________________________________________________________________
المصدر
webmd
admin1
1869 المشاركات
1 تعليقات
كاتب محترف في مجال الصحة ولديه العديد من المقالات في مجالات ممثال السكري والضغط والسمنة والعسل الملكي أو royal honey المناسب للحياة الزوجية المميزة
- المعدل الطبيعي للفيتامينات في الجسم يهدد بالخطر
- قصص وعبر من التاريخ يساند
- قصص وعبر من التاريخ الاسلامي
المعدل الطبيعي للفيتامينات في الجسم يهدد بالخطر
التعرض لأشعة الشمس على الأقل مرتين في الأسبوع تحديداً في وقت شروق الشمس وحتى الساعة التاسعة صباحاً أو قبل غروب الشمس بساعتين وذلك لتحفيز إنتاج فيتامين د في الجسم. المعدل الطبيعي للفيتامينات في الجسم وقلة. وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين د الشديد يجب عليك التحدث مع طبيبك حول تناول مكملات فيتامين د ليحدد لك الجرعة التي تناسب حالتك. فوائد فيتامين د
تقوية العظام
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفسفور في الدم، هذه العوامل ضرورية للحفاظ على صحة العظام، هناك حاجة إلى فيتامين د للسماح للأمعاء بتحفيز وامتصاص الكالسيوم. الوقاية من الأمراض
بالإضافة إلى فوائده الأساسية، تشير البحوث إلى أن فيتامين (د) قد يلعب أيضًا دورًا في:
تقلل من خطر الإصابة
تقليل فرصتك في الإصابة بأمراض القلب
الوقاية من السرطان
يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب
أظهرت الأبحاث أن فيتامين د قد يلعب دوراً مهماً في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب، حيث أنه في إحدى الدراسات، وجد العلماء أن المصابين بالاكتئاب الذين تلقوا مكملات فيتامين د لاحظوا تحسن في أعراضهم. فيتامين د يعزز فقدان الوزن
في إحدى الدراسات ، تمكن الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكالسيوم وفيتامين د يوميًا من فقدان الوزن أكثر من الأشخاص الذين يتناولون مكملات الدواء الوهمي المقدم في الدراسة.
فيتامين د: قد يتسبب تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين د إلى أعراض خطيرة منها فقدان الوزن وفقدان الشهية وعدم انتظام ضربات القلب، وقد يتسبب بزيادة مستويات الكالسيوم في الدم مما قد يؤدي إلى تلف الأعضاء. فيتامين هـ: يمكن أن تتداخل الجرعات العالية من مكملات فيتامين هـ مع تخثر الدم مما يسبب النزيف وحدوث السكتة الدماغية النزفية. فيتامين ك: يعد فيتامين ك أقل الفيتامينات سمية، لكنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومميعات الدم مثل الوارفارين. للمزيد: حقائق عن فيتامين د
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
أضرار فيتامينات الشعر
يمكن أن يسبب فرط الجرعة من فيتامينات الشعر إلى ظهور أعراض تتضمن الآتي:
الإصابة بالإسهال أو الإمساك. الشعور بألم المعدة بعد تناول الفيتامينات. حدوث فقدان الشهية. تساقط الشعر. تقشر الجلد. الشعور بالوخز في الفم وما حوله. فقدان الوزن. الإصابة بالصداع الشديد. حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية. النسبة الطبيعية لفيتامين ب12 في الدم – المرسال. وجود دم في البول. الشعور بألم العضلات والمفاصل. حدوث ألم شديد في الظهر. شحوب لون الجلد. سهولة النزيف عند الإصابة بالكدمات.
