دقائق قبل تناوله. خليط البابايا والشيا:
1 موز. 1 كوب من لحم البابايا.