اطباق رئيسية
كرات البطاطس بالبشاميل
رز معمر بالفراخ
مقالات ذات صلة
كيف تحضري الذ سلطة واكثرها صحة؟ اليك هذه الوصفة من موقع انوثة حيث نكشف لك عن طريقة عمل سلطة الافوكادو والجرجير الشهية. المقادير:
باقة جرجير
حبتان افوكادو
حبتان طماطم
حبة بصل
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة زيت زيتون
رشة ملح
رشة فلفل اسود
طريقة التحضير:
اغسلي الجرجير وورقيه ثم ضعيه في وعاء
قشري الافوكادو وقطعيه الى قطع كبيرة ثم افرمي الطماطم خشناً
افرمي البصل خشناً واجمعي كل المكونات في الوعاء
تبلي بعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الاسود ثم قدمي
اكتشفي طريقة تحضير سلطة الأفوكادو
مقالات ذات صلة
سلطة الأفوكادو والجرجير | أطيب طبخة
المشاركة رقم: # تم النشر فى:06 - 06 - 2013 تواصل معى إحصائية العضو عدد المساهمات: 6130 نقاط: 17408 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 21/09/2010 العمر: 36 موضوع: سلطة الافوكادو والجرجير سلطة الافوكادو والجرجير مكوّنات جرجير مغسول - باقة طماطم مقطعة إلى شرائح - 2 أفوكادو مقشر ومقطع إلى شرائح - 2 رمان حبوب - نصف كوب جبن موزاريلا مقطع إلى مكعبات - 200 غرام للصلصة: زيت زيتون - 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض - ملعقتان كبيرتان خردل - ملعقة كبيرة ملح - رشة فلفل أسود - رشة طريقة العمل 1- إخلطي مكونات الصلصة جيداً في وعاء صغير. 2- ضعي مكونات السلطة في طبق التقديم. 3- أضيفي الصلصة إلى السلطة مباشرة قبل التقديم واخلطيها جيداً.
1088 views TikTok video from المذاق المميز (@bushradarwish1): "#افوكادو #شيبس #صوصات #بيجنن😍😍😍❤ #لذيذةجربوها ؟#تابعوا_الفيديو_كامل 👌". صوص رهيب 👌😋. Ameno Amapiano Remix (You Wanna Bamba). ahmedhazem824 Ahmed Hazem 611 views TikTok video from Ahmed Hazem (@ahmedhazem824): "😂😂😂❤️#тапзачистуюкожу #ابوالعربي @mohamed_sobhy__". original sound. اكلات ماما. abu_zanbaqa ابو زنبقة 🥸✌ 2202 views TikTok video from ابو زنبقة 🥸✌ (@abu_zanbaqa): "ههههههه ياليلالالالاهه ،، اكتبو لي ايش تشتو انزل والمقاطع تعجبكم او لا؟#كوميدي #زنبقه #اكسبلور #komedi #fypシ #foryoupage #fypシ #foryou #foryou". الصوت الأصلي. marselelmasry 🇷🇺❌مـآرسـيل المصري❌🇵🇸 77. 2K views 1K Likes, 32 Comments. TikTok video from 🇷🇺❌مـآرسـيل المصري❌🇵🇸 (@marselelmasry): "لليهود دفرجيكم فيها وين المنغولي ابو البطالة تعالي هان #فلسطين #مارسيل_فروسيا #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_غزة #غزة__تحت__القصف #فلسطيني #مصمم". abosrwal55 المظرطة💯😂 441 views TikTok video from المظرطة💯😂 (@abosrwal55): "#ابوسرواال #bellaforteens #لايك👍🏻♥️🌚".
طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير - وصفة ماما
طريقة عمل سلطة الجرجير والأفوكادو الصحية للرجيم مع الجوز والطماطم الشيري وصفة لذيذة وفاخرة، حيث يشتهر الأفوكادو والجرجير بفوائدهم الصحية الكثيرة للجسم والشعر والبشرة، وهذه الوصفة من أسهل وصفات الأفوكادو للرجيم تعرفي على مكونات سلطة الجرجير مع الافوكادو وطريقة تحضيرها. المقادير
جرجير. طماطم شيري. ثمرة افوكادو. عين جمل. مكونات الصوص "الدريسنج"
2 م ليمون. 2 م خل. 3 م زيت زيتون. ملح حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة الجرجير والأفوكادو الصحية للرجيم:
تغسل الخضروات جيداً وتقطع وترص الخضروات في طبق التقديم. نخلط مكونات الدريسنج في وعاء جانبي جيداً ثم يصب الدريسنج فوق السلطة. إقرأي أيضاً: طريقة عمل سلطة الأفوكادو والقرع
يوزع عين الجمل على السطح وتقدم بألف هنا. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
في وعاء، أخلطي الخل، البصل الحلو المبروش، صلصة الصويا والسكر. اخلطي المكونات جيدا حتى تتجانس ثم زيدي الزيت النباتي. ضيفي هذه الخلطة إلى طبق التقديم ثم رشي أعلاه الجوز والرمان. يمكنك أن تزيني الطبق بالخس والنعناع.
اكلات ماما
الطريقة الثانية
سنحتاج إلى: ربع كوب من الخل-بصلة صغيرة مبشورة-4 ملاعق صغيرة من صلصة الصويا-ملعقة صغيرة من السكر-حزمة جرجير مقطعة-ربع كوب زيت نباتي-ثمرة أفوكادو واحدة-نصف حزمة خس مقطعة-كوب من حب الرمان للزينة-ربع كوب جوز. يقشر الأفوكادو ويقطع إلى قطع حجمها كبير نسبيًا. في وعاء متوسط توزع قطع الأفوكادو ثم يضاف كل من الخس والجرجير. يوضع كل من الخل والبصل والسكر وصلصة الصويا في وعاء آخر. يوضع معها الزيت النباتي وتقلب جيدًا، ثم تصب على طبق الخضار المقطع. يتم رش الطبق بالجوز والرمان عند الرغبة. أضرار الأفوكادو
اقرأ أيضًا: أبسط الأكلات المصرية
بالطبع بعد طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير علينا ان نعرف أن الإفراط في كل شىء يسبب بعض الأضرار، منها في هذه الحالة:
عند استعمال الأفوكادو، احرص على رمي مخلفاته وأوراقه بعيدًا عن طريق الطيور والقطط والكلاب لأنها سامة بالنسبة لهم. لا يصلح تناوله مع من يتناول أدوية مضادة للاكتئاب. يتجنب تناوله تمامًا أثناء الحمل. عامة فإن طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير هي طريقة جديدة لعمل طبق سلطة مفيد وغني بالفيتامينات.
يحتوي كذلك على مادة الكاروتين ، وهي تشبه تلك الموجودة بالجزر، مما يجعله مفيدًا للعين ويقيها من مرض إعتام عدسة العين. يقوي مناعة الجسم، وينظم معدلات ضغط الدم داخل الجسم. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير
الطريقة الأولى
سنحتاج إلى: 4 حبات من ثمرة الأفوكادو-حبة بصل متوسطة مقطعة إلى شرائح-حزمة جرجير مغسولة ومقعطة قطع صغيرة-حزمة فجل مغسولة ايضًا مع تقطيع الرأس لقطع صغيرة-ملعقة كبيرة صنوبر-بضع ورقات من الخس-عصير ليمونة واحدة-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون-ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير بالتفصيل
اقرأ أيضًا: طريقة تحضير سلطة التونا
تقشر حبات الأفوكادو وتقطع إلى قطع صغيرة مثل قطع السلطة. يضاف إليها جميع المكونات من جرجير وفجل وخس وبصل، وكلها تقطع إلى قطع صغيرة هي الأخرى تناسب السلطة. يتم خلط زيت الزيتون مع الليمون والملح والفلفل لتحضير التتبيلة التي ستضفي على السلطة طعم مميز. تضاف التتبيلة غلى طبق السلطة وتقلب جيدًا، وفي النهاية قبل التقديم يتم رش الصنوبر كنوع من الزينة. طريقة عمل سلطة الأفوكادو والجرجير تستغرق ربع ساعة على الأكثر، الوقت المستغرق في عملها يتركز في تقطيع الخضروات لا أكثر.
