يدور مقالنا اليوم حول ما هي فائدة الفجل الذي يُعد من أكثر أنواع الخضروات المنظفة للأمعاء والقولون، والذي ينتمي لفصيلة الخضراوات الصليبية كالملفوف والبروكلي، وقد عُرف قديما بفوائده المتعددة والتي تُستخدم طبياً منذ القِدم، وفاعليته في مكافحة الأمراض قد أثبتها العلم بالفعل. لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على القيمة الغذائية للفجل وأهم فوائده للكلي أو للبشرة أو للشعر أو للتخسيس أو للحامل أو للأملاح وغيرها من فوائد الفجل بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا. فوائد الشاي الأخضر للاملاح. القيمة الغذائية للفجل
يتميز الفجل بوجود معدلات عالية من الماء فيه والتي تعلي من قيمته الغذائية، غير أنه قليل السعرات الحرارية، فمثلاً المائة جرام من الفجل لا يتعدى عدد السعرات الحرارية فيه الـ 16 سعر حراري تقريباً. يتميز الفجل بأنه غني بالكثير من المغذيات والمواد المضادة للأكسدة و باحتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية. أكثر ما يشتهر به الفجل هو أنه أحد أهم المصادر الغنية بفيتامين سي وحمض الفوليك بالإضافة للكثير من فيتامينات ب ومشتقاتها كفيتامين ب6 وفيتامين ب3 والثيامين. أما عن المعادن فيعد الفجل من أحد اشهر الخضراوات الغنية بالكثير من الحديد والنحاس والمغنيسيوم والكالسيوم.
فوائد الشاي الأخضر للاملاح
الفجل:
يعتبر الفجل من الخضروات ، ويوجد منه الاحمر والابيض والاسود ، ويحتوي الفجل على زيت الخردل والالياف والكربوهيدرات والبروتينات والدهون والطاقة ومضادات الاكسدة وحمض الفوليك وحمض النيكوتينيك والكاروتين والاحماض الامينية وفيتامين ا ، وفيتامين ب1 الثيامين ، ب2 الريبوفلافين ، ب3 النياسين ، ب5 حمض البانتوثنيك ، ب6 ، ج ، والاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والزنك واليود والكبريت والرافينول والكلوروفيل. فوائد الفجل الاحمر والابيض وخواصهما الطبية:
مقوي للعظام. واقي من تساقط الاسنان. مذيب للاملاح والدهون. واقي من التهاب الحنجرة والرشح. ملين ومقوي. واقي من الاصابة بتسوس الاسنان. مضاد ومزيل للتسمم. محفز لافراز الصفراء. واقي من تكون طبقة الجير على الاسنان. مدر للبول. منظم لنسبة السكر في الدم. واقي من تساقط الشعر ، بالغسل بمنقوع الجذور. مدر للطمث. مخفض لمستوى الكوليسترول الضار في الدم. مقوي للشعر. منشط لفروة الرأس. مدر لحليب المرضع. مطهر ومفتح للبشرة. مخفض لضغط الدم المرتفع في الجسم. واقي من الاصابة بجلطات الدم. مصفي ومحسن للون الجلد. مساعد على الهضم. محافظ على نضارة البشرة.
التحكم في وزن الجسم الفجل الأبيض من الخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية المشبعة التي عند تناولها تعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وبالتالي تؤثر تأثير إيجابي على طبيعة أداء المعدة. مما يقلل الشعور بالجوع ومن ثم يخفف من أعراض الإمساك والإسهال التي تشعر بها الحامل بشكل مستمر. كما أن الفجل الأبيض من الخضروات التي تحتوي على نسبة سعرات حرارية منخفضة ونسبة من الكربوهيدرات المنخفضة ونسب قليلة جدًا من السكر. مما يمد الجسم بنوع خاص من أنواع التشبع وكأن هذه المرأة الحامل حصلت على كمية كبيرة من الفيتامينات من خلال تناول الفجل فقط كأنه نوع من أنواع الرجيم. من خلال المواظبة على تناول الفجل خلال فترة الحمل يحمي جسم الحامل من زيادة الوزن ويساعد الجسم على حرق الدهون المتراكمة به. سلامة القلب يحتوي الفجل الأبيض على كميات كبيرة من البوتاسيوم وباقي العناصر المضادة للأكسدة هذه العناصر تعمل على تقليل معدل ضغط الدم في الأوعية الدموية والشرايين مما يساعد القلب على العمل بجهد مستقر ومنتظم. كما أن الفجل الأبيض به بعض المعادن التي تعمل على منع تجلط الشرايين مما يحمي القلب من خطرو حدوث أي تجلط في أي شريان خلال فترة الحمل بالكامل.
