طرق علاج كثرة النوم
عادة ما توصف المنشطات لعلاج كثرة النوم، ومن الأمثلة على هذه الأدوية:
الكلودينين. ليفودوبا. البروموكريبتين. مضادات الاكتئاب. مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين. من قبل
سيف الحموري
-
الاثنين 17 شباط 2020
أضرار النوم الكثير: قائمة بأهمها - ويب طب
[٨]
قد تزيد من خطر إصابتك بالسمنة. لوحظ أن من ينامونَ لِساعاتٍ زائدةٍ عن الحد الطبيعي يُعانونَ من زيادة أكبر في الوزن ، حيث يُعد من ينامون لمدة تزيد عن 9 ساعات أكثر عرضة بنسبة 21% للإصابة بمرض السمنة. أضرار النوم الكثير: قائمة بأهمها - ويب طب. [٩]
قد تسبب لك مشكلات الخصوبة
تؤثر عدد ساعات النوم على مستوى الهرمونات، ولوحظ وجود رابطٍ بين نسبةَ نجاحِ عمليةِ التلقيحِ الصناعي وعدد ساعات النوم ، وفيما يأتي بيان ذلك: [١٠]
تصل نسبة نجاح الحمل لدى النساء اللاتي يقضين ما معدله 7- 8 ساعات في النوم إلى 53%. كانت النسبة لدى النساء اللاتي يقضين ما معدله 9- 11 ساعة في النوم 43%. قد تزيد من خطر إصابتك بالسكتة الدماغية
ترتبط كثرة النوم بخطر الإصابة بالجلطات الدماغية ، حيث لوحظ أن من ينامونَ لِأكثرَ من 9 ساعات خلالَ 24 ساعة يزداد لديهم خطر الجلطاتِ الدِماغيةِ بنسبةِ 90%. [١١]
قد تزيد من خطر تعرّضك للموت فجأةً
قد تزيد كثرة النوم من خطرِ الوفاةِ المُبكرّة ، ويُعتقد أن ذلك بسبب الآتي: [٥]
الضعف حيث ينام الأشخاص لفترات أطول عند شعورهم بالتعب، كما تُسبب كثرة النوم التعب أيضًا. الفترة الضوئية حيث يقضي من ينامون لساعاتٍ أطول معظم وقتهم في غرف مظلمة، مما يؤثر على النظم اليوماوي.
5- بعض الأمراض العضوية
من أبرز الأسباب التي تسبب الشعور الدائم بالنعاس والخمول والكسل الشديد والرغبة في النوم لساعات طويلة، الإصابة ببعض الأمراض العضوية بالجسم. من أشهر هذه الأمراض حدوث مشكلة في إفراز هرمون الغدة الدرقية. يسبب نقص نشاط الغدة الدرقية خللًا للهرمونات التي لديها تأثير قوي على الشعور بالنوم والخمول. المصابات بأمراض الكلى والكبد أيضًا قد يشعرن بقلة الطاقة وعدم النشاط. كذلك أمراض القلب الخطيرة ومشاكل التنفس وحساسية الصدر والإصابة بنزلات البرد والانفلونزا كلها تُعد من أهم المشاكل الصحية التي تتسبب في الدخول في حالات من النوم الشديدة. قد يتسبب فرط النوم برفع فرص الإصابة بمجموعة من المضاعفات والمشكلات الصحية، مثل:
1. أمراض القلب والشرايين
من الممكن أن تؤثر كثرة النوم سلبًا على صحة جهاز الدوران، كما تبين أن حصول النساء على عدد ساعات نوم يتراوح بين 9-11 ساعة ليلًا قد يرفع من فرص الإصابة بمرض القلب التاجي (Coronary heart disease). كما تبين أن كثرة النوم أو قلة النوم قد ترفع من فرص التعرض للنوبات القلبية، ولكن لا يزال الرابط بين كثرة النوم وأمراض القلب والشرايين غير واضح تمامًا. 2.
