يمكن الحصول على الحقنة الشرجية التي تحتوي على زيت الزيتون جاهزة من الصيدلية، كما ويمكن تحضير المزيج في المنزل، وهو عبارة عن إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون إلى كوب ونصف من الماء الفاتر على درجة حرارة 37. تُطبَّق هذه الحقنة ويُترك المزيج في إمعاء المريض لفترة تصل إلى 15 دقيقة، وبعدها سوف يقوم الشخص المصاب بالإمساك بطرد البراز من جسمه والتخلص من هذه المشكلة المزعجة. Sohati - البطاطا هل تسبب الامساك. الوقاية من الإمساك للوقاية من مشكلة الإمساك يجب إدخال الألياف الغذائية إلى النظام الغذائي، وهي موجودة في الفواكه والخضار والحبوب الكاملة، إضافة إلى شرب الكثير من المياه التي تساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. ومن ناحية أخرى فإن ممارسة التمارين الرياضية من شأنها أن تساعد في تنشيط حركة الإمعاء والتخفيف من مشكلة الإمساك.
- Sohati - البطاطا هل تسبب الامساك
- حقائق وخرافات حول علاج الإمساك - ويب طب
- قصيدة عن الغربة - موضوع
- قصيدة عن الغربة – لاينز
- موال الغربة ( ازيك يامه )لا تضيع هذا الفيديو / ستندم - YouTube
Sohati - البطاطا هل تسبب الامساك
الامساك هو من المشاكل الهضمية المنتشرة بكثرة والتي يعاني منها الكثيرون حول العالم. حقائق وخرافات حول علاج الإمساك - ويب طب. فما هي أسبابه، وهل البطاطا الحلوة هي من مسبباته؟ الأجوبة في السطور التالية. ما هو الإمساك؟ هو عبارة عن مشكلة هضمية يتم تعريفها بصعوبة التبرّز وإخراج الفضلات من الجسم، وذلك بسبب بطء حركة الفضلات داخل القناة الهضمية مما يتسبب امتصاص كميات كبيرة من السوائل الموجودة في بقايا الطعام في القولون وذلك يجعل البراز جافاً وقاسياً ومن الصعب التخلص منه. من المعروف أن النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز الهضمي وحركة الإمعاء، وهناك العديد من الأطعمة التي تسبب الإمساك وأخرى من شأنها أن تساعد في التخلص منه. فضمن أي فئة يمكننا تصنيف البطاطا الحلوة؟ البطاطا الحلوة تساعد في علاج الإمساك يهمل الكثير من الناس إدخال البطاطا الحلوة إلى نظامهم الغذائي على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة التي يمكنها أن تعطيها للجسم البشري، فهذا النوع من الخضروات يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم وبشكل خاص للجهاز الهضمي، فالبطاطا الحلوة تساعد في:
- تحسين امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي نستهلكها، وهي بالتالي تساعد الجسم في الاستفادة القصوى من هذه المغذيات.
حقائق وخرافات حول علاج الإمساك - ويب طب
ما أكثر الخرافات حول علاج الإمساك، فما هي أهم الخرافات والحقائق حول علاج الإمساك؟ لنتعرّف على التفاصيل في هذا المقال. لنتعرّف في هذا المقال على حقائق وخرافات حول علاج الإمساك:
خرافات حول علاج الإمساك
هناك الكثير من الخرافات حول علاج الإمساك، إليك أهمها في الآتي:
1. القهوة يُمكن أن تُساهم في علاج الإمساك
هناك شيء من المنطق وراء هذه الخرافة، حيث الكافيين الموجود في حبوب البُن يجعل العضلات في الجهاز الهضمي تنقبض ويُشجّع حركة الأمعاء، ولكن لا يُنصح بشرب القهوة للإمساك؛ لأن القهوة هي مادة مدرّة للبول تمتص السوائل من الجهاز الهضمي وتجعل البراز صلبًا. إذا كنت تُعاني من الإمساك فيجب عليك تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة ، والشاي، والمشروبات الغازية. 2. حقن القولون الشرجية ناجحة في علاج الإمساك
التطهير بواسطة حقن القولون وأنواع مختلفة من الحقن الشرجية يُمكن أن يُساعد بشكل مؤقت في التخلّص من الفضلات في الجسم، ولكن هذه الطريقة ليست فعّالة في علاج أو منع الإمساك. فأخذ الحقن الشرجية بشكل منتظم لدى كبار السن يُمكن أن يؤدي فعلًا إلى الإمساك، بالإضافة إلى ذلك فحقن القولون التي يتم تسويقها على أنها وسيلة آمنة لتطهير الجسم من السموم قد تسبب ضررًا في الأمعاء.
