التقليل من التمارين الشديدة
من الممكن أن تتسبب التمارين الشاقة ذات الكثافة العالية، والتي تتمثل في رفع الأثقال أو تمارين الدائرة إلى رفع نسب الكرياتينين في مجرى الدم، لذا، يجب على الشخص مناقشة برنامج التمارين الخاص به مع مدربه. كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم طبيعيًا؟ | الكونسلتو. تناول الكثير من الألياف والقليل من البروتين
حيث إن التغييرات في الأغذية يمكنه أن يكون مفيدًا في تقليل نسب الكرياتينين، بالأخص الحد من تناول البروتينات بكميات كثيرة، ومثال ذلك: اللحوم الحمراء، والتي تعتبر في الأساس عبارة عن أنسجة عضلية تتضمن على الكرياتين، ومن ثم يتحلل إلى كرياتينين خلال عملية الطهي، وبالتالي يمتصه الجسم أثناء تناول اللحوم الحمراء. جرب المكملات مثل الشيتوزان
الشيتوزان هو عبارة عن مكمل غذائي يستعمل بطريقة منتشرة في فقدان الوزن، حيث إنه الحل الأمثل لإنقاص الوزن، وكذلك المحافظة عليه عن طريق النظام الغذائي الصحيح والعقلية السليمة، وذلك عبر جمع نصائح خبراء التغذية، مع علماء النفس، وبالتالي، فهو يساهم في خفض مستويات الكرياتينين. علاج ارتفاع الكرياتينين بالأعشاب
تم إثبات أن الكثير من الأعشاب الطبيعية يمكنها العمل على تقليل نسب الكرياتينين في الدم، وذلك بأسلوب فعال وقوي، ومن هذه الأعشاب نجد الآتي:
شاي البابونج
تعد أعشاب البابونج واحدة من أفضل المشروبات التي يمكنها المساعدة في التقليل من مستوى الكرياتينين في الدم بطريقة واضحة، إلى جانب كونه يعمل كمهدئ للأعصاب، فهو يساهم في استرخاء الجسم خلال النوم، ويتم تحضيره بالطريقة التالية:
وضع كمية قليلة من أعشاب البابونج في ماء مغلي داخل كوب.
- 7 طرق طبيعية لعلاج ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم - ملاحم الاخبارية
- نسبة الكرياتينين الخطرة بالجسم - صحة
- كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم طبيعيًا؟ | الكونسلتو
- كلمات أغنية - حسبي و حسبك – غازي القصيبي
- تفاصيل مثيرة من كتاب القصيبي الذي سيدرس لطلاب السعودية
7 طرق طبيعية لعلاج ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم - ملاحم الاخبارية
في فحص اليوريا يتمّ فحص تركيز اليوريا (Urea) أو تركيز النيتروجين الموجود في اليوريا في مصل الدّم (Blood urea nitrogen-BUN)، يُعدّ اليوريا المنتج النّهائيّ في استقلاب البروتين في الجسم، ويتمّ إنتاجه في الكبد من الأمونيا (Ammonia) ويُفرز عن طريق الكلى. مستوى اليوريا يمثّل كميّة البروتين الّتي يستهلكها الشّخص، ويفرزها عن طريق الكلى، تؤثّر العديد من العوامل على مستوى اليوريا، ولذلك فإنّه يعتبر مقياسًا أقلّ دقّة من الكرياتينين (Creatinine) لفحص وظائف الكلى. نسبة اليوريا الخطرة
يعدّ ارتفاع أو انخفاض النّسبة عن الحدّ الطّبيعيّ أمرًا يستوجب استشارة الطّبيب، إليك التّفاصيل في ما يأتي:
ارتفاع نسبة اليوريا. تدلّ نسبة اليوريا الخطرة المرتفعة على عدد من الأمراض، منها:
أمراض الكلى. الجفاف. انسداد المسالك البوليّة. نزيف في الجهاز الهضميّ. فشل القلب الاحتقانيّ أو النّوبة القلبيّة. نسبة الكرياتينين الخطرة بالجسم - صحة. دورة دمويّة ضعيفة. يجدر الذّكر أنّ نسبة اليوريا قد ترتفع في العديد من الحالات دون الإشارة إلى مرض ما، مثل: الحمل، وتناول المسكّنات، والستيرويدات، وازدياد تناول البروتينات والكافيين. وقد تسبّب بعض الأدوية ارتفاعًا في نسبة اليوريا، مثل:
امفوتريسين ب (Amphotericin B).
