اهدأ قليلا، فكّر، وأعِد النظر فيما تظن عن الانتحار. _____________________________________________
*معظم رسائل الانتحار الواردة في التقرير جاءت من دراسة منطقة "ميسور"
- سامحوني إن لم أوصل أمي إليكمرسالة مؤثرة لعائلة مكونة من 8أفراد ماتوا جوعاً وعطشاً في الصحراء
- رسائل المنتحرين.. ما الذى قاله أشهر المبدعين قبل أن يذهبوا إلى الموت بإرادتهم؟ - اليوم السابع
- سامحوني قبل ان يأخذني الموت - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب
- أغرب الرسائل التي كُتبت قبل الانتحار
- كيفية علاج انزلاق الفقرات - موضوع
- الإنزلاق الغضروفي | أسبابه وأعراضه وعلاجه الفوري
سامحوني إن لم أوصل أمي إليكمرسالة مؤثرة لعائلة مكونة من 8أفراد ماتوا جوعاً وعطشاً في الصحراء
( 2)
"سامحوني، فقد أصبحت الحياة غير محتملة بالنسبة لي".
رسائل المنتحرين.. ما الذى قاله أشهر المبدعين قبل أن يذهبوا إلى الموت بإرادتهم؟ - اليوم السابع
رساله قبل موتي إلى كل شخص في حياتي سامحوني رجاءن 💔💔💔 - YouTube
سامحوني قبل ان يأخذني الموت - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب
2) أغرك مني أن حبك قاتلي……….. و أنك مهما تأمري القلب يفعل. 3) يهواك ما عشت القلب فإن أمت ……….. يتبع صداي صداك في الأقبر. 4) أنت النعيم لقلبي و العذاب له ……….. فما أمرّك في قلبي و أحلاك. 5) و ما عجبي موت المحبين في الهوى ……….. و لكن بقاء العاشقين عجيب. 6) لقد دب الهوى لك في فؤادي……….. دبيب دم الحياة إلى عروقي. رسائل المنتحرين.. ما الذى قاله أشهر المبدعين قبل أن يذهبوا إلى الموت بإرادتهم؟ - اليوم السابع. 7) خَليلَيَ فيما عشتما هل رأيتما ……….. قتيلا بكى من حب قاتله قبلي. 8) لو كان قلبي معي ما اخترت غيركم ……….. و لا رضيت سواكم في الهوى بدلا ً. 9) فياليت هذا الحب يعشق مرة……….. فيعلم ما يلقى المحب من الهجر. 10) عيناكِ نازلتا القلوب فكلهـــــا……….. إمـا جـريـح أو مـصـاب الـمـقـتــــلِ.
أغرب الرسائل التي كُتبت قبل الانتحار
في الواقع، ترى لينورا أولسن 5 ، من كلية الطب بجامعة يوتاه، أن أحد أهم أسباب إقدام الناس على ترك رسالة قبل الانتحار هو تخفيف آلام الأشخاص القريبين منهم ومحاولة إثنائهم عن الشعور بأي ذنب، يليها الفكرة المعاكسة، وهي محاولة إشعار البعض بالذنب، وكأنه السبب فيما حدث، جاء في إحدى الرسائل: "كل هؤلاء الذين كانوا السبب في اتخاذي لهذه الخطوة القاسية يجب أن يُسجنوا، يجب أن يعانوا تماما كما عانيت، لكي يفهموا مدى الأذى الذي أصابني". "الشعور بالعبء" و"الشعور بالوحدة" هما الهيكل الرئيسي الذي يدفع الشخص لتكوين أفكار انتحارية
من جهة أخرى، فإن عاملا آخر غاية في الأهمية ينضم إلى الأسباب التي تدفع للانتحار، لفهمه دعنا نتأمل إحدى الرسائل، حيث كُتب: "كان كل شيء له علاقة بي وعن أخطائي السخيفة، يؤثر ذلك على عائلتي التي أحبها، ولا يمكنني التزام الهدوء ومشاهدة عائلتي تعاني بسببي، آمل أن يؤدي هذا الفعل إلى وضع حد لجميع المشكلات، وأيضا معاناتي". في بعض الأحيان ينظر الشخص إلى نفسه على أنه عبء 6 على الآخرين من حوله، حيث يكوّن فكرة تقول: "موتي أفضل من حياتي بالنسبة لهم"، أو "أنا أتسبب في الكثير من المشكلات لهم"، بالطبع تبني تلك الفكرة نفسها على المجموعة السابقة من الأسباب التي تحدثنا فيها، لذلك فإنه من الملاحظ أن المُقدِم على الانتحار يقلل كثيرا من تقديره لذاته في رسائله، ويشعر بالعار، ويلوم نفسه بشكل رئيسي، وكثيرا ما ستجد في الرسائل تعليقات مثل: "أنا أكره نفسي"، تظهر تلك التعليقات بوضوح أكبر في حالات البطالة مثلا، التشرد، والسجن، والحياة بلا منزل، والمرض الشديد، خاصة مع تقدم العمر والحاجة إلى الرعاية من قِبل الآخرين، والإعاقة، إلخ.
