ويكون الوزن المفقود خلال أول شهر هو الأكثر لأنه غالبًا يكون وزن الماء، نتيجة لنظام الغذاء الجديد. خلال فترة ما بين 6 إلى 12 شهر بعد العملية تأتي مرحلة ثبات الوزن، وهي أمر طبيعي يمر به جميع الأشخاص خلال رحلة فقدان الوزن، ويحتاج إلى بعض التعديلات في نظامك الغذائي لتحفيز نزول الوزن مرة أخرى. عادة يفقد المريض من 50% إلى 60% من الوزن الزائد خلال العام الأول من الجراحة، وقد تعتقد أن هذا المعدل في نزول الوزن قليل، لكن هذا هو الأفضل لجسمك إذ أن النزول التدريجي أفضل من النزول السريع في الوزن الذي قد يضر بوظائف بعض الأعضاء بالجسم، لكن كيف يتم حساب الوزن الزائد؟
يمكنك استخدام المعادلة البسيطة التالية:
الوزن الزائد =الوزن الحالي – الوزن الذي تريد تحقيقه. حاسبة نزول الوزن بعد عملية التكميم | محمود حسونة. فمثلاً إذا كان وزنك الحالي 150 كيلوغرام وتريد الوصول لوزن 70 كيلو جرام، لذا فالوزن الزائد يساوي 80 كيلوغرام، ومن المتوقع أن تخسر حوالي 40 أو 50 كيلوغرام خلال أول عام بعد العملية. وكلما كان الوزن الزائد كبير، تكون كمية الوزن التي يفقدها المريض شهريًا أكبر. أسباب عدم نزول الوزن بعد التكميم
يعود الأمر للمريض في الحصول على النتائج المرجوة، إذ يجب عليك الالتزام بنظام غذائي متوازن، ونمط حياة صحي بعيدًا عن عاداتك الغذائية القديمة.
حاسبة نزول الوزن بعد عملية التكميم | محمود حسونة
مرض القلب وازدياد ضغط الدم والكوليسترول. المرض الخبيث والعقم والسكتات الدماغية. هل أنت ملائم لعملية تغيير مسار المعدة؟
ثمة وافرة عوامل يعتمد أعلاها موقع أيار كلينيك لتحديد ما لو كان سقيم السمنة مناسب لعملية تحويل المعدة أم لا، ومنها:
عندما يكون مؤشر كتلة الجسد من 35 إلى 39. 9، في الوقت نفسه يتكبد من أمراض عضال مثل ازدياد ضغط الدم أو السكر من الصنف الثاني. موبوء السمنة الذي يعشق تناول الحلوى والسكريات عموما بأسلوب أكثر من اللازم. في مختلف الظروف، سيقوم الدكتور بفعل تحليل إجمالي للجسد لمعرفة ما إذا كان سقيم السمنة يناسبه إجراء عملية تحويل مجرى المعدة أم لا. وسوف ينصحك بخطط متابعة طويلة لنظامك الغذائي وسلوك حياتك عموما حتى الآن العملية.
بعد أي جراحة لعلاج البدانة ، ستحتاج إلى التحلي بالصبر واتباع خطة نظام غذائي صارم جنبًا إلى جنب مع البقاء نشطًا. في هذا القسم نقدم بعض النصائح حول فقدان الوزن والحفاظ عليه بعد عملية تكميم المعدة: التخلص من الكربوهيدرات: الكربوهيدرات تجعلك تشعر بالجوع. فترغب في تناول المزيد من الطعام فبالتالي يؤدي إلی زيادة الوزن. اشرب الشيء الصحيح: وداعًا للمشروبات الغازية السكرية. بعد الجراحة ، ستحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 96 أوقية من السوائل كل يوم. يجب أن لا تحتوي هذه السوائل على كافيين أو كربونات أو سعرات حرارية. الماء هو الأفضل! استمر في الحركة: الحفاظ على النشاط هو المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه. بعد الجراحة ، تحدث إلى طبيبك حول خطة اللياقة البدنية. تناول الكثير من البروتين في السنة الأولى بعد العملية: لأن البروتين يبقيك ممتلئًا وهو أمر بالغ الأهمية لمساعدة الجسم على إصلاح الأنسجة واستبدالها ومكافحة الالتهابات. إن الخضوع لجراحة إنقاص الوزن هو الوقت المناسب لك لإعادة التفكير في حياتك والسيطرة عليها! ابحث عن شخص أو مجموعة من الأشخاص الذين سيساعدونك في تشجيعك خلال هذا الوقت. يعد الدعم خلال رحلتك الجديدة لفقدان الوزن أحد الطرق الرئيسية للبقاء ناجحًا.