يتم تنفيذ التحدي من خلال بطاقاتٍ تحدد الألوان التي يجب لمسها مع ربطات المعاصم والكاحلين، والفريق الذي ينجح بذلك أولاً يكون الفائز. المزيد من الألعاب المسلية والمفيدة للأطفال:
القراءة:
من أهم الأمور التي يجب أن يتعلمها ويمارسها الأطفال، فهي بداية طريقه للعلم والتطور، وبناء مفاهيمه ومبادئه، فكلما قرأ الطفل أكثر اتسعت آفاقه ومواهبه، كما تعمل على تنمية طموحاته. العاب مسلية للاطفال. لذلك عزيزتي الأم يتحتم عليكِ توفير مجموعة من الكتب والقصص التي تُناسب عمر طفلك وتشجيعه على القراءة والاطلاع. لعبة الاختباء:
من الألعاب المسلية الجميلة التي ليس لها زمن أو عمر محدد حتى نحن لعبناها في طفولتنا، كما تُعتبر من الألعاب التي يُفضلها الأطفال، لما فيها من نشاط وحركة. وتدخل البهجة والسرور في قلب الأطفال، حيث يقوم الأطفال بالاختباء، وعلى أحدهم أن يبحث عنهم ويجدهم. كما يمكن مشاركة الوالدين أطفالهم في لعبها وتشجيعهم أثناء اللعبة. يوجد العديد من الألعاب المسلية والمفيدة للأطفال غير التي ذكرناها، لكن علينا معرفة اختيار الأنسب ومنها أيضاً:
لعبة X O
لعبة القبعات
سرعة بناء الأشكال
لعبة صيد السمك
كل هذا وأكثر تجدونه في هذا الرابط
أهمية مرحلة الطفولة:
بعد أن ذكرنا مجموعة من الألعاب المسلية والمفيدة للأطفال كان يجب علينا التنبيه لأهمية مرحلة الطفولة، فهي تُعتبر الأساسات والقواعد التي تُبنى عليها شخصية الفرد، لذلك لا يجب الإستهانة بها، أو اعتبارها مرحلة عابرة في حياة الإنسان.
لعبة مسلية للاطفال ألعاب اونلاين للأطفال في الصف الاول الخاصة به Toto Yasar
ومن الممكن أن يكون السبب وراء ذلك هو أنها نشاط غير عادي، يعمل على الجمع والربط بين التسلية والمتعة وبين الخيالي الفني الإبداعي والتركيز في إعداد أشكال مختلفة ومتنوعة وذات معنى من هذه المكعبات. لعبة مسلية للاطفال. 2 ـ الرسم والتلوين
الرسم والتلوين
إن الأطفال الصغار دائما ما يحبون الألوان والرسم بها على أي شيء، وتعتبر الورقة والألوان من الأشياء الرئيسية التي يكون الطفل الصغير في حاجة إليها لكي تساعده في القيام بإخراج ما يدور في باله وتفكيره. فينبغي على كل من الآباء والامهات مساعدة أطفالهم الصغار لكي يقوموا بقضاء أوقات ممتعة ومسلية ومفيدة أيضا في المنزل عن طريق تقديم كافة مستلزمات الرسم والتلوين لهم، حتى يكون بإمكانهم رسم خربشتاه وخطوته وأشكالها التي يتخيلها ويحب أن يراها. 3 ـ لعبة الكلمات
لعبة الكلمات
إن هذه اللعبة تعتبر أحد أهم ألعاب أطفال مسلية ومفيدة، حيث تتمثل هذه اللعبة في القيام بقول كلمة أمام الأطفال في مجال معين، ومن ثم يطلب من الطفل أن يقوم هو الأخر بقول كلمة تكون بدايتها بالحرف الأخير الجملة أو الكلمة التي تم ذكرها. ولكي يتم زيادة الحماس والتشويق يتم تحديد مدة زمنية للقيام بذلك، ومن الأمثلة على ذلك قيام الأب بذكر كلمة أسد من فئة الحيوانات، ومن ثم يقوم الطفل بذكر كلمة دجاج، وبعدها يتابع الأب بذكر كلمة جمل، وهكذا.
