حبة البركة هي عبارة عن عشبة حولية، يصل ارتفاعها إلى حوالي 30 سم، وتكون منتصبة ويوجد لها العديد من الفروع، كما وتكون أوراقها دقيقة، ولها العديد من الفصوص التي تكون موجودة بشكل عميق، ولون أزهارها أزرق، ولها العديد من القرون والبذور وتكون على شكل مسنن، موطنها الأصلي الجزيرة العربية والمشرق العربي والمغرب العربي، ويتم زراعتها في عديد من أنحاء آسيا، وفي منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط. أهم الاستعمالات الطبية لحبة البركة مدرة للبول، وطاردة للرياح، ومعالجة لانتفاخ البطن والأمعاء. يمكن صنع عجينة من بذور البركة والتي تساعد على الشفاء من لدغات العقرب والجروح، كما وتعالج الأكزيما. تعمل على تطهير المعدة والأمعاء من الديدان وخاصة عند الأطفال. تساعد في تخفيف شدة الربو، كما وتساعد على تقوية وتنمية جهاز المناعة. اضرار حبة البركة. تزيل الرائحة والجراثيم التي تتواجد بين الطبقات والملابس بالخزانة، وذلك عند وضعها في داخل أكياس متفرقة بين الملابس. تساعد على علاج و دواء مرض البروستات والقولون. تزيد من نشاط الأعصاب وتعالج مرض السكري. تعالج الآلام الناتجة عن الصداع الشديد والنزلة الأنفية. تساعد في تخفيف آلام الأسنان. تساعد في إدرار الحليب للمرضعات.
- أضرار حبة البركة على الأطفال والحامل ومرضى السكر – موقع مصري
- اكتشف أشهر فيديوهات دكتور فيتامين | TikTok
- أخبار 24 | أقراص فيتامين د.. تعويض للنقص أم هدر للمال؟
- متى نتناول أقراص فيتامين د | المرسال
- أقراص فيتامين "د" توقف نزلات البرد والانفلونزا - جريدة الغد
أضرار حبة البركة على الأطفال والحامل ومرضى السكر – موقع مصري
تستخدم في عمل تتبيله الفطائر، فتضيف لها طعما شهيا، فمنذ القدم والحبة السوداء تستخدم في اعداد العديد من الأطباق والمعجنات والحلويات. الخصائص الطبية لحبة البركة فعالة جدا ضد الملاريا، بحيث تعمل على اخماد المرض ومقاومته. تثبيط نمو الجراثيم. تحمي الكبد من مادة سامة تسمى رابع كلور الكربون. وقاية الكبد وحمايته من التأثيرات السرطانية التي قد تواجهه. تمنع حدوث مرض السرطان القولون. تثبيط سرطان الثدي. خفض مستوى السكر في الدم، وتساعد في إفراز هرمون الأنسولين. تحسن المرضى المصابين بالأكزيما والتهاب الأنف التحسسي. توسيع القصبات الهوائية فتساعد في عملية التنفس وبالتالي علاج و دواء مرض الربو القصبي. تقوية وتنمية غشاء المعدة وتحميها من تأثيرات الكحول. تحمي القلب والشرايين من ارتفاع معدل هرمون الهوموسستين، كما وتحمي من ارتفاع دهون الدم. أضرار حبة البركة على الأطفال والحامل ومرضى السكر – موقع مصري. تحافظ على نسبة متوازنة من الكولسترول في الدم. تمنع التهابات العظام وتقي من الروماتيزم. تعالج تساقط الشعر. مضار حبة البركة بالرغم من فوائد حبة البركة التي لا تحصى، فهناك الكثير من المضار التي تسببها. صحيح أنها تساعد على إنزال الطمث والحليب، ولكنها تعمل على إسقاط الأجنة أثناء الحمل واسقاط المشيمة، وخاصة في الشهور الأولى من الحمل.
خفض معدل سكر بالدم تقليل معدل السكر بالدم، يعتقد البعض أن تناول حبة البركة يفيد مريض السكر، ولكن يحب الحذر لأنها قد تخفض مستوى السكر أكبر مما يجب خاصةً إذا تم الإكثار من تناولها، مما قد يعرض حياة المريض للخطر. خفض ضغط الدم خفض ضغط الدم، قد يفيد تناول حبة البركة خفض ضغط الدم لمرضى الضغط المرتفع، ولكن الانخفاض الشديد في الضغط ربما يعرض المريض للإغماء والغصابة بخلل واضطراب في ضربات القلب. خفض فاعلية الادوية يجب أن ننتبه جيدا للتفاعلات الدوائية لـ حبة البركة مع الكثير من الأدوية التي نتناولها، فحبة البركة قد تقلل من فاعلية تلك الأدوية مثل علاجات مسيلات الدم، الأدوية المضادة للتجلط، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، بعض أدوية السكر مثل" الميتفورمين، الأنسولين، أدوية خفض ضغط الدم، ومثبطات المناعة. كما يؤثر الإفراط في تناول حبة البركة على تأخير الشفاء والتعافي عقب إجراء العمليات الجراحية؛ إذ أن الحبة السوداء تؤخر تجلط الدم، وبالتالي قد تتسبب في حدوث نزيف أثناء العمليات الجراحية، وربما تؤثر على عملية التخدير؛ لذا فعلينا الابتعاد نهائيا عن تناولها قبل إجراء أية عمليات جراحية بمدة لاتقل عن أسبوعين.
