عبد الله الشامخ علق اللاعب، عبد الله الشامخ، على فوز نادي الشباب السعودي أمام نظيره نادي الجزيرة الإماراتي في دوري أبطال آسيا. الشامخ يعلق على فوز الشباب امام الجزيرة الاماراتي وحقق شيخ الأندية فوز كبير أمام نظيرة نادي الجزيرة الإماراتي ضمن منافسات الجولة الختامية من دور المجموعات لدوري أبطال آسيا بهدفين دون رد. وكتب الشامخ عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: "الحمدلله الف مبروك للجميع الفوز والتأهل". وتابع: "تستاهلون الفرحة ،وبإذن الله القادم افضل". الهلال يكسب ودية العين.. ويخسر الشمراني بـ"كدمة". ويستعد نادي الشباب لملاقاة نظيره نادي النصر يوم الجمعة المقبل الموافق 6 مايو القادم ضمن منافسات الجولة السادسة والعشرين من بطولة الدوري السعودي للمحترفين. وتمكن نادي الشباب من التأهل لدور الـ 16 من دوري أبطال آسيا في صدارة المجموعة برصيد 16 نقطة. جدير بالذكر أن نادي الشباب يحتل المركز الرابع من جدول ترتيب بطولة الدوري السعودي للمحترفين برصيد 47 نقطة ، حيث خاض 25 مباراة حقق الفوز في 13 مباراة، وتعادل في 8 لقاءات، وتلقى أربع هزائم.
- Books عبد الله الشامخ - Noor Library
- الهلال يكسب ودية العين.. ويخسر الشمراني بـ"كدمة"
- عبد الله الشامخ - YouTube
- إذا لم تجرب تناول بيض الحمام فإليك الفوائد الصحية والعلاجية المهمة لبيض الحمام - ثقفني
- فوائد بيض الحمام - سواليف
Books عبد الله الشامخ - Noor Library
وأشارت المصادر وفقًا لـ "الرياضية"، إلى أن مشاركة اللاعب في المباريات الرسمية ستكون...
الشباب يقدم 4 ملايين ريال لبقاء "الشامخ".. عبد الله الشامخ - YouTube. واللاعب ينتظر يناير
04 أكتوبر 2021
7, 866
تسعى إدارة نادي الشباب برئاسة خالد البلطان إلى بقاء لاعب الفريق عبدالله الشامخ قبل أن يقترب من الدخول في الفترة الحرة في يناير المقبل، التي تجيز له التوقيع لأي نادٍ دون الرجوع لناديه...
"الشامخ" يجري عملية جراحية ناجحة
09 سبتمبر 2021
6, 003
أجرى لاعب الشباب عبدالله الشامخ، مساء اليوم الخميس، عملية تنظيف مفصل الركبة تكللت بالنجاح. ولم تُحدد بعد عودة الشامخ، فاللاعب سيخوض برنامجا تأهيليا عقب العملية التي خضع لها جراء...
شاموسكا ينتظر عودة عبدالله الشامخ
06 سبتمبر 2021
5, 919
ينتظر المدير الفني لنادي الشباب، المدرب البرتغالي شاموسكا، عودة الظهير الأيسر، عبدالله الشامخ لتدعيم صفوف فريقه. ولم تحدد عودة عبد الله الشامخ، حيث يخضع اللاعب لبرنامج تأهيلي جراء...
الهلال يشترط "الشامخ" للتنازل عن "باهبري" لـ"الشباب"
09 أغسطس 2021
22, 605
كشفت مصادر، اليوم (الإثنين) عن تطور جديد في ملف انتقال مهاجم نادي الهلال، هتان باهبري لصفوف نادي الشباب خلال فترة الانتقالات الصيفية الجارية.
الهلال يكسب ودية العين.. ويخسر الشمراني بـ&Quot;كدمة&Quot;
عبد الله الشامخ - YouTube
عبد الله الشامخ - Youtube
وبدأت تدريبات الشباب بتمارين تقوية العضلات في صالة...
مران "الشباب" لمباراة "النصر".. جمل تكتيكية.. Books عبد الله الشامخ - Noor Library. وتدريبات خاصة لـ "الشامخ"
03 نوفمبر 2021
4, 566
أجرى فريق الشباب، مساء اليوم (الأربعاء) مرانه الرئيسي لمواجهة نظيره النصر، يوم (الجمعة) المقبل ضمن منافسات الجولة 11 من الدوري. وانطلقت التدريبات بتمارين إحماء وتسخين ولياقية بإشراف...
طبيب "الشباب" يُحدد موقف "الشامخ" و"تمبكتي" من المشاركة في الجولة المقبلة
23 أكتوبر 2021
3, 321
أفادت مصادر بأن ثنائي فريق الشباب عبدالله الشامخ وحسان تمبكتي قد واصلا برنامجيهما التأهيليين في عيادة النادي يوم أمس (الجمعة)؛ حيث سيُحدد طبيب النادي مصيرهما من المشاركة في الجولة...
رغم اقتراب دخوله الفترة الحرة.. "الشباب" لم يتوصل لاتفاق مع "الشامخ"
16 أكتوبر 2021
4, 227
أفادت مصادر بأن نادي الشباب لم يتوصل لاتفاق مع لاعبه عبدالله الشامخ لتجديد تعاقده. وأشارت المصادر وفقًا لـ "الرياضية"، إلى أن الشامخ سيدخل الفترة الحرة في شهر يناير المقبل؛ حيث يحق له...
الكشف عن موعد عودة "الشامخ" للمشاركة في المباريات مع "الشباب"
3, 198
أفادت مصادر بأن لاعب نادي الشباب، عبدالله الشامخ، قد اقترب من العودة للتدريبات الجماعية لفريقه.
