متابعة- غرام محمد
الميرمية هي أحد الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الحالات. سنتعرف في المقال الآتي على فوائد الميرمية للدورة الشهرية:
التخفيف من الأعراض النفسية
يُعد التخفيف من الأعراض النفسية الناتجة عن متلازمة ما قبل الحيض أحد فوائد الميرمية للدورة الشهرية. إذ أن للميرمية خصائص مضادة للتوتر تزودها بالقدرة على التقليل من الشعور بالتهيج. والاكتاب. والحزن. وتقلبات المزاج التي تظهر قبل. وخلال الدورة الشهرية. تسكين الآلام
من فوائد الميرمية للدورة الشهرية تسكين مختلف الآلام الناتجة عن الحيض. مثل: آلام الجسد. وآلام الرأس. وآلام المعدة. وآلام الظهر. وآلام البطن من خلال إرخاء السيالات العصبية التي لا نستطيع التحكم بها. موازنة الاختلال الهرموني
تُعد موازنة مستوى الهرمونات من فوائد الميرمية للدورة الشهرية لاحتوائها على الفايتوإستروجينات. التي تمتلك خصائص شبيهة بالإستروجين. مما يساعد في تنظيم مستويات الإستروجين. والتقليل من خطر إصابة المرأة بسرطانات الرحم. والمبايض.
فوائد الميرمية للدورة الشهرية عند
[١]
فوائد الميرمية للدورة
تخفّف الميرمية من اضطرابات الحيض وآلامه؛ إذ إنّها تقلّل من تقلّصات الرحم وآلام المعدة، عن طريق تخفيف نبضات الأعصاب، كما تخفّف من الصّداع، وتقلّبات المزاج، والرّغبة الشديدة بتناول الطّعام، كما أنّ الميرمية تنظّم الدورة الشهرية من خلال موازنة مستويات الهرمونات، إذ تنظّم مستويات هرمون الإستروجين، والذي يحمي الرّحم ويحافظ على صحّته على المدى الطويل، ممّا يقلّل من فرص الإصابة بسرطان الرّحم وسرطان المبيض. [٢]
فوائد صحية للمرمية
يوجد العديد من الفوائد الصحية للمرمية ، ومنها ما يأتي: [١]
علاج مرض الزهايمر: تُحسِّن المرمية الذّاكرة بصورة عامّة، كما تؤثّر إيجابيًا على المهارات المعرفيّة، وتقلّل من الاضطرابات العصبيّة، وتقلّل من أعراض الزّهايمر. خفض نسبة السكّر والكولسترول في الدّم: تقلّل المرمية من نسبة الجلوكوز في الدم، ففي إحدى الدراسات التي أُجريت على 40 شخصًا يعانون من مرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدّم قلّت لديهم مستويات السكر والكولسترول الضارّ والدهون الثلاثية بعد تناولهم لمستخلص أوراق الميرمية لمدّة ثلاثة أشهر، كما ارتفعت لديهم مستويات الكولسترول الجيّد. تخفيف أعراض انقطاع الطمث: يقلّل تناول مستخلص الميرمية لمدّة ثمانية أسابيع من أعراض انقطاع الطمث، خاصّةً الهبّات الساخنة والتعرّق الليلي.
فوائد الميرمية للدورة الشهرية 2021
ذلك من خلال تناول الميرمية في وعاء به ماء مغلي وعليه كمية من العسل أو السكر، وذلك باستمرار في تناوله 3 مرات يوميا بجانب تناول الأطعمة أو استخدامه كنوع من أنواع التوابل في الطعام. فهي تعمل على تنظيف المبايض وتنشيطها وتحفيزها لحدوث الحمل بطريقة سريعة، كما أنه ينشط المبايض عند الاستمرار في تناوله بالتحديد عند سن اليأس. كما أنه يساعد على تنظيم الهرمونات بالتحديد في بداية مرحلة البلوغ، فهو يساعد على ضبط هرمون الاستروجين. كما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويحد من الشعور بالألم الخاص بها، كما أنه يقلل من التعرض لنزيف أثناء الطمث ونزول الدم بكمية كبيرة. كما أنه يقلل من الشعور بانقباض الرحم أثناء الدورة الشهرية، وعند تناوله بشكل مستمر ودائم يقوم بتنظيم وتنشيط المبايض بشكل مستمر أيضا. فوائد الميرمية للهرمونات
يوجد الكثير من الفوائد الخاصة بالميرمية فهي لها تأثير كبير على هرمونات الجسم، ومن أهم هذه الفوائد هي:
فتناول الميرمية تزيد من معدل الخصوبة عند النساء، كما أنها تساعد على علاج مشاكل العقم، لأنها تحتوي على مركبات تزيد وتعمل على إفراز هرمون الاستروجين. كما أثبتت الدراسات العلمية أن هذه العشبة لها تأثير كبير على تكبير حجم الثدي، لأنها تساعد على إفراز هرمون الاستروجين.
ما حقيقة فوائد المرمية لتنظيم الدورة الشهرية؟
تعاني العديد من النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية، مما يسبب لهم ظهور أعراض غير مرغوب بها والرغبة المستمرة في تنظيمها والحصول على دورة صحية، وقد يعود عدم انتظام الدورة الشهرية إلى أسباب مختلفة مثل؛ وجود مشاكل هرمونية ، ومشاكل صحية في الجهاز التناسلي مثل؛ متلازمة تكييس المبايض أو ممارسات خاطئة في نمط الحياة سواء نزول أو زيادة في الوزن السريع، وغيرها من الحالات الصحية. ولكن ما هي حقيقة فوائد المرمية في تنظيم الدورة الشهرية؟ في الحقيقة يعتقد بأنّ المرمية تساهم في تنظيم الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى فوائدها الأخرى لحل مشاكل متعلقة بالدورة الشهرية، مثل انقطاع الطمث والأعراض غير المرغوب بها مثل؛ الهبات السخنة وانخفاض مستوى هرمون الأستروجين، بالإضافة إلى تخفيف أعراض الدورة الشهرية مثل التشنجات، ولكن يجب التنويه إلى أننا ما زلنا بحاجة إلى المزيد من الدراسات حول ذلك. [١] [٢]
هل يوجد أعشاب تساعد على تنظيم الدورة الشهرية؟
يوجد بعض الأعشاب التي قد تساعد على تنظيم الدورة الشهرية ولكن لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات والأبحاث لدعم الفكرة والفائدة المرجوة منها، وتتضمن ما يلي: [٣] [٤]
الكوهوش الأسود (Black cohosh): يعتقد الباحثون بأنَّه عند استخدام 20 ميليغرام إلى 40 ميليغرام من نبتة الكوهوش الأسود يساهم في رفع مستوى هرمون الأستروجين والهُرْمونُ المنشط للحوصلة (FSH) والهرمون الملوتِن (LH) ليساعد ذلك على تنظيم الدورة الشهرية.