قال باحثون إن جرعات فيتامين دي يمكن أن تقي أكثر من ثلاثة ملايين شخص سنويا، من نزلات البرد أوالإنفلونزا في بريطانيا. ويلعب الفيتامين، الذي يسمى أيضا فيتامين أشعة الشمس، دورا حيويا في صحة العظام، لكنه أيضا يلعب دورا في تعزيز النظام المناعي للجسم. وحثت الدراسة، التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية، على أن تتضمن وجبات الطعام فيتامين دي. لكن هيئة الصحة العامة في انجلترا "بي إتش إي" تقول إن بيانات حالات الإصابة ليست قاطعة، لكنها رغم ذلك توصي بتناول هذه الاقراص. وتقول إن جرعات الفيتامين يجب أن تؤخذ، من أجل تحسين صحة العظام والعضلات. ويستخدم النظام المناعي للجسم فيتامين دي، في تكوين أسلحة مضادة للميكروبات، تصنع ثقوبا في البكتيريا والفيروسات. ولأن فيتامين دي يتكون في الجلد، حينما يتعرض الإنسان لأشعة الشمس، فإن كثير من الأشخاص يعانون من نقص مستوياته خلال فصل الشتاء. هناك دعوات لإدخال فيتامين دي مباشرة في الطعام وأسفرت تجارب استخدام جرعات فيتامين دي إضافية للوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا عن نتائج متضاربة، لذلك استخدم باحثون بيانات عن 11321 شخصا، خضعوا لنحو 25 تجربة في محاولة للحصول على إجابة شافية.
اكتشف أشهر فيديوهات دكتور فيتامين | Tiktok
6- غالبًا ما يرتفع النقص عند كبار السن ومرضى القلب ومرضى الانسداد الرئوي المزمن. كل ذلك يترتب عليه تناول أقراص فيتامين د و تكون الاحتياجات اليومية كالتالي:
1- عند الرضع 0-6 شهور: 10-25 ميكروجرام. 2- عند الرضع 6-12 شهور: 10- 25 مجرام. 3- الأطفال من 1-3 سنوات: 15-63 مجرام. 4- الأطفال من 4-8 سنوات: 15-100 مجرام. 5- من عمر 5-50 عام: 15- 100 مجرام
6- من عمر 51-70 عام: 20- 100 مجرام
7- أكثر من 71 عام: 15- 100 مجرام
8- الحامل والمرضعة: 15- 100 جرام
لابد من أخذ الأقراص بناء على تعليمات الطبيب المعالج لك يمكن الحصول على الفيتامين أيضًا من خلال زيت كبد السمك والزبد والقشطة و صفار البيض والكبد والحليب ، يفضل تناول الحبوب قبل وجبة الإفطار بالصباح..
أخبار 24 | أقراص فيتامين د.. تعويض للنقص أم هدر للمال؟
2- حدوث تلين العظام بسبب نقص فيتامين د عند البالغين مما يترتب عليه نقص في كتلة العظام وتكون عرضة لكسور العظام خاصة عظام العمود الفقري وعظام الفخذ والعضد و تنخفض كثافة العظام لدرجة تقوس القدمين و انحناء الظهر مما يحدث ضعف العضلات. 3- هشاشة العظام هو من أكثر الأمراض حدوثًا عند كبار السن بسبب خسارة كتلة العظام مما يترتب عليه خسارة الكالسيوم بالعظام و كسور الحوض. و يترتب على نقص الفيتامين أيضًا حدوث الاكتئاب وتراكم الدهون والسمنة وارتفاع خطر السرطان وارتفاع فرص التأخر الإدراكي عند كبار السن وارتفاع خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي سواء البكتيرية والفيروسية ويكون الإصابة عرضة للإصابة بالربو وارتفاع مستوى الكولسترول بالدم و ارتفاع مستوى ضغط الدم و تكون الأسباب المباشرة لنقص فيتامين د هي:
1- عدم التعرض لشمس بشكل كاف
2- كثرة استخدام واقي الشمس لتجنب أضرار الشمس. 3- غالبًا ما يكثر حالات نقص فيتامين د عند ذوات البشرة الداكنة. 4- يرتفع خطر نقص الفيتامين عند كبار السن بسبب ضعف قدرة الجلد والكبد والكلى وقلة تناول الحليب. 5- عدم القدرة على امتصاص الفيتامين بسبب مشاكل الجهاز الهضمي مثل التليف الكيسي.
متى نتناول أقراص فيتامين د | المرسال
يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات ( Vitamin D) من مجموعة السيكوسترويد التي تذوب بالدهون من أنواع الفيتامينات الفريدة المفيدة للبشر على الرغم من أنه يسمى فيتامين ولكن ليس بالفيتامين الغذائي بالمعنى الدقيق لأنه يتم الحصول عليه نتيجة لتعرض لأشعة الشمس عند جمع الثدييات لذلك هو من المركبات العضوية و يسمى من الناحية العملية فيتامين بسبب عدم استطاعة الكائن الحي توليف المكونات ، هو أيضًا موجود في بعض الأطعمة ولكن ينشطه الجسم ليقوم بنشاط هرموني ولكنه غالبًا ما يسمى فيتامين الشمس ، لفيتامين د عدد من الوظائف فهو مؤثر في الخلايا و في نسخ الجينات هو من الفيتامينات التي تؤثر على 50 جين من ضمنها جين البروتين.
أقراص فيتامين &Quot;د&Quot; توقف نزلات البرد والانفلونزا - جريدة الغد
لكن يثور جدل كبير بشأن أهمية هذه الدراسة. ويقول البروفيسور "لويس ليفي" رئيس قسم علوم التغذية في هيئة الصحة العامة بإنجلترا: "الأدلة على الربط بين تناول فيتامين "د" والإصابة غير متناسقة، ولا تقدم الدراسة دليلا قويا لدعم التوصية بتناول فيتامين "د"، بهدف تخفيض خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي". لكن البروفيسور مارتن هيوسن، من جامعة برمنغهام وجمعية الغدد الصماء، يرى أن نتائج الدراسة "مدهشة". ويضيف: "أتفق مع مُعدِّي الدراسة على أنها تقدم مؤشرا جديدا على فائدة فيتامين "د"، أبعد من فوائده المؤكدة في تكوين عظام صحيحة". وقال المعهد الوطني للبحوث الصحية، الذي موَّل الدراسة "إن النتائج تستحق مزيدا من النقاش الجاد". وأخيرا، يرغب فريق الدراسة بكلية الملكة ماري في جامعة لندن في أن يضاف فيتامين "د" إلى الطعام، مثلما يحدث في الولايات المتحدة، حيث يعزز به الحليب. ويقول البروفيسور مارتينيو: "مع ظهور هذه الفائدة لفيتامين "د"، فإن دراستنا تقوي وجهة النظر الداعية إلى البدء في تعزيز الأطعمة بهذا الفيتامين، بهدف تحسين مستوياته في بلاد مثل بريطانيا؛ حيث يشيع النقص القوي لفيتامين "د" لدى كثير من الأشخاص". – (بي بي سي)
لندن- قال باحثون إن جرعات فيتامين "د" يمكن أن تقي أكثر من ثلاثة ملايين شخص سنويا، من نزلات البرد أو الانفلونزا في بريطانيا. ويلعب الفيتامين، الذي يسمى أيضا فيتامين أشعة الشمس، دورا حيويا في صحة العظام، لكنه أيضا يلعب دورا في تعزيز النظام المناعي للجسم. وحثت الدراسة، التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية، على أن تتضمن وجبات الطعام فيتامين "د". لكن هيئة الصحة العامة في انجلترا "بي إتش إي" تقول إن بيانات حالات الإصابة ليست قاطعة، لكنها رغم ذلك توصي بتناول هذه الأقراص. وتقول إن جرعات الفيتامين يجب أن تؤخذ، من أجل تحسين صحة العظام والعضلات. ويستخدم النظام المناعي للجسم فيتامين "د"، في تكوين أسلحة مضادة للميكروبات، تصنع ثقوبا في البكتيريا والفيروسات. ولأن فيتامين "د" يتكون في الجلد، حينما يتعرض الإنسان لأشعة الشمس، فإن كثيرا من الأشخاص يعانون من نقص مستوياته خلال فصل الشتاء. وأسفرت تجارب استخدام جرعات فيتامين "د" إضافية للوقاية من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا عن نتائج متضاربة، لذلك استخدم باحثون بيانات عن 11321 شخصا، خضعوا لنحو 25 تجربة في محاولة للحصول على إجابة شافية. ودرس فريق البحث، وهو من كلية الملكة ماري بجامعة لندن، أمراض الجهاز التنفسي، التي تغطي مدى واسعا من الأمراض، بدءا من الشخير مرورا بالانفلونزا وحتى الالتهاب الرئوي.