لذا حين أسمع خبرا عن انتحار فتاة أو شاب، أتساءل: كيف تهون عليهم الحياة؟ حتى وإن كانت مرعبة وقاسية ولكننا على الأقل نعرفها.. تمرسنا أسلوبها وطرقها ومراحلها، عكس الموت الذي لا نعرف عنه شيء، فبدأت أبحث عن رسائلهم التي تركوها لذويهم قبل الانتحار.. فوجدتهم مثلي: أحبوا الحياة وحاولوا، وليس مثلي: لم يخشوا الموت. سامحوني إن لم أوصل أمي إليكمرسالة مؤثرة لعائلة مكونة من 8أفراد ماتوا جوعاً وعطشاً في الصحراء. اقرأ أيضا:
العزاب الأكثر انتحارًا في 2021
8 حالات انتحار لمراهقين في قرى البحيرة.. العنف الأسري وحبة الغلة في دائرة الاتهام
الوحدة
أحيانا نلجأ للوحدة من أجل الاستشفاء وتصفية الذهن وترتيب الأفكار، فالابتعاد عن الناس كثيرا ما يكون له جاذبية شديدة خاصة كلما تقدمنا في العمر، حين نكون صغارا نركض نحو الأصدقاء ونتحدث ونتشارك ولكن حين نكبر نتجه لنفسنا أكثر ونجلس في هدوء. منا من يستمتع بهذا الهدوء ومنا من يجلد ذاته وحيدا ومنا من يجيد تهدئه نفسه من نوبة قلق، ولكن كثيرين لا يحبون الوحدة خاصة وإن كانت مفروضة عليهم. يجد كثيرون أنفسهم وحيدون مرضى يعانون وحدهم لا يتلقون دعما ولا سؤالا، لا أحد يمر للتحية ولا للمشاركة، وربما يكونوا في وحدة حتى وهم بين أسرتهم، منعزلون عنهم بأفكارهم، لا أحد يهتم بما يدور بينه وبين نفسه ولا بمرضه، يعتقد بعض الآباء أن ابنهم "مش ناشف كده" ولازم يبقى راجل، أو أن "البنت دي لازم نشد عليها شوية عشان أخلاقها ما تبوظش وتفضحنا"، فيجد الأبناء أنفسهم بلا سند.
إذا كان الفتق كبير قد يضغط على الأعصاب الشوكية المجاورة مما يسبب: ألم شديد على جانب واحد من الجسم في الجزء الذي يمده العصب المصاب بالإحساس مثل ألم عرق النسا ألم على جانبي الجسم ( ألم في كلتا الساقين) يزداد الألم مع الوقوف ويقل مع الاستلقاء بما يعرف بـ متلازمة ذيل الفرس Cauda equina syndrome ، وتحدث معها فقدان القدرة على التحكم في عملية التبول والتبرز. الأشخاص الأكثر عرضة لـ الام الانزلاق الغضروفي كبار السن، لأن المادة الجيلاتينية ( الديسك) في القرص الغضروفي تجف مع التقدم في السن. أصحاب الوزن الزائد والسمنة، لأن زيادة الوزن تسبب ضغط على الأقراص الغضروفية بين فقرات العمود الفقري مم يؤدي إلى الإصابة بـ الام الانزلاق الغضروفي السائقون، لأن وضعية جلوسهم الخاطئة لفترات طويلة قد تتسبب في الإصابة بالانزلاق الغضروفي. الأشخاص المعتادون على حمل الأشياء الثقيلة طوال عمرهم. أسباب الإصابة بـ الام الانزلاق الغضروفي هو مرض يحدث تدريجيا نتيجه للتقدم في العمر الذي يؤدي إلى انحلال القرص الغضروفي. يفقد الغضروف المكون للقرص جزء من محتواه من الماء مما يقلل مرونة العمود الفقري، و يجعله أكثر عرضة للتمزق و الفتق مع أقل إجهاد أو دوران.
