هناك من يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة غير مناسبة لمداراة ما تحتها. للأسف فإن هذا لن يساعد أبدًا في محاولة فقدان الوزن الزائد لديك. ٢. التقاط صور لنفسك أسبوعيا لـ متابعة الوزن
متابعة الوزن عن طريق الصور
حتى إن لم تكن من محبي صور السيلفي عكس غالبية الناس. التقط صورة كل أسبوع أو أسبوعين لنفسك من عدة زوايا مختلفة لتتابع تقدمك. يفضل ارتداء نفس الملابس والوقوف في نفس المكان في كل صورة ليظهر الفارق واضحًا. إذا لم تظهر فروقات جذرية أو تغيير في تنسيق الجسم في الصور، فلا تحبط و تيأس و تفقد عزيمتك. إذا كنت ملتزم بكل شيء بشكل صحيح، فستتضح النتائج في الوقت المناسب. عموما كما هو معروف، فقدان الوزن يحدث على مراحل تدريجية لا تحدث بين عشية وضحاها. و لا تصدق من يقول لك أنه من الممكن أن تفقد 5 كجم كل الأسبوع. فكلما خسرت الوزن بشكل أسرع، ستستعيده بشكل أسرع فور توقف الحمية و الرياضة. ٣. راقب انتظام نومك
عندما تستهلك المزيد من الطاقة في التمارين و تناول أطعمة صحية أكتر، فمن المتوقع أن تحصل على نوم هادئ عميق في الليل. غالبًا ما يساعد الآباء أطفالهم على بذل مجهود كبير بالنهار في اللعب حتى يكون نومهم مساءًا بشكل أفضل.
متابعة الوزن بشكل دوري تجعل معظم الناس يعتمدون على استخدام مقياس الوزن، سواء الميزان العادي أو الميزان الرقمي، لكنها ليست أفضل طريقة. زيادة الوزن تسبب هوس دائما لنا ودائما ما نحاول أن نفقد الوزن الزائد لاستعادة أجسامنا الرشيقة. العجيب أن الأشخاص ذوي الجسم الصحي اللائق و حتى النحيفين كثيرًا ما يطلبون نصائح لفقدان الوزن. ما هو الوزن المثالي ؟
من المثير للتساؤل هل مجرد خسارة كيلوغرام أو كيلوغرامين يعطي تأثير واضح على صحتك العامة، أم أن هذا فقط لغرض تجميلي؟
لا يبدو أن لديهم معاناة من الوزن الزائد، و لم يتم تشخيصهم بالإصابة الأمراض غير المعدية الناتجة عن السمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول. و لكنهم يسعون دائما للحصول على جسم رياضي متناسق مع صحة جيدة، والوصول إلى الوزن المثالي. حتى تستطيع أن تفقد الوزن الزائد، عليك تحقيق الموازنة بين الأكل ونسبة الحرق مع إضافة التمرينات الرياضية إلى المعادلة. و بالرغم ذلك، فإن الميزان ليس دائمًا أفضل طريقة لمتابعة نسبة فقدان الوزن. من الممكن أن يحسن نقصان الوزن على الميزان من مزاجك، و لكن ربما يكون التغيير في شكل الجسم أفضل من الرقم في الميزان.
الله يسعدك ياشيخ ههههههههههههههههههههه
18-02-2022, 01:24 PM
المشاركه # 24
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 11, 491
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مركد السهم
حاط سماعه في اذنه ويستمع للجوال وأخرج السماعه وكتب في ورقه اني أصم ابكم
كيف تجي هذه السالفه
صحيفة المختصر – بشر استشاري الأمراض الجلدية الدكتور سلطان الخنيزان أوساط الطلاب والطالبات وعوائلهم بأن داء ( الجرب) ليس من الأمراض البالغة الخطورة إلا في حال إهماله وعدم إستِلام العناية الصحية اللازمة ، وأن الشفاء منه محتوى بمشيئة الله متى مالتزم المصاب بالعلاج بالشكل الصحيح.
افضل طبيب جلديه بالرياض لطفل يعاني من الاكزيما/// قديم - عالم حواء
خدمات علاج الأسنان وتجميلها بإستخدام أحدث التقنيات والحشوات التجميلية والعدسات مثل اللومينير والفينير وتبييض الأسنان وعلاج اللثة وتجميلها جراحياً وزراعة الأسنان وجميع جراحات الفم والأسنان. تقنية الليزر سواء التجميلي أو العلاجي. شد الجسم بدون جراحة. علاج الدوالي و الشعيرات الدموية. استشيري إحدى أطبائنا المتخصصين
وطالب الدكتور الخنيزان من ذوي المشتبه بإصابتهم مراجعة المركز الصحي وطلب الكشف والعلاج وهو سهل وناجح بنسبة كاملة إذا تم تطبيقه بشكل صحيح، ومن المفيد بعد الشفاء إعادة العلاج مرة أخرى للتأكد التام من حالة الشفاء. وأشار أن علاج( الجرب) يتم باستخدام أنواع من الكريمات مخصصة للمصابين وهناك أنواع علاجية مخصصة للمخالطين والمشتبه بإصابتهم كنوع من العلاج الاحترازي والوقائي.
