مقهى سيدي شعبان في سيدي بو سعيد - YouTube
سيدي بو سعيد
اسمه النجمة الزهراء ، أو متألقة ستار، القصر هو دليل على الحب البارون للثقافة العربية. في النيو مغاربي يكرم العمارة التقنيات القديمة بناء العربية والأندلس، مع مدخل مقوس جميل وأمثلة رائعة من الحرفيين نحت الخشب، الجبس، وبلاط الفسيفساء. كما يمكن استكشاف تراث الموسيقي لفي مركز قصر Musiques ARABES آخرون Méditerranéennes. حيث البقاء هناك فقط أربعة فنادق للاختيار من بينها في سيدي بو سعيد. من هذه، وأكثرها شيوعا هي لا فيلا بلو ، منزل التقليدية الرائعة التي تقع على الجرف فوق المرسى. المقدمة في ظلال العرفية من اللون الأزرق والأبيض، وفيلا هو تحفة من أعمدة رفيعة، الجبس معقدة، والرخام البارد. مع 13 غرفة فقط، فإنه يوفر الحميمة، الاسترخاء التجربة أن في العلاقات مع سمعة المدينة باعتبارها ملاذا والمسافر. وهناك مطعم الذواقة، واثنين من حمامات السباحة في الهواء الطلق مع إطلالة بانورامية على البحر ومنتجع صحي. بعد قضاء يوم حافل استكشاف المدينة، والعودة ل حمام تقليدي والتدليك. أين تأكل عندما يتعلق الأمر بالمطاعم، وكنت مدلل للاختيار - سواء كنت تبحث عن تجربة راقية أو لدغة رخيصة في مقهى أصيلة. عن السابق، حاول الاتحاد الافريقي بون فيو تان ، مطعم حديقة رومانسية مع قائمة شهية يتميز البحر الأبيض المتوسط والكلاسيكية التونسية.
سيدي بو سعيد الشاطئ (Sidi Bou Said beach)
يقع شاطئ سيدي بو سعيد على شاطئ خليج قرطاج ، في منطقة المنتجع الذي يحمل نفس الاسم ، ويقع في شمال البلاد على بعد 20 كم من العاصمة. الصور
وصف الشاطئ
الساحل الضيق ، المغطى بالرمال الذهبية والبيج الجميلة ، يقع عند سفح التلال ، مبني بمنازل أنيقة باللونين الأبيض والأزرق. التلال ، التي توفر مناظر خلابة للبحر والشاطئ ومباني المدينة ، تحمي الشاطئ من الرياح. النزول سلس وقاع البحر رملي. البحر لا يزال. ترتفع الأمواج خلال موسم الأمطار ، عندما يقترب موسم السباحة من نهايته
تحظى سيدي بو سعيد بشعبية كبيرة بين السكان المحليين والتونسيين من المناطق الأخرى والسياح. في أيام الصيف الحارة بشكل خاص ، تعج حشود المصطافين الذين يغمرون الشاطئ بالكامل والمياه. تم تجهيز الشاطئ بمظلات وكراسي للاستلقاء. عندما لا يكون هناك ما يكفي من كراسي التشمس والمظلات ، يجلس المصطافون على المناشف. الشيء الرئيسي هو أن توفر لنفسك الظل. من الأفضل شراء مظلة وتأخذها معك. يوجد محطة للرياضات المائية. يوجد مرسى به نادي لليخوت في الجزء الشمالي من الشاطئ. يوجد دائمًا عدد كافٍ من الأشخاص الذين يرغبون في ركوب يخت أو تزلج على الماء أو مظلة أو جت سكي.
