زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو
زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو نجد أنه من الصعب أن تزيد جسمك عشر كيلو جرام في أسبوع، حيث أن عملية زيادة الوزن تحتاج إلى أشهر أو سنوات ويعتبر زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص مشكلة مثل مشكلة فقدان الوزن لدى البعض الآخر، ونجد أن زيادة الوزن عشر كيلوغرام يحتاج إلى عشر أسابيع على الأقل وقد يحتاج أكثر من ذلك بسبب اختلاف الزيادة في الوزن في الأسبوع الواحد عند معظم الأشخاص، وهنا سوف نتحدث عن كيفية زيادة الوزن في اسبوع من خلال تناول بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن. قد يهمك أيضا: نظام غذائي للتسمين من أخصائية تغذية
النحافة أو نقصان الوزن
قبل التحدث عن كيفية زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو لابد من التعرف على النحافة، حيث تعتبر النحافة مضرة للأشخاص لأنها ناتجة عن سوء التغذية أو الحمل أو غيرها من المشاكل الصحية التي تصيب الشخص وتسبب له نقصان الوزن، ونجد أن نسبة الدهون لدى النساء لابد أن تكون ما بين 10- 13% وعند الرجال ما بين 2-5% حتى يتم الحفاظ على أداء الوظائف الأساسية للجسم. أسباب النحافة
بعد ما تعرفنا على النحافة لابد أن تتعرف على أسبابها قبل التحدث عن كيفية زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو وأسبابها ما يلي
يعتبر التدخين من أهم أسباب النحافة حيث أن الشخص المدخن يكون فاقد للشهية عن غيره.
- زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو بايت
- زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو في الفخذ
- زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو غرام من التمور
- رمل قطط كريستال عصفور
زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو بايت
إضافة زيت الزيتون، والسمن إلى الأطعمة. خلطات لزيادة الوزن بسرعة تلعب العديد من النباتات الطبيعية دوراً هاماً في زيادة الوزن لدى النساء، منها: التّمر، والسّمسم، والأشواجاندا، وفاكهة القشطة، والعرقسوس، والزّنجبيل، والبابونج، والحلبة. Volume 0% سينتهي هذا الإعلان خلال 19 الحلبة لزيادة الوزن تُضاف ملعقةً من مسحوق الحلبة إلى كوبٍ من الماء المغلّي، مع تركه يغلي لمدة دقيقتين، ويُصفّى، ويُحلّى بالعسل، ثمّ يُشرب منه ثلاث مراتٍ يومياً. الحلبة والتمر توضع أربع حباتٍ من التمر منزوعة النواة في خلاّطٍ كهربائي، وملعقتين من العسل، وملعقتين من مسحوق الحلبة، ويتم خلطهم لمدة ثلاث دقائق، للحصول على خليطٍ متجانسٍ، ويتم أخذ ملعقة من الخليط على الريق مع كوبٍ من الحليب كامل الدّسم في الصباح الباكر. صيانة زانوسى العبد
صيانة بيكو
صيانة دايو
صيانة اندست
صيانة وستنجهاوس
تصفّح المقالات
زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو في الفخذ
الاستمتاع أثناء تناول الطعام: تعاني المرأة النحيفة من فقدان الشهية وقلة الرغبة في تناول الطعام، لذلك يجب الابتعاد عن القلق والمواضيع المزعجة، وتناول الطعام في المواقع المحببة، كمشاهدة برنامج مفضل أو تناول الطعام في أماكن مريحة. الإكثار من المشروبات: يفضل شرب السوائل التي تزيد الوزن، كشرب عصائر الفواكهة المختلفة، واللبن، والسموزثي، مع مراعاة شرب الماء بكمياتٍ وفيرة، أي ما بين ستة إلى ثمانية أكوابٍ يومياً، وذلك للمحافظة على ترطيب الجسم وحفظ الطاقة. النّوم الجيّد: يساعد النوم على الاستفادة من الطعام، ومعدّل النّوم عند المرأة الطبيعيّة يتراوح ما بين سبعٍ إلى تسع ساعاتٍ يومياً. الاهتمام بترتيب سفرة الطعام، بحيث تزيد من شهيّة الشخص على تناول الطعام، والإكثار من المقبّلات الشهيّة وأطباق الشوربة، والتي بدورها تساعد على الإقبال على تناول الطعام، وبالتاّلي زيادة الوزن. استشارة أخصائيّ تغذية: تفضل الكثير من السيدات استشارة أخصائي تغذية، وذلك لتقديم النصائح والإرشادات الصحيحة لزيادة وزنهم بشكلٍ صحي. تناول أدوية تزيد الوزن: بتناول أدوية تساعدها على فتح الشهّية وبالتالي زيادة الوزن، مع مراعاة استشارة الطبيب المختص، إلاّ أنّ لها آثاراً جانبيةً كثيرة، كحبوب الخميرة.
زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو غرام من التمور
تعمل على حل مشاكل الغدة الدرقية وبالتالي تجعل الجسم يستفيد من كل العناصر الغذائية والفيتامينات التي يتم تناولها. النحافة بشكل عام تتسبب في الشعور بالكسل وضعف النشاط، لكن من فوائد سبيرولينا لزيادة الوزن أنها تزيد من نشاط الجسم وتكسبه الحيوية والنشاط. يمكن شراء حبوب الاسبيرولينا من دكسن 120 كبسولة DXN من هنا
فوائد أخرى في طحالب سبيرولينا
لا تتمثل فوائد حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن فقط، لكن لها العديد من الفوائد الأخرى ومنها:
احتوائها على المواد المضادة للأكسدة تعمل على توفير الحماية للجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية. تساهم في تقليل الأعراض الخاصة بالتهاب الأنف التحسسي وتناولها باستمرار يمنع من سيلان الأنف التحسسي. تحافظ على مستوى السكر في الدم. تحتوي على مواد تمنح الشعور بالسعادة ومن هذه المواد الميلاتونين والسيروتونين المسؤولين عن تحسين الحالة المزاجية العامة. هذه الحبوب تحمل العديد من الفوائد الجمالية ومنها تأخير علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، بجانب شد التجاعيد وتعزيز إنتاج الكولاجين اللازمة لحيوية البشرة. زيادة الوزن بالحلبة
يمكن الاعتماد على زيادة الوزن بالحلبة وذلك لأنها تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية بجانب المغذيات الأخرى للجسم، يتم استخدامها كالتالي:
يمكن إدخال حبوب الحلبة في إعداد بعض المخبوزات والحلويات المختلفة.
يتم تناول كوب واحد من هذا الخليط بشكل يومي لمدة أسبوع كامل
التوصيل داخل الرياض بنفس اليوم في حال الطلب قبل الساعة 2 الظهر. الشحن خارج الرياض بعد العيد
البحث
القائمة
تسجيل دخول
إنشاء حساب
0
سلة التسوق
تمت الإضافة الى السلة
لديك في سلة التسوق
لديك 1 في سلة التسوق
الإجمالي
إتمام الشراء
متابعة التسوق
الرئيسية
قطط
كلاب
طيور
أسماك
حيوانات صغيرة
زواحف
جديدنا
بطاقة هدية الكترونية
Litter | Cats
بيوريفاي رمل كريستال للقطط الحساسة بدون رائحة 5 لتر
قد يعجبك أيضا
المزيد
امبيريال رمل عالي التكتل للقطط, بودرة الاطفال, 10 لتر
65. رمل قطط كريستال للمحاسبة. 00 SAR
امبيريال رمل عالي التكتل للقطط, حبيبات فضية, 10 لتر
امبيريال رمل عالي التكتل للقطط, رائحة الحديقة الخضراء, 10 لتر
امبيريال رمل عالي التكتل للقطط, رائحة الياسمين, 10 لتر
65. 00 SAR
رمل قطط كريستال عصفور
تحتوي هذه التركيبة المهدئة على رائحة اللافندر الرقيقة التي ستهدئ أي قطة! مع أقصى قدر من التحكم في الرائحة ، تظل بلورات Purrify Cat Litter نظيفة ومنتعشة حتى شهر واحد. لديه تحكم ممتاز في الرطوبة ويمتص البول في ثوان. أنواع رمل القطط وكيفية تدريبهم عليه - مقال. هذا المنتج خالٍ من الغبار ، وسهل التنظيف ، مع تأثيرات مضادة للبكتيريا لضمان النظافة. مصنوعة من مادة طبيعية قابلة للتحلل ، بلورات Purrify لفضلات القطط اقتصادية وسهلة الاستخدام وطويلة الأمد. الحجم: 5 لتر لكل كيس
النوع: super mix
حالة التوفر: 7
ر. س 57. 50
الكلمات الدليليلة: بيوريفاي رمل كريستال برائحة اللافندر 5 لتر
عدد مرات غسل صندوق رمل القطط المنزلية
يتم تنظيف صندوق فضلات القطط، بمعدل مرة أسبوعيًا، بإستخدام صابون الأطباق، والماء الدافئ، أو الخل، والماء لتنظيف الصندوق، مع تجنب إستخدام مواد التبييض التقليدية؛ نظرًا لإمكانية تفاعلها مع الأمونيا، الموجودة في بول القطط، وتكمن فائدة الغسيل المنتظم للصندوق؛ في عدم إتاحة الفرصة للمواد البلاستيكية، الموجودة به، من إمتصاص رائحة فضلات القطط، وبالتالي لن تُصبح مضطرًا لإستبداله، بعد مرور فترة زمنية قصيرة. لايجب على النساء الحوامل؛ تغيير صناديق القمامة الخاصة بالقطط، تجنبًا للإصابة بداء المقوسات، مع الحرص على عدم إلقاء فضلات القطط في المرحاض؛ تجنبًا لتلوث إمدادات المياه، والحيوانات التي تعيش فيها. أسباب إنزعاج القطط عند تنظيف صندوق الفضلات
تتساءل بعض القطط، عن أسباب إقترابك من صندوق فضلاتها، وفحصك لشذراتها، فهي تعتبر الصندوق، منطقة حدودها، التي تقوم بتحديدها، من خلال رائحة البول، كما كان يفعل أسلافها من القطط البرية؛ لذا فبعد عملية التنظيف، ستُلاحظ قفزها سريعًا بداخله مرة أُخرى، وبشكل عام فإن صندوق الفضلات ذو الرائحة الكريهة سيُسبب الإنزعاج لها، بصورة أكبر من النظيف، لذا يتوجب المحافظة على أماكن المرحاض الخاصة بها، في حالة نظيفة.