يتمثل الدور ا لرئيسي لمجلس الإدارة في حماية وتعزيز حقوق المساهمين طويلة الأجل وذلك بتحمل مسؤولية الحوكمة المؤسسية الشاملة للبنك. يمتلك الأعضاء مهارات وخبرات متعددة تمكنهم من تقديم مساهماتهم القيّمة. فريق العمل. ويجتمع مجلس الإدارة ست مرات سنوياً على الأقل ويكون لديه أجندة محددة لكل اجتماع. أعضاء مجلس الإدارة
السيد صبيح طاهر المصري
رئيس مجلس الإدارة
السيد خالد صبيح المصري
نائب رئيس مجلس الإدارة
السادة وزارة مالية المملكة العربية السعودية
يمثلها السيد هشام بن محمد عطار
عضو مجلس الإدارة
السادة المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي
يمثلها السيد محمد عدنان الماضي
السيد وهبة عبد الله تماري
السيد علاء عارف البطاينة
السيد شهم منيب الور
السيد شريف مهدي الصيفي
الدكتور نبيل هاني القدومي
السيد عمر منذر الفاهوم
السيد ماجد قسطندي سفري
عضو مجلس الإدارة
ادارة البنك العربية
السيد اياد العسلي المدير العام
تاريخ التعيين: 2011/03/01
تاريخ الميلاد: 1966
المؤهلات العلمية: الماجستير في الإدارة من الجامعة الأمريكية - القاهرة. الخبرات العملية:
خبرة مصرفية تتجاوز 30 عاما في عدد من المناصب الإدارية والتنفيذية. عضو مجلس أمناء إنجاز للعمل الشبابي والتطوعي (INJAZ). عضو عامل في منتدى الاستراتيجيات الأردني. عضو في جمعية رجال الأعمال الأردنيين. عضو في اتحاد رجال الأعمال العرب. عضو مجلس إدارة صندوق توفير البريد في الأردن. عضو غرفة التجارة الفرنسية في الأردن (CAFRAJ). الدكتور محسن فايز أبو عوض رئيس قطاع الأعمال والاستثمار – أمين سر مجلس الإدارة
تاريخ التعيين: 2005/05/28
تاريخ الميلاد: 1963
المؤهلات العلمية: الدكتوراه في المصارف. رئيس مجلس ادارة البنك العربي الافريقي الدولي. خبرة مصرفية تتجاوز 32 عاما في مجال العمل المصرفي الإسلامي. عضو مجلس أمناء جامعة العلوم التربوية والآداب UNRWA منذ عام 2006 - وحتى الآن. عضو مجلس إدارة مؤسسة تنمية أموال الأيتام منذ عام 2009 – وحتى الآن. عضو مجلس إدارة صندوق الحج منذ عام 2016 - وحتى الآن. الدكتور نايف موسى أبو دهيم رئيس قطاع الدعم والعمليات
تاريخ التعيين: 1997/12/01
تاريخ الميلاد: 1962
المؤهلات العلمية: الدكتوراه في التمويل.
خبرة في الاستشارات وأعمال المحاماة والتحكيم القانونية للمؤسسات المالية العامة والخاصة والإسلامية لمدة 26 سنة. السيد حمدي طه المحمود مدير إدارة التدقيق الداخلي
تاريخ التعيين: 2009/07/05
تاريخ الميلاد: 1965
المؤهلات العلمية: بكالوريوس علوم مالية ومصرفية. خبرة مصرفية تزيد عن 31 سنة في مجالات التسهيلات الائتمانية والعمليات المصرفية والتدقيق الداخلي. السيد "محمد بشار" "محمد منير" السراج مدير دائرة مراقبة الالتزام بالمتطلبات الرقابية
تاريخ التعيين: 2012/09/02
المؤهلات العلمية: بكالوريوس في إدارة الأعمال / أخصائي معتمد في مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب CAMS/ أخصائي معتمد في مخاطر التشغيل CORE. خبرة مصرفية تزيد عن 29 سنة في الأعمال المصرفية وفي مجال مراقبة الالتزام ومكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب وإدارة مخاطر التشغيل. الدكتور عمر مصطفى الشريف مدير دائرة التدقيق الشرعي / أمين سر هيئة الرقابة الشرعية
تاريخ التعيين: 2008/05/11
تاريخ الميلاد: 1978
المؤهلات العلمية: الدكتوراه في الفقه وأصوله. الإدارة التنفيذية | البنك العربي الإسلامي الدولي. خبرة تزيد عن 15 عاما في مجالات التدقيق والرقابة الشرعية والأكاديمية والبحث العلمي والتدريب. عضو لجنة المعايير الشرعية في الأردن التابعة للمجلس الشرعي لهيئة المحاسبة والمراجعة للمؤسسات المالية الإسلامية (أيوفي).
