[٢]
تعلم لغة جديدة
تساعد دراسة لغة أخرى في زيادة الذكاء عند الفرد، ولا يعتبر من الضروري تعلم اللغة بإتقان بل يجب تعلمها ببساطة، لأن اللغة يمكن أن تعزز الإلهام وزيادة الرغبة في الاستكشاف والتعلم، مثل محاولة التعرف على ثقافة وعادات هذه اللغة ومتحدثيها وبالتالي توسيع المعرفة. [٢]
ممارسة التمارين الرياضية
يساعد الجسم السليم في الحصول على دماغ سليم، ولذلك تعتبر ممارسة التمارين بانتظام من الأمور التي تبقي الدماغ نشطاً، وتقلل من التوتر، وتساعد في تحسين النوم، كما ويتفق العلماء على أن ممارسة الرياضة تساهم في خلق خلايا دماغية جديدة وبالتالي تحسين الأداء الكلي للدماغ. [١]
المراجع
^ أ ب ت ث Nabin Paudyal, "Taking Up These 10 Hobbies Will Make You Smarter" ،, Retrieved 24-7-2018. Edited. ^ أ ب ت Brown (28-12-2016), "How to get smarter every day – 16 fast tips" ،, Retrieved 24-7-2018. Edited. من افضل اوقات المذاكرة ليلا الصباح الباكر ظهرا - منبع الحلول. ↑ Christopher Bergland (31-10-2013), "Video Gaming Can Increase Brain Size and Connectivity" ،, Retrieved 24-7-2018. Edited.
- أفضل وقت للمذاكرة - موضوع
- من افضل اوقات المذاكرة ليلا الصباح الباكر ظهرا - منبع الحلول
- كريم تريتوسبوت تجارب السكورش
- كريم تريتوسبوت تجارب الحياة
- كريم تريتوسبوت تجارب هجره النفط
- كريم تريتوسبوت تجارب كيمياء
أفضل وقت للمذاكرة - موضوع
التركيز على الوقت وليس الكم: تعتبر هذه الحيلة ناجحة في حالة كانت حجم الدروس كبيرة، فتقوم على تجاهل حجم المهمة والتركيز على الوقت الذي يمكن إنجاز المهمة فيه، مثل القيام بدراسة مادة معينة على أجزاء مقسمة على 25 دقيقة مع اخذ استراحة 10دقائق، وتكرار العملية، فهنا المخ يركز على أن مدة كل جزء من الدرس 25 دقيقة فالدماغ في هذه الحالة لا يقاوم بسبب سهولة المهمة. من افضل اوقات المذاكرة بيت العلم. البدء بالمادة المحببة والسهلة: وذلك في حال كانت المواد التي يجب دراستها كثيرة، فيمكن البدء بالمادة المحببة أكثر لان أساس المشكلة في التسويف هي الخطوة الأولى والبدء بعملية الدراسة. استبعاد أسباب الإلهاء وتشتت الانتباه: فالملهيات والمشتتات مثل الهاتف والتلفاز والألعاب من أهم الأسباب التي تدفع للتسويف وتأجيل الدراسة. الثواب والعقاب: يمكن استخدام الثواب والعقاب كحل لمشكلة التسويف عن طريق مكافئة النفس في حال الانتهاء من دراسة فقرة معينة أو عقابها بحرمانها من شيء محبب مثل حرمان الذات من مشاهدة التلفاز باقي اليوم. بالتالي يمكن القول بأن التسويف من أكبر العادات السيئة على الإطلاق فالتعامل معها والقدرة على حلها سوف يؤثر بالإيجاب ليس فقط على الدراسة وإنما في كل مجالات الحياة.
من افضل اوقات المذاكرة ليلا الصباح الباكر ظهرا - منبع الحلول
قد يهمك: المذاكرة طول الليل بدون تعب أو إرهاق.. 19 حيلة للدراسة ليلا بدون قهوة
2 – تعلم طريقة تقسيم وقت الدراسة بشكل صحيح
ما هي المادة التي تشعر بالمتعة عند دراستها؟ إذن فالتخصص الوقت الوسط من أوقات الدراسة اليومية الخاصة بك لها، بحيث لا تتوقف عن الدراسة بسبب التعب وفي الوقت عينه يمكنك أن تجدد نشاطك من خلال مذاكرة هذه المادة تحديدًا. 3 – تنظيم ما عليك دراسته وترك مجال صغير للفوضى
قمنا بترك أماكن فارغة جانب الساعات التي يكون تركيزك خلالها في أعلى مستويات له، هذه الفراغات لا بد من تعبئتها ولكن بشكل منظم، أي بتحديد أسماء الدروس وعدد الصفحات التي يجب إنجازها، ومع هذا من الضروري ترك مكان للفوضى بحيث يمكن التعامل مع أي أمر طارئ. أفضل وقت للمذاكرة - موضوع. 4 – اتباع الطريقة الصحيحة في الدراسة
لا تعيد القراءة آلاف المرات ولا تكرر كتابة السطر 100 مرة من أول الصفحة حتى آخرها، جرب أن تتعلم هذه الدروس كما لو كانت قصة، أو جرب القراءة ولكن بلهجة مختلفة وتغير الكلمات من العربية الفصحى إلى أسلوب آخر، أو جرب لعب دور المعلم واشرح الدروس لنفسك. 5 – عليك الحذر وعدم السمح للملل بالتسلل إليك
أفضل طريقة للتخلص من الملل خلال الدراسة هي تقسم الوقت الفعال إلى 50 دقيقة دراسة و10 دقائق راحة، هكذا ستعيد النشاط إليك ولن تشعر بالملل أيضًا، ولكن خلال هذه الـ 10 دقائق عليك الابتعاد عن طاولة الدراسة وعن الكتب والمعلومات فمثلًا قم بالقفز أو لعب الرياضة.
