يمكنكِ استخدام الجاكوزي الحار بعد الجاكوزي البارد، إذ يساعد الماء الساخن على طرد الخلايا الالتهابية المتراكمة، والخلايا الميتة، كما أنه يحسن صحة العظام، ويقلل من تيبس المفاصل والعضلات، ولذلك ننصح باستخدام الجاكوزي البارد وبعده الساخن إثر التمرينات الرياضية إلا حال التعرض لإصابة شديدة خلال التمرين، فقد ينصح الطبيب بتجنب استخدام الماء الساخن في الأيام الأولى بعد الإصابة. اقرئي أيضًا: 6 أطعمة تجنبيها بعد التمارين الرياضية تعرفتِ عزيزتي إلى فوائد الجاكوزي البارد، إذا كانت لديكِ الميزانية الكافية والمساحة المناسبة في منزلك فلا تترددي في شرائه، سيفيدك كثيرًا ويجعلكِ أكثر استرخاءً وهدوءًا، كما أنه قد يساعدك على تحسين حياتك الزوجية، ويجعلكِ تقضين وقتًا ممتعًا مع زوجك. لمقالات أخرى عن جمالك، وطرق الاهتمام بنفسك، زوري قسم الجمال في موقعك سوبر ماما.
- فوائد الجاكوزي وأضراره لصحة الجسم ونصائح مهمة - كل يوم معلومة طبية
- تصميم جزيرة المطبخ الخشب
- تصميم جزيرة المطبخ الأبيض
- تصميم جزيرة المطبخ الخطي
فوائد الجاكوزي وأضراره لصحة الجسم ونصائح مهمة - كل يوم معلومة طبية
ما هو الجاكوزي البارد
يمكن أن تكون فكرة الحمام البارد أو السباحة في المياه ذات الحرارة المنخفضة أمراً غير شائع وغير مرتبط بفوائد معروفة، لكن الاستحمام في الماء البارد هو أحد الممارسات التي عرفتها الحضارات القديمة وحثت عليها وذلك لفوائدها وأثرها الصحي على جسم الإنسان والتي تشمل:
فوائد الجاكوزي البارد
تحفيز اليقظة
يمكن للاستحمام بالماء البارد وخاصة في الصباح تحفيز الجسم للاستجابة بشكل سريع بسبب زيادة استهلاك الأكسجين الناجم عن ارتفاع معدل نبضات القلب وتحفيز الدورة الدموية في كافة الجسم لمساعدته على البقاء دافئاً. تنقية البشرة والمسام
بينما يقوم الاستحمام بالماء الساخن بالتسبب بجفاف البشرة يقوم الاستحمام بالماء البارد بالحفاظ على البشرة من خلال تضييق المسام ومنع انسدادها وتراكم الأوساخ فيها والحفاظ على مظهر الشعر والبشرة بشكل طبيعي. تحفيز الدورة الدموية والمناعة
يساعد الماء البارد على تنشيط الدورة الدموية بزيادة تدفق الدم حول الأعضاء والذي بدوره يساعد على مكافحة العديد من مشاكل القلب والبشرة، فعندما يتدفق الماء البارد على الجسم تزداد قدرة الجسم على ضخ الدم عبر الأوردة بشكل أفضل مما يعزز صحة القلب ويخفض ضغط الدم ويزيل انسدادات الشرايين ويحسن الجهاز المناعي للجسم.
يجب بداية الاستحمام بالماء الدافئ أولاً ثم التدريج في خفض درجة حرارة الماء لعدم تأثير ذلك على العضلات والقلب والرئة والجلد. ويجب استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام الجاكوزي البارد إذا كان الهدف من أداء التمارين الرياضية السرعة أو القوة. الأدوات المطلوبة لعمل الجاكوزي البارد
كل ما تحتاج إليه لعمل الجاكوزي البارد منزلياً ما يأتي:
مقالات قد تعجبك:
أكياس من الثلج. ميزان حرارة أو ترمومتر حراري. جوارب مخصصة للقدمين توجد في محلات مستلزمات الرياضيين، ويمكن استخدام الجوارب العادية أيضاً. سروال قصير. طريقة إعداد حمام الثلج
يجب اتباع الطريقة التالية التي تحسن من كفاءة الحمام البارد، وتجعل جسمك أكثر استفادة منه، وتتمثل الطريقة في التالي:
يملأ حوالي منتصف حوض الاستحمام بماء بارد، ثم يوضع الثلج به. القيام بقياس درجات حرارة الماء، والحرص أن تتراوح ما بين 16 إلى 13 درجة مئوية، ويمكن بدء المستجدين بدرجة حرارة ما بين 21 إلى 16 درجة مئوية وتخفيف درجة الحرارة بالتدريج إلى ما يقرب من درجتين الى درجة واحة فيما بعد. ارتداء الجوارب والسروال القصير لحماية الجسم. الجلوس في حوض الاستحمام وغمر حوالي منتصف الجسم السفلي بالماء البارد، لأن غمر الجسم بالكامل قد يعرض الجسم للصدمة، ويمكن استخدام الكمادات الباردة لرغبة الشخص في وصول الثلج إلى الكتفين والظهر.
