المصدر:
- كيفية تكثيف وتطويل شعر الذقن واللحية - موضوع
- شؤون الموظفين | Majmaah University
- عمادة شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفين | جامعة شقراء
- عمادة شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفين - ادارة الخدمات الالكترونية - نظام متابع مدار
كيفية تكثيف وتطويل شعر الذقن واللحية - موضوع
بإمكانك استخدام البلسم المخصص للحية بعد الشامبو لإعطاء اللحية المنظر الممتلئ والقوة المناسبة. كما أن الحفاظ على المسامات مفتوحة عن طريق تقشير وجهك سيساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ من حول بصيلات الشعر ويساهم في تكثيف اللحية. 3. تدليك الوجه
قم بتدليك وجهك باستمرار من أجل تكثيف اللحية وتحفيز نموها، فالقيام بذلك من شأنه أن يحسن من تدفق الدم إلى هذه المنطقة وبالتالي وصول المغذيات الضرورية لبصيلات الشعر. كيفية تكثيف وتطويل شعر الذقن واللحية - موضوع. كما يمكنك صنع الزيت الخاص بتدليك منطقة الوجه عن طريق الخطوات الآتية:
امزج ملعقة طعام صغيرة من زيت الزيتون وواحدة من زيت الجوجوبا وأخرى من زيت اللوز الحلو. قم بعد ذلك بتسخين المزيج لعدة ثوان في المايكرويف. ضع كمية مناسبة منه على وجهك ودلك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق. 4. ممارسة الرياضة
تعد ممارسة الرياضة من إحدى الطرق الفعالة في تقوية وتكثيف اللحية، فالرياضة تساعد في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى منطقة الوجه وبالتالي وصول المغذيات إلى بصيلات الشعر. ليس هذا فحسب، بل الرياضة تساعدك في فقدان الوزن الزائد وزيادة مستويات هرمون الذكورة التستوستيرون (Testosterone) الذي يقوم بدوره بتحفيز بصيلات الشعر للنمو.
فيتامينات ج، وهـ تعمل فيتامينات ج وهـ على تعزيز إنتاج الزهم أي الزيت الطبيعي الذي يُنتج في الجسم، من أجل ترطيب وتخصيب الشعر، ويساعد فيتامين ج في زيادة نمو الأنسجة الجسدية التي تشمل الجلد وبصيلات الشعر، ويمكن العثور على فيتامين ج في الحمضيات، والفلفل الأخضر، والقرنبيط، أما فيتامين هـ فيمكن الحصول عليه من اللوز، وبذور عباد الشمس، وزبدة الفول السوداني، وزيت الذرة، والسبانخ، والمانجو وغيرها. فيتامين أ وبيتا كاروتين يمكن تناول فيتامين أ وفيتامين بيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta A Carotene) للحصول على لحية وشعر ذقن كثيف، وذلك كون فيتامين أ يعمل على تحسين وإصلاح أنسجة الجلد، ويعتبر بيتا كاروتين مادة مغذية يحولها الجسم إلى فيتامين أ، ويتواجد في الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة قليلة وليس في الأطعمة التي تعتبر غنية بفيتامين أ، ويمكن العثور على فيتامين أ في الحليب، والجبن، وصفار البيض، والزبدة، بينما يتواجد بيتا كاروتين في الجزر، والقرع، والبابايا، والبطاطا الحلوة، والخضار الخضراء كالسبانخ واللفت. فيتامين B6 و B12 والبيوتين تساعد فيتامينات ب في زيادة استخدام البروتين المتناول لبناء خلايا وشعيرات جديدة، كما يساعد في التقليل من الإجهاد ومنع تساقط الشعر، ويمكن الحصول على فيتامينات ب من السمك، والدواجن، والبيض، والمكسرات، والحبوب الكاملة، مثل: الأرز البني، ودقيق الشوفان، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 لحوم البقر، والحليب، وبذور القمح، والجبن.
د. صالح هليل الحربي
عميد اعضاء هيئة التدريس والموظفين
د. سالم محمد العمري
وكيل عمادة شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفين
د. شيخة بنت عبدالله الشيباني
وكيلة شؤون اعضاء التدريس والموظفين
أ. محمد بن عبد الرحمن القحطاني
مدير عام شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفي
أ. عبدالعزيزمحمد القصير
مدير مكتب العميد
أ. عبدالله مشرف الطويل
سكرتير العميد
أ. محمد المنصور
مدير مكتب المدير العام
أ. صالح ابراهيم البخيتي
سكرتير المدير العام
أ. مشعل ناصر البقمي
مراسل
أ. عبدالله محمد الزاحم
أ. عبدالله الخضير
مدير ادارة الاتصالات الإدارية
أ. ابراهيم النصر الله
ادارة الاتصالات الإدارية
أ. محمد التويم
مدير ادارة الاستحقاقات
أ. جمال العتيبي
ادارة الاستحقاقات
أ. زكريا ال فردان
أ. ناصر الجديعي
أ. محمد العيد
أ. عبدالعزيز العنقري
مدير ادارة المتعاقدين
أ. عمادة شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفين | جامعة شقراء. ماجد الفهد
ادارة المتعاقدين
أ. فيصل الحافي
أ. احمد العصيمي
أ. نواف الحربي
أ. راشد الدعجاني
أ. عادل الحربي
مدير ادارة اعضاء هيئة التدريس
أ. عبدالعزيز المنصور
ادارة اعضاء هيئة التدريس
أ. متعب الحربي
مدير اداره الرواتب والبدلات
أ. سليمان المنيع
ادارة الرواتب والبدلات
أ. خالد القحطاني
أ.
شؤون الموظفين | Majmaah University
المملكة العربية السعودية
ص. ب 80200 جدة 21589
هاتف: 6952000 12 966+
سياسة الخصوصية والنشر - جامعة الملك عبدالعزيز
جميع الحقوق محفوظة لجامعة الملك عبدالعزيز 2022©
عمادة شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفين | جامعة شقراء
تطبيق متابع
متابع هو تطبيق يختص بمتابعة الطلبات والمشاكل بين الإدارات والوحدات في عمادة الموارد البشرية. الدخول للنظام مخصص لموظفي عمادة الموار البشرية أو الجهات المخصصة
عمادة شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفين - ادارة الخدمات الالكترونية - نظام متابع مدار
يمكن تصفح هذا الموقع عبر تصميم يتلائم مع ابعاد الشاشات المختلفة
يدعم هذا الموقع متصفحات:
شؤون الموظفين
*متابعة طلبات منسوبي العمادة والإجراءات التابعة لها
*تحرير الخطابات العائدة لمنسوبي العمادة وطباعتها
*حفظ جميع القرارات الصادرة من إدارة العمادة في ملفات خاصة بها ومتابعة تنفيذها
*حفظ واسترجاع جميع المستندات الخاصة بمنسوبي العمادة
*عمل الإحصائيات والكشوفات عن منسوبي العمادة
*تحرير قرارات الإجازة الخاصة بجميع منسوبي العمادة ورفع المباشرة بعد الإجازة
*القيام بالأعمال التي تسند إليه من قبل مدير العمادة.