[1]
عقد الفصول الدّراسيّة: يحتوي مايكروسوفت تيمز على كثير من الأدوات التي تساعد في عقد المحاضرات والحصص المرئيّة عن بعد وإدارتها بشكل كامل. [2]
أداة الدّردشة: عملت مايكروسوفت على تزويد هذا البرنامج بأداة الدّردشة ليتمكّن المعلّم من التّواصل مع الطّلبة من أجل الإجابة على استفساراتهم وأسئلتهم المختلفة. [2]
تحميل برنامج Microsoft teams للكمبيوتر
يمكننا تحميل برنامج تيمز على أجهزة الكمبيوتر من المموقع الرّسمي لشركة مايكروسوفت على شبكة الانترنت ثمّ إتمام عمليّة تسجيل الدّخول باتّباع الخطوات الآتية:
الانتقال إلى صفحة تيمز على موقع مايكروسوفت " من هنا " مباشرة. البحث عن النّسخة التي تتوافق مع جهاز الكمبيوتر ثمّ تحميلها. الانتظار حتّى انتهاء عمليّة التّحميل ثمّ تنصيب البرنامج على الكمبيوتر. تشغيل مايكروسوفت تيمز ثمّ الضّغط على تسجيل الدّخول. كتابة اسم المستخدم ثمّ الضّغط على التّالي. إدخال كلمة المرور ثمّ النّقر على أيقونة تسجيل الدّخول. كيفية تنزيل برنامج مايكروسوفت تيمز للجوال
يقوم الكثير من مالكي هواتف ايفون بتحميل مايكروسوفت تيمز على هواتفهم الذّكيّة عبر متجر التّطبيقات مباشرة " من هنا " في حين يتمّ الانتقال إلى صفحة مايكروسوفت تيمز على متجر التّطبيقات الخاصّ بهواتف الأندرويد " من هنا " للحصول على جميع الميّزات التّي يوفّرها بعد إتمام عمليّة تسجيل الدّخول.
تحميل مايكروسوفت تيمز للكمبيوتر
تحميل تطبيق التيمز.. تحميل برنامج Microsoft Teams للكمبيوتر والاندرويد
30-01-2021
حمل الان
تحميل تطبيق التيمز نظراً للظروف الراهنة التي يمر بها العالم منذ أواخر العام الماضي من انتشار فيروس كورونا تم تطوير الكثير من البرامج التي تهدف إلى تيسير العمل وتسهيل العملية التعليمية لمختلف المراحل الدراسية، وسنتحدث في المقال التالي عن أحد أكثر برامج التواصل عن بعد ألا وهو تطبيق مايكروسوفت تيمز. تحميل تطبيق التيمز
يعتبر تطبيق مايكروسوفت تيمز أحد التطبيقات المفيدة للأفراد حيث يتمكن العملاء من خلاله بإكمال العمل واجتماعات العمل في حال عدم التواجد في المكتب، عن طريق اللجوء لخيار مؤتمرات الفيديو، ويستطيع مستخدمي برنامج تيمز مشاركة محتويات مختلفة بالإضافة إلى الأحداث المتنوعة. ومن الجدير بالذكر أن جودة فيديو برنامج تيمز تعتمد بشكل كامل على جودة وسرعة الاتصال بالإنترنت، بجانب إمكانية بحث المستخدم عن ملفات أو محادثات أو رسائل محددة، ويتمتع البرنامج بواجهة مميزة نظيفة مع صغرها. مايكروسوفت تيمز
إن برنامج مايكروسوفت تيمز هو أحد برامج شركة مايكروسوفت الشهيرة إذ بذلت الشركة جهودها، من أجل إصدار برنامج مجاني معني بإنشاء المحادثات والاجتماعات لأفراد العمل والمحاضرات للطلاب.
تحميل برنامج مايكروسوفت تيمز للكمبيوتر
يتيح تيمز القيام بالعديد من المهام التي تسهل التواصل مع عدد كبير من الأشخاص. يدعم تشغيل الكاميرا، ويمكن للبعض إقفال الكاميرا، والإكتفاء بالاستماع. عندما يريد الشخص التحدث، يقوم بتشغيل المايكروفون. التقنيات الفنية بعد تنزيل Teams هناك الكثير من الخيارات يتوجب على المهتمين معرفتها لإدارة ذات كفاءة لتطبيق تيمز. عندما يكون نية لعقد إجتماع، فإنه لا يتطلب القيام بمشاركة الرابط مباشرة، لكن يعتمد الأمر على عمل جدولة للأوقات الخاصة بعقد الإجتماعات ومشاركة رابط اللقاء. يسمح بإنشاء مجموعات وقنوات مخصصة، ويمكن تسميتها بشكل محدد. عندما يكون الأشخاص من مناطق مختلفة ولا يتحدثون نفس اللغة. يعمل تيمز على تفعيل خاصية الترجمة الفورية التي تسهل تواصل الأفكار. لقد تزويد Teams بمزايا التعلم عن بعد التفاعلية. يعني هذا أن المشاركين في الدورات أو الدروس التفاعل المباشر، وذلك عن طريق الكتابة على الملف الذي يتم مشاركته معهم باللمس، وتعليم بعض المناطق في الصور. الواجهة لتيمز مصممة لكي تكون أداة مساعدة للمستخدم، بحيث يجد الخيارات في المكان المناسب. ولقد تم تطويرها لتساعد على تقديم محتوى وتعليم ذو معنى. ملاحظة هامة عن تيمز: عند الضغط على رابط التنزيل سوف يوجهك إلى صفحة التحميل المخصصة للويندوز أو الاندرويد او الايفون.
