Admin1
نوفمبر 8, 2021 257
كيفية علاج اضطراب الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري، أو اضطراب الوسواس القهري، هو نوع من الاضطراب المرتبط بالقلق يتميز بأفكار ومخاوف غير عقلانية تؤدي…
أكمل القراءة »
اليك تجربتي مع الوسواس القهري و اهم النصائح للتغلب عليه
في تجربتي مع الوسواس القهري، بعد سنوات طويلة من المُعاناة من شعور اليأس والعجز؛ بسبب اعتقادي أن مرضي لا يوجد له علاج وعليّ أن أُعاني بصمت طوال حياتي، أدركت أن سبب مُعاناتي لم يكن مرضي بل عدم درايتي أن بإمكاني التعايش مع الوسواس القهري والسيطرة على وساوسي بدلاً من تركها تُسيطر عليّ وعلى حياتي. دعوني اروي لكم تجربتي مع الوسواس القهري، كيف بدأت وكيف استطعت السيطرة على حياتي.
تفاصيل مهمة عن تجربتي مع الوسواس القهري
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ zidane حفظه الله. الحمدلله شفيت من الوسواس القهري. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن الوسواس القهري قد يأخذ أشكالاً مُتعددة، وقد يأتي في شكل مُعيَّن مُحدَّد، وقد يتغيَّر شكل الوسواس في الشخص نفسه من وقتٍ لآخر، وهذا ما حدث معك – أخي الكريم – في الأول – كما ذكرتَ – كان وسواس الخوف من الموت، ثم الخوف من مرض الإيدز، ثم الخوف من المرض النفسي، وهذا ما استمرَّ معك – أخي الكريم -. الشيء الآخر: دائمًا الوسواس القهري حتى بدون علاج قد تختفي الأعراض ويعيش الشخص حياة طبيعية، وأحيانًا قد ترجع الأعراض أو تزداد إذا حصل للشخص حادث ما في حياته، مثل وفاة عزيز عليه، أو الذهاب والانتقال إلى منطقة أخرى، وهكذا، وهذا ما حصل معك بالتحديد عند وفاة الوالدة في الأول، والآن عند حدوث مرض نفسي لصديقك – أخي الكريم – وطالما أنت الآن -الحمد لله- تجد دعمًا كاملاً من والدك وخطيبتك، ولكنك تحتاج إلى علاج – أخي الكريم – وعلاج الوسواس القهري هو إمَّا أن يكون علاجًا دوائيًا، أو علاجًا سلوكيًا معرفيًّا، والأفضل الجمع بين الاثنين أخي الكريم. فما عليك إلَّا أن تقابل طبيبًا نفسيًا لتبدأ معه العلاج الدوائي، حتى تتخلص من هذا الوسواس بصورة نهائية، وتعيش حياة طبيعية، والأفضل أن تجمع بين العلاج الدوائي والعلاج السلوكي المعرفي، لأنك – يا أخي الكريم – بهذا لا تحتاج إلى أدوية كثيرة، وعندما تريد التوقف من الدواء لا ترجع لك الأعراض مرة أخرى.
