ذات صلة طريقة عمل سموثي الفراولة والموز طريقة عمل عصير سموثي
سموثي الموز
مدة التحضير
خمس دقائق
تكفي لِ
شخصين
المكونات
موزة مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم. كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم. نصف كوب من قطع الأناناس. مئتا ملليلتراً من حليب اللوز الأصلي غير محلى. مكيالان من بودرة البروتين بنكهة الشوكولاتة. طريقة التحضير
وضع شرائح الموز المقطعة في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم إضافة قطع الفراولة وقطع الأناناس وبودرة البروتين وحليب اللوز. تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة، وخلط المكونات مع بعضها لمدة دقيقة تقريباً أو إلى أن يتكون مزيج سموثي ناعم ومتجانس. سكب سموثي الموز في كوبين للتقديم، ثم تقديمه مباشرة. سموثي الموز والباشن فروتس
موزة مقشرة ومقطعة إلى شرائح. إجاصتان مقطعتان إلى قطع متوسطة الحجم. حبة واحدة من الباشن فروت مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم. سبع حبات من التوت. وضع شرائح الموز المقطعة مع قطع الإجاص والباشن فروت والتوت في وعاء الخلاط الكهربائي. خلط المكونات مع بعضها على سرعة عالية إلى أن يتكون مزيج سموثي متجانس. سكب سموثي الموز والباشن فروتس في أكواب تقديم مناسبة، ثم تقديمها مباشرة.
طريقة عمل سموثي التوت | المرسال
مقادير عصير التوت بالزبادي
2 1/2 كوب توت مشكل مجمدة
2 موز مقشر مثلج، ومقطّع إلى قطع صغيرة. 1 كوب زبادي فانيليا
1 1/2 إلى 2 كوب حليب، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة، وتستطيع هنا استخدام الحليب المفضل لديك، دون التقيد بنوع واحد من الحليب. 1 ملعقة كبيرة عسل وتزيد الكمية حسب الحاجة. 1/2 كوب ماء بارد. طريقة تحضير سموثي اللبن
أضف السائل شيئًا فشيئًا حتى يصبح القوام المطلوب أثناء الخلط. العصائر قابلة للتخصيص بدرجة كبيرة، لذلك جرّب إضافة الزبادي المنكه وأنواع مختلفة من الحليب والفواكه، أو أي شيء تريده. قشر وقطع الموز إلى قطع صغيرة قبل تجميده، فهذا الأمر سيسهل عليك المزج. امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة أو حتى الحصول على القوام المطلوب، وإذا كان سميكًا جدًا أضف المزيد من الحليب أو الماء. قدميها على الفور، وتُزين بشرائح الفراولة أو التوت البري إذا أردت [3]
طريقة عمل سموثي التوت والفراوله
العصير أكثر بكثير من مجرد الفاكهة المخلوطة، ومن سموثي التوت والفراولة تستطيع أخذ فوائد التوت كلها من العصير، والاستمتاع بنكهة العصير المميزة. إنه فن تمتزج فيه جميع عناصره المختلفة معًا بشكل مثالي، وفقط في حال لم تكن هذه الفواكه كلها موجودة تستطيع التنويع ما بينها كيفما تشاء، وصنع عصيرك المثالي بنفسك وبطريقتك الخاصة.
٤- تحضير سموذي السبانخ و التوت و البرتقال:
كوب من أوراق السبانخ الطازجة. 2 ثمرة موز مُقطعة و مُجمدة في الفريزر لمدة أربع إلى خمس ساعات. ثلاثة أرباع الكوب من التوت الأحمر المُجمد في الفريزر لمدة أربع إلى خمس ساعات. ربع كوب من حبات الرمان. كوب من عصير البرتقال الطازج. ملعقة صغيرة من بذور الشيا. تُوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، و تُخلط جيداً. تكفي كمية السمُوذي الناتج لشخصين، لذا يُمكن زيادة المقادير أو تقليلها حسب الرغبة أو حسب عدد الأفراد. 5 – طريقة عمل سموذي السبانخ و الكرنب:
كوب من أوراق السبانخ. كوب من أوراق الكرنب. كوب من لبن اللوز ( ويُمكن استبداله باللبن الحليب أو لبن الصويا أو لبن جوز الهند). نصف كوب من الزبادي خالي الدسم. ثمرة موز مُقطعة. ملعق كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر. 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. 2 كوب من الثلج. يحتوي السمُوذي على 168 سعر حراري لكل كوب، و يحتوي على 8 جم من البروتين، 17 جم من السكر، كما يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين أ، فيتامين ج، الحديد، والكالسيوم. اقرأ ايضًا: فوائد العنب و الزبيب: تعرف علي طريقة عمل الزبيب بالمنزل
٦- تحضير سموذي الكرنب و الأفوكادو:
كوب من أوراق الكرنب.
[7]
محمد بن بندر بن عبد الله بن عبد الرحمن آل سعود. [7]
الأخوات [ عدل]
الأميرة الجوزاء بنت عبد الله بن عبد الرحمن (متوفيه) كانت متزوجة من الملك فهد بن عبد العزيز
الأميرة الجوهرة بنت عبد الله بن عبد الرحمن زوجة الامير بندر بن محمد بن عبد العزيز والدة الامراء (نوف، خالد، العنود، نورة، عبد العزيز، محمد) [10]
العنود بنت عبد الله بن عبد الرحمن متزوجة من الأمير فيصل بن سعود بن عبد العزيز والدة الاميرات( أمل، عبير، الجوهرة، مشاعل)
لطيفة بنت عبد الله بن عبد الرحمن متزوجة من محمد أبا الخيل والدة نورة أبا الخيل
حصة بنت عبد الله بن عبد الرحمن كانت متزوجة من الملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود. الأميرة شيخة بنت عبد الله بن عبد الرحمن آل سعود حرم الأمير سطام بن عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود أمير منطقة الرياض ولها من الأبناء الأمير عبد العزيز بن سطام بن عبد العزيز آل سعود
أسرته [ عدل]
متزوج من الأميرة الجوهرة بنت عبد العزيز آل سعود
له من الأبناء:-
الأمير فهد. خالد بن عبد الله بن عبد العزيز آل سعود الابناء على. رئيس تنفيذي في شركة موارد القابضة [11] حاصل على بكالوريوس الآداب في إدارة الأعمال وشهادة الماجستير من جامعة أريزونا، الولايات المتحدة الأمريكية ورئيس MIG القابضة.
خالد بن عبد الله بن عبد العزيز آل سعود الابناء فى العطية
ثم انتقل للولايات المتحدة لاستكمال مسيرته التعليمية فحصل على شهادة كبار التنفيذيين في الأمن الوطني والدولي من جامعة هارفارد. كذلك درس الحرب الإلكتروني المتقدمة في باريس. حاول الحصول على شهادة الماجستير في الآداب في تخصص الدراسات الأمنية في جامعة جورجتاون ولكن لم يحالفه الحظ فقد تم تعليق الدراسة نظرًا لمهام عملية مختلفة. انضم الأمير خالد إلى القوات الجوية الملكية السعودية حينما تخرج من كلية الملك فيصل الجوية. خالد بن عبد الله بن عبد العزيز آل سعود الابناء ليبيا. حياة خالد بن سلمان العملية
بدأت مسيرة الأمير خالد بن سلمان العملية في مجال الطيران على طائرتي تي 38 وتكسان 6. بعدها تم تعيينه كضابط استخبارات تكتيكي. تولى منصب سفير المملكة العربية السعودية لدى الولايات المتحدة الأمريكية واستمر في هذا المنصب حتى تاريخ 23 فبراير سنة 2019م. حصل على تدريب مكثف مع الجيش الأمريكي في المملكة العربية السعودية وكذلك في الولايات المتحدة. أصيب في ظهره إصابة أجبرته على ترك الطيران ومن بعدها عمل كضابط في مكتب وزير الدفاع. في سنة 2019 أصدر نائب الملك محمد بن سلمان بن عبد العزيز أمر ملكي بتنصيب الأمير خالد كنائب لوزير الدفاع وتم ذلك مع نهايات شهر فبراير، تحديدًا في اليوم الثالث والعشرين.
