تعريف القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة، مادة الفيزياء تدرس عدة موضوعات مختلفة مثل السرعة والتسارع، والقوة التي تؤثر على الاجسام وتغيير هذه السرعة، كما وتدرس حالة الجسم وتغيرها من وضعية السكون الى الحركة وغيرها الكثير من الموضوعات التي تهتم بدراستها مادة الفيزياء بشكل كبير، ومن الجدير بالذكر ان هذا العلم مهم جداً حيث يأتي بالاهمية بعد علم الرياضيات مباشرة. سنقوم اعزائي الطلبة بتعريف القدرة العضلية حيث يعتبر هذا السؤال من اكثر الاسئلة المطروحة على محركات البحث الالكترونية، وتجدر الاشارة الى ان القدرة العضلية تعد من القوى التي تؤثر على الجهاز العضلي والجهاز العصبي، بهدف مجابهة القوى القصوى للمقاومة التي يتم التعرض لها بحيث تكون خارجية مضادة، وفيما يخص سؤالنا هذا تعريف القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة الاجابة هي: العبارة صحيحة، تعريف القدرة العضلية بأنها القوة المميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة.
- القوة العضلية والقدرة – الموسوعه العلمية للتدريب وعلوم الرياضة
- مفهوم القدرة العضلية - تربية بدنية (بنين)- المقررات المستوى الأول مشترك (عام-تحفيظ) البرنامج الأول 3 - YouTube
- صفات ابو بكر الصديق الخلقية - YouTube
القوة العضلية والقدرة – الموسوعه العلمية للتدريب وعلوم الرياضة
إلا أن (بلوم فيلد Bloom Field 1990) قد لاحظ أن هناك ارتباط عاليا بين القوة العضلية وسرعة أداء الرميات لدى لا عبى كرة الماء. كما لاحظ أن زيادة القوة العضلية من خلال تدريبات الأثقال المتدرجة في الزيادة بنسبة تصل إلى 160% إلى 200% خلال فترة تدريب مدتها 12 أسبوعاً لم يؤد إلى زيادة ناتج القدرة لدى لا عبى الدراجات بشكل ملحوظ. مفهوم القدرة العضلية - تربية بدنية (بنين)- المقررات المستوى الأول مشترك (عام-تحفيظ) البرنامج الأول 3 - YouTube. هذا وقد لاحظ ولمور وكوستل Wilmoe Costil 1988 أنه على الرغم من أن برامج إعداد السباحين على مدى 50 عاماً تحتوى على تدريبات للقوة العضلية إلا أنه لم يظهر تأثير مباشر لهذه التدريبات على مستوى أداء السباحين، ففي رياضات متعددة يتطلب الأمر حداً أدنى من القوة العضلية وأن أي زيادة في القوة العضلية عن هذا الحد لا تؤدى إلى تحسن في مستوى الأداء. وهذه الاختلافات في الرأي تؤكد على أنه بالرغم من أن تدريبات الأثقال عالية الشدة تزيد من القوة العضلية بدرجة كبيرة ويمكن ملاحظة ذلك بمقارنة الأفراد المدريين وغير المدريين إلا أن تحديد متطلبات هذه القوة في الرياضة المعينة يعتبر الأساس في تحديد درجة الاستفادة منها في الأداء المهارى. ففي الرياضات التي تحتاج إلى بذل قوة عضلية كبيرة لفترات طويلة نسبيا مثل رفع الأثقال والمصارعة وكرة القدم الأمريكية قد يختلف الأمر كثيراً عن أنواع الرياضات التي تلعب فيها السرعة دوراً أساسيا كالرمي والضرب باستخدام المضرب والركل واللكم.
مفهوم القدرة العضلية - تربية بدنية (بنين)- المقررات المستوى الأول مشترك (عام-تحفيظ) البرنامج الأول 3 - Youtube
مفهوم القوة العضلية: هي مقدرة الفرد الرياضي في التغلب علي المقاومات الخارجية المختلفه. أهميتها: هي احدي مكونات اللياقة البدنية الاساسية تستخدم القوم البدنية كعلاج وقائى ضد التشوهات القوامية والجسمية. تعتبر عنصر أساسي في القدرة الحركية, لايوجد نشاط رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة العضلية. لها دور كبير في تأدية المهارات بدرجة ممتازه. القوة البدنية تكسب الفرد البنيان السليم والمتماسك في جميع الحركات الاساسية. العوامل المؤثرة في القوة العضلية: مساحة المقطع الفسيولجي زويا الشد العضلي اتجاه الالياف العضلية العمر الزمني والتدريبي التغذية والراحة الوراثة حالة العضلة قبل الانقباض فترة الانقباض العضلي أنواع القوة العضلية:- القوة العظمي: هي أقصي قوة يستطيع الجهاز العصبي والعضلي انتاجها في حالة أقصي انقباض عضلي. القوة المميزة بالسرعة: هي مزيج بين عنصري القوة والسرعه يعني هي القدرة علي انتاج اقصي قوة في اقل زمن ممكن وعليه فان التوافق العضلي العصبي له دور في انتاج القوة المميزة بالسرعة. تحمل القوة: هي ناتج بين عنصر القوة والتحمل يعني هي مقدرة الفرد او العضلة علي العمل ضد مقاوماتى خارجية لفترة زمنية طويلة دون الشعور بالتعب.