هاي كورة – وعد عبدالله الشامخ لاعب فريق الشباب، الجماهير بتقديم مستوى أفضل خلال المباريات المقبلة. غرد الشامخ عبر حسابه بموقع التواصل الإجتماعي تويتر:"الحمدلله ، الف مبروك للجميع الفوز والتأهل". تابع:"تستاهلون الفرحة ، وبإذن الله القادم افضل". من جانبه قال سعد المولد:"جماهير الشباب، مبروك الفوز". أضاف:"دعمكم يسعدنا دائماً ، شكراً لحضوركم ، والقادم أجمل". وعزز الشباب، صدارته للمجموعة الثانية برصيد 16 نقطة.
يتناول العديد من الافراد الحمام في رمضان فهل سألت نفسك من قبل عن فوائد الحمام في رمضان على الفطار ؟ أن الحمام هو من الطيور التي يحبها الكثير من الناس ، ويُعد أحد الاكلات الرئيسية علي السفرة الرمضانية، يتميز لحم الحمام بالطعم الشهي والمميز بالإضافة إلي ذلك يحتوي لحم الحمام علي العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم ، فهو يمد جسم الصائم بقيمة غذائية عالية جداً تعوضه عن العناصر التي فقدها خلال ساعات الصيام في شهر رمضان. سوف نشرح لكم في هذا المقال فوائد الحمام الصحية للجسم خصوصاً خلال شهر رمضان الكريم. الحمام:
من اشهر أنواع الطيور التي يتم تناولها دائما خاصة لدي العرب ، فيفضله الكثيرين بسبب أن لحمه طري جداً كما ان عظامه تكون لينة ( يوجد بعض الاشخاص يأكلون الحمام بالعظام) خاصة الحمام صغير السن والذي يُسمي بالزغاليل ، وتوجد عدة طرق لطهي الحمام يُمكن تناوله مشوياً في الفرن أو الفحم كما يُمكن سلقة وتحميرة في السمن ، ويُمكن أن يتم حشو الحمام بالأرز أو الفريك ، أو عمله طاجن في الفرن ، كل هذة الطرق تضيف إلي لحم الحمام طعم رائع وشهي وتمد الجسم ايضاً بالفوائد الصحية للحم الحمام. فوائد بيض الحمام - سواليف. فوائد الحمام في رمضان
١- لحم الحمام غني بالبروتين:
يحتوي لحم الحمام علي نسبة عالية من البروتين حيث يوجد 17.
إذا لم تجرب تناول بيض الحمام فإليك الفوائد الصحية والعلاجية المهمة لبيض الحمام - ثقفني
فقدان الوزن والحفاظ عليه: يُؤدّي تناول بيض الحمام الغنيّ بالبروتين إلى إطالة شعور الشبع عند الشخص، ويحتمل أن يُقلّل من رغبته في تناول الوجبات الخفيفة، ويُقلّل بذلك من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها. صحّة الجلد: تؤدّي بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في البيض دورًا مهمًّا في تعزيز صحة الجلد، والحيلولة دون تضرّر أنسجة الجسم، وتعزيز وظيفة جهاز المناعة، ممّا ينعكس إيجابًا على صحة الشخص ويمنحه مظهرًا صحيًا. ما هي القيمة الغذائية لبيض الحمام؟
يحتوي بيض الحمام على مجموعةٍ واسعةٍ من المكونات الغذائية المفيدة للجسم مثل [٣] [٧]:
البروتين: يحتوي بيض الحمام على البروتين بنسبة قدرها 13،8%، ويوجد البروتين في صفار البيض وبياضه. إذا لم تجرب تناول بيض الحمام فإليك الفوائد الصحية والعلاجية المهمة لبيض الحمام - ثقفني. الدهون: يحتوي بيض الحمام على الدهون بنسبة قدرها 12%. الكربوهيدرات: يحتوي بيض الحمام على الكربوهيدرات بنسبة قدرها 0. 8٪.
فوائد بيض الحمام - سواليف
٧- غني بفيتامين B3:
يحتوي لحم الحمام علي نسبة عالية من فيتامين B3 الذي يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول السئ LDL ويرفع من نسبة الكوليسترول الجيد HDL كما أنه يقلل من أي التهابات تصيب الجسم. ٨- تحسين عملية الهضم:
يعمل فيتامين B3 الذي يوجد في لحم الحمام بوفرة علي تحسين أداء عملية الهضم وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي. ٩- تقوية الجهاز المناعي:
يحتوي لحم الحمام علي فيتامين C الذي يعمل علي تقوية الجهاز المناعي ضد الأمراض التي قد تهاجم الجسم. ١٠- الكالسيوم:
يحتوي لحم الحمام علي نسبة من الكالسيوم الذي يعمل علي تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام كما أنه يساعد علي تقوية الأسنان. ١١- حماية القلب:
يحتوي لحم الحمام علي بعض أنواع الدهون المفيدة وهو الأوميجا 3 والأوميجا6 التي تعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الجسم مما يحمي القلب من الأمراض مثل تصلب الشرايين. ١٢- مفيد للكبد:
يعمل الحمام علي تنظيف الكبد من السموم مما يساعد علي تحسين صحة وظائف الكبد وحمايته من الأمراض. ١٣- يحافظ علي نضارة البشرة:
لحم الحمام مفيد للحفاظ البشرة ومنع شحوبها حيث أنه يحتوي علي فيتامين D والكالسيوم والأحماض الأمينية. ١٤- حماية الجهاز العصبي:
يحتوي الحمام علي علي عنصر البوتاسيوم حيث يحتوي علي 199 ميلليجرام لكل 100 جرام من الحمام ، فهو يساعد علي تكوين الخلايا العصبية.
مقال \ ليدي الامورة