تنظيف بلاط الحمام من الترسبات
يمكن تنظيف أرضيات السيراميك بأكثر من طريقة باستخدام مواد بسيطة ومتوفرة في كل منزل، ولكن في البداية يجب إزالة أي غبار أو أوساخ موجودة في المطبخ أو الحمام، وبعد ذلك يمكن استخدام أحد الخلطات التالية:
كوبين من الماء الساخن جداً نضيف لهما نصف كوب من الكلور وربع كوب من سائل الصحون. كوب من مبيض الأكسجين نضيف له كوب كبير من الماء لدافئ. لتر من الماء الدافئ المضاف له فنجان صغير من منعم الأقمشة. نحضر مكنسة يدوية او فرشاة تنظيف ناعمة ونفرك السيراميك بأحد الخلطات السابقة، وبعدها نترك السيراميك لمدة ربع ساعة، ثم نقوم بشطفه بالماء الفاتر فقط، ثم نمسح جميع المياه الموجودة وبهذا نكون قد انتهينا من عملية التنظيف، وينصح قبل البدء بعملية التنظيف سواء للأرضيات أو الجدران السيراميك أن نرتدي قفازات لحماية اليدين. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تنظيف بلاط الحمام من الترسبات - طرق تنظيف جدران الحمام من الصابون - السفيرة المثالية
هذا ويعد ملح الليمون من الطرق الآمنة لتنظيف بلاط الحمام لعدم احتوائه على مواد كيميائية قد تسبّب الضرر. تنظيف بلاط الحمام بالخل وبيكربونات الصوديوم
يعد الخل الأبيض وبيكربونات الصوديوم من مواد تنظيف بلاط الحمام المستخدمة بكثرة للتخلص من البقع العالقة بالبلاط، كما يعد وسيلة ممتازة لتلميعه، وعادةً ما يتم استخدام الخل للتخلص من الروائح الكريهة، حيث يستخدم الخليط المكوّن من الخل وبيكربونات الصوديوم عند تنظيف بلاط الحمام من الترسبات، ولعمل هذا المحلول، اخلط كوب من الخل مع ملعقة واحدة من بيكربونات الصوديوم، ومن ثم ضع الخليط على البلاط وافركه بفرشاة ومن ثم اشطف الأرضية، إلى جانب ذلك، يمكنك استخدام هذا المحلول إذا أردت طريقة تنظيف بلاط الحمام من الجير للحصول على نتائج مذهلة. لا تقلق بشأن حدوث فقاعات أثناء القيام بعملية التنظيف، فمن الطبيعي حدوث تفاعلات كيميائية أثناء اختلاط الخل مع بيكربونات الصوديوم. مواد تنظيف بلاط الحمام الكيميائية
تعد المواد الكيميائية من أكثر المواد استخداماً لتنظيف أرضية الحمام
يمكنك استخدام العديد من المنظفات الكيميائية للحصول على النتائج المرجوة، حيث يمكنك عمل خلطة لتنظيف بلاط الحمام بمزج الكلور مع الماء ووضعه على البلاط لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، أو لحين ملاحظة بدء زوال المواد العالقة على البلاط، ومن ثم فركه جيداً باستخدام أدوات تنظيف ذات عصا، وذلك لتجنب ملامسة الكلور باليدين وتجنب تهيّج البشرة أيضاً، لذا ننصحك بارتداء قفازين لضمان عدم ملامسة المواد الكيميائية، بالإضافة إلى ارتداء كمامة حتى لا تستنشق المواد الكيميائية، إذ قد يسبب بعضها فقدان الوعي وانعدام الرؤية.
