وقالت الدكتورة مارسيلا فيزكايتشيبي، المؤلفة المشاركة بالدراسة: "إنه يجب أن تكون الممارسة المعتادة في كل مستشفى للتحقق من حالة فيتامين سي للمرضى ويجب إعطاء جرعة مناسبة لتحسين التعافي". انتهى 25
تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط
الصحة, العراق
أفضل مصادر غذائية طبيعية لفيتامين سي - 4 مصادر معتمدة - موضوعي
2022-01-18
الفواكه والخضروات, الأطعمة
أفضل مصادر غذائية طبيعية لفيتامين سي
لابيرفا فيتامين سي كومبلكس هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الحفاظ صحة وقوة المناعة حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الكولاجين وهو مهم لبناء الأوعية الدموية والأنسجة الضامة والغضاريف وصيانتها. وتوفر الفلافونويد الحمضية المغذيات النباتية الحيوية لامتصاص فيتامين سي بالشكل المناسب
لا يمكن المبالغة في أهمية فيتامين سى، إنه أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة وتغذينا من الداخل، إنه ليس فقط من مضادات الأكسدة الرائعة، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الهضم والتمثيل الغذائي،
يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين ، وتعزيز صحة البشرة ونضارتها ويلعب دور رئيسى في تقوية جهاز المناعة ، بحسب ما نشره موقع " food-ndtv ". 4 مصادر غذائية طبيعية لفيتامين سي المعتمدة من قبل خبراء التغذية
1. البرتقال:
يعد مصدر كبير لفيتامين سي، لا تعصر هذه الفاكهة اجعلها كاملة لتحقيق أقصى استفادة
2. الكيوي:
حبة كيوي صغيرة واحدة توفر 60 مجم من حمض الأسكوربيك، هذا يعني أن تناول ثمرة كيوي واحدة فقط يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات فيتامين سي المطلوبة.
ما أضرار أدوية زيادة الوزن | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
ثم تأكد الباحثون من تلك النتائج عبر زرع الخلايا السرطانية في انسجة فئران ولاحظوا تطور الاورام بسرعة اكبر لدى تلك التي تحمل خلايا معالجة بالفيتامين سي مقارنة بالاخرى. غير ان علماء مؤسسات الصحة الوطنية الاميركية اعلنوا في مطلع آب - اغسطس ان حقن الاورام السرطانية مباشرة بنسب مرتفعة من الفيتامين سي قلص حجمها ونموها بمعدل 50%. ولم تسفر الدراسات الاخرى لتقييم آثار العقاقير التي تحوي نسبا مرتفعة من الفيتامين سي في علاجات السرطان، عن أي نتيجة.
جرعات الفيتامين &Quot;سي&Quot; تساعد على إنجاح العلاج الكيماوي للسرطان
الجمعة 3 شوال 1429هـ (حسب تقويم أم القرى)- 3 أكتوبر2008م - العدد14711
كشفت دراسات اجريت على خلايا سرطانية في مختبرات وعلى فئران نشرت خلاصاتها الاربعاء ان تناول كميات اضافية من فيتامين سي قد تقلص الى حد كبير فعالية عدة علاجات مستخدمة في مكافحة السرطان. وقد تنجم آثار مماثلة لدى مرضى، بحسب واضعي الدراسات التي نشرت في مجلة أبحاث السرطان "كانسر ريسيرتش" الصادرة في الاول من تشرين الاول - اكتوبر. واوضح مارك هيني من مركز ميموريال سلون - كيترينغ لابحاث السرطان في نيويورك ان "استخدام مكملات الفيتامين سي قد يحد من تجاوب المرضى مع علاجات السرطان". واستخدم هيني وزملاؤه خلايا سرطانية في المختبر لتجربة عدة عقاقير تستخدم في العلاج الكيميائي للسرطان، بعضها ينتج الاوكسيجين التفاعلي وبعضها الاخر يعمل بطريقة مختلفة للقضاء على السرطان. وعولجت الخلايا مسبقا بنوع من الفيتامين سي. وفوجئ العلماء عندما لاحظوا ان العقاقير المعتمدة، وهي شائعة في مكافحة السرطان لم تكن بفاعليتها المعهودة على الخلايا المعالجة بالفيتامين سي مقارنة بالتي لم تعالج به. واتلفت العقاقير خلايا سرطانية معالجة بنسبة اقل ب 30الى 70% من المعتاد.