تعرف على كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا
الأمر الآخر: لا بد أن تكون هنالك ممارسات سلوكية باستمرار، وأهم ممارسة سلوكية هي أن تحقِّر الفكر الوسواسي، حتى وإن لم يكن موجودًا الآن، لو تذكّرت منه شيء –خاصة القبيح منه– وبعد ذلك تحاول أن تستخفَّ به، أن تُحقِّره، وأن تتساءل مع نفسك: كيف كنتُ أعاني من هذا الفكر السخيف؟ وتقول: الحمد لله الذي أنعم عليَّ بالعافية؛ فالاستخفاف بالوسواس وتحقيره حتى بعد أن يزول هي وسيلة علاجية ممتازة، مانعة للانتكاسات -إن شاء الله تعالى-. النصيحة الثالثة –أخي–: أن تجعل حياتك حيوية ومفعمة بالنشاط، وبالإيجابيات، وذلك من خلال أن تطوّر مهاراتك في نطاق عملك، وأن تُحسن من التواصل الاجتماعي، وتوسِّع شبكتك الاجتماعية، وأن تُحسن إدارة وقتك، وتتجنب تمامًا الفراغ الذهني والزمني، وأن تمارس الرياضة، وأن يكون غذاؤك متوازنًا، وأن ترفّه عن نفسك بما هو طيب وجميل، وأن تحرص على الصلاة مع الجماعة، وأن يكون لديك ورد قرآني يومي، وإن كنت غير مُجيد لتلاوته؛ فأرجو أن تتعلَّم ذلك على يد أحد المشايخ، أو حتى من خلال الإنترنت، وعليك بالدعاء والذكر؛ هذه كلها ثوابت وركائز أساسية لمنع الانتكاسات. بارك الله فيك، ونحن سعداء جدًّا أن نسمع مثل هذه الأخبار الطيبة التي أرسلتها لنا.
الدواء أدَّى دوره، والآن استمر بنفس الكيفية الإيجابية، وحسب ما نصحتك به؛ منعًا لأي انتكاسات. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
29 صفر، 1438
01:14 م
فتتحت شركة المدارس المتقدمة مدرستها الجديدة المتقدمة العالمية بحي النهضة للطلاب والطالبات، وقد شارك في الافتتاح عدد كبير من أولياء أمور الطلاب والطالبات، والذين حرصوا على التواجد مع أبنائهم وبناتهم لحظة افتتاح المدرسة. وقد شهد الافتتاح عددا من الأنشطة التي قامت بها المعلمات حيث استعدت المدرسة لاستقبال الطلاب الجدد بألعاب مبتكرة و وفقرات ترفيهية مرحة للطلاب حازت على إعجابهم، كما تم تقديم فقرات نشاط شارك فيها الطلاب وأولياء أمورهم، إذ أعرب عدد من اولياء الأمور عن سعادتهم بتواجدهم بين أبنائهم في المدرسة موجهين التحية لإدارة المدرسة التي أكرمت أبناءهم على حد قولهم. من جهته أشار الدكتور محمد حسن المدير التنفيذي للمدارس أن المدارس تقدم تعليما عالي الجودة عالمي المستوى إسلامي التوجه، وأن المدارس استعدت للعام الجديد بإدارة أكاديمية متميزة، ومدربين واستشاريين دوليين ومعلمين ومعلمات من ذوي الخبرة والكفاءة، استخدمت في متابعة أدائهم مقاييس دولية، كما يتم قياس مستوى التقدم الأكاديمي للطلاب بأدوات قياس واختبارات دولية، إضافة لتأسيس الطلاب في اللغة العربية ببرنامج نور البيان مع تقديم الأنشطة الصفية واللاصفية لخدمة العملية التعليمية، مع المباني والتجهيزات الحديثة
مدارس المتقدمة العالمية حي النهضة بشكل
بيانات الطالب/الطلاب
مدارس المتقدمة العالمية حي النهضة إثيوبيا
17 رمضان، 1442
12:35 م
الرؤية: المستثمر التعليمي الأول الأعلى جودة والأسرع انتشاراً. مدارس الأمجاد العالمية - حي الشهداء | شركة المدارس المتقدمة. الرسالة: تقديم تعليم عالمي منافس بأبعاد تطبيقية يبني المهارة ويغرس القيم وينمي الإبداع وفقا لثوابت الدين وتوجهات الوطن في بيئة تعليمية جاذبة ومحفزة على التعلم بشراكة مجتمعية لجيل ينتج المعرفة. المسار: عالمي. المراحل الدراسية ( بنين):
KG1 – KG2 – KG3) - GR ( 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12))
المراحل الدراسية ( بنات):