أهمية القوة والقدرة في الأداء الرياضي:
تعرف القوة العضلية القصوى بأنها: مقدار ما يمكن أن تنتجه العضلة من عزم ضد مقاومة خلال أداء التمرين لمرة واحدة، في حين تعرف القدرة بأنها إمكانية بذل مستوى عال من الشغل (ناتج القوة والمسافة) بمستوى عال من السرعة. لذا فإن القدرة هي ناتج القوة والسرعة ويمكن التعبير عنها بالمعادلة التالية:
القدرة = القوة × السرعة
وتمثل الكفاءة البدنية المعتمدة على كل من القوة العضلية والقدرة، أهمية كبيرة في معظم الأنشطة الرياضية، وهى مجالا لتمييز الرياضيين عن بعضهم. وقد أكدت العديد من الدراسات على أهمية تدريبات المقاومة في تنمية كل من القوة العضلية والقدرة، خاصة تلك التدريبات التي تعتمد على استخدام الأثقال والتدريب البليومترى. حيث أشار آدمز Adams 1992 إلى أن التدريب المنتظم باستخدام الأثقال لمدة ستة أسابيع يؤدى إلى زيادة ارتفاع الوثب العمودي من الثبات بمقدار ( 3. 3 سم) وأن التدريب البليومترى يؤدى إلى زيادة مقدارها ( 3. 8 سم) في حين أن التدريب المركب من كلا النوعين ولنفس المدة يؤدى إلى زيادة مقدارها ( 10. 7 سم). وقد أكدت العديد من الدراسات على أن تدريبات المقاومة والتي قد تؤدى إلى زيادة القوة العضلية قد لا تؤدى إلى زيادة في القوة الديناميكية المتخصصة، بمعنى أنه ليس بالضرورة أن يظهر تحسن في الأداء الذى يحتاج إلى قوة عضلية بتحسن مستوى القوة العضلية من خلال تدريبات المقاومة (فرى Fry 1991) وخاصة لدى العدائين.
أبو بكر الصديق
يعد أبو بكر الصديق بمثابة أفضل رجل في الإسلام بعد النبي محمد عليه الصلاة والسلام، وهو صاحب النبي وأول من أسلم من الرجال وأول من أعان النبي وسانده، واسمه عبدالله بن عثمان بن عامر بن عمرو بن كعب بن سعد بن تيم القرشي التيمي، ابن أبي قحافة، ولد بعد عام الفيل بعامين وستة أشهر، ويُكنى بأبي بكر، ويلقب بعدة ألقاب أولها الصدّيق، وكان يعمل في التجارة [١]. صفات أبي بكر الصديق
اتصف أبو بكر الصديق بالصفات الخلقية والأخلاقية التي جعلته مميزًا، فأما صفاته الخلقية فكان أبيض رقيقًا، في جبهته نتوء، ووجهه معروق، وكان خفيف العارضين، نحيفًا، وأما صفاته الأخلاقية والعامة فهي كثيرة، نذكر منها [٢] [٣]:
أول المبادرين للإسلام، فكان أول رجل أسلم مع الرسول عليه الصلاة والسلام من الرجال، كما أنه كان من أهم الداعين للإسلام وأسلم على يده الكثير. صفات ابو بكر الصديق. كان من أزهد الناس وأتقاهم، فلم يكن طموحه شيئًا دنيويًّا وإنما كل ما كان يفعله كان هدفه الآخرة. كان جوادًا لا يكنز ماله وينفقه في كل ما هو خير، فقد كان يتبرع بكثير من ماله في تحرير الرقيق وعبيد قوم قريش الذين أسلموا وكانوا يعتقهم طلبًا للأجر، ومنهم كان بلال بن رباح، كما أنه تبرع بماله لبيت مال المسلمين وقت الحاجة.
صفات ابو بكر الصديق الخلقية - Youtube
صادق صديق فهو أوّل من صدق رسول الله عندما حدثه عن رحلة الإسراء والمعراج، وكلّ الأمور الغيبية. شدّة حبّه للرسول عليه السلام، وخوفه عليه من الأذى، فدائماً كان يقول له: بأبي أنت وأمي يا رسول الله.
قام الصديق بإعداد الجيوش وتجهيزها لدخول مرحلة جديدة وهي الفتح الإسلامي لكل دول العالم، حتى يرفع لواء ذلك الدين فوق مشارف الدنيا بأكملها. هل كنت تبحث عن من هو مؤذن الرسول وبعض صفات مؤذن الرسول من خلال زيارة موقع زيادة يمكنكم الاطلاع على المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع: من هو مؤذن الرسول وبعض صفات مؤذن الرسول
فضائل أبو بكر
من أفضل الرجال وأحبهم إلى الرسول، بسبب أنه رأى فيه شدة قربه وصلته بالله، وقيامه بالتضحيات العديدة التي قدمها من أجل نشر الدعوة داخل جميع البلاد، بالإضافة إلى حرصه الدائم على الدين الإسلامي وكافة مصالح المسلمين. جمعه للقرآن بسبب شدة خوفه من أن يضيع بعد موت الرسول وحفظة القرآن الكريم. دفن أبو بكر بجانب صديقه رسول الله. قيامة بمحاربة مانعي دفع الزكاة والمرتدين أثناء مدة خلافته. من صفات ابو بكر الصديق. إعطاء جميع أمواله وكل ما يملك من أجل نصرة الدين الإسلامي وإعلاء كلمته فوق الأعداء. ثقة الرسول به وبقوة إيمانهم بالله وصدق يقينه به. مشاركته داخل جميع الغزوات مع الرسول وعدم امتناعه عن دخول أي غزوة. وفاة أبي بكر
بيوم الثلاثاء الذي يوافق الـ8 من الشهر الهجري جمادى الآخر من السنة الهجرية 13، توفى صديق النبي أبو بكر، إثر حمى قد أصيب بها بسبب اغتساله خلال يوم شديد البرودة، وقد امتد مرضه بها 15 يوماً.