وقد شهد هذا الكتاب الكثير من الانتقادات والكثير من الرفض وسط الناس وهذا دليل على نجاحه وإذا قمت بقراءة الكتاب ستتغير عندك مفاهيم كثيرة وستري عقلك أصبح غنى بالمعلومات التي لم تكن تعرفها من قبل. 9- كتاب الأب الغنى الأب الفقير
كتاب الأب الغني الأب الفقير بالتأكيد من ضمن قائمة " أفضل كتاب للقراءة " لانه الأكثر مبيعاً على مستوى العالم، حيث حقق الكتاب إنتشاراً ملحوظاً حول العالم، وقد ترجم لمعظم لغات العالم. ويعٌد من أفضل الكتب أيضا التي تحدثت عن المال بشكل عام لمؤلفه روبرت كيوساكي. 5 كتب.. الأكثر قراءة في العالم. كتب تطوير الذات | 12 كتاب من افضل الكتب عن تطوير الذات
10- كتاب طوق الحمامة ابن حزم الاندلسي
يعتبر هذا الكتاب من أشهر الكتب التي ذاع صيتها منذ العصر الأندلسي، يتحدث فيه عن "الحب" وأسبابه وأعراضه ومظاهره، وتحدث أيضاً عن قصص بعض العُشاق، من منظور تحليلي إنساني. تُرجم هذا الكتاب إلى كثير من اللغات العالمية، كالإنجليزية والروسية والألمانية والإيطالية والأسبانية
11- كتاب المناظر للحسن بن الهيثم
هذا الكتاب أحد أهم وأفضل الكتب في تاريخ هذا العلم وتطوره ، حيث وضع فيه أسس البصريات الفيزيائية التجريبية، من خلال عرض دراساته حول العدسات والمرايا وطرق فهم الضوء والرؤية.
اشهر كتاب في العالمي
وقد تميزت أعماله باستخدام الرمزية ضمن النمط الشعري التقليدي وكانت بمثابة مصدر إلهام لأجيال من الكتّاب الآخرين، ومن أشهر أعماله "البرج"، و"السلالم الملتوية"، و"قصائد جديدة". ألدوس هكسلي يعد الكاتب والفيلسوف الإنجليزي ألدوس هكسلي واحدا من أبرز المؤلفين في عصره، وتعتبر روايته "عالم جديد شجاع" واحدة من الروايات العظيمة في القرن العشرين، حيث يدين فيها فقدان هوية الفرد من خلال التقدم التكنولوجي المستقبلي، ومن أبرز أعماله الأخرى: "الجزيرة"، و"أبواب الإدراك". اشهر كتاب في العالمية. كتب باولو كويلو من بين الأكثر مبيعا خلال العصر الحالي (رويترز)
باولو كويلو تمكن هذا الروائي من بيع حوالي 65 مليون نسخة من روايته "الخيميائي"، ليكون بذلك الكاتب البرازيلي الأكثر مبيعا في التاريخ، علما أنه قد نشر سنة 1988، ومن أبرز الأعمال الأخرى لهذا الكاتب العظيم "الزانية"، و"إحدى عشرة دقيقة"، و"الحاج". إرنست همنغواي ولد الكاتب والصحفي الأميركي إرنست همنغواي في 21 يوليو/تموز 1899 وفاز بجائزة نوبل للآداب سنة 1954، كما نشر حوالي سبع روايات وست قصص قصيرة واثنين من الأعمال التي لا تنتمي إلى فئة الخيال العلمي. وقد انتحر همنغواي في الثاني من يوليو/تموز 1961 مخلفا وراءه أعمالا مثل: "الشيخ والبحر"، و"لمن يقرع الجرس".
اشهر كتاب في العالمية
الأعمال المختارة لتشيخوف هو مجلد لمجموعة من القصص التي وُضعت على قوائم الأكثر مبيعا في العالم. (12)
قال عنها وليام كندي في مراجعات الكتب التي تنشر في صحيفة نيويورك تايمز: "أول عمل أدبي رفيع منذ سفر التكوين والذي يجب أن يقرأه الجنس البشري بأكمله". وقال عنها الشاعر بابلو نيرودا إنها أفضل تجلٍّ للغة الإسبانية منذ أن كتب ثيربانتش دون كيشوت. تقع أحداث الرواية على مدار ستة أجيال في قرية خيالية تُدعى ماكندو، الرواية مليئة بالأحداث الغريبة والسحرية. (13)
كافكا هو أحد أعظم الكتاب التشيك. الكثير من أعماله ذُكرت في قوائم أفضل الأعمال الأدبية خصوصا "المحاكمة" التي كتبها في ليلة واحدة فقط. من المعروف أن عوالم كافكا ليست سارّة أبدا، بل تشبه في الكثير من الأحيان كوابيس لا يمكن الفرار منها. ربما ساهم تأثر كافكا بقسوة أبيه واستبداده والرعب النفسي الذي سببه له وعدم قدرة أمه الضعيفة من حماية ابنها منه في خلق عوالمه الكابوسية. اشهر كتاب في العالم. (14)
تتميز هذه الرواية للأديب الأميركي ويليان فوكنر بأنها عمل أدبي ليس من السهل هضمه وله مستويات مختلفة للوعي وشخصياته مركبة ومعقدة. يرى النقاد أن العنف المكثف في هذه الرواية كان هدفه نبذ العنف.
اشهر كتاب في العالم
43- «أصل الأنواع» لداروين،
كتاب أحدث صخبًا كبيراً في الأوساط العلمية والثقافية. أبحاث
داروين في جزر جالاباجوس جعلته يصل إلى نظرية التطور والارتقاء، وهي تُعدّ
نظرية معقدة تتلخّص بأن جميع الكائنات الحيّة تطوّرت من نفس الخليّة
الأحادية النواة. 44- الكوميديا الإلهية-دانتي اليجييري -
أهم وأبرز الملحمات الشعرية في الأدب الإيطالي، ويرى الكثيرون بأنها من أفضل الأعمال الأدبية في الأدب على المستوى العالمي. 45- الجبل السحري
توماس مان -يعتبر
النقاد الكاتب الروائي المشهور (توماس مان) واحدا من أعظم كتاب الرواية في
تاريخ الأدب!.. ويتفق معظم هؤلاء النقاد على أن روايته "الجبل السحري"
هي تحفة أعماله على الإطلاق. 46- «نساء صغيرات»
للكاتبة لويزا إم. ألكوت، وهي من أكثر الروايات مبيعاً في العهد الفيكتوري وتتحدث عن عائلة من الفتيات في بريطانيا الجديدة. اشهر كتاب في العالمي. 74- «أولاد حارتنا»
تُعد إحدى أشهر روايات الروائي المصري نجيب محفوظ وكانت إحدى المؤلفات
التي تم التنويه بها عند منحه جائزة نوبل عام 1988. وتعالج الرواية التي
مُنع نشرها في مصر وتُرجمت إلى لغات كثيرة واستُقبلت بحفاوة في العالم
الغربي، مشاكل الإنسان الباحث عن مكان وهدف له في المجتمع والحياة.
تعتبر القراءة من أهم المهارات التي يجب علينا أن نتبعها ، ويجب علينا أن نوفر لها وقتا في حياتنا اليومية ، فمن خلال القراءة نكتسب العديد من العلوم والمعرفة التي تؤدي إلى تنمية قدراتنا الفكرية وتفتح لنا الكثير من المجالات والآفاق الجديدة فهي بوابة لمعرفة الكثير من ثقافات العالم من حولنا. ولقد أمرنا بها الله سبحانه وتعالى لأهميتها الكبيرة. ولهذا عزيزي القارئ أردنا أن نضع لك أفضل 10 كتب في العالم ، لعلك تجد ما يناسبك لقراءته:-
1. مذكرات فتاة شابة The Diary of young girl
من تأليف الكاتبة الإنجليزية آن فرانك Anne Frank ، وهو إصدار باللغة الإنجليزية ، يستند إلى كتابات من مذكرات فرانك أثناء اختبائها وأسرتها في فترة الإحتلال النازي لهولندا ، ويعتبر الكتاب من أهم النصوص في القرن العشرين. قائمة تتضمن أشهر علماء العرب والمسلمين وأعظم إنجازاتهم | ماي بيوت. يذكر أن الكتاب قد تم نسخه إلى 27 مليون نسخة. 2. كتاب فكر تصبح غنيا Think and Grow Rich
من تأليف الكاتب نابليون هل Napoleon Hill. هو كتاب تحفيزي يساعد على تطوير الشخصية وتحسين الذات
3. رواية ذهب مع الريح Gone With the Wind
من تأليف الكاتبة الأمريكية مارغريت ميتشل Margaret Mitchell ، أصدرت لأول مرة في عام 1936 ، وهي درابا رومانسية ألفتها الكاتبة أثناء الحرب الأهلية الأمريكية وتدور أحداثها عن حياة سكارليت اوهارا ، ابنة المهاجر الأيرلندي صاحب مزرعة.