نسبة الكرياتينين الخطرة بالجسم - صحة
فحص نسبة الكهارل، مثل: البوتاسيوم، والصّوديوم، والكالسيوم. فحص عيّنة بول. فحص الكرياتينين المرافق لفحص نسبة اليوريا. غالبًا عندما تظهر نسبة اليوريا الخطرة يقوم الطّبيب المختصّ بطلب فحص الكرياتينين، وتكون النّسبة الطّبيعيّة كالآتي:
تكون نسبة نيتروجين يوريا الدّم: كرياتينين ما بين 1:10 إلى 1:20. قد يكون ارتفاع هذه النّسبة مؤشّرًا لعدد من الحالات، منها: عدم وصول كميّة كافية من الدّم إلى الكليتين، أو فشل القلب الاحتقانيّ، أو الجفاف، أو نزيف في الجهاز الهضميّ. قد يكون انخفاضها مؤشّرًا لأمراض الكبد أو سوء التّغذية. تنتج اليوريا من عمليّة تكسير الكبد للبروتينات، لتنتقل في الدّم إلى الكلى حتّى يتمّ تصريفها عن طريق البول، تحتوي اليوريا على النّيتروجين، ولذلك يتمّ قياس نيتروجين يوريا الدّم (BUN) لمعرفة مدى صحّة عمل الكبد والكليتين بشكل رئيس. الأدوية الّتي تؤثّر على نتيجة الفحص
تشتمل الأدوية الّتي قد تؤثّر على مستوى اليوريا بالدّم، وقد تضرّ بدقّة الفحص على الآتي:
الفينوتيازين (Phenothiazine). مدرّات البول. مستحضرات السولفا (Sulfa). 7 طرق طبيعية لعلاج ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم - ملاحم الاخبارية. المورفين (Morphine). الليثيوم (Lithium). ساليسيلات (Salicylates).
كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم طبيعيًا؟ | الكونسلتو
وتزداد كميته عند القيام بشرب كميات كبيرة من السوائل، يقوم هرمون مضاد للإبالة بالتحكم بكمية الماء، التي تحتفظ بها انابيب الكلية الدقيقة، وهذا الهورمون تقوم بإفرازه الغدة النخامية. بعض الأمراض قد تتسبب في حدوث تغيير بتركيز وكمية البول، حيث أن غالباً حالة البول تعد دليل على صحة الشخص. وذلك حيث أن وجود دم بالبول يدل على حدوث عدوى المثانة أو الكلى، وربما يدل على حدوث تلف بالكلى. أيضًا وجود سكر بالبول يدل إصابة الشخص بمرض السكري، وقد يوجد عكارة بالبول، فإن هذا يعني وجود صديد. الدم الذي يحمل الفضلات والمياه الزائدة يصل من خلال الشرايين الكلوية للكليتين، وبعد ذلك ينتقل عن طريق انبوبتين صغيرة الحجم، ويعرف بسم "الحالبين" ليصل للمثانة. وذلك حيث سوف يتم اختزان البول بها حتى تحدث عملية التبول ويتم طرد البول للخارج، من خلال جهاز بالجنسين، وعند حدوث ارتفاع نسبة البولينا، ينتج عنها أضرار كبيرة. شاهد أيضًا: أعراض زلال الكلى وعلاجه
معلومات عن البولينا
هذا المرض يحدث في حالة عدم تخلص الكليتين، من نتائج الاحتراق النيتروجينية. وفي الغالب البولينا تحدث عند الأشخاص البالغين المصابين، بإحدى الأمراض، التي تصيب الكلى.
هذه الطريقة تعتمد على القيام باستخدام العلاج الطبيعي من خلال الأعشاب مثل البصل، الجرجير، الكرفس والبقدونس، الفجل، التوت البري، الكراث، قصب السكر. طريقة زرع الكلى حيث يقوم الجراحون بإجراء عمليات زرع الكلى لزرع كلية سليمة محل الكلية المريضة. طريقة تنشيط الكليتين تتم عن طريق استخلاص البولينا من الدم وإخراجها عن طريق البول عن طريق الاعشاب والزيوت الطبيعية. الاعشاب والزيوت المستخدمة:-
الكرات
يحتوي على عدة فيتامينات ومعادن لها دورا هاما في علاج البولينا ويستمر المريض على هذا العلاج ويلاحظ أن المريض سوف يتبول بكثرة وبكميات كبيرة نسبياً وهو المطلوب ويجب شرب الكثير من الماء. عصير قصب السكر:
يستخدم عصير قصب السكر في علاج البولينا حيث يقوم العصير بادرار البول. البصل
البصل له دور هام في تنشيط الكليتين حتي يتم استخلاص البولينا وإخراجها من مجري البول كما أن البصل يرفع كفاءة الكلي ويعمل علي تحسين أوضاع الدم كما أنه يخفض نسبة السكر في الدم. الفجل
يعد الفجل من المواد المهمة التي تعمل علي علاج البولينا ويساعد الفجل علي علاج الصفراء أيضاً، إدرار البول، حصى الكلى، بسبب احتوائه علي النشويات، البروتينات، الفيتامينات، الدهون.