لا يمكن خوض ولادة طبيعية في المرة القادمة، وذلك لاحتمال حدوث فتق مكان الجرح القيصرية في الرحم عند الجهد في الولادة الطبيعية. تعرفي ايضا علي التخلص من اكتئاب بعد الولادة. الى متى يستمر ألم العملية القيصرية
الكثير من السيدات اللاتي يعلمون بأنهم سوف يخضعون لإجراء عملية قيصرية يحملون هم استمرار الألم، متى يختفي الوجع؟
يمكن أن تختفي آلام الولادة القيصرية بعد إتمام أسبوعين من الولادة، وممكن قبل ذلك اذا التزمتي الراحة مع السير الخفيف. مدة شفاء العملية القيصرية
تلتزم السيدة للراحة التامة بعد الخروج من المستشفى التي تمكث بها لمدة يومين، وذلك إلى أن يلتئم الجرح وتصل مدة الالتئام والشفاء من العملية تماما إلى 6 أسابيع. متى يتوقف دم النفاس بعد العملية القيصرية - استشاري. للحصول على الشفاء بمدة أقصر من ذلك قد تتناسب إلى أن تصل إلى 4 أسابيع، وذلك بتجنب حمل الأمتعة الثقيلة أو ممارسة التمارين العنيفة. تعرف ايضا علي فوائد الكنتالوب للحامل. نصائح بعد الولادة القيصرية
قبل أن تخضعي لعملية الولادة القيصرية يجب أن تتبعي بعض التعليمات والنصائح الهامة التي تمنعك من الضرر، إليك أهمها:
إذا اردتي الاستحمام يجب عليكي تجنب فرك الجرح بأي وسيلة لتجنب الالتهاب أو فتح الجرح.
مدة شفاء العملية القيصرية على حالات الحمل
فوائد الولادة القيصرية:
رغم أن عملية الولادة القيصرية هي عملية جراحة قد يكون لها مضاعفات أ ومخاطر في بعض الأحيان لكن علي الجانب الآخر هناك فوائد أخرى حيث تتمثل الفوائد فيما يلي:
قلة الاضطرابات الخاصة بقاع الرحم وتدلى الرحم.
مدة شفاء العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
إذا تجلط الدم
وأصبح حجمه أكبر من البرقوق. إذا كان دم
النفاس له رائحة كريهة. تشمل العلامات الأخرى لمضاعفات ما بعد الولادة القيصرية، بالإضافة إلى
التغيرات في النزيف، ما يلي:
أعراض تشبه
الانفلونزا، مثل الحمى أو قشعريرة. الإغماء أو
الدوار. غثيان. التشنجات. ألم أثناء التبول. إذا بدأ مكان
الجرح في النزف أو الانتفاخ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك. كيفية
العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية؟
ستحتاج إلى العناية بجسمك لعدة أسابيع بعد إجراء عملية الولادة القيصرية،
تُعتبر هذه العملية عملية جراحية كبيرة، وتحتاج إلى وقت حتى يتعافى جسمك. يجب عليك الراحة بعد عملية الولادة القيصرية، وهذا يتضمن:
قضاء الوقت في
السرير والابتعاد عن الحركة. تناول الطعام
المغذي. شرب الكثير من
الماء. ما مدة التئام جرح الولادة القيصرية؟ | سوبر ماما. الحصول على قسط
كاف من النوم. قد يوصي طبيبك
بأن تقوم بجولات المشي القصيرة بعد إجراء عملية الولادة القيصرية وأن تزيد
نشاطك شيئًا فشيئًا كل يوم. تجنب النشاط
الشاق مثل رفع أو القيام بالأعمال المنزلية حتى يتمكن جسمك من التعامل معها. تراجع عن النشاط
البدني إذا واجهت النزيف أو علامات التعب الأخرى. إذا شعرت بألم
شديد قد تحتاج إلي مسكن لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مسكن خاصةً إذا كنت
ترضعين رضاعة طبيعية.