جار التحميل...
في حالة عدم بدء عملية التنزيل، انقر هنا
تحميل Microsoft Teams علي جهاز الحاسوب
1. قم بتنزيل برنامج MEmu واكمال تثبيته
2. قم بتشغيل برنامج MEmu وفتح Google Play على الصفحة الرئيسية
3. ابح Microsoft Teams في Google Play
Install
4. تنزيل وتثبيت Microsoft Teams
5. انقر على الرمز للتشغيل بعد اكتمال التثبيت
6. استمتع بلعب *** على الكمبيوتر Microsoft Teams تخدام برنامج MEmu
More From Microsoft Corporation
العاب متشابهة Microsoft Teams
موضوعات ساخنة
تمارين كيجل للمبتدئين بالصور للنساء
الغرض الرئيسي من تمارين كيجل هو مساعدتك على تقوية عضلات قاع الحوض. سوف تساعدك:
السيطرة على سلس البول أو منعه. سلس البول هو تسرب البول أو البراز (البراز) الذي لا يمكنك السيطرة عليه. دعم أعضاء الحوض (الرحم والمثانة والأمعاء). سيساعد ذلك في تقليل سلس البول والألم. أرخي عضلاتك المهبلية. سيوفر هذا مرونة أفضل للمهبل ، وهو أمر مهم إذا شعرت بالألم أو عدم الراحة أثناء الجماع أو أثناء فحص الحوض. تخفيف آلام الحوض. حول عضلات قاع الحوض
تشكل عضلات قاع الحوض تجويف الحوض وتدعم أعضاء الحوض. هذه هي العضلات التي تستخدمها لإيقاف التبول وتمنعك من إخراج الغازات أو التبرز (عندما تذهب إلى المرحاض بشكل كبير). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه العضلات أن تنقبض (تشد) أثناء النشوة الجنسية. يوضح الشكل 1 عضلات قاع الحوض وأعضاء الحوض. كيفية التعرف على عضلات قاع الحوض
إذا لم تكن متأكدًا من عضلات قاع الحوض ، فهناك عدة طرق للتعرف عليها. تخيل أنك تتبول. شد العضلات التي تستخدمها لعرقلة تدفق البول أثناء التبول. لا تمرن عضلات الحوض عن طريق وقف تدفق البول أثناء التبول في الحياة الواقعية ، خاصة عندما تكون المثانة ممتلئة.
فوائد وأضرار تمارين كيجل والقيام بها في 3 خطوات فقط | تمرجي
كم هي عدد المرات المسموح بها في ممارسة هذا التمرين؟
يمكنك إجراء تمرين عضلات "كيجل" أثناء الوقوف أو حتى فى أثناء الجلوس أو النوم على ظهرك ثلاث إلى أربع مرات يومياً. ويجب أن يكون هذا التمرين بالتدريج، حتى تصلى إلى معدل 5:4 جلسات. وتكون في كل جلسة 11 تقلصات جيدة للعضلة ذاتها، وليس العضلات الأخرى، حتى تصل في النهاية إلى حوالي 250 تقلص في اليوم الواحد، وأهم شيء في هذا التمرين هو التدريج. كانت هذه نبذة مختصرة عن تمارين كيجل للبنات الغير متزوجات بالطريقة الصحيحة ، من المعروف أن النساء مجاهدات يتحملن الكثير من العبء، وللأسف فإن أجسادهن، وخاصة المهبل تحمل مجمل هذا العبء من الولادة، وسن اليأس.
ممارسة تمارين كيجل مفيدة لمن؟
تُعتبر تمارين كيجل مفيدة في حالات سلس البول، أو حالات ضعف الإنتصاب، وكذلك للحفاظ على روتين حياة صحية ويُنصح بها للرجال والنساء ممن يُعانون من ضعف هذه العضلات. إذ إن قوة عضلات قاع الحوض تُخفف الكثير من الأعراض المصاحبة لأمراض المثانة وسلس البول. ولكن قد يَنتج عن المبالغة في ممارسة تمارين كيجل أضرار جسيمة ؛ لذا يَجب توخي الحذر. تمارين كيجل للنساء
لا تَقتصر فائدة تمارين كيجل على الرجال فقط، بل تُفيد النساء أيضََا في تقوية عضلات المثانة والرحم خاصةََ للسيدات الحوامل، ويُنصح بها للسيدات اللواتي يعانين من:
سلس البول أو التبول اللاإرادي يُعتبر من أهم المشكلات التي تُواجه السيدات في جميع الأعمار. السيدات الحوامل وحديثات الولادة. يُنصح بها للسيدات الحوامل لأنها تُسهل عملية الولادة وتَمنع سلس البول مع اقتراب الولادة، وكذلك يُنصح بها لحديثات الولادة، لانها تعمل علي تضييق المهبل الذي يَميل للاتساع نتيجة الولادة. السيدات اللواتي يَحمِلنْ أشياءََا ثقيلة. السيدات اللواتي يَحمِلنْ أشياءََا ثقيلة أكثر عرضةََ لتدلي الرحم وذلك بسبب زيادة الضغط على الرحم، لذا يُنصح بهذه التمارين للحفاظ على قوة الرحم، ومنع انزلاقه عند حمل الأشياء الثقيلة.