Duo تطبيق Duo المقدم من جوجل للمكالمات الشخصية والجماعية ، يعمل بكفائة للايفون والاندرويد ، والمكالمات في تطبيق ديو تمتاز بالاستقرار وتعمل علي حجم البيانات المتوفرة عند المستخدم ، فهو مخصص لمكالمات فيديو ويمتاز بالبساطة حيث يمكنك وضع رقمك وبدء الاستخدام ويوفر جوجل ايضا تطبيق hangouts للدردشة والشات ، اذا كنت لا تمتلك واي فاي فإن برامج جوجل هي الأكثر وفرة في استخدام البيانات وتتيح بعض المميزات الأخري في مكالمات الفيديو التي يمكن الاستمتاع بها بسهولة ، Duo متوفر مجانا لأنظمة الاندرويد والايفون. Tango تطبيق Tango من أقدم تطبيقات التي تستخدم تقوم إجراء مكالمات مجانية صوتية وتتوافق مع سرعة الإنترنت المتوسطة ، ويمنحك رسائل وشات ويمكن التعرف علي أشخاص جدد من خلاله ، وبه ميزة جميلة أنه يجمع بين مزايا اسكايب وواتساب من مكالمات مجانية ودردشة كتابية ، ويحتوي علي واجهة سهلة الاستخدام ومعظم مستخدميه من حاملي الايفون ولكنه متاح لهواتف الاندرويد ايضاً. Dingtone هو تطبيق مجاني ويعمل بشكل سلس وفعال في مكالمات الفيديو والصوت ، فهو يعطيك رقم لك مخصوص مع كود منطقتك ولك الحق في اخفاء كود المنطقة ، يمكنك الاتصال بالهواتف في 200 دولة مختلفة ، مكالمات صوتية بعدد لا نهائي مجانا من الإنترنت ، تطبيق Dingtone يوجد خاصية اخفاء رقمك عن الاتصال بهواتف حقيقية بدون إنترنت وذلك عن النقاط التي ستقوم بجمعها من خلال الأبليكيشن apk ، فهو يعتبر التطبيق المضاد للتروكولر ، يمكنك لاجراء مكالمات مجانية مع اخفاء رقمك عن الأخرين ، يتوافق Dingtone مع معظم الأجهزة الذكية ، فهو يعتبر مجاني مع بعض عمليات الشراء داخل التطبيق.
- Google Duo: تطبيق مكالمات الفيديو البسيط.
- تحديث تلجرام الجديد سيتمكن من إنشاء مكالمات فيديو جماعية : arabdown
- قم بتنزيل ZOOM Cloud Meetings 5.10.3.5580 لـ Android | Uptodown.com
- تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت
- 11 طعاما يمكنك أكله بدون اكتساب الوزن - جريدة الغد
- أكلات تشبع ولا تزيد الوزن - حياتكَ
Google Duo: تطبيق مكالمات الفيديو البسيط.
2- تطبيق المحادثة Pinngle
تطبيق بينجل هو أحد تطبيقات المراسلة التي انتشرت بشكل كبير في الآونة الأخيرة، وذلك لما يقدمه التطبيق من إمكانية إجراء مراسلات بالفيديو والصوت بين مختلف الأشخاص على مستوى العالم، كما أن أهم ما يميز هذا التطبيق هو محافظه التامة لخصوصية المستخدمين، والحفاظ على بياناتهم من التسريب. يمكنكم الآن تحميل تطبيق Pinngle والتمتع بإجراء العديد من مكالمات الصوت والفيديو وحتى المراسلات الكتابية، كمان انه يستحيل حجب هذا التطبيق، وذلك بناءاً على ما ينفرد به الموقع الخاص بالتطبيق ويخبر به مستخدميه، والى جانب المراسلة يمكن استخدامه في إرسال الصور والفيديوهات والملفات مهم كان حجمها. 3- تطبيق Botim
المميز في تطبيق Botim أنه تطبيق مجاني لإجراء المراسلات بالفيديو والصوت وكذلك الدردشة الكتابية، كما أنه يمكنكم من ادراج ما يقارب 500 جهة اتصال في التطبيق، والجودة العالية في المكالمات تجعله تطبيق مرغوب لدى سكان دول الخليج العربي وذلك لتفادي الحجب عن التطبيقات التي توفر ميزة ال VoIP. Google Duo: تطبيق مكالمات الفيديو البسيط.. التصميم الحضاري الخاص بالتطبيق يجعل التعامل معه سهل جداً، حيث أن كل شخص بإمكانه استخدام هذا التطبيق بدون معاناة، واجراء المكالمات لا يحتاج الا التسجيل عبر رقم الهاتف في التطبيق لأول مرة ومن ثم سيكون لكم الحق التام التراسل مع أي شخص في أي مكان في هذا العالم، فالتطبيق لا يقتصر على منطقة واحدة بل كافة الدول.