خطوات وطريقة التحضير:-
قومي بغسل حبوب الرشاد وبذور الكتان والقرفة جيدًا ثم قومي بوضعهم جميعًا في وعاء واحد لمدة ليلة أو يوم كامل. بعد ذلك قومي بتصفية الخليط من الماء بواسطة المصفاة ثم قومي بتناوله يوميًا على معدة فارغة قبل الإفطار بمدة نصف ساعة. بعد تناول مشروب حبوب الرشاد والكتان والقرفة قومي بتناول كمية كبيرة من الماء حيث أنه ثقيل قليلًا على المعدة ولا يتم هضمه بسهولة. معجزة الفازلين ..فقط ملعقة واحدة منه تنسف الكرش نهائيا وتحرق دهون البطن بثلاثة أيام .. اتبع الطريقة الصحيحة للاستخدام | أخبار العرب. قومي بتناول المشروب يوميًا حتى تتخلصي من ترهلات البطن والأرداف لمدة حوالي شهر أو أكثر بحسب نسبة الدهون في جسمك ويخلص جسمك من نسبة كبيرة من السعرات الحرارية. هذا المشروب ممنوع تمامًا تناوله للمرأة الحامل لأنه يعمل على التسبب في حدوث تقلصات شديدة في الرحم والمعدة وقد يتسبب أحيانًا في الإجهاض. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
قسما بربي مشروب الانقاذ السريع ازالة الكرش المدلدل كل معلقة مقابلها 3 كيلو دهون في اليوم جبارة - Youtube
النعناع المغلي
إن النعناع قد يساهم بكفائة عالية في هضم الطعام بالكشل الصحيح وبسرعة؛ مما يساعد ذلك على الحماية من تكدس الدهون، والتقليل من الانتفاخ. وقد يؤدي إلى تجمع الدهون حول منطقة الكرش؛ لذلك فإن النعناع له دورًا كبيرًا في معالجة الدهون في الجسم وخاصة حول منطقة البطن. أفضل مشروب يزيل الكرش الزنجبيل
أن الزنجبيل له دور كبير في دعم عملية الهظم الطبيعية في الجسم، فإنه يُعد عاملًا حراريًا طبيعيًا قد يسبب زيادة في درجة حرارة جسم الإنسان. وقد يساعد ذلك في إذابة الدهون بطريقة أسهل في مدة قصيرة؛ كما وأن الزنجبيل قد يحمي الجسم من إنتاج هرمون الكورتيزول. كيفية التخلص من الكرش في اسبوع - رجيم ونصائح مجربة لازالة الكرش. ويتم تحضير هذا المشروب من خلال:
غلي كمية من الماء لعدة دقائق قليلة، ثم إضافة 1 أو 2 إنش من الزنجبيل إلى كمية الماء ثم ترك هذا الخليط لمدة تترواح من 5 إلى 10 دقائق على النار الهادئة. بعدها نرفع هذا المزيج عن النار وإضافة عصير من حبيبات الليمون الطازجة، وإضافة ملعقة كبيرة من العسل ثم تقليب هذا الخليط جيدًا. ثم عليك بتناوله صباح كل يوم ولكن يُستحسن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا من هذا المشروب أثناء اليوم. وذلك لتنظيم عملية التمثيل الغذائي وتقليل إفراز هرمون الكورتيزول وأيضًا تحفيز الهضم.
