ها قد اقتربنا على الوصول إلى باب نهاية الرحلة الشاقة أخيراً، فهل استعددتِ غذائياً بشكل مناسب؟، دعينا نتحدث عن غذاء الحامل في الشهر التاسع، لكي نساعدكِ على تحمل أصعب شهر من شهور الحمل، والذي يحتاج منكِ إلى أطعمة هامة في نظامك الغذائي لتحصلي على مولود سليم وصحي وولادة ميسرة أيضاً.
أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة والأطفال
اما المرحلة الثانية تبدا التقالصات في الانتظام لتوسيع عنق الرحم ، تستمر هذه المرحلة من ساعتين الى اربع ساعات ونصف. المرحلة الثالثة تتقارب التقلصات والانقباضات وتستمر هذه المرحلة ساعة ونصف تقريبا ، في هذا الوقت يتطلب من السيدة الحامل في دفع الجنين الى الخارج ، هذه المرحلة تطلب مجهود من السيدة وتعب قليلا وتحتاج عشرة دقائق فقط لدفع الجنين ليسعد الى النزول خارج الرحم للحياه. مسهلات الولادة في الشهر التاسع من الحمل تعرفي عليها | مجلة سيدتي. اما المرحلة الاخير التي تمر بها السيدة الحامل هي الولادة وخروج الجنين كله ويتم خروج المشيمة من الرحم ، الولادة تحتاج تقريبا نصف ساعة او ساعة على الاكثر. وبعد الولادة يتطلب من الطبيب ان يكشف على المهبل لكي نتاكد بعدم وجود نزيف او اي ضرر للسيدة. نصائح بسيطة تسهل الولادة: هناك بعض النصائح التي تطلب من السيدة الحامل لكي تسهل عليها الولادة دون تعب او الم قدر الامكان: المشي يوميا: ينصح السيدة الحامل بالمشي لمدة ثلث ساعة مما يساعد على على ارتخاء عضلات الرحم وتساعد على سهولة الولادة. ممارسة رياضة لمنطقة الحوض: هناك بعض التمارين مثل تمارين كيجل التي تساعد على تقوية منطقة الحوض لتسهيل الولادة. تناول مشروبات ساخنة: من المشروبات التي تساعد على ارتخاء عضلات الرحم هو اليانسون وايضا يساعد على تهدئة الاعصاب ، وايضا مشروب الميرمية يخفف من الم الولادة ، كوب من اللبن المحلى بالعسل يعمل على تنشيط الرحم لتسهيل الولادة ، مشروب التمر واللبن يرخي عضلات الحوض.
استهلكيه في الشهر التاسع عطفًا على ما سبق ذكره، ولأنّ اليانسون يهدئ المعدة، تصبح الولادة أسهل لدى استهلاكه في الشهر التاسع. فبعد أن تعرفت إلى الأطعمة التي تزيد الطلق، يأتي اليانسون ليخفف عملية الولادة من خلال تهدئة أعصاب المرأة وإزالة القلق عنها، الأمر الذي يساعد على تسهيل خروج الطفل من الرحم بدون أوجاع ومعاناة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد اليانسون إلى إدرار الحليب ما يسهل عليك الرضاعة الطبيعية المصدر: موقع عائلتي
عباس ابراهيم - امنتك الله | حفلة الامير سلطان - YouTube
عباس ابراهيم - امنتك الله ( بصوتي ) - Youtube
امنتك الله 💔 - عباس ابراهيم | صفوان الأحمد - YouTube
عباس ابراهيم - امنتك الله | حفلة الامير سلطان - Youtube
--- MySMS By AlBa7ar --> تاريخ التسجيل: 30/12/2007 موضوع: رد: عباس ابراهيم >> امنتــ الله ـــك << الثلاثاء يناير 08, 2008 12:23 am تسلمين يا روحي على الكلمات.. عباس ابراهيم >> امنتــ الله ـــك << صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى مملكه خلوؤد:: +[ قســـ الطرب ــم وأخبــ $$$ ــأأر الفأنينُ وكلــ الاغاني ــمات]+:: + الاغاني العربيه + انتقل الى:
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.