تحديث تلجرام الجديد سيتمكن من إنشاء مكالمات فيديو جماعية : Arabdown
تفاجأ الجميع عندما أعلنت جوجل إطلاق متصفح الويب الخاص بها و الذي وفر البساطة، السرعة و مستويات إستعمال كبيرة. وهذا بالظبط مانجده ونستمتع به في الإصدار الخاص بالأندرويد. التطبيق يوفر جميع العناصر التي نستمتع بها في إصدارات الحاسوب كعلامات التبويب والإشارات، بالإضافة لهذا فهو يتميز بوسيلة جديدة لإدارة علامات التبويب من خلال تحريك الأصابع للإنتقال من بوابة لأخرى. هذا الإصدار لكروم أندرويد هو على الارجح أقوى متصفح ويب موجود. قم بتنزيل ZOOM Cloud Meetings 5.10.3.5580 لـ Android | Uptodown.com. إنه يضم خاصية تحميل الصفحة بسرعة عالية، التصفح الخاص، والبحث والتنقل من المربع متعدد الاستخدامات وحتى التبويب والتزامن بين الكمبيوتر ومتصفح الإنترنت في الهاتف المحمول. باختصار، إذا كنت تملك جهاو أندرويد فإنك تحتاج هذا المتصفح. ستقوم بتجربة طريقة جديدة لتصفح شبكة الانترنت وإذا كنت تستخدم الكروم على جهاز الكمبيوتر الخاص بك فلابد أن تمتلك إصدار الأندرويد.
قم بتنزيل Zoom Cloud Meetings 5.10.3.5580 لـ Android | Uptodown.Com
وضع الإضاءة المنخفضة يتيح لك تطبيق Google Duo إجراء مكالمات الفيديو حتى في ظروف الإضاءة الضعيفة. المكالمات الصوتية يمكنك إجراء مكالمات صوتية فقط مع أصدقائك إذا تعذَّر عليك إجراء محادثة عبر الفيديو. *استنادًا إلى الدراسة التقنية التي أجرتها مجموعة Signals Research Group وقارنت فيها بين زمن انخفاض جودة الفيديو عبر 3G وLTE وWiFi. **يجب تسجيل الدخول باستخدام حساب Google. ***قد تطبّق رسوم للبيانات. للحصول على التفاصيل، يُرجى الاتصال بمشغّل شبكة الجوّال. ****قد يختلف مدى توفُّر ميزات محددة باختلاف مواصفات كل جهاز.
u/ Aamer_Barakat · 2y Aamer Barakat, Web designer and SEO Manager in View Company | عامر بركات مصمم مواقع انترنت ويب - مدير شركة فيو لتصميم مواقع الانترنت في سوريا. Karma 32 Cake day November 5, 2019
3ـ سمك السلمون والتونة
من الضروري جداً أن يشتمل النظام الغذائي المثالي على الأسماك وخاصة سمك السلمون والتونة، وذلك لأنه يحتوي على قدر لا بأس به من اليود والأحماض الدهنية اللازمة للجسم، ذلك إلى جانب سعراته الحرارية المنخفضة. 4ـ البطاطا
نبات البطاطا من أكثر الأطعمة المفيدة للجسم وفي نفس الوقت لا تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بعد سلقها، كما أنها تمد الجسم بالبوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم. 5ـ الدجاج واللحوم
يعتبر لحم الدجاج واللحوم الحمراء بشكل عام من الأطعمة المفيدة جداً والهامة لجسم الإنسان، كما أنها تعطي شعوراً قوياً بالشبعوالامتلاء، ويفضل تناولها مسلوقة أو مشوية لتقليل كمية الدهون الموجودة فيها. أكلات تشبع ولا تزيد الوزن - حياتكَ. وعلى الرغم من قلق البعض من تناول اللحوم خوفاً من زيادة الوزن، إلا أن تناولها بالقدر المعتدل لا يزيد الوزن على الإطلاق، وإنما يمد الجسم بالبروتينات التي تساعد في بناء الجسم وضمان صحته. 6ـ الماء
لا يجب التركيز على وجبات الطعام المفيدة فقط، ونسيان الماء الذي له دور أساسي في هضم الطعام وصحة الجسم، لذلك يفضل أن يتم تناول كوب واحد من الماء قبل كل وجبة طعام بخمسة عشر دقيقة إن أمكن. إليك من هنا: الأكلات الممنوعة لمرضى الفشل الكلوي والمشروبات وبعض النصائح لهم
ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها ليلاً؟
من المتعارف عليه أن تناول الطعام في فترة المساء أو في الفترة التي تسبق الخلود إلى النوم يتسبب في زيادة الوزن، كما يؤدي إلى العديد من المشكلات في عملية هضم الطعام.
تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت
02:07 م
الإثنين 16 سبتمبر 2019
كتبت - مادي غيث:
تزداد رغبة الكثيرين في تناول الطعام مساءً، ما يترتب عليه زيادة الوزن، لذلك يجب الحرص على تناول أطعمة مناسبة للنظام الغذائي الصحي، وتعطى شعورًا بالامتلاء. ويستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية 10 أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة مساءً دون أن تؤثر سلبًا على الوزن، وفقًا لموقعي""، "Healthyeating".
