يعتبر العدس من بين أنواع البقوليات التي تدخل ضمن العديد من أنواع المأكولات الصحية، لما يوفره من عناصر غذائية أساسية و ضرورية، و يأتي في العديد من الألوان مثل الأخضر، البني، الأسود و البرتقالي، و لكلّ منه فوائد صحية مهمة جداً. و لكن، في السطور القادمة سوف نطلعك على أبرز فوائد العدس البرتقالي:
مصدر ممتاز للألياف:
يحتوي كوب واحد من العدس البرتقالي المطبوخ على حوالي 40 غراماً من الكربوهيدرات منها 15 غراماً من الألياف الغذائية. و هذا يعني أن إستهلاك العدس البرتقال يشتمل على% 44 من الألياف اليومية الموصى بها للرجال و% 53 للنساء. إحصلي على فوائد صحية مذهلة عند تناول العدس البرتقالي. و بالمثل، يوجد 3. 6 غرام من السكر في كل كوب من العدس البرتقال المطبوخ مما يعني أن له تأثيراً منخفضاً في زيادة مستويات السكر في مجرى الدم. نسبة عالية من البروتين:
كوب واحد من العدس البرتقالي يحتوي على 17. 8 غرام من البروتين الذي يلبي% 32 من متطلبات البروتين للرجال و% 38 للنساء. على الرغم من أن العدس البرتقالي لا يحتوي على ما يكفي من الأحماض الأمينية، إلا أن تناوله مع مصادر أخرى للبروتين النباتي مثل الحبوب الكاملة و الفاصوليا السوداء يمكن أن يكمل الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسمكم في يوم واحد.
- إحصلي على فوائد صحية مذهلة عند تناول العدس البرتقالي
- جينز ازرق فاتح الحلقة
- جينز ازرق فاتح محرم
- جينز ازرق فاتح نورایی
- جينز ازرق فاتح حربية
- جينز ازرق فاتح صنعت
إحصلي على فوائد صحية مذهلة عند تناول العدس البرتقالي
آخر تحديث: مارس 25, 2021
فائدة العدس الأخضر
فائدة العدس الأخضر، يعتبر نبات العدس الأخضر من النباتات البقولية والذي قد يتميز بتكلفته الرخيصة والقيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها هذا النبات، ويتميز بامتلاكه للنسيج المقرمش وقد يتم استخدامه في العادة في السلطات. وقد يدخل بالكثير من التحضير لجميع أصناف الطعام وهذا النبات قد يستخدم كثيراً بفصل الشتاء، وذلك بسبب أنه يساعد في مد الجسم بالطاقة ويمنح الشعور بالدفيء كما يوجد لنبات العدس بصفة عامة أنواع عديدة والتي سنذكرها لكم بهذا الموضوع فائدة العدس الأخضر على موقع مقال. جميع أنواع نبات العدس
يوجد لنبات العدس العديد من الأنواع والآن سنقدم إليكم جميع أنواع نبات العدس وهي:
نبات العدس الأحمر. نبات العدس الأصفر. نبات العدس الأخضر. نبات العدس البني. نبات العدس الأسود. نبات العدس البرتقالي. شاهد أيضًا: ما فوائد العدس الأحمر
القيمة الغذائية لنبات العدس الأخضر
سنقدم إليكم القيمة الغذائية لنبات العدس الأخضر وهي كالاتي:
يحتوي نبات العدس على ثلاثة ملي جرام من فيتامين (ج). أربعة ملي جرام من عنصر الصوديوم. واحد وسبعون ملي جرام من عنصر الماغنسيوم. 59 ملي جرام من عنصر الحديد.
يحمي الجسم من نقص الدم في الجسم. يُعالج الأسنان من التسوس. يحمي الجلد من التشققات. يحفظ الجسم من نقص الوزن المفاجئ. يمنع تساقط الشعر. يُغذي بصيلات الشعر من الجذور. تحدثنا في هذا المقال عن العدس وفوائده، إذ أن الكثير منا يعشقه ويُفضله بسبب طعمه اللذيذ، أو أنه يحمل البهجة معه عند تناوله. المراجع
1
2
جينز نسائي ديف آند دي واسد أزرق فاتح بخصر عالٍ جينز فضفاض موضة 2022 جينز رترو للأمهات جينز نسائي للكاحل
US $ 26. 90
15% off
US $ 22. 86
In Stock
رخيصة بالجملة جينز نسائي ديف آند دي واسد أزرق فاتح بخصر عالٍ جينز فضفاض موضة 2022 جينز رترو للأمهات جينز نسائي للكاحل. شراء مباشرة من موردي daveanddi Official Store. استمتع بشحن مجاني في جميع أنحاء العالم! ✓ بيع لفترة محدودة ✓ إرجاع سهل.
جينز ازرق فاتح الحلقة
5
29. 75
57. 5
22. 5
83. 5
32. 75
30. 75
60
23. 5
33. 75
80. 5
31. 75
62. 5
88. 5
34. 75
85. 5
67. 5
93. 5
36. 75
90. 5
35. 75
72. 5
98. 5
38. 75
95. 5
37. 75
77. 5
103. 5
40. 75
قد تختلف أطوال الملابس من نمط إلى آخر. يرجى الاطلاع على "تفاصيل المنتج "بصفحات المنتج المستقلة لمعرفة قياس أطوال أصناف بعينها. 30
مقاسات كبيرة
المقاسات الكبيرة:
مقاسات الولايات المتحدة بالحروف
40. 5
103
33. 5
85
43. 75
117
45. 25
115
38. 25
97
48. 75
123
1X
47. 75
121
50. 75
129
2X
50
127
53
135
3X
22
52. اشترِ جينز أزرق فاتح تلبيس عريض (3-16 سنة) من Next السعودية. 25
133
55. 5
141
24
52
26
54
أجسام عريضة
مقاسات PLT أجسام عريضة
المقاسات
45
الولايات المتحدة الأمريكية/كندا
أحذية
3
5
7
9
11
طريقة القياس
عليكِ بالقياس من تحت الذراعين عند أعرض جزء في الصدر الخصر
خذي مقاس أرفع جزء من خصرك - فوق السرة وتحت القفص الصدري. قياس الأرداف
قيسي أعرض جزء من الأرداف. طول الساق
قومي بقياس الساق من أعلى نقطة بين الساقين وحتى عظم الكاحل.
جينز ازرق فاتح محرم
ع. د 35, 000
-29%
New
بنطال جينز قصة إسبانية بخصر مطاطي نسائي
اللون: أزرق فاتح
القماش: مصنوع من قماش الجينز مع ليكرا
طول المنتج: 98 سم
مقاس 38 على عارضة أزياء
قياسات الحجم 38:
البنطال: الخصر: 90 سم
قياسات عارضة الأزياء:
الطول: 160 سم ، الصدر: 80 سم ، الخصر: 65 سم ، الورك: 95 سم
تعليمات الغسيل: يمكن الغسيل دون تشديد عند 30 درجة مئوية. بلد الانتاج: تركيا
وقت التسليم: 10-20 يوم عمل مقارنة
منتجات شبيهة..
قد يعجبك أيضاً..
-20%
-14%
-37%
New
جينز ازرق فاتح نورایی
75
85. 5
67. 5
93. 5
36. 75
90. 5
35. 75
72. 5
98. 5
38. 75
95. 5
37. 75
77. 5
103. 5
40. 75
قد تختلف أطوال الملابس من نمط إلى آخر. يرجى الاطلاع على "تفاصيل المنتج "بصفحات المنتج المستقلة لمعرفة قياس أطوال أصناف بعينها. 30
مقاسات كبيرة
المقاسات الكبيرة:
مقاسات الولايات المتحدة بالحروف
40. 5
103
33. 5
85
43. 75
117
45. 25
115
38. 25
97
48. 75
123
1X
47. 75
121
50. 75
129
2X
50
127
53
135
3X
22
52. 25
133
55. بوينت | بنطلون جينز أزرق فاتح| اشتري اونلاين من بوينت. 5
141
24
52
26
54
أجسام عريضة
مقاسات PLT أجسام عريضة
المقاسات
45
الولايات المتحدة الأمريكية/كندا
أحذية
3
5
7
9
11
طريقة القياس
عليكِ بالقياس من تحت الذراعين عند أعرض جزء في الصدر الخصر
خذي مقاس أرفع جزء من خصرك - فوق السرة وتحت القفص الصدري. قياس الأرداف
قيسي أعرض جزء من الأرداف. طول الساق
قومي بقياس الساق من أعلى نقطة بين الساقين وحتى عظم الكاحل.
جينز ازرق فاتح حربية
للرجال الهيب هوب جينز فضفاض 2022 خريف جديد الشارع الشهير مستقيم فضفاض بنطال ذو قصة أرجل واسعة بنطلون رجالي أزرق فاتح بنطلون جينز
US $ 36. 00
30% off
US $ 25. جينز ازرق فاتح حربية. 20
In Stock
رخيصة بالجملة للرجال الهيب هوب جينز فضفاض 2022 خريف جديد الشارع الشهير مستقيم فضفاض بنطال ذو قصة أرجل واسعة بنطلون رجالي أزرق فاتح بنطلون جينز. شراء مباشرة من موردي YIGUDAR Store. استمتع بشحن مجاني في جميع أنحاء العالم! ✓ بيع لفترة محدودة ✓ إرجاع سهل.
جينز ازرق فاتح صنعت
إذا كنت، شخصًا يريد تنسيق الألوان بأمان فهذا يناسبك تمامًا. كما تضفي اللون الأحمر الحياة والإثارة على مظهرك بالكامل عند أقرانها باللون الأزرق. كما ننصح بارتداء قميص من اللون الأحمر الغامق على بنطال جينز من اللون الأزرق الفاتح، أو ارتداء فستان من اللون الأحمر مع جاكيت من الجينز الأزرق. 5) اللون الأرجواني مع اللون الأزرق: غالبًا ما يرتبط اللون الأرجواني بالملوك والرفاهية، هذا المزيج نادر جدًا وجريء، كما ننصح بارتداء قميص من اللون الأرجواني وبنطلون من الجينز الأزرق، أو ارتداء فستان ذو اللون الأرجواني مع جاكيت من اللون الأزرق، حيث أن هذين اللونين يعتبران أكثر تناسباً في الفصل الربيع. 6) اللون الوردي مع اللون الأزرق: إن اللون الوردي الفاتح والأزرق قد يبدو رقيقًا، ولكن عند تصميمه بالطريقة الصحيحة، كما يمكن أن يكون ملفتًا للنظر مثل البوب الساطع من الألوان. سيذكرك هذا المزيج اللوني برائحة الياسمين الناعمة ونسيم الربيع الدافئ. جينز ازرق فاتح صنعت. أن هذين اللونين هما الأكثر استخداماً في الساري الهندي لدى الفتيات، فهو يرمز إلى الأناقة والجمال. 7) اللون الأخضر مع اللون الأزرق: هل سمعت من قبل عن مقولة "يجب ألا يُرى اللون الأزرق والأخضر أبدًا؟ "سوف نثبت أن القول خاطئ تمامًا، فهذا المزيج المذهل يناسبك.
129 د. إ
جدول المقاسات كيف يتم القياس
المقاس الصدر الوسط طول المنتج 38 98 84 142 40 100 88 142 42 106 92 142 44 112 100 142 46 116 104 142 48 124 108 142
عباية جينز أزرق فاتح كابشو أنيق بنصف سحاب ومزين بجيب أمامي
جدول المقاسات
المقاس
الصدر
الوسط
طول المنتج
38
98
84
142
40
100
88
42
106
92
44
112
46
116
104
48
124
108
رمز المنتج: a368
التصنيف: جينز