الرسوم الدراسية ( بنين - بنات):
المرحلة
KG
GR1
GR2
GR3
GR4
GR5
GR6
GR7
GR8
GR9
GR10
GR11
GR12
الرسوم
18000ريال
20000 ريال
21000 ريال
23000 ريال
27000 ريال
العنوان: الرياض – حي الشهداء – تقاطع الامام سعود مع خالد بن الوليد – خلف مركز مغربي للعيون والاسنان. للتحديد على خرائط جوجل أضغط هنا
للتواصـل عبر البريــــد الإلكترونــــــي أضغط هنا
لزيارة حساب المجمع على فيس بـوك أضغط هنا
لزيارة حسـاب المجمــــع على تويـــتر أضغط هنا
لزيارة حساب المجمع على انستجـرام أضغط هنا
للتواصـــل عبــر تطبيـــق الواتس آب أضغط هنا
الهاتف: 0112772233 إدارة البنين: 0555156177 إدارة البنات: 0530154226
مدير عام المجمع: حمد الصلاحي
مدارس المتقدمة العالمية حي النهضة فرح بملئه ورسالة
،تُدرس لطلابها بالمراحل التعليميةالابتدائية والمتوسطة المنهج التعليمي للمدرسة يقوم على المنهج أمريكى بالإضافة الى المنهج الموضوع من قبل وزارة التعليم السعودية لمادتي اللغة العربية والتربية الإسلامية. تستقبل المدرسة الطلبة من أولاد و بنات هذه المدرسة هي مدرسة دولية تدرس المنهاج أمريكية المساحة الكلية للمدرسة هي (-) كم
مواعيد التواصل مع المشرفين
الفترة الصباحية
الفترة الصباحية: 7:30 ص الى 1:00 م
إسم المشرف
التخصص
رقم الجوال
البريد الإلكتروني
التحويلة
هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة
مدارس النهضة العالمية
تقع مدرسة النهضة العالمية بشارع أبي درداء بحى الروضة بمدينة الرياض، المملكة العربية السعودية. تستقبل المدرسة الطلبة من أولاد و بنات
هذه المدرسة هي مدرسة دولية تدرس المنهاج أمريكية
المساحة الكلية للمدرسة هي (-) كم
مواعيد العمل
7:30 ص الى 1:00 م
المصروفات الدراسية
الصف الدراسي
الرسوم الدراسية
KG1
18000 ريال سعودى
KG2
KG3
grade1
20500 ريال سعودى
grade2
grade3
grade4
grade5
grade6
grade7
22000 ريال سعودى
grade8
grade9
كلمات دلالية:
المدارس العالمية بالرياض حي الروضة
مدرسة النهضة العالمية
مدارس النهضة
مدارس النهضه
رسوم مدرسة النهضة
Location
- School time:
من الساعة 10 صباحا وحتي 5 مساء
- دوام الكي جي: - من 6.
Per class (KG) … Be the first to review Al Nahda International School. شاهد المزيد…
مدارس النهضة العالمية al-nahdah international school. … رياض الأطفال – ابتدائي – متوسط. مركز التحميل شارك بمقترح سجل الزوار الفيديو. ألبوم الصور. الرئيسية … شاهد المزيد…
مدارس مياس العالمية تقع بشارع طلحة بن عبيد الله بحى الفيحاء مخرج 15 بالرياض, صور وارقام … ابتدائى – متوسط. … About the school. Mayas International Schools share the core values of: Systematic and regular planning and improvement – High academic achievement … شاهد المزيد…
مدارس كون العالمية Al-Ibdaa International School مدرسة الإبداع العالمية. … احتفال مدارس النهضة العالمية باليوم الوطني. 2016-11-06 04:16:23. … حائل – متفرع من طريق الامام سعود. المنهج: أمريكي – وبري تمهيدي, متوسط … شاهد المزيد…
15%. Gulf International School, started in the year 2005, is the fruition of the dream of two visionaries Munther Ahmed Al Ibrahim and Mohammad Arif Hussain to create a school that provides quality education in tune with the 21st century needs. مدارس المتقدمة العالمية حي النهضة بشكل. The school is affiliated with the University of Cambridge, UK and accredited by AdvancED NCA CASI.