O
أفادت دراسة حديثة، نشرت نتائجها في دورية "سيل بريس" العلمية، بأن تناول جرعة مرتفعة من مكملات فيتامين "سي" يمكن أن يحسن العلاج الكيماوي والإشعاعي لبعض أنواع السرطان الشرسة التي تصيب الدماغ والرئة. وللوصول إلي نتائج الدراسة، قام الباحثون من جامعة آيوا الأمريكية، بإعطاء 11 مريضا يعانون من سرطان الدماغ ويخضعون للعلاج الكيميائي والإشعاعي 3 جرعات مرتفعة أسبوعيا من فيتامين "سي" لمدة شهرين، ثم جرعتين أسبوعيا لمدة 7 أشهر أخرى. ووجد الباحثون، أن الجرعة القصوى التي تصل من 800 إلى 1000 ضعف الجرعة العادية، تساعد على إنجاح كلا من العلاج الكيماوي والإشعاعي للأنواع الشرسة من سرطاني الدماغ والرئة. ولاحظ فريق البحث آثارا جانبية منخفضة جدا على المرضى بسبب الجرعات المرتفعة من فيتامين "سي" تمثلت في جفاف الفم ونادرا ما كان يحدث ارتفاع في ضغط الدم. وأشار فريق البحث، إلى أن الجرعة العالية من فيتامين "سي" لمرضى الأنواع الخطرة من أورام الدماغ والرئة تساعد على نجاح العلاج، وإطالة الفترة التي يعيشونها بعد انتهاء العلاج. وأظهرت التجارب السابقة أن الجرعة العالية من فيتامين "سي"، الذي يتواجد بكثرة في عدد من الفواكه والخضروات، تبطئ من نمو السرطان إذا تم تناولها مع العلاج الكيماوي.
★ ★ ★ ★ ★
"حافظ": ربطنا أكثر من 35% من المنشآت لضمان أعلى المعايير
دشّن أمين منطقة عسير الدكتور وليد الحميدي، اليوم، بمقر الأمانة، في مدينة أبها، أعمال إدارة الرقابة الإلكترونية ببلدية محايل عسير. وتعنى هذه الإدارة بأعمال مراقبة المنشآت التجارية المتعلقة بالصحة العامة والتي بدأت البلدية فعليا منذ وقت مبكر بإلزام المنشآت المتعلقة بالصحة العامة، بربط كاميرات مراقبة داخلية وخارجية بإدارة الرقابة الإلكترونية بالبلدية، بالإضافة إلى أماكن التجهيز والتحضير في المطاعم والمقاهي والمراكز التجارية وما في حكمها. وقال رئيس بلدية محايل عسير سعيد بن علي حافظ: إن هذه الخطوة ستشمل جميع المنشآت المتعلقة بالصحة العامة في المحافظة. وأضاف: هذه المبادرة جاءت بتوجيهات ومتابعة من أمين المنطقة؛ حرصاً منه في الحفاظ على صحة وسلامة الغذاء، والرقي بأعلى معايير السلامة الغذائية، وحماية المستهلك. كما تأتي لضمان تقديم المنتج الغذائي بأفضل الطرق، من خلال تطبيق أعلى معايير الصحة العامة والتحقق من سلامة وصلاحية المواد الغذائية المعدة للاستهلاك الآدمي، إضافة إلى التأكد من تطبيق تلك المنشآت للاشتراطات البلدية والصحية والالتزام بالإجراءات الاحترازية.
وظائف نسائية في بلدية محايل عسير. – عسير
النهج السعودي أشار مطيع إلى أن إنصاف أمير عسير أنساه ما تعرض له من مماطلات في القضية، وعدم مقابلة موظفين في بلدية محايل عسير الذين كانوا يماطلون في القضية لظروف وأسباب ربما لا أعرفها، مشددا على أن أسرته وقبيلته في اليمن يثمنون للأمير تركي بن طلال هذا الموقف، الذي يؤكد النهج السعودي في العدالة، وإنصاف المظلوم دون تمييز بين مواطن ومقيم. العمل بالتوجيه أوضح رئيس بلدية محافظة محايل عسير المهندس سعيد علي الأحمري لـ«الوطن» أن حادثا مروريا وقع قبل عدة سنوات عندما اصطدمت سيارة يقودها مقيم باكستاني ومعه مقيم يمني بشاحنة تابعة للبلدية، وتوفي في الحادث وقتها المقيم اليمني، حيث كان هناك بعض الإجراءات في المحكمة، وانتهت بحكم شرعي حمل البلدية الخطأ بنسبة 75%، لافتا إلى أن تأخر السداد كان بسبب ظروف مالية، وأن الأمير تركي بن طلال وجه بسداد المبلغ من خلال إجراءات معينة، وسوف يتم العمل بالتوجيه بشكل عاجل بالتنسيق مع أمين منطقة عسير.
وقَّع أمين منطقة عسير الدكتور وليد الحميدي في مكتبه بمقر الأمانة، عقدين استثماريين من المشروعات البلدية والخدمية بمحافظة محايل عسير، وبقيمة تجاوزت 48 مليون ريال مع عدد من الشركات والمؤسسات المتخصصة. وأوضح رئيس بلدية محايل عسير سعيد بن علي حافظ، أن العقود التي تمت ترسيتها شملت إنشاء وتشغيل حديقة الملك سلمان بن عبدالعزيز، وصيانة سوق الخضار والفواكه في المحافظة بقيمة بلغت 48. 400. 000 مليون ريال. وأفاد بأن تلك العقود الاستثمارية تأتي استمراراً وحرصاً من أمانة منطقة عسير على استكمال جميع العقود المخصصة للمشاريع الاستثمارية وإنجازها في أسرع وقت ممكن حتى يستفيد المواطن والمقيم منها.