خالد بن عبد الله بن عبد العزيز آل سعود الابناء على
الرئيسية الخـبـر أخبار مصر
مايا مرسى تطالب بمراعاة ودراسة الاخلاقيات فى التعامل مع مواقع التواصل
الأربعاء, 22 سبتمبر, 2021 - 10:38 م
مايا مرسى رئيسة المجلس القومى للمرأة
أكدت الدكتورة مايا مرسى رئيسة المجلس القومى للمرأة، ضرورة توخى الحذر من تواجد الأطفال على مواقع التواصل الاجتماعى لفترات طويلة لما تسببه هذه المواقع من أمراض نفسية عند الأطفال، محذرة من بعض الأفكار والمحتوى الموجود على تلك المواقع والذى يحمل العديد من الأفكار المغلوطة. حيث جاء ذلك خلال مشاركتها اليوم الأربعاء، فى حوار مفتوح ضمن احتفالية تسليم جوائز الفائزين بالدورة الثانية لجائزة الملك عبد العزيز للبحوث العلمية فى قضايا الطفولة والتنمية تحت عنوان "تمكين الطفل العربى فى عصر الثورة الصناعية الرابعة" وذلك تحت رعاية وحضور الأمير عبد العزيز بن طلال بن عبد العزيز رئيس المجلس العربى للطفولة والتنمية. أسرة سعود بن عبد العزيز آل سعود - المعرفة. شارك فى الحوار السفيرة الدكتورة هيفاء أبو غزالة الأمينة العامة المساعدة رئيسة قطاع الشؤون الاجتماعية بجامعة الدول العربية والدكتور مصطفى الفقى مدير مكتبة الإسكندرية. ووجهت الدكتورة مايا مرسى، خالص الشكر والتقدير للأمير عبد العزيز بن طلال بن عبد العزيز رئيس المجلس، على الجهود المبذولة فى الدورة الثانية لجائزة الملك عبد العزيز للبحوث العلمية فى قضايا الطفولة والتنمية، كما وجهت تحية إعزاز وتقدير للمراكز البحثية الخاصة بالأبحاث المعنية بقضايا المرأة فى وطننا العربى.
النقيب الركن سعود بن فهد البراك و رادا البراك ، الأمير معتز بن سعود (متوفى) (تزوج من الأميرة مشاعل بنت فهد بن فيصل الفرحان آل سعود وكان مديرا لمكتب الحرس الوطني بواشنطن وكان متزوجا من الأميرة لينا بنت عبد الله بن إبراهيم العجاجي الشاعرة المعروفة ب هتان وأبناؤه هم سعود بن معتز، شقران بن معتز، نوف بنت معتز، سارة بنت معتز، عهد بنت معتز، وعذبة بنت معتز). سعدية
الأمير سطام [13] ، الأمير المعتصم (وله من الأبناء عبد العزيز بن المعتصم (متزوج من كريمة الدكتور إبراهيم بن محمد العواجي 2009). ولدى الأمير المعتصم كريمة (تزوجت من الأمير سعود بن محمد بن سعد آل سعود) [14] ، والأميرة ريما (خريجة جامعة الملك سعود مطلقة من بندر العريعر ولها الاميرة دينا بنت بندر العريعر)
بركة
الأمير محمد ، والأمير سعد
نايلة
الأمير مساعد ، والأمير بندر
زينب
الأمير ثامر (متوفى)، والأمير عبد المحسن
قماشة
الأميرة صيته (متزوجة من الأمير محمد بن سعد بن عبد العزيز ال سعود) [15] ، الأميرة الجوهرة، الأميرة لطيفة (زوجة أحمد عبيد القحطاني)، الأميرة بزة، والأمير نهار [16]
نور محمد عبد الله
الأميرة عبطاء (زوجة د.