11 طعاما يمكنك أكله بدون اكتساب الوزن - جريدة الغد
لذلك يرفض بعض الأشخاص تناول أي نوع من أنواع الأطعمة خلال الفترة المسائية خوفاً من الإصابة بالسمنة، وغالباً ما يتناولون وجبة العشاء في السادسة مساءً مثلاً، ثم يمتنعون عن الطعام حتى موعد الإفطار في اليوم التالي. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هناك مجموعة ليست قليلة من الأكلات التي لا تزيد الوزن، حتى وإن تم تناولها بعد الساعة السابعة مساء، وتتمثل هذه الأكلات فيما يلي:
نبات الأفوكادو الغني بالفيتامينات والبروتينات والبوتاسيوم. معظم أنواع الفواكه المختلفة، وذلك لأن سعراتها الحرارية منخفضة، كما أنها تعطي إحساساً بالشبع. المكسرات بشكل عام والفستق بشكل خاص، حيث تحتوي هذه المكسرات على مجموعة من الدهون الغير مشبعة والتي لا تسبب زيادة الوزن. تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت. أنواع الأجبان المختلفة بشرط أن تكون قليلة الدسم. الزبادي الذي تتم صناعته باستخدام اللبن المبستر، والذي يطلق عليه اسم الزبادي اليوناني، ويمكن إضافة قطع الفاكهة إليه حتى تزداد قيمته الغذائية. الحمص، حيث يحتوي على قدر كافي من البروتين الذي يحتاجه الجسم. الشوكولاتة السوداء، حيث يتميز هذا النوع من الشوكولاتة بسعرات حرارية أقل نوعاً ما من أنواع الشوكولاتة المعتادة. الفشار أيضاً يعتبر من الأكلات التي لا تزيد الوزن خاصة إذا تم صناعته دون إضافة أية مواد دهنيه إليه كما أنه طعاماً محبباً للجميع.
أكلات تشبع ولا تزيد الوزن - حياتكَ
السبت 02/أبريل/2022 - 08:28 م
إنقاص الوزن في رمضان
الوزن الزائد مشكلة الكثير من النساء، وتزداد هذه المشكلة مع شهر رمضان، فعلى الرغم من صيامنا طوال اليوم؛ فإن الكثير من النساء يشكون من زيادة وزنهن خلال الشهر الكريم، ويرجع ذلك إلى تناولهن الكثير من الأطعمة الدسمة والحلويات خلال الفترة من بعد الإفطار إلى وقت السحور. 11 طعاما يمكنك أكله بدون اكتساب الوزن - جريدة الغد. ولكن تحاول بعض النساء أن تتحدى نفسها، وتتخذ من صيامها وسيلة للتخسيس ، والتخلص من الوزن الزائد، خاصة بعد أن أثبتت الكثير من الدراسات أن نظام الصيام المتقطع من أنجح أنظمة الريجيم. السحور وسيلة للتخسيس ويشير دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، وعلاج السمنة والنحافة، أنه يمكن التخلص من الوزن الزائد، خلال شهر رمضان، وذلك من خلال اتباع بعض النصائح الغذائية، وبشكل خاص خلال وجبة السحور، وهو ما يوضحه في السطور التالية. البروتين أساسي يجب الاهتمام بأن تحتوي وجبة السحور على البروتينات مثل طبق فول صغير بالإضافة إلى بيضة مسلوقة أو كوب زبادي، لأنها تزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية. تقليل النشويات يجب الاعتدال في تناول النشويات، بحيث لا تزيد على رغيف بلدي واحد كحد أقصى خلال وجبة السحور.
الغد- ما الأطعمة التي يمكنك تناولها دون أن تخشى زيادة الوزن؟ هل نحرق فعلا مزيدا من السعرات الحرارية في الطقس البارد؟ وما سر فقدان الوزن؟
دعونا نبدأ بالسؤال الأول، إذ يمكنك الاستمتاع بتناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية دون قيود، لأنها ستساعدك على الشعور بالشبع دون زيادة احتمال اكتساب الوزن حتى وإن كان الحفاظ على قوامك يمثل هاجسا بالنسبة لك. ونقدم لك هنا أطعمة يمكنك أكلها دون أن تخشى البدانة:
1- الملفوف، الكوب المقطع يحتوي على 22 سعرا حراريا
2- البروكلي، الكوب المقطع يحتوي على 31 سعرا حراريا
3- القرنبيط، الكوب المقطع يحتوي على 27 سعرا حراريا
من شأن الملفوف والبروكلي والقرنبيط أن تساعدك على مكافحة الوزن الزائد، ولكن بالطبع لا ينبغي الاقتصار عليها فقط، وإنما يمكنك إضافتهما إلى أطباقك عدة مرات في الأسبوع، وذلك وفقا لتقرير في موقع "برايت سايد" الأميركي كما نقلت الجزيرة نت. 4- الكرفس
يحتوي الكرفس على 95% من الماء، وهو مفيد لإنقاص الوزن الزائد، كما أنه مدر للبول. 5- الباذنجان
الكوب المقطع الواحد من الباذنجان يحتوي على 20 سعرا حراريا، ولذلك ينصح بتناوله مشويا أو مخبوزا دون زيت، لذلك يمكنك الاستمتاع بتناول هذه الخضار اللذيذة دون أي قيود.