مدة شفاء العملية القيصرية ليست الخيار الأول
على جانب آخر ستختفي هذه الميزة بمجرد العودة للمنزل، لكن الوسائد ستحل لكِ هذه المشكلة إلى حد ما، ولا تترددي في طلب العون من زوجكِ ليُساعدك على النهوض. حرقان في البول وحكة في منطقة المهبل وعدم القدرة على إفراغ المثانة بالكامل، نتيجة لالتهاب هذه المنطقة بسبب القسطرة. مدة شفاء العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها. آلام في الظهر بسبب التخدير النصفي لعدة أيام بعد العملية. فقدان الإحساس في مكان الجرح وسيدوم ذلك بضع سنوات. بعد العملية، ستشعرين بأن جسمكِ كله مُخدر، وأنكِ لا تشعرين بأي شيء، وهذا طبيعي تمامًا، وقد لا تشعرين برضيعكِ وهو يرضع بسبب هذا الخدر، وسُرعان ما يزول فلا تقلقي. سريان رعشة في جسمكِ كله، وهي معروفة باسم "رعشة ما بعد إبرة الظهر"، ويكون الشعور بها أقوى بعد الولادة القيصرية نتيجة زيادة جرعة المُخدر، وسُرعان ما تتلاشى هذه الرعشة مع زوال مفعول المخدر. عدم السماح بتناول الماء أو الطعام بعد الولادة مباشرة لمدة ست ساعات وأنتِ تحت مفعول التخدير، فقد تبكين على كوب ماء دون أن تجديه، لأن حركة الأمعاء تكون بطيئة في هذا الوقت، وقد يتسبب الماء والطعام في صعوبة في الهضم والإعياء وتأخر مدة التعافي، لذلك لن يسمح الطبيب لكِ بالماء والطعام إلى أن يطمئن لعدم وجود احتمالية للنزف الشديد.
مدة شفاء العملية القيصرية الاستعدادات
[٦]
وجود بعض التساؤلات حول العمليّة. [٦]
ألم الثدي المصحوب بالحمّى أو الاحمرار. [٦]
صعوبة التبرّز. [٢]
ظهور علامات الإصابة بالعدوى في منطقة الجرح مثل الاحمرار، والدفء، والقيح، والانتفاخ. [٢]
الشعور بالاكتئاب. [٢]
ألم، أو احمرار، أو انتفاخ في الساق. [٢]
التفكير في إيذاء النفس أو الطفل. مدة شفاء العملية القيصرية ليست الخيار الأول. [٢]
الألم عند التبوّل، أو السلس البوليّ. [٧]
ضيق التنفّس ، وألم الصدر، والسعال. [٧]
الشكّ بسلامة الإفرازات المهبليّة، أو مصاحبتها لرائحة غريبة. [٧]
استمرار النزيف المهبليّ الشديد أو زيادة شدّته بعد أسبوع من الولادة، ويُشار إلى ضرورة مراجعة الطوارئ على الفور في حال مصاحبة النزيف إغماء، أو دوخة، أو زيادة سرعة نبض القلب. [٧]
الصداع المصحوب باضطراب النظر أو الغثيان والتقيؤ. [٧]
ألم البطن الشديد والشعور بالغثيان. [٧]
نصائح للتعامل مع أعراض ما بعد الولادة القيصرية
فيما يأتي نصائح يمكن اتّباعها للتعامل مع أعراض ما بعد الولادة القيصريّة: [٨] [٩]
التخفيف من الألم: على المرأة أخذ مسكّنات الألم الموصوفة من قِبَل الطبيب للتخفيف من الألم بعد الولادة القيصريّة، وفي حال عدم كفاءة هذه الأدوية في التخفيف من الألم أو زيادة شدّة الألم يمكن استشارة الطبيب لوصف أنواع أخرى، والحصول على النصائح المناسبة للسيطرة على الألم.
المشيمة الملتصقة
المقصود بـ المشيمة الملتصقة هو انغراس المشيمة في بطانة الرحم من تلقاء نفسها، تؤدي هذه الظاهرة النادرة إلى مضاعفات خطيرة خلال عملية الولادة
حيث تكون السيدات الذين حملن بعد عملية ولادة قيصرية في فترة زمنية قصيرة هن الأكثر عرضة لهذه الظاهرة النادرة. تمزق في بطانة الرحم
المقصود بتمزق الرحم هو انزلاق الجنين إلى بطن الأم أثناء عملية الولادة، في حين أن المكان الطبيعي لخروج الجنين في الولادة هو من عنق الرحم. وتسبب هذه الحالة في حدوث نزيف حاد أثناء الولادة، وفي حال لم يتم السيطرة على النزيف، قد يتوفى الجنين بسبب الاختناق، ومن الجدير بالذكر بأن هذه الحالة نادرة للسيدات الذين يولدن بشكل طبيعي. مدة شفاء العملية القيصرية الاستعدادات. ولكنها شائعة لدى السيدات الذين يولدن خلال عملية قيصرية، وبالتحديد السيدات الذين يحملن بعد فترة قصيرة من الولادة القيصرية الأولى. وبحسب الإحصائيات فأن هذه الحالة أصابت خمسة بالمئة من السيدات الذين حملن بعد فترة تقل عن ثمانية عشر شهراً، واثنين بالمئة من السيدات الذين حملن خلال فترة تتراوح ما بين ثمانية عشر شهراً إلى ثلاثة وعشرون شهراً، وما يقارب الواحد بالمئة من السيدات الذين حملن بعد أربعة وعشرون شهراً.