إذا كان المطبخ الخاص بك كبير بما يكفي فإنه بالتأكيد يمكن أن يكون تصميمه على شكل جزيرة ، ليجلب لك الراحة والعديد من الوظائف المتعددة الاضافية لأي مطبخ ، فعلى سبيل المثال يوفر لعائلتك بقعة للجلوس وتناول الطعام والدردشة ، يسمح لك بتخزين العديد من العناصر مثل كتب الطبخ ، وحتى الثلاجة كما يمنحك مساحة عمل إضافية في المطبخ الخاص بك ، كما ان تصميم المطبخ على شكل جزيرة يعزز من جمال ديكور المطبخ. يمكنك الاطلاع على المزيد من المطابخ من خلال:
مطابخ على شكل زاوية
مطابخ على شكل بار
مطابخ حديثة ملونة
مطابخ باللون الابيض
نجف رائع بالمطابخ على شكل جزيرة
تصاميم مطابخ على شكل جزيرة
كراسي باللون الاسود بالمطبخ
نجف باللون الابيض لتزيين المطابخ
اروع تصاميم المطابخ على شكل جزيرة
اللون البيج في المطابخ الرائعة
رخامة باللون الابيض بالمطابخ
اشكال تحفة للمطابخ
ترابيزة وكراسي زجاج بالمطابخ
ارضيات باركية بني بالمطاب
تصميم جزيرة المطبخ الخشب
يمكن استخدام أسطحها كطاولة تقطيع ، وفيما بعد كطاولة طعام ، يمكن استخدام الجزء الداخلي لأنظمة التخزين الصغيرة. مثال آخر على مطبخ صغير تمكن من تنظيم استخدام كونترتوب شبه الجزيرة كسطح قطع ومكان للوجبات القصيرة ، مثل الإفطار. في بعض الأحيان يتم وضع شبه الجزيرة (التي تعد في الأساس حانة إفطار) على الجزء الخارجي من قاعدتها. أين توجد مساحة فارغة للساقين في وسط وحدة المطبخ. يحدث هذا إذا كان الجزء السفلي من جدران شبه الجزيرة بمثابة دعم ، على سبيل المثال ، منطقة معيشة ناعمة أو شاشة لمساحة التقسيم. حتى في مطابخ واسعة إلى حد ما ، يمكنك العثور على تصميم مطبخ مع شبه جزيرة. مقاسات جزيرة المطبخ. إذا لم يكن كبار السن والأطفال الصغار يعيشون في المنزل أو الشقة ، فلن تكون هناك مشكلة في منطقة تناول الطعام الواقعة خلف طاولة شبه الجزيرة والمجهزة ببراز البار. كثير من أصحاب المنازل ، وخاصة أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، مثل هذا النهج لمكان لتناول الطعام – لن تجلس في هذا المكان لفترة طويلة ، مما يعني أنك لن تأكل الكثير. الاستمرار في كونترتوب شبه الجزيرة (إذا سمحت منطقة المطبخ بذلك) ودعمها بطاولة واحدة فقط ، يمكنك الحصول على منطقة طعام كاملة لـ 4-5 أشخاص.
شبه جزيرة المطبخ هي وحدة أثاث هي امتداد لسماعة الرأس أو تقع بالقرب من أحد جدران المطبخ. على عكس الجزيرة ، التي يمكنها الوصول من جميع الاتجاهات ، تقتصر شبه الجزيرة عادة على الوصول من أحد أطراف المبنى. هذه الوحدات مناسبة لأنها توفر لأصحاب المطبخ فرصة لزيادة عدد أنظمة التخزين ، وأسطح العمل والمساحات لدمج الأجهزة المنزلية ، ولكن في نفس الوقت تشغل مساحة أقل من الجزر الواقعة في وسط المطبخ..
بالنسبة للمطابخ الصغيرة ، قد تصبح شبه الجزيرة الفرصة الوحيدة لتنظيم ليس فقط أثاثًا إضافيًا ، ولكن أيضًا مكانًا لتناول الإفطار ، وحتى وجبات كاملة وطويلة. في الشقق النموذجية ، غالبًا ما لا توجد إمكانية لتنظيم غرفة منفصلة لغرفة الطعام ، وداخل المطبخ المتواضع ، لا يوجد أيضًا مكان لتناول الطعام ، وفي هذه الحالة يصبح عداد شبه جزيرة المطبخ قطاعًا للوجبات العائلية الصغيرة. نحن نقدم لك الفرصة للنظر في أمثلة محددة لمشاريع تصميم مرافق المطبخ ، في أي المواقف ، وفي أي موقع ، وتعديل وتصميم ، يمكن تبرير تثبيت شبه الجزيرة من وجهة نظر وظيفية وجمالية ومريحة. تصميم جزيرة المطبخ الأبيض. شبه الجزيرة لتنظيم مكان للوجبات
في معظم الأحيان ، تُستخدم شبه الجزيرة في مساحات المطبخ الصغيرة لتوسيع أنظمة التخزين وتنظيم مكان يمكن أن يتناول فيه شخصان أو ثلاثة أشخاص وجبة خفيفة ، إذا كان المنزل يحتوي على منطقة طعام كاملة أو يتمتع بوجبة طويلة إذا لم يكن هناك إمكانية لتنظيم شريحة طعام في شقة أو منزل..
بالنسبة لمناطق المطبخ الصغيرة جدًا ، والتي ، من بين أمور أخرى ، مثقلة بباب الشرفة ، تصبح شبه الجزيرة نظام أثاث متعدد الوظائف.
تصميم جزيرة المطبخ الأبيض
10. اهتم بالمظهر
دور
الجزيرة الحيوي بالمطبخ يجعلها محط
الأنظار لكل من بالمطبخ، خاصة إذا جمعت
أكثر من وظيفة بها، لذا اهتم بمظهرها
وتصميمها الذي سيطغي على باقي تصميم
المطبخ شئت أم أبيت. تصاميم مطابخ جزيرة | المرسال. 11. امتداد بالطول
سننهي
كتاب الأفكار بنصيحة مهمة تناسب المساحات
الصغيرة للمطابخ، فإذا أردت أن تزيد من
مساحة الجزيرة بالمطبخ زدها من الطول لا
العرض كما هو موضح بالنموذج الأخير. اقرأ أيضا: 6 تصميمات رائعة لبار مطبخ حديث
The bright white apartment for young couples
Discover home inspiration!
وفي الوقت نفسه ، تعد منطقة تناول الطعام عنصرًا من الغرفة ، والتي ستكون الحدود مع المطبخ. في المطبخ ، الذي يحتوي على جزيرة ، يجدر تخطيط موقع الخزانات والأجهزة المنزلية وكل هذا مع سلسلة من الاستخدامات. وبالإضافة إلى ذلك ، لا ننسى بيئة العمل من خزانات وأسطح العمل ورفوف مختلفة. جزيرة الحجم الصحيح ستجعل المطبخ مريح وأنيق ينصح باللون الأحمر بلون التباين مع الأنواع الخشبية الداكنة بالنسبة لمطبخ صغير مع جزيرة مصنوعة بأيديها ، فإن الخزانات والأجهزة المدمجة هي الأكثر ملاءمة. لتوفير مساحة ، يمكنك استخدام أثاث قابل للطي. لنفترض أن سطح طاولة الجزيرة يمكن أن يتم طيه ، ويمكن تكييف منطقة الغسل من أجل القطع. لحسن الحظ ، التكنولوجيا الحديثة تخلق فرصة ممتازة لإنشاء فرن متعدد الوظائف. يمكن وضع جميع الأجهزة المنزلية واحدة فوق الأخرى. يعتمد الكثير في هذه الحالة على عدد مرات استخدامك لجهاز معين. 11 تصميم لمطابخ صغيرة ومودرن بجزيرة | homify. ثلاجة لمطبخ صغير مع جزيرة من الأفضل لشراء الطابق العلوي الضيق والمطاوع قليلاً. وينبغي إيلاء اهتمام خاص إلى حافة النافذة. بالنسبة لمطبخ صغير ، يمكن استخدام هذا العنصر ، الذي له أبعاد كافية ، كمساحة عمل إضافية. قد تتضمن عتبة النافذة وظائف طاولة الطعام ، بالإضافة إلى وظائف سطح القطع.
تصميم جزيرة المطبخ الخطي
يمكن إنشاء جزر مطبخ مبسطة بشكل مذهل من خلال تضمين أجهزة تدفق مثل مجموعة مستخرج V-Zug أو أطباق طهي. أو بدلاً من ذلك، يمكن إنشاء إضافة بصرية من خلال وضع أجهزة البيان مثل ماكينة إسبريسو، على منظر مدينة جزيرة المطبخ. جدران الجزيرة
غالبًا ما تكون الحواف عبارة عن لوحات فارغة لإبراز شخصية المستخدم، مع الجانب السفلي لجزر المطبخ التي تتميز إما بالتخزين أو المقاعد. يمكن طي العداد نفسه لإنشاء سطح عمل شلال مذهل، وبشكل خاص في جزيرة مطبخ بالرخام الداكن، وبدلًا من ذلك، يمكن للعداد أن يعلق مساحة خالية على جانبين أو ثلاثة جوانب، لشريط إفطار على شكل حرف L أو حتى على شكل حرف U. أو يمكن استخدام الحافة كمخزن منفصل، ستكون مثالية لحفظ كتب الطبخ المفضلة في متناول اليد. إضاءة جزيرة المطبخ
مع مزيج من الأنشطة الممكنة من الطهي وتناول الطعام إلى العمل والتواصل الاجتماعي، يجب أن يشتمل المشهد الضوئي لجزيرة المطبخ على مجموعات مرنة من الأضواء لأغراض متعددة. توفر المصابيح الخطية، أو المعلقات المفردة المنتشرة بترتيب صارم ، المزيج الصحيح من الإضاءة المميزة. تصميم جزيرة المطبخ الخطي. بينما يمكن أن توفر البقع المثبتة في السقف توازنًا محيطًا أو لهجة للتخزين المعلق بالسقف.
نظام الخزائن المفتوحة
توجه سائد الان لدى العديد من مصممي الديكور هو إضافة الرفوف المفتوحة في المطبخ لتكون أسهل في التعامل، كما أن الاواني وأدوات الطعام بمختلف أنواعها تزين حوائط المطبخ وتضيف إلى الجو العام. تعطي الرفوف المفتوحة إيحاء بالوسع والرحابة لذلك هي تناسب أكثر الغرف والمطابخ صغيرة المساحة. العيوب: تتيح لك الأرفف المفتوحة سهولة إستعمال والوصول إلى أدواتك المطبخية، لكن في مقابل هذا عليك الإعتناء بنظافتها وترتبيها بشكل منتظم حيث أن وجودها في مكان مفتوح يجعلها مكاناً سهلاً لتجمع الأتربة. مطبخ ستيل
إستخدام ا لألوان الدافئة من المعادن سواء الألمونيوم أو النحاس مثل اللون الرمادي والذهبي يتوسع في المطبخ ليشمل كافة التفاصيل بداية الخزائن إلى الطاولات، الأدراج، المقابض والتفاصبل الصغيرة. كما أن الألوان المعدني تعكس إحساس بالفخامة والرقي، بالإضافة إلى أنه يناسب الطقوس الحارة لأنه يمتص حرارة الجو ويعطي إحساس بالبرودة. النقطة السلبية الوحيدة في المطبخ الستيل هو التقييد في مجموعة محدودة من الألوان إذ لا يتناسب المعدن في طبيعة الحال مع كل الألوان. العيوب: عند إختيار الألوان المعدنية في تصميم مطبخك يحد من عدد وتنوع الألوان التي بإمكانك إستخدامها في المطبخ، فعليك مراعاة هذا الأمر عند دراسة الإختيارات المتاحة أمامك.