بلمح البصر..خلطات لتنظيف أرضية وبلاط الحمامات ستدهشك
تمثل كيفية تنظيف بلاط الحمام أو طريقة تنظيف سيراميك الحمام مشكلة كبيرة لدى بعض السيدات، خاصة مع عدم العناية اليومية بنظافة الحمام، فرغم أن تنظيف الحمام اليومي لن يستغرق من ربة المنزل سوى دقائق معدودة إلا أن البعض منهن قد يتكاسلن عن أداء تلك الوظيفة وقد يؤجلنها إلى أن يبدأ الحمام في الاتساخ، وبالتالي تكون مهمة تنظيف بلاط الحما م أصعب وتحتاج إلى الكثير من المجهود مما يجعل ربة المنزل تتساءل عن طرق جلي بلاط الحمام أو جلي سيراميك الحمام حتى يعود لامعاً ونظيفاً مرة أخرى. تنظيف بلاط الحمام في حالة بلاط الحمام شديد الاتساخ يمكنك صنع خلطة تنظيف بنفسك وهي تلائم كل أنواع البلاط بدءاً من البلاط القديم وحتى السيراميك ذو الطراز الحديث وسوف تزال كل علامات الاتساخ. انثري بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز على كامل بلاط الحمام مع التركيز على المناطق شديدة الاتساخ. ضعي الخل الأبيض على بيكربونات الصوديوم وسوف تلاحظي حدوث فوران شديد على بلاط الحمام، اتركي التفاعل حتى يتم إلى النهاية وينتهي الفوران. بعد خمس دقائق ابدأي في فرك البلاط بواسطة فرشاة خشنة أو مكنسة يدوية ذات شعيرات خشنة وافركي بها البلاط لعدة دقائق ثم اشطفي بالماء.
تنظيف بلاط الحمام: باستخدام البخار - تنظيف بلاط الحمام باستخدام ملح الليمون والمزيد | ماي بيوت
قد يُعد تنظيف بلاط الحمام من الأمور الشاقة بعض الشيء التي تتطلب من السيدات جهدًا كبيرًا. وذلك بسبب أن الحمام يعتبر من أكثر الأماكن في المنزل عُرضًة لوجود البكتريا والميكروبات. الآن أصبح الأمر سهلًا مع انتشار وسائل التنظيف المبتكرة، بل يمكنك أن تصنعي بنفسك محاليل تنظيف بلاط الحمام؟ فما هي هذه الطرق لتنظيف سيراميك الحمام وكيفية استخدام كل منها؟ استخدام جهاز التنظيف بالبخار في الواقع، إن التنظيف بالبخار يعتبر من أكثر الطرق أمانا، فهو لا يحتوي على المكونات الكيميائية التي قد تكون ضارة في بعض الأحيان. هذه هي الخطوات للحصول على بلاط نظيف ولامع: يعتبر التنظيف بالبخار من أبسط وأسهل وأسرع الطرق في التنظيف. لا يتطلب منك الكثير من الجهد والوقت حتى تنتهي من تنظيف سيراميك الحمام شديد الاتساخ. يعتمد هذا الجهاز على استخدام البخار الساخن في تفتيح مسام سطح البلاط وذلك من خلال إذابة الأوساخ والمواد العالقة وتفككها. الآن، قومي بتنظيف البلاط بقطعة من القماش الجافة يفضل أن تكون من القطن. ملح الليمون لتنظيف بلاط الحمام طريقة استخدام ملح الليمون لتنظيف بلاط الحمام أثبتت النتائج والتجارب الواقعية أن لمسحوق ملح الليمون قدرة هائلة على التنظيف، بل وله قدرة على أن يجعل الشئء لامعًا كما لو كان جديدًا.
لقد وصلنا معك إلى ختام مقالنا الذي تناول أبرز الطرق المستخدمة في تنظيف بلاط الحمام من الترسبات باستخدام المواد الطبيعية، مثل ملح الليمون والخل وبيكربونات الصوديوم، بالإضافة إلى المواد الكيميائية المستخدمة في تنظيف وتلميع بلاط الحمام.
من أجل عدم الإضرار بالمنتج وصحتك ، يجب عليك الامتثال لتدابير السلامة وتوصيات الشركة المصنعة وتجنب التفاعل المطول للمكونات النشطة مع السطح. من المهم أن تتذكر ، من السهل منع تكوين البلاك ، وهو أكثر صعوبة في التنظيف.