Gefllt 30926 Mal. قصص وعبر. الموت هو خروج الروح من جسم الإنسان والانتقال لمرحلة الحياة الأخرى البرزخ والروح هي سر من الأسرار الإلهية التي اختص الله سبحانه وتعالى بها نفسه ولم يبدها لأحد وجميعنا نعمل بالدنيا تجهيزا واستعدادا للقاء الله. لما التاريخ يذكر ان فرنسا خسرت في عام2020وعام2021 خسائرفادحه بسبب سب النبي وتكون فخور انك شاركت في المقاطعه. يارب صل عليه صلوات الله عليه. قصص وعبر إسطنبول تركيا. ناقة رسولي صلى الله عليه وسلم. قصص وعبر من التاريخ يساند. قصص وعبر November 28 2020. يحتوى تطبيق قصص وعبر على أنواع مختلفة من القصص الواقعية والقصص الدينية والقصص. القصة الاولى يحكيها ضابط عراقى قائلا انه فى يوم من الايام كان هناك جزارا يأخذ كل يوم الماشية و يذبحها و يقوم ببيعها و هكذا يمارس عملة يوميا و فى يوم رأى امرأة فى الشارع مطعوتة بسكين فنزل بسرعة من سيارتة ليساعدها و يقوم باسعافها فاخرج السكين منها ثم اتى الناس. حكاية اول مسجد بالكلية. يحكى ان امراءة كانت شديدة الحب لزوجها وكانت تغار علية غيرة عمياء في البداية تقبل منها زوجها هذا النوع من المشاعر وبرره بانه حب من زوجتة ولكن تطور الامر واصبح الزوج لا يطيقه فقد وصلت الغيرة بالزوجة ان تدعى على زوجها بان.
قصص وعبر من التاريخ يساند
في الختام التاريخ ملئ بالقصص المرعبة أكثر من ذلك بكثير وخاصة التاريخ الغربي مليئ بقصص السفاحين والقتلة المتسللين، وأما التاريخ المصري فمرتبط بقصص لعنة الفراعنة والمومياوات، نرجو ان تنال تلك القصص اعجابكم ويمكنكم قراءة المزيد من قصص الجن والرعب في قسم قصص جن في موقعكم موقع احلم.
قصص وعبر من التاريخ الاسلامي
4- إينيس دي كاسترو والملك بيدرو
أصبحت إينيس دي كاسترو وصيفة الأميرة كونستانس ملكة البرتغال في عام 1340، وسرعان ما خطفت قلب أميرها بيدرو وريث العرش البرتغالي، وعندما توفيت كونستانس في 1349، حاول بيدرو جعل إينيس ملكته القانونية – وهم لديهم بالفعل ثلاثة أطفال معاً- ولكن والد الملك تدخل، وطرد إينيس، ثم قتلها في النهاية عندما وجد أن المسافة الجغرافية لم تستطع أن تُبقي بيدرو بعيداً. وأثار هذا الفعل حرباً أهلية بين الأب وابنه، وعندما ادّعى هذا الأخير النصر، استخرج بيدرو جثة حبيبته، وبنى لها قبراً ملكياً، وبايعت كل البرتغال إينيس كملكةٍ لها. قصص وعبر - ووردز. تشافي هيرنانديز
5- الملكة فيكتوريا والأمير ألبرت:
واحدةٌ من قصص الحب المأساوية الحديثة التي انتهت منذ مئة عام تقريباً، وقد أتت من مصدرٍ غير متوقع وهو العائلة الملكية البريطانية. يقول المؤرخون أن الحب الذي شعرت به الملكة فيكتوريا لزوجها الأمير ألبرت كان صادقاً مثل فترة حكمها الطويلة ذات الثلاثة والستين عاماً. وقد دمر موته المبكر -قبل موتها هي بأربعين عام- الملكة القوية، فضلت فيكتوريا ارتداء اللون الأسود بقية حياتها، وقضت معظم العقود الأخيرة من فترة حكمها في عُزلة نسبية.
اندهش اليهودي لهذه الأمانة، وقال للتاجر: وأنا أريد أن أخبرك بشيء فعلته وأنا نادم عليه.. إنّ هذه النّقود التي دفعتها للبائع مزّيفة..!!