يقول أمين جيكا: إن تدخين الشيشة وخاصة عند النساء في المنزل وأمام الأبناء له أضرار مجتمعية كبيرة على الأسرة، حيث أصبح الأبناء يقلدون آباءهم في كل الأشياء فضلاً عن مضارها الصحية، كما أن رائحتها منفرة تجعل البعض يبعدون عن المدخن، ولا تناسب الفتيان، ويضيف رغم أن آخرين يرون التدخين عادياً أمام الأبناء لا أتفق معهم في ذلك. مضار صحية
د.
- تدخين الشيشه مره في الاسبوع العالمي
- تدخين الشيشه مره في الاسبوع سبعة
- تدخين الشيشه مره في الاسبوع سبعه
تدخين الشيشه مره في الاسبوع العالمي
سـSARAـاره
من الاعضاء المؤسسين
#1
تدخين الشيشة مرة واحدة يعادل 48 سيجارة
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن كمية الدخان المُستنشقة عبر تدخين الشيشة تساوي 48 ضعفاً عما يتم استنشاقه خلال تدخين سيجارة واحدة. وأشار الباحثون إلى أنه تم التوصل إلى هذه النتيجة من خلال تجربة أجريت على 31 متطوعاً تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عاماً يدخنون التبغ بالشيشة أو عبر سيجارة واحدة. ومن خلال قياس الباحثون معدل النيكوتين و"مونوكسيد" الكربون في دم المشاركين ومعدل دقات القلب وعدد وحجم اللهاث بعد كل جلسة تدخين، ظهر أن الدخان المستنشق عبر تدخين الشيشة يوازي 48 ضعفاً عما يتم استنشاقه خلال تدخين سيجارة واحدة. تدخين الشيشة مرة واحدة يعادل 48 سيجارة..!!. وأشار توماس إيزنبرج المعد الرئيسي للدراسة من جامعة فيرجينيا كومنويلث، إلى أن نتائج الدراسة مهمة لأن الناس غالباً ما يعتقدون أن تدخين التبغ عبر الشيشة لا يدخل إلى أجسادهم المواد الكيميائية المضرة.
ياسر المنياوى
شخصية هامة
#2
معلومه صحيحه
100x100
يسلموووووووووو
سااااااااااارة على الموضوع
والمعلومه
دمتى متميزه
#3
الله يسلمك اخ ياسر
شكرا لمرورك الطيب
تحياتي لك
[٦]
استخدم دائمًا الفحم الذي لا يدخن ويشتعل ذاتيًا، وابتعد عن قوالب الفحم أو أي شيء يتطلب سائلًا أخف، فهذه يمكن أن تسممك. [٧]
هناك نوعان من الفحم المناسب للشيشة. تعامل مع كلا النوعين بملاقط صغيرة على سطح غير قابل للاشتعال، وأشعله على النحو التالي: [٨]
يشتعل الفحم سريع الاشتعال في غضون 10-30 ثانية في لهب عود ثقاب أو قداحة. بمجرد الانتهاء من إشعاله، دعه يحترق حتى يغطى بالرماد الأبيض. انفخ عليه حتى يضيء باللون البرتقالي. من غير المرجح أن يضيف الفحم الطبيعي نكهات قاسية أو يحرق الشيشة أو يسبب لك الصداع. أشعله على موقد كهربائي أو في لهب مكشوف حتى يتوهج باللون البرتقالي، حوالي عشر دقائق. انفخ على الجمر وقلب مرة واحدة أثناء إشعاله ليشتعل بالتساوي. (تجنب المواقد الزجاجية ومواقد الغاز حيث قد يسقط الرماد في خط الغاز). 5 قم بتسخين الصحن. اربط الوعاء بأعلى القصبة. هل القليل من التدخين لا يشكل خطرا على الصحة؟ | مجلة سيدتي. ضع الجمر على رأس الورق المعدني بالقرب من الحافة. قم بمسح الجمر بالتساوي قدر الإمكان. للحصول على أفضل النتائج، امنح الشيشة بضع دقائق لتسخن قبل أن تبدأ. 6
دخن برفق. اسحب الهواء من خلال الخرطوم بأنفاس كاملة، ولكن بوتيرة تنفس طبيعية. سوف يؤدي الاستنشاق القوي إلى زيادة سخونة الشيشة، مما يضيف نكهات قوية محروقة.
تدخين الشيشه مره في الاسبوع سبعة
8- الابتعاد عن المياه الغازية والوجبات السريعة لأنها مليئة بالدهون والمدخن يكون أكثر عرضة لأخطار أمراض القلب وتصلب الشرايين، فمن الأفضل تناول الطعام الصحي الغني بالخضروات والألياف حتى يتم تنظيف أجهزة الجسم الداخلية من آثار التدخين. 9- مادة البروميلين الموجودة في فاكهة الأناناس تساعد المدخنين على تنظيف الرئتين بشكل طبيعي، لذا فمن الأفضل للمدخن تناول الأناناس وعصير الأناناس. 10- تناول النعناع الأخضر المنعش للنفس، فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية ويجعلك تتنفس بشكل أفضل ويجعلك تتجنب مشاكل ضيق الصدر نتيجة التدخين.