كيف ازيد معدل الحرق
كيف ازيد معدل الحرق في الجسم ؟ -
تناول كميات كبيرة من الخضراوات لاحتوائها على مادة الكروميم المسئولة عن زيادة معدل حرق السكريات والدهون، فضلا عن دورها المشبع واحتوائها على فيتامين ج، الذى يساعد بطريقة غير مباشرة على زيادة الحرق
كيف أزيد من معدل الحرق في جسمي - بيت Dz
ممارسة الرياضة أكثر من 30 دقيقة خمس مرات فى الأسبوع حتى لو كانت رياضة المشى ولأكثر من 30 دقيقة، لأن حرق الدهون يبدأ بعد هذه المدة، ولحرق سعرات حرارية أكثر يمكن ممارسة أنواع أخرى من الرياضيات مثل الجرى أو السباحة أو الأيروبكس المائى، ممارسة الرياضة ليست فقط لحرق سعرات بل لزيادة الميتابوليزم. تنظيم الوجبات، فتناول وجبة الإفطار هو المفتاح السحرى لزيادة معدل حرق السكريات والدهون، وتقسيم الوجبات إلى خمس وجبات متوسطة بشرط أن يكون الوقت بين كل وجبة والأخرى من3-6 ساعات، وبشرط أن تكون أقل وجبة هى وجبة العشاء، وتكون قبل النوم بساعتين على الأقل. كيف أزيد من معدل الحرق في جسمي - بيت DZ. انتظام عدد ساعات النوم بين 6-8 ساعات، منها على الأقل 6 ساعات ليلا، فالدراسات أثبتت أن الأرق وقلة ساعات النوم تؤدى إلى انخفاض معدل حرق السكريات والدهون، وكذلك زيادة عدد ساعات النوم عن 8 ساعات تؤدى إلى نفس النتيجة السلبية. الحالة المزاجية فلقد أثبتت الدراسات أيضا أن الاكتئاب والتوتر النفسى يؤديان إلى انخفاض معدل حرق السكريات والدهون، وأن الحالة النفسية المستقرة تؤدى إلى زيادة الميتابوليزم، وهناك ربط بين الرياضة والحالة المزاجية، لأن الرياضة تفرز مادة الإندورفين وهى مادة مخدرة طبيعية لا تؤدى إلى النوم ولكن تؤدى إلى الاسترخاء والانبساط مما ينعكس على معدل حرق السكريات والدهون.
أطعمة الحديد والزنك: أما عن الأطعمة التي تحوي حديد وزنك فأغلبها من اللحوم الحمراء، وصفار البيض والبقوليات والكبدة التي فيها المنسوب الأكبر من الحديد، ويعد تناول هذه الأطعمة ضروري لتنظيم معدل التمثيل الغذائي للجسم، والمسؤول عن التمثيل الغذائي هو الغدة الدرقية والتي تضعف وظيفتها بدون الحديد والزنك. كيف ازيد معدل الحرق في الجسم ؟ -. الفلفل الحار: يعرف بأنه من الأطعمة أو التوابل التي تزيد معدل حرق الدهون لاحتوائه على مادة فعالة وهي الكابسيسين والتي تزيد من حرق السعرات الحرارية. الأعشاب البحرية: تحوي الأعشاب البحرية على نسبة عالية من اليود واليود مهم لعمل الغدة الدرقية، وكما ذكرنا الغدة الدرقية هي المسؤولة عن تنظيم التمثيل الغذائي وعملية الأيض أو الاستقلاب وهي العملية المسؤولة عن اصطناع الطاقة من هضم المواد المختلفة. المشروبات مهمة في حياة كل فرد لأنها تخلص الجسم من الجفاف والعطش، كما أنها تساعد أثناء التمارين الرياضية، وتسهم في ملئ المعدة وتخفيف الجوع، أما عن أهميتها في زيادة معدل الحرق فتسهم في زيادته بشكل كبير لذلك ننصح بشرب هذه المشروبات: [1-2] القهوة: القهوة تحوي على كميات مناسبة من الكافئيين والذي يعمل على رفع معدلات الاستقلاب والأيض وهي عمليات اصطناع الطاقة من هضم الطعام، وبذلك يزيد من حرق الدهون وزيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، كما أنه يعزز طاقة الجسم أثناء أداء التمارين، وبذلك يثبت فعاليته.