كيفية علاج انزلاق الفقرات - موضوع
فقد يحدث آلام الأسنان أو ارتفاع طفيف في درجات الحرارة والإسهال أو جفاف في الفم. وهناك علاج ديسك الرقبة المتمثل في أدوية المسكنات وهي التي توصف فللآلام قصيرة المدى. والتي لم يصل فيها المريض إلى الالتهابات المتعمقة في الأعصاب الخاصة بالرقبة. وهناك أيضًا الأدوية الباسطة للعضلات وهي الأدوية التي تعمل على علاج الألم وتسكينه بشكل فوري. ويفضل تناول المبسطات عن أدوية مسكنات الألم لأن المسكنات قد تضر الأعصاب فيما بعد وعلى هذا فهي لا تعمل على العلاج. بل هي مسكنات مؤقتة قصيرة المدى لذلك يفضل أن يتم تناول المسكنات في حالات نوبات الآلم الشديدة. التي لا يمكن أن يحتملها الإنسان لكن في الآلم العام المصاحب المرض لا يمكن أن يتناول المسكنات بصورة دورية. أما أدوية بسطات العضلات هي الأدوية التي تعمل على علاج العضلات التي لا تكون في حالاتها الطبيعية. علاج ديسك الرقبة بالتمارين
إن علاج العظام عمومًا يحتاج دائمًا إلى العلاج الفيزيائي بجانب العلاج والوصفات الطبية. لأن العظام هي المسؤولة عن حركة الإنسان وتشكيل هيئة جسمه الخارجية لذلك هناك تمارين ينصح بها الأطباء. والتي تعمل على علاج الانزلاق الغضروفي العنقي والتي من أهمها:
تمديد الرقبة
هذا التمرين يتلخص في الاستلقاء على الظهر فوق سرير ليكون المكان ناعم ولا يصيبك بآلام أكثر.
الإنزلاق الغضروفي | أسبابه وأعراضه وعلاجه الفوري
يتكون العمود الفقري من مجموعة من الفقرات تستند كل منها على أقراص تحميها عن طريق امتصاص الصدمات ، وأحيانًا قد تتسبب إصابة ما أو ضعف في بروز الجزء الداخلي من القرص خلال الحلقة الخارجية وهو ما يعرف بالانزلاق الغضروفي. ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
إن أسفل الظهر هو أحد المناطق الشائعة لحدوث الانزلاق الغضروفي مسببًا ازدياد الضغط على الأعصاب والعضلات. ومن أعراضه:
ألم وخدر عادةً في جانب واحد
ألم يمتد للذراعين أو الساقين
ألم يشتد في الليل أو من خلال حركات معينة أو يشتد بعد الوقوف أو الجلوس
ألم عند المشي لمسافات قصيرة
ضعف في العضلات
وخز أو وجع أو شعور حارق في المنطقة المصابة. ما أسبابه؟
يحدث الانزلاق الغضروفي عندما تصبح الحلقة الخارجية ضعيفة وممزقة مع تقدم السن ، كما يسبب تقدم السن أن تفقد الأقراص بعضًا من محتواها المائي الذي يحميها فتنزلق بسهولة أكثر وهذا أكثر شيوعًا في الذكور. كما يحدث الانزلاق نتيجة تحركات معينة مثل الدوران وحمل أغراض ثقيلة للغاية ، والأشخاص المصابون بالسمنة معرضون أكثر للإصابة بالانزلاق لأن أقراصهم تقوم بحمل الوزن الإضافي ، كما يمكن أن يساهم ضعف العضلات والنظام الحياتي الساكن في حدوثه.
العلاج الجراحي: وفي حالة عدم وجود جدوى ونتيجة من تناول الأدوية، يضطر الطبيب إلى اللجوء إلى إجراء عملية جراحية لإستئصال جزء من عظم الفقرة، والذي يؤثر على الأعصاب ويسبب ضغطاً عليها.