لعبة مسلية للاطفال
الكراسي الموسيقية:
من أجمل الألعاب الجماعية التي لعبناها سابقاً في طفولتنا، ومازالت تحتفظ ببهجتها عند الأطفال حتى اليوم. فيها يحضر الأطفال مجموعة من الكراسي، ويتم صفها بشكل دائري، ويشترك في اللعبة مجموعة من الأطفال ولكن عددهم أكثر بواحد من عدد الكراسي. ويتم تشغيل موسيقى ويقوم الأطفال بالدوران حول الكراسي، وعند توقف الموسيقى يجلس الأطفال على الكراسي، ويتبقى طفل بدون كرسي يخسر ويخرج من اللعبة، ويتم رفع كرسي من اللعبة وتشغيل الموسيقى مجدداً، وهكذا حتى يتبقى طفل وحيد للآخر يكون هو الفائز. كما تناسب جميع الأعمار من فوق سن الثالثة، وحتى الكبار يمكنهم لعبها. لعبة الكراسي الموسيقية
المزيد من ألعاب الأطفال الجماعية:
لعبة الكرة الطائرة:
من الألعاب الجماعية الممتعة، وقد تناسب الأطفال بالأعمار الكبيرة لأنها تحتاج إلى الطول، والركض والسرعة في نفس الوقت. حيث ينقسم الأطفال إلى مجموعتين ويكون بينهما شبك رياضي، ويتم تلقيف الكرة بين المجموعتين بدون أن تقع على الأرض. ويحسب نقاط للفريقين ومن تقع منه الكرة على الأرض أكثر يكون الفريق الخاسر. لعبة مسلية للاطفال ألعاب اونلاين للأطفال في الصف الاول الخاصة به Toto Yasar. كما تعمل هذه اللعبة على تقوية عضلات الأيدي والأرجل للأطفال وتجدد نشاط الدورة الدموية لهم.
ويستمر الحكم بعرض البطاقات حتى نهايتها. وفي آخر اللعبة يكون الفائز هو من كان أسرع وأكثر واحد قام بتشكيل الأشكال الصحيحة. كما أنها لعبة تحدي قائمة على التركيز والسرعة في نفس الوقت. وهي من الألعاب الجماعية التي تنمي المهارات العقلية للمتنافسين، وقوة ملاحظتهم للأشكال. كما أنها تُناسب الأطفال من فوق عمر الثلاث سنوات. لعبة شد الحبل:
من الألعاب الجماعية التي يحبها الأطفال، وتنمي روح الجماعة والتعاون عندهم، وينقسم الأطفال لمجموعتين، كل مجموعة من الأطفال تمسك بطرف من الحبل ويتم التنافس بينهم على من يشد الحبل بقوة وإيقاع المجموعة الثانية. يستمتع الأطفال وتعلو ضحكاتهم في هذه اللعبة، كما تعمل على تقوية عضلات الأيدي والأرجل للأطفال وشد عضلات الجسم. كما تُناسب الأطفال من فوق عُمر الخمس سنوات. لعبة نط الحبل
لعبة الأسطوانات المغناطيسية:
من الألعاب الجماعية الممتعة للأطفال، فيها روح التحدي، وتعتمد على السرعة وقوة الملاحظة. تتكون من مجموعة من الأسطوانات، وبطاقات مرسوم عليها أشكال على الأطفال السرعة في تركيب نفس الشكل بنفس ترتيب الألوان على الأعمدة، والأسرع هو الفائز. كما تُناسب الأطفال فوق عمر السادسة.