وقد يسبب زيت الخروع ضررًا لعضلات الأمعاء، والجهاز العصبي، وأنسجة الجسم المختلفة إذا ما استخدم بشكل مفرط. ويعد زيت الخروع من أهم خرافات حول علاج الإمساك. حقائق حول علاج الإمساك
إلى جانب خرافات حول علاج الإمساك، هناك بعض الحقائق حول موضوع الإمساك وعلاجه لنتعرّف عليها في الآتي:
1. الحمية الغذائية الغنية بالألياف يُمكن أن تكون من طرق علاج الإمساك
تؤدي قلة الألياف في الغذاء في كثير من الأحيان إلى الإمساك ، ومن أجل علاج الإمساك يجب استهلاك 15 غرامًا على الأقل من الألياف يوميًا. يمكن اتباع النصائح الآتية حول تناول الألياف لعلاج الإمساك:
تناول الفواكه والخضروات بكاملها. استخدم الأغذية التي تحتوي على القمح الكامل بدلًا عن الأرز الأبيض، والمعكرونة، والخبز الأبيض. احرص على زيادة استهلاك الألياف تدريجيًا لمنع تكوّن الغازات والانتفاخ. زد من استهلاك السوائل. لا تتوقع الحصول على نتائج بين عشية وضحاها سيستغرق الأمر بضعة أيام حتى تُلاحظ التحسن. 2. الخوخ المُجفّف يُساهم في علاج الامساك
الخوخ المجفف اكتسب وبحق سمعة طيبة كعلاج للإمساك، فالخوخ المجفف غني بالألياف الغذائية والملينات الطبيعية. يُمكن إعطاء الأطفال الذين لا يُحبون أكل الخوخ المجفف بوظة عصير الخوخ، أو عصير الخوخ المخلوط مع عصير مُحلى آخر لإخفاء الطعم.
مرحباً بالضيف
قصيدة عن الغربة - موضوع
إن الفقر في الوطن غُربة، والغنى في الغربة وطن. أخاف الغربة في الموت أكثر مما أخافها وأنا على ظهر الدُنيا. كل الأمكنة متشابهة إذا أحسست بالغربة. قد علّمني المدعو غُربة أكثر من أيّ أستاذ آخر كيف اكتب اسم الوطن بالنجوم على سبورة الليل. لعلّ الغربة تُعطيك كثيرًا حين تكون فردًا، وتأخذ منك أكثر حين تصبح جماعة. العيش في الغربة أشبه بعسر التّنفس. أجمل ما في الغربة أنها تجعل من الغرباء أصدقاء.. وتجعل من الأصدقاء إخوة. [٤]
ربما بعد الغياب الطويل في الغربة لا يعود للإنسان في الحقيقة أي بلد. [٤]
الغربة في الغربة حلال، أما الغربة في الوطن فقاتلة. [٤]
نجونا من الغربة.. قصيدة عن الغربة – لاينز. بأعجوبة نجونا بقصائدنا. [٤]
الغربة هكذا تمضغك، وعندما تصبح غير صالح لشيء تقذفك لموطنك. [٤]
قد يُهِمُّكَ
قد تسأل نفسك عن الأمور التي عليك التفكير بها حتّى تتأقلم مع شعور الغربة في سفرك، وهُنا أدرجنا لك بعضًا منها: [٥]
الرائحة: قد ترتبط رائحة الأشياء بالذّكريات في الكثير من الأحيان، فمثلًا قد تشتاق لشم روائح الزهور التي كنت تستنشقها عندما كنت تجلس مع صديقك أو زوجتك أو عائلتك، في هذه الحالة أحضر نفس الزهور وحاول أن تستمتع بها. الطّعام: حاول أن تطهو الطعام الذي كنت تتناوله مع عائلتك، وإذا كنت لا تجيد الطهي، ابحث عن هذه المأكولات في أحد المطاعم.
قصيدة عن الغربة – لاينز
قصيدة من دفتر الغربة
من بعيد لكم يحنُّ حنيني
وبذكراكمُ تُثار شجوني وإذا ما خَطَرتُمُ خَطَر اليأسُ
وساوى تَيَقُّني بظُنوني يا أحبايَ.. قصيدة عن الغربة والغرباء. والليالي عجيباتٌ
عِجافٌ يأكُلنَ كلَّ سَمين وبنو الدهر يمخرون على أثباجِ
غَيبٍ مُحمَّلٍ بالسَفين أعلى العَهد أنتمُ. أم تَنائي الدار
يُنسي الخدينَ ذكرَ الخدين أكرَهُ الحزنَ غير أنَّ فؤادي
بادِّكار الأحباب جدُّ حَزين أنا عبدُ الوفاء والحبُّ دُنياي
هما دون من عَبَدتُ ودِيني والرجولاتُ دونَ ذَينِ هباءٌ
وإنِ استعصَمتْ برُكنٍ رَكين يا مطافَ الأحلامِ في الستينِ
جدّدي الذكرياتِ من عشرين الهتِ السامرينَ نَشْنَشةُ الكأسِ
وعصفُ الهوى.. وسحرُ العيونُ والأماسيّ راقصات.. وأسمارٌ
لذاذ وغُنجُ حُورٍ وعين والنشاوى يخطِرن بين سَموحٍ
سَلْسَةِ المُشتَهى.
موال الغربة ( ازيك يامه )لا تضيع هذا الفيديو / ستندم - Youtube
موال الغربة ( ازيك يامه)لا تضيع هذا الفيديو / ستندم - YouTube
الغربة
قد تُجبَر على السفر في معظم أيام السّنة إما للعمل أو للعلاج أو للدراسة في الخارج أو أيًا كان السبب، وبالتأكيد عندما تبتعد عن أحبابك ستتغير نظرتك للعالم كُليًا، ففي النهاية الشعور الذي يراودك هو شعور الغُربة والبُعد عن الأهل، وستحاول جاهدًا التخلّص من شعور الوحدة واستعادة الشعور بالأسرة ومن كان حولك، لكن حاول دائمًا أن تكن مطمئنًا؛ لأن روح عائلتك يسكن بداخلك، كما يمكنك أن تلجأ لقراءة بعض الأبيات التي تتحدث عن الغربة لتفريغ طاقتك من خلالها.