يقع الكتاب الذي صدر بطبعته الأولى عن المؤسسة العربية للدراسات والنشر (بيروت) في العام 1998م، في أكثر من 300 صفحة من القطع المتوسط، ويعد اليوم من أشهر الكتب الإدارية العربية، ومن أكثرها تداولاً وانتشاراً، حيث تجاوزت طبعاته الخمس عشرة طبعة، ووجد طريقه إلى أغلب المكتبات، وكذلك إلى الإنترنت في نسخة إلكترونية جعلته متاحاً مبذولا لكل مرتادي هذه الشبكة بالمجان ، ومن دون أن يؤثر ذلك على استمرار تدفق طبعاته الورقية واحدة تلو الأخرى. وزير التعليم أثناء تدشينه حياة في الإدارة
ابتدأ القصيبي كتابه الإدارة التي عاشت فيه طويلاً بلا فهرسة وفصول، تحدث عن والده الذي وصفه بالحزم، وجدته التي كانت تتصف بالحنان المفرط، وتطرق لحياته الأولى في البحرين، في المدرسة الابتدائية، وذكر أول قصة له مع الواسطة، عندما رسب في أحد المواد في الابتدائية، وكان برحمة الواسطة من عداد الناجحين، جرب السلطة في الابتدائية في دور (المراقب) على الطلاب، ثم في الثانوية ذكر الفرق بين المديرين، الحازم والمتساهل، وكيف أن الحزم يؤدي إلى نتائج أفضل، ثم في القاهرة، حيث درس المرحلة الجامعية هناك، في كلية الحقوق، والتقائه بالبيروقراطية لأول مرة، ثم الفساد الإداري.
كلمات أغنية - حسبي و حسبك – غازي القصيبي
تحولات الهوية القومية في رواية شقة الحرية للمرحوم غازى القصيبى يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "تحولات الهوية القومية في رواية شقة الحرية للمرحوم غازى القصيبى" أضف اقتباس من "تحولات الهوية القومية في رواية شقة الحرية للمرحوم غازى القصيبى" المؤلف: أدهم مسعود القاق الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "تحولات الهوية القومية في رواية شقة الحرية للمرحوم غازى القصيبى" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
تفاصيل مثيرة من كتاب القصيبي الذي سيدرس لطلاب السعودية
[1]
وبالفعل حصل على عدد من القبولات في جامعات عدة ولكن لمرض أخيه نبيل اضطر إلى الانتقال إلى جواره والدراسة في جنوب كاليفورنيا وبالتحديد في لوس أنجلوس ولم يجد التخصص المطلوب فيها فاضطر إلى دراسة العلاقات الدولية أما الدكتوراه ففي العلاقات الدولية من جامعة لندن والتي كانت رسالتها فيها حول اليمن كما أوضح ذلك في كتابه حياة في الإدارة. شاهد أيضًا: من هو القائل يوم ان كلٍ مـن خويه تبرا حطيت (الاجرب) لي خوي مباري
قصيدة غازي القصيبي في رثاء الملك فهد
فسبحان الله الذي جعل الأيام بين الناس دول، وفي وفاة الملك فهد التي احزنت وأدمعت قلوب الجميع، حرص كثير من الشعراء على التعبير عن حزنهم بأبهى عبارات الشعر والنثر، وقد قال غازي القصيبي في رثاء الملك فهد قصيدته الشهرية:
لَمْ نَجدهُ… وقيل: هذا الفِراقُ! فاستجارت بدمعِها الأحداقُ
كانَ ملءَ العيون فهدٌ… فما
حِجّةُ عينٍ دُموعها لا تُراقُ؟! عَجبَ النعشُ من سكون المُسجَّى
وهوَ من عاش لم ينلهُ وِثاقُ
عَجبَ القبرُ… حين ضمّ الذي
ضاقت بما في إهابه الآفاقُ
عجبَ الشوطُ… والجياد قليلٌ…
كيف يهوي جَواده السبّاقُ
هدرت حولك الجموعُ وماجتْ
مثل بحرٍ… والتفّتِ الأعناقُ
هو يومُ الوفاءِ… حبّ بحزنٍ
نتساقاهُ… والكؤوسُ دهاقُ
وقفَ الموتُ في الطريق… ولكنْ
زحفتْ… لا تخافُهُ… الأشواقُ
يا أبا فيصلٍ!
لو لديّ سوى عمري.. لقلتُ: فدى عينيكِ أعماري أحببتني.. وشبابي في فتوّتهِ وما تغيّرتِ.. والأوجاعُ سُمّاري منحتني...
اقتباسات
اقتباسات غازي القصيبي – الحب أبو العواطف
الحُب أبو العواطف الإنسانية وأبو التاريخ البشري، الدّين في جوهرِه حُبُّ الله، والقوميةُ حبّ الوطن، والفلسفةُ حبُّ الحقيقة، والسياسة حُبُّ...
الصفحة 1 من4
1
2
…
4
Next
أكثر من 1،320،000 قارئ
تابع عالم الأدب على المنصات الاجتماعية
اشترك في نشرتنا البريدية