كيفية التخلص من الكرش في اسبوع - رجيم ونصائح مجربة لازالة الكرش
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل للتنحيف الكرش
الشاي الأخضر
إن الشاي الأخضر قد يحتوي على العديد من المركبات الكيميائية والتي بدورها الزيادة من القيام بعملية التمثيل الغذائي. قسما بربي مشروب الانقاذ السريع ازالة الكرش المدلدل كل معلقة مقابلها 3 كيلو دهون في اليوم جبارة - YouTube. مما يساهم ذلك في في تسريع عملية حرقة السعرات الحرارية وبالتالي إنقاص الوزن بشكل سريع. ومن أهم هذه المركبات الكيميائية: الكافيين، والبوليفينول
وقد أجريت دراسة تم نشرها عام 1999م في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية وهذه الدراسة تنص على:
أن المستخلص المصنوع من الشاي الأخضر قد يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم بنسبة قد تصل إلى 4%. مما يؤدي ذلك إلى حرق العديد من السعرات الحراية التي قد تسبب زيادة في الوزن. عزيزي القارئ بعد ما وضحنا لك في هذا المقال عن أفضل مشروب يزيل الكرش نتمنى أن يكون هذا المقال قد نال إعجابك ونتمنى أيضًا مشاركتنا برأيك في التعليقات.
معجزة الفازلين ..فقط ملعقة واحدة منه تنسف الكرش نهائيا وتحرق دهون البطن بثلاثة أيام .. اتبع الطريقة الصحيحة للاستخدام | أخبار العرب
نقدم لكم أبرز فوائد حب الرشاد للتخسيس، حيث أن حبوب الرشاد من أكثر المكونات الطبيعية التي لها فعالية كبيرة في تخسيس الوزن الزائد، ويعد حب الرشاد من الحبوب الآمنة جدًا على الصحة وليس له أي آثار جانبية ويساهم في معالجة الكثير من المشاكل التي يعاني منها جسم الإنسان البشري وليس فقط مشكلة الوزن الزائد، حيث أنه يعمل على حماية العظام من الهشاشة ومفيد لصحة الأسنان وقوتها ويقضي على التهابات اللثة والكثير من الفوائد الصحية له. فوائد حب الرشاد للتخسيس
يعمل حب الرشاد في تخليص الجسم من أي ترهلات زائدة به سواء في البطن أو الأرداف. كما أنه غني بالكثير من الألياف الطبيعية الغذائية التي تعمل على سد الشهية وإشباع البطن لفترة طويلة. يساهم حب الرشاد في نسف دهون الجسم في البطن وأي منطقة أخرى ويضبط مستوى ونسبة الهرمونات في الجسم. يعمل على ضبط كمية السعرات الحرارية الداخلة في الجسم كما أنه يعزز عمل عمليات الجسم الحيوية ويعزز عملية الأيض وحرق نسبة كبيرة من الدهون. وصفة حب الرشاد لتخسيس الوزن الزائد
مكونات الوصفة:-
ملعقة كبيرة من حبوب الرشاد. عودان كبيران من القرفة المطحونة. ملعقتان صغيرتان من بذور الكتان. كوب كبير من الماء المغلي.
مشروبات للتخلص من الكرش - كل يوم معلومة طبية
وجبة خفيفة "snack ": بيضتان مسلوقتان، مع نصف ثمرة من الفلفل الأخضر. وجبة الغذاء: 150 غرام من الروبيان المشوي مع السلطة الخضراء المضاف إليها ثمرة طماطم، ونصف ملعقة من زيت الزيتون. وجبة خفيفة "snack ": صدر الدجاج او الديك الرومي المشوي بوزن 100 جرام، مع 5 لوزات. وجبة العشاء: 100 جرام من صدر الدجاج المشوي، مع القرنبيط المحضر على البخار "سوتيه"
اليوم السادس
وجبة الإفطار: سمكة مشوية، مع الفلفل والكوسة المشوية
وجبة خفيفة "snack ": دجاج مشوي بحجم 100 جرام، مع شرائح ثمرة الطماطم. وجبة الغداء: 150 جرام من الدجاج أو الديك الرومي مع السلطة الخضراء، بالإضافة للقرنبيط المحضر على البخار "سوتيه" ونصف ملعقة من زيت الزيتون. وجبة خفيفة "snack ": شرائح من الدجاج المشوي، مع 5 حبات من الجوز. وجبة العشاء: شريحة لحم بوزن 150-200 جرام، مع فاصولياء خضراء وقرنبيط معد على البخار "سوتيه". اليوم السابع
وجبة الإفطار: ثلاث بيضات، مع طماطم مشوية، وسبانخ معدة على البخار "سوتيه". وجبة خفيفة "snack ": صدر دجاج او الديك الرومي بحجم 100 جرام، مع خمس حبات من الجوز. وجبة الغذاء: 150 جرام من صدور الدجاج المشوي مع السلطة الخضراء، والهليون المعد على البخار "سوتيه".
تصادفنا مناسبات تستدعي منا التخلص من الكرش في اسبوع. دعني اصدقك القول التخلص من الكرش لا يتعلق بارتداء الملابس المناسبة فقط. تشير الأبحاث إلى دهون البطن أخطر أنواع السمنة. الأشخاص الذين يعانون من الكرش هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض السكري من الدرجة الثانية، والقلب، وغيرها من المضاعفات الصحية الخطيرة. بالتأكيد تتساءل عن كيفية التخلص من الكرش في اسبوع؟ هل هي ممكنة؟وفقا للدراسات فإن بعض الاطعمة مؤثرة بشكل خاص على حرق دهون البطن، باتباعك النصائح ورجيم الكرش، يمكنك ازالة الكرش في اسبوع. نصائح مجربة لازالة الكرش
اتباعك لهذه النصائح البسيطة تساعدك في التخلص من الكرش بسرعة، بالإضافة للعديد من منافع صحة، نذكر منها تحسن عملية الهضم، الوقاية من أمراض السكرى من النوع الثاني والقلب، خفض الكولسترول السيئ في الدم، الوقاية من ضغط الدم مع نشاط وقدرة اعلى على التركيز. اطعمة تتسبب في الكرش ابتعد عنها
للتخلص من الكرش ابتعد عن تناول السكر والأطعمة التي يدخل السكر كأحد مكوناتها، مثل المياه الغازية، العصائر الجاهزة، الفواكه المجففة، العسل الغير طبيعي، المربى، الحلويات. تخلص من الكافيين مثل الشاي والقهوة، الكحوليات، المواد الغذائية المصنعة مثل الجبن الغير طبيعية، الزيوت المهدرجة، اللحم المقدد والسوسيس والبرجر الجاهز، وغيرها من منتجات اللحوم المصنعة، حبوب الافطار، الخضروات المعلبة.
مشروبات سهلة يمكنك البدء من الآن لإعدادها في مطبخك، فهي تساعد على تعزيز الأيض وتحرق السعرات الحرارية بأسرع ما يمكن، وتساعد في إنقاص الوزن، فهي تحتوي على الفواكه والخضراوات، مع مضادات الأكسدة الضخمة التي تحسن عملية الهضم، يقدمه موقع بولد سكاي الهندي. مشروب الكيوي والخس والسبانخ..
مزيج من هذه المكونات سوف تعطي جسمك كميات كبيرة من الألياف والمواد المضادة للأكسدة لتعزيز فقدان الوزن، وتعمل كمدر للبول وتطهيره، وتساعد على إزالة السموم والسوائل المحتجزة. كل ما تحتاجين...
ثمرة كيوي
5 أوراق السبانخ
3 أوراق من الخس
شاهدي أيضًا:
في الخلاط الكهربائي امزجي كافة المكونات، حتى تتجانس تمامًا وتشكل عصيرًا بدون أي تكتلات، تناولي كوبًا منه إلى كوبين على مدار اليوم، فهو له مفعول السحر في حرق الدهون وتنشيط الأيض. مشروب الخيار والكرفس..
كل ما تحتاجين..
قطع من الخيار
3 قطع من الكرفس
1 ثمرة تفاح أخضر
طريقة تطبيق المشروب:
أضيفي الخليط مع كوب من الماء. طريقة الاستهلاك: اشربي عصير التفاح والخيار والكرفس على معدة فارغة، أو بعد الظهر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، فهو منخفض في السعرات الحرارية ، ويحتوي على 50 سعرة حرارية فقط.