قراءة كتاب أو الذهاب إلى الحديقة. قم بإعداد وجبة صحية أو العب لعبة مع عائلتك وأصدقائك. أي شيء يمكنك القيام به لتشتيت انتباهك عن الرغبة في تدخين الشيشة هو نشاط جيد. تعلم السيطرة على التوتر. كثير من الناس يدخنون الشيشة لتخفيف التوتر. إحدى طرق تجنب الوقوع في هذا الإغراء عندما تتعرض للتوتر هي تعلم كيفية إدارة الإجهاد. حاول ممارسة تمارين اليوغا أو التأمل أو التنفس العميق. حتى القيام بنزهة حول الكتلة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر. هل من الآمن تدخين الشيشة (النرجيلة) في الحمل؟ - بيبي سنتر آرابيا. كن إيجابيا الإقلاع عن التدخين مهمة صعبة للغاية. قد يستغرق الأمر بعض المحاولات قبل أن تنجح. تذكر أن تبقى إيجابيا. يمكنك إجراء تغييرات صحية في حياتك. حتى لو كان لديك نكسة ، مثل تدخين الشيشة مرة أخرى ، تذكر أن هذه رحلة. لا تستسلم. انظر إلى الوراء في قائمة الأسباب التي تجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين. تذكر سبب أهمية إجراء هذا التغيير لك. تواصل مع مجموعة الدعم والأصدقاء والعائلة. لا تخف من الاعتماد على الناس في الأوقات الصعبة حتى يتمكنوا من مساعدتك في النجاح. تم الاسترجاع من ": //؟ Title = quit-smoking-hookah & oldid = 817861"
تدخين الشيشه مره في الاسبوع سبعه
من الممكن أن يقدم لك هؤلاء الأشخاص بعض النصائح والاقتراحات حول كيفية التغلب على العقبات ومواجهة المشاكل التي تواجهك. يمكن أن يكون الإنترنت مورداً رائعاً عند محاولة الإقلاع عن تدخين الشيشة. يمكنك زيارة المنتديات المخصصة للإقلاع عن التدخين والعثور على مجموعة دعم عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا الدردشة مع أشخاص آخرين ممن أقلعوا عن التدخين وذهبت إلى نفس الشيء مثلك. العثور على مستشار. المستشار هو الشخص الذي يمكن أن يكون معك عند محاولة الإقلاع عن التدخين. يمكن لهذا الشخص مساعدتك في التعامل مع إدمانك وإعطائك أدلة وأدوات مفيدة للتغلب عليها. يمكنك مقابلة المستشار شخصيًا أو الدردشة معه عبر الهاتف. تدخين الشيشه مره في الاسبوع سبعه. يمكن أن يساعدك مدربي الإقلاع عن التدخين في تحديد المشاعر والأنشطة التي تؤدي إلى عادة التدخين. يمكن للمدربين مساعدتك على تعلم طرق للتحكم في الرغبة في التدخين والتكيف معها. يمكن للمدربين تزويدك بمعلومات حول الفوائد الصحية لعدم التدخين ، وكيف يترك النيكوتين الجسم وأي شيء آخر قد تكون لديك شكوك حوله. تناول الدواء يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين لوحدك أمرًا صعبًا للغاية. قد تواجه أعراض انسحاب شديدة بينما يعتاد جسمك على تقليل كمية النيكوتين.
1. العمل على ردود الفعل الخاصة بك للخبر قبل إعداد نفسك لتخبر أحدا آخر, فقد يكون الخبر صادما لك لأيضا. 2. تحديد ما إذا كنت أنت الشخص المناسب لنقل هذه الانباء. 3. التدرب على ما ستقوله. يمكن بداية الحوار بجملة تجهيزية مثل: عندى أخبار غير جيدة, أو صياغة الخبر قى صورة حكاية تصاعدية الأحداث. 4. تدخين الشيشه مره في الاسبوع سبعة. التأكد من إعداد مكان مريح. تجنب التشتيت، اضمن الخصوصية، إشرك الأشخاص الآخرين المهمين،
5. اختيار الوقت المناسب إذا كان ذلك ممكنا. يفضل التواصل وجها لوجه, لملاحظة رد الفعل و التصرف على أساسه. 6. تقييم حالة المتلقي و شعوره قبل نقل الأخبار, حيث يمكن التأجيل مؤقتا. 7. تحديد الخطوة اللاحقة بناءا على الاستجابات.