تاريخ النشر: 2009-03-29 21:40:58
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
ألاