[1]
فوائد التمر لمرضى السكر
يحرم مرضى السكر من تناول الأطعمة السكرية بسبب تأثير الكربوهيدرات المختلفة على جلوكوز الدم لذلك فإن الأطباء والمرضى لديهم الكثير من الأسئلة حول استخدام الأطعمة الكربوهيدراتية بما في ذلك التمر، تحتوي ثمار التمر على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جدًا، حيث يتراوح مؤشر نسبة السكر في الدم في التاريخ بين 35. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ. 5 و 49. 7 وهو مؤهل لاستخدام مرضى السكري. [1]
فوائد التمر لصحة العظام
يعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للكالسيوم وهو أكثر العناصر الغذائية التي نحتاجها لصحة العظام، يعتبر التمر أيضًا مصدرًا قويًا للمغنيسيوم وهو يوفر فوائد مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف آلام المفاصل بين العظام يحتوي التمر أيضًا على السيلينيوم والمنجنيز والنحاس وكلها ضرورية لنمو العظام وثباتها، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يتقدمون في السن وتضعف عظامهم تدريجيًا. [1]
شاهد أيضًا: يحتوي التمر على فيتامين ب1 وب2
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال كيف يؤثر التمر على صحه الدماغ؟، كما نكون قد تعرفنا على فاكهة التمر وقيمتها الغذائية وكذلك فوائد التمر لصحة القلب وكذلك فوائده العظام ولمرضى السكري بشئٍ من التفصيل.
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مفيد
- برد بياع الخبل عبايته يضرب المناطق الشمالية في المملكة - موجز الأخبار
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
القيمة الغذائية للتمر
يحتوي التمر على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وذلك لأنه غني بالألياف المهمة للجهاز الهضمي، ويحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع الإصابة بالعديد من الأمراض، هذا بالإضافة إلى عدة عناصر منها: النحاس، البوتاسيوم، الكالسيوم، البروتين، المغنيسيوم، المنغنيز والسعرات الحرارية والكربوهيدرات، وعن القيمة الغذائية للتمر:
فيتامين د: يجدد خلايا الجلد وتقليل التجاعيد. فيتامين ك: يلعب الفيتامين دور مهم في المحافظة على الأوعية الدموية والمحافظة على صحة العظام
فيتامين أ: يحتوي التمر على فيتامين أ، الذي يحافظ على صحة الجلد والفم والرئتين ويساهم في الحماية من الإصابة بالسرطان. فيتامين C: يعمل فيتامين C على تقوية مناعة الجسم. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مفيد. البوتاسيوم: يساعد على السيطرة على ضغط الدم. النحاس: يحتوي التمر على النحاس الذي يساعد على إمتصاص الحديد. قد يهمك أيضا: ما سبب ظهور اللون الاصفر في اثناء شفاء الكدم
فوائد التمر على الجسم
أولاً: فائدة التمر على الجهاز العصبي
يحتوي التمر على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تقوية الأعصاب. يعمل على تحفيز الجهاز العصبي الذي يساعد على اليقظة وسرعة البديهة.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مفيد
استكشاف الطبيعة
يساعد التجول في أحضان الطبيعة الخلابة على منع الإصابة بالاكتئاب، وتحسين الصحة الذهنية والنفسية، كما يخلص من الحالات النفسية القاسية، ويحسّن المزاج. تناول كمية كافية من الخضروات والفواكه
يؤدّي تناول الفواكه والخضار لخمس مرات يومياً إلى تحسين الحالة الذهنية والنفسية، ومنع الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السرطان، وأمراض القلب، وزيادة الشعور بالسعادة. تناول كمية كافية من الماء
يتكون المخ من 75% من الماء، لذلك ينصح بتناوله بكميات كافية لمنع جفاف خلاياه، وبالتالي المحافظة على أدائه، لذلك ينصح بتناول 3 لترات من الماء يومياً، مع مراعاة تناول كميات أكبر عند ممارسة التمارين الرياضيّة؛ لأنّ قلة تناول الماء تؤدّي إلى انكماش الزوائد الشجرية الموجودة في المخ، والمسؤولة عن استقبال المعلومات. تناول الأسماك والمكسرات
تتميّز الأسماك باحتوائها على الأحماض الدهنية الأوميغا3، وتتميّز المكسرات باحتوائها على العديد من الأحماض الدهنية الهامة لصحة الجسم، والتي تزود خلايا المخ بما يحتاجه لتعزيز عملية التواصل بين الآخرين، كما أنّها تنشط الذاكرة، وتقوي استقبال الإنسان للمعلومات. استخدام الهاتف بالطريق الصحيحة
لا بد من تجنب استخدام الهاتف في حال كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى، بسبب وصول مستوى الإشعاعات فيها إلى الضعف، وينصح بالرد عليه بالأذن اليسرى، ووضعه بعيداً أثناء عملية الشحن، وتجنّب استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة.
يعتبر التمر جزء لايتجزأ من النظام الغذائي الصحي وقد تمت دراسة أهميته القصوى للجهاز العصبي بشكل دقيق وللدماغ بشكل خاص لأن التمر يساعد على دعم وترميم النواقل العصبية كما يساهم في إبطاء تدهور وظائف الدماغ بالرغم من أن الأبحات لازالت قيد الدراسة للإجابة عن كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ولكن جميع الإرتباطات تؤكد على العلاقة الوطيدة بين استهلاك التمر والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر. من هنا نتسائل كيف يمكن اعتبار التمر مصدر للطاقة؟ وما هي فوائده للأعصاب, للذكاء, وفوائد التمر للمعده؟
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ كمصدر للطاقة
التمر هو الفاكهة الحلوة والمطاطية لشجرة نخيل التمر وكانت هي الغذاء الرئيسي في الشرق الأوسط لسنين عديدة ويعتبر المسلمون أشجار النخيل والتمر مقدسة لما تحتويه في مكوناتها من ألياف وحديد والسكر كعناصر طاقية للجسم، فكيف يمكن إعتبار أن التمر مصدر للطاقة؟
تعزيز صحة الدماغ
يتضح لنا ذلك ومن خلال الدراسة التي قام بها مصطفى محمد عيسى دكتوراة وآخرون فيما يلي:
التمر يحمي من الاجهاد التأكسدي والالتهابات في الدماغ. كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية. الألياف غنية بالفينولات الكلية ومضادات الأكسدة الطبيعية مثل الانثوسيانين وحمض الفيروليك والبروتوكاتيكويك.
برد بياع الخبل عبايته يضرب المناطق الشمالية في المملكة
تشهدت العديد من المناطق في المملكة العربية السعودية وسط وشمال انخفاض كبير في درجات الحرارة بصورة مفاجئة، وقد سجلت طريف أدنى درجة حرارة منذ بداية شتاء هذا العام بـ(-6) تلتها القريات بـ(-5) عرعر (-4)، يذكر ان خبير الأرصاد الجوية الدكتور خالد الزعاق قد أعلن أن يوم الخميس غداً الموافق 17 من مارس، وقد أكد على أن الموسم هو عبارة عن نجمين وكل نجم 13 يوم بمجموع كامل 26 يوم. برد بياع الخبل عبايته يضرب المناطق الشمالية في المملكة - موجز الأخبار. برد بياع الخيل
أكد خبير الأرصاد الجوية في المملكة العربية السعودية على أن السنة عند العرب من فصلين كل فصل يحتوى بين دفتيه على مواسم، ويعتبر أول مواسم الشتاء موسم صفري وهو أول أكتوبر، وأخر مواسمه الحميمين آخر مارس، وقد أكد على أن الحميم الأول آخر نجوم الربيع الحار، وهو برد الخبل عباته، أما الحميم الثاني هو أول نجوم الصيف وهو برد العجوز، فإن حدث مهلك للحرث والنسل، وقد دعى خبير الأرصاد قالوا يا ربنا يا رحيم اكفنا برد الحميم. قديهمك.. درجة الحرارة في مدينة الرياض شعبان 1443 هـ
موسم الحميمين
كشف خبير الأرصاد الجوية الزعاق على أنه يبدأ دخول موسم الحميمين تدخل الشمس حيز الصيف، فالصيف له بداية وشدة ونهاية، فبدايته مع الحميم الثاني، وقد شدت خبير الأرصاد الجوية في موسم الجوزاء، وقد أكد خبير الأرصاد الخبير تشرق من المشرق تماماً وتغرب من المغرب بصورة تامة في المناطق بدولة المملكة، وهذا لا يكون إلا في يومين في السنة وهما: يوم الاعتدال الربيعي 16 مارس، ويوم الاعتدال الخريفي 27 سبتمبر.
برد بياع الخبل عبايته يضرب المناطق الشمالية في المملكة - موجز الأخبار
بغداد اليوم – متابعة
يبدأ موسم "برد العجوز" في الـ 9 من آذار الجاري لينتهي في 21 منه، يطلق عليه أيضا اسم "بياع الخبل عباته" وهو يأتي بعد حالة دفء خادعة يظن خلالها الناس أن البرد قد انصرف، إلا أنه يعاود هجمته مجدداً ببرودة شديدة. وسبب تسميته "بياع الخبل عباته" أن الناس في السابق كانوا يبيعون العباءة خلالها ويفاجأون بعودة البرد مجددا. ويتزامن الموسم مع نهاية فصل الشتاء ومطلع فصل الربيع. ويذهب آخرون إلى أن سبب تسمية "برد العجوز" تعود إلى أن عجوزاً أحست بالدفء فجزت صوف غنمها، ثم رجع البرد، ما أدى الى نفوق كل الأغنام، وقيل لأن برده يؤثر في كبار السن والعجائز دون الفتيان، وقيل لأنه يأتي في عجز الشتاء أي آخره والعامة تسميها العجوز، وقيل إن سبب التسمية ترجع الى عجوز كاهنة عاشت في العصور الغابرة عند العرب تكهنت بعودة الشتاء لأيام قلائل، لتتلف حينها ماشيتهم ولم يصدقوها، فحدث ما حذرتهم منه وتلفت الماشية فسميت أيام العجائز. قراءة الموضوع ماذا تعرف عن "برد العجوز" و"بياع الخبل عباته"؟ كما ورد من
مصدر الخبر
وتابع "تتسبب فيه الرياح في التقلبات الجوية وتكثر العواصف الجالبة للمطر، ويكثر فيه تلقيح النخيل، وغرس الفسائل، وتخرج فيه الهوام والحشرات من جحورها وكذلك الأفاعي"، مشيرا إلى أن أيام هذا النجم صالحة لزراعة البرسيم.