• تجنبي ربط المذاكرة والامتحانات بالمشاعر السلبية ، والتعامل على انها وقت عصيب مثل " الحق ذاكر الامتحااان يلاااا حتسقط " لأن كل هذا ربما يزيد توتره وخوفه وبالتالى عدم تقبل المعلومات بشكل صحيح. • علم طفلك اخذ نفس عميق وإخراجه بهدوء ، عند الإحساس بالخمول. • أما بالنسبة للغذاء.. لا يفضل الغذاء ثم عمل الواجبات ، حيث تصبح كل الطاقة موجهه لهضم الطعام ، مما قد يصيبه بالخمول وقلة التركيز.. • ركزي على الأكل الصحي ، لان الطعام الملء بالمواد الصناعية ، يسبب قلة التركيز ودمار للمخ.. مثل الشوربات الجاهزة والاندومي ، ومكعبات المرقة الجاهزة والجبن المعلبة ، والشيبسي والمشروبات الغازية. • قللي من استعمال الدهون مثل السمن والزيت والأكلات المقلية. حفظ الله ابنائكم. تحياتي. سلمى علي. استشاري الصحة النفسية.. خبير تربوي وتعديل سلوك
كما يحتوي أيضًا على مادة يوزولكس وهي مادة واقية من الشمس، لحماية البشرة من أضرار الشمس أو المؤكسدات الخارجية، ومن ناحية أخرى تهدئة البشرة لأن المواد السابقة تجعلها أكثر حساسية. والجدير بالذكر أن كريم تريتوسبوت لا يستعمل للوجه فقط، بل تتعدد استخداماته لبعض مناطق الجسم الأخرى وفيما يلي سوف نطرح طريقة الاستخدام تبعًا لمشكلة بشرتك.
كريم تريتوسبوت تجارب السكورش
يعد كريم تريتوسبوت من الكريمات المستخدمة في التخلص من اسمرار المناطق المختلفة في الجسم،
وسنوضح لكم في هذا المقال طريقة استخدام كريم تريتوسبوت. طريقة استخدام كريم تريتوسبوت لتفتيح الركب والكوعين:
يستخدم كريم تريتوسبوت في تفتيح الركب؛ لاحتوائه على مواد تقلل صبغه الميلانين في الجلد. طريقة استخدامه:
تنظف المنطقة المصابة جيدًا، ثم يتم تجفيفها جيدًا. يتم وضع طبقة خفيفة من الكريم على المنطقة المراد تفتيحها. يتم شطفه جيدًا بعد مرور حوالي 5 ساعات. يتم وضع كريم مرطب، مع الحرص على أن يكون خال من العطور. طريقة استعمال كريم تريتوسبوت لليدين:
يعمل كريم تريتوسبوت على تفتيح اليدين بفاعلية، وهذه طريقة استخدامه:
تنظف اليدين جيدًا وتجفف بالمنشفة. وضع طبقه خفيفة من الكريم على اليدين في المساء. يتم تنظيف الأيدي في الصباح من الكريم. تجفف الأيدي بعد ذلك بلطف. يفضل وضع طبقة خفيفة من كريم مرطب طبي للحصول على أفضل النتائج. كما يفضل ارتداء قفازات ليلاً؛ حتى تزيد فاعلية كريم تريتوسبوت. يمكنك كذلك التعرف على سعر كريم تريتوسبوت
استخدام كريم تريتوسبوت لتفتيح الوجه والمناطق الحساسة:
يتم وضع جزء من الكريم على المنطقة المراد تفتيحها، ويتم تدليك الكريم حتى يجف.
كريم تريتوسبوت تجارب الحياة
حكة شديدة مع زيادة في اسمرار لون البشرة. استخدام كريم تريتوسبوت للحامل والمرضع يسبب بعض المشاكل والتشوهات فينصح بعدم استخدام كريم تريتوسبوت للحامل خلال هذة الفترة. تجارب استخدام كريم تريتوسبوت للوجه والمنطقة الحساسة
كما تتسائل كثير من السيدات حول من جربت كريم تريتوسبوت للوجه؟ حيث انه يوجد بعض تجارب كريم تريتوسبوت للسيدات التي استخدمت الكريم وهي مختلفة من ناحية الفعالية ونتيجة التأثير على البشرة ويسعدنا ان نقدم لكم بعض التجارب ورابط مشاهدة التجربة في الموقع. تجربتي مع كريم تريتوسبوت للمنطقه الحساسه زهرة هيدرانجيا في عالم حواء
وكانت تجربتها كالتالي /
الكريم هو يقشر المنطقه ويزيل الجلد الميت ويطلع لك جلد جديد الجلد الجديد ميزته انه مافي سواد ونفس الوقت اذا استخدمتي كريمات تبيض يبيض بسرعه ويكون ناعم ونظر انا استخدمته علي المنطقه الحساسه وبين الفخوذ اول مره استخدمته بطريقه غلط حطيته ونمت ولما صحيت غسلت. يمكن اكمال قراءة التجربة من هنا. تجربة كريم تريتوسبوت لاحدى السيدات في موقع كل يوم معلومة طبية
وكانت تجربتها كتالي /
انا فرحى بعد 40 يوم اعاني من اسمرار المنطقة الحساسة استخدمت كريم تريتوسبوت والنتجة انة حدث احمرار شديد اسمرار اكتر وبعد 5 ايام بدت المنطقة التقشير وبطلت استخدام الكريم لمدة يومين والمنطقة كانت بتتقشر والنتيجة ان الاحمرار هدى والمنطقة هديت شوية وفتحت عن الاول.
كريم تريتوسبوت تجارب هجره النفط
انا اتمنى فقط لو ان كميته تكون اكثر. اضرار كريم تريتوسبوت من تجارب البنات اليك بعضا من اضرار من تجارب البنات و المضاعفات التي يمكن ان يسببها استعمال كريم تريتوسبوت للوجه لك ، قد تكون بعض الآثار الجانبية نادرة ولكنها خطيرة: تساقط شعر تقشير أو التهاب تقشر الجلد واحمراره نزيف من الفم التعرق عدوى الإحساس بالوخز جفاف الجلد حكة الجلد اضطرابات بصرية فقدان لون الجلد و غيرها الكثير من الاعراض لذلك يجب استشارة طبيب قبل استعمال كريم تريتوسبوت. سعر كريم تريتوسبوت للوجه في مصر سعر كريم تريتوسبوت للوجه: 12 جنيه مصري. في السعودية سعره: 65 ريال سعودي. في الامارات سعره: 26. 67 درهم اماراتي. تعرفي ايضا على: كريم soskin للتبيض الوجه هل يبيض فعلا... ؟! تجربتي مع كريم سوسكن soskin للتصبغات و للكلف و النتيجة...! كريم فيلورجا للتصبغات تجارب البنات و هل يزيلها فعلا ؟! كريم ستارفيل لتفتيح الاماكن الحساسه و تجارب البنات!! تجربتي Bioderma white objective للتبييض تجارب كريم Pearl Queen بيرل كوين للمنطقه الحساسة هل يبيض فعلا ؟! من جربت كريم كوريكشن للمناطق الحساسه... ؟!
كريم تريتوسبوت تجارب كيمياء
#21
مشكووووووووووووووورة ماقصرتي
#22
رد: كريم تريتوسبوت((تجربتي)) لا يطوووووووووفكم
انا جربته! وفعلا يقشر!! حطو جم يوم و وقفو
لأن اذا حطيتي يوميا راح بتقشر اليلد وما يوقف عن التقشير فشي طبيعي راح تتصلخ الوحده
وانصح باستعماله حطوه جم يوم و وقفي وبعدها ردي حطي وكرري نفس العمليه
بس جد يطلع اليلد الميت والاسود والوصخ
صراحه فاد معاي!
أتمني أن أكون عرضت لكِ رقيقة أبرز أضرار كريم تريتوسبوت للبشرة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب أولاً قبل استعماله، وعدم الإفراط في الكمية المستخدمة والالتزام بالجرعة المحددة. تعرفي معنا أيضًا على سنتروم Centrum مكمل غذائي متعدد الفيتامينات ، وتذكري دائمًا أنه لا يمكنكِ أن تعتمدي فقط على المعلومات المتواجدة على الإنترنت بالنسبة للأدوية، فيجب عليكِ أن تستشيري الطبيب أولًا حتى لا يحدث عكس النتجية التي تريدينها، ولا تنسي أن تشاركينا برأيك في مجلتنا عبر التعليقات، وإن كان لديك أي سؤال يمكنك أن تراسلينا عبر التعليقات وتفعيل إشعارات الموقع ليصلك الرد على سؤالكِ. قد يهمك أيضاً: تجارب كريم تريتوسبوت للبشرة والجسم ما بين الإيجاب والسلب متى تظهر نتيجة كريم تريتوسبوت ومدة تطبيقه على الجلد هل كريم تريتوسبوت فيه كرتزون وما هي دواعي استعماله؟ خلطة كريم تريتوسبوت وبيتاديرم هل فعالة في التفتيح؟ كريم تريتوسبوت للحامل والمرضعه وأعراضه الجانبية 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