الدكتور سلطان الخنيزان إستشاري الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر
وحول الكشف عن المرض، قال "الخنيزان": عادة يكتشف أطباء الجلدية هذا المرض بسهولة من خلال الفحص المباشر على الجلد ويمكن جيدًا التفريق بينه وبين أنواع أخرى مشابهة في الأعراض، مثل: الأكزيما المناعية، وأكزيما الجفاف، والأكزيما التلامسية. ولفت إلى أنه لا يمكن اعتباره مرضًا خطيرًا لذاته، ولكنه مزعج للشخص المصاب بسبب الحكة الشديدة وتهيج الجلد واحمراره، حيث لا يمكن للمصاب النوم جيدًا أو الأكل أو الاستمتاع بأي شكل، إذ تكون أكثر المناطق تهيجًا وحكة ما بين الأصابع، وحول السرة، والمناطق التناسلية، وحول العينين. ونبّه من أنه قد تستمر الحكة لدى المصاب عدّة أسابيع حتى بعد أن تتم معالجة الجرب، إذ يحتاج الجسم هذه المدة الزمنية للتغلب على الآثار أو ردود الفعل الحساسة التي تقوم بفعلها الطفيليات المسببة لمرض الجرب، لكن إذا استمرت هذه الحكة لأكثر من أربعة أسابيع، فيحتاج الشخص المصاب إلى فترة علاجية أخرى لضمان نجاح العلاج. استشاري جلدية يكشف مفاجأة عن «التعرق» وطريقة علاج فعالة -. وطالب الدكتور"الخنيزان" من ذوي المشتبه بإصابتهم، مراجعة المركز الصحي، والكشف والعلاج، وهو سهل وناجح بنسبة كاملة إذا تم تطبيقه بشكل صحيح. ومن المفيد بعد الشفاء إعادة العلاج مرة أخرى؛ للتأكد التام من حالة الشفاء، مضيفًا أن علاج "الجرب" باستخدام أنواع من الكريمات مخصصة للمصابين، وتوجد أنواع علاجية مخصصة للمخالطين والمشتبه بإصابتهم، كنوع من العلاج الاحترازي والوقائي.
سلطان الخنيزان فشهادتي فيه مجروحه فهو دكتوري لما يزيد عن ١٣ سنه وقام بعلاجي ليس فقط علاجاً تجميلياً ،ولم يقتصر علاجه علي فقط بل وامتد علاجه لإبني الوحيد والوالده الغاليه واخواتي ، باختصار العائله جميعها تعالج عند هذا الدكتور الرائع الأمين البعيد عن المكسب المادي ، ممتنه لكم من الأعماق 🙏🏼🤍
التجربة الثانية. اولاً الحرص على التواصل مع المراجعين👌 اتصلت للاستفسار عن الاطباء والاسعار والمواعيد وما انتبهت انه خارج وقت الدوام🙏🏻،،بادروا في الاستقبال بالتواصل معي اليوم الثاني وتزويدي بكل التفاصيل وتزويدي برقم منسقة عيادة د. سلطان
الاستاذة خلود لها مني كل التقدير والاحترام لرقي التعامل والادب الجم وحسن الخلق والتواصل معي قبل وبعد الخدمة المقدمة لمعرفة اذا كان فيه اي ملاحظات او ظهور اي اعراض. الدكتور سلطان الخنيزان إستشاري الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر. العيادة تتميز بالهدوء👍👍
حتى لو فيه مراجعين،،النظافة،الخصوصية في منطقة انتظار المرضى ( اول مره اشوفها في العيادات)،الالتزام بالوقت في عيادة د. سلطان. د.
استشاري جلدية يكشف مفاجأة عن «التعرق» وطريقة علاج فعالة -
الدكتورة رهام مكاوي أخصائية الجلدية التجميلية. الدكتور ياسر مراد أﺧﺼﺎﺋﻲ ﺗﺠﻤﻴﻞ الاﺳﻨﺎن وﻋﻼج اﻣﺮاض اﻟﻠﺜﺔ. الدكتورة تركية كلش أستشاري تجميل وجراحة الفم والأسنان. الدكتورة حنين طاهر نصر طبيبة قسم الأسنان العام. الاخصائية ديما بدارنه أخصائية التغذية العلاجية. الاخصائية دانا شقير أخصائية التغذية العامة. خدمات مركز نيويو الطبي للجلدية وعلاج السمنة
جراحات السمنة و المناظير مثل عمليات تكميم المعدة و حزام المعدة وعملية تحويل المسار. افضل طبيب جلديه بالرياض لطفل يعاني من الاكزيما/// قديم - عالم حواء. الحلول الغير جراحية لعلاج السمنة مثل كرمشة المعدة والبالون الذكي والبالون العادي والكبسولة الذكية. الإجراءات التجميلية النسائية مثل شد وتضيق المهبل وسلس البول وحقن البلازما والفيلر والدهون الذاتية للمنطقة الحساسة ترميم المهبل وتوريد وتفتيح المنطقة الحساسة وغيرها من إجراءات تجميل المنطقة النسائية الحساسة. الجراحات التجميلية مثل تجميل وشد وتصغير أو تكبير الثدي وشد جميع مناطق الجسم المختلفة باستخدام عدة تقنيات وتجميل الأنف والوجه والجفون والذقن وجميع الجراحات الترميمية وشفط الدهون وحقن الدهون الذاتية ونحت القوام. جميع خدمات صحة الرجل. علاج جميع الأمراض الجلدية وعلاج جميع مشاكل البشرة مثل إزالة التصبغات وحب الشباب والرؤوس السوداء والبثور والكلف والنمش وآثار الحروق والعمليات الجراحية وجميع أنواع الحقن التجميلي مثل الفيلر والبوتكس والبلازما والميزوثيرابي.
لا توجد معلومات
معلومات عن الطبيب
الإجابات
النشاطات
التقييمات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
مدينة الملك عبدالعزيز الطبية - مستشفى الحرس الوطني
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 8...
966 12520088
لم يتم العثور على نتائج. لم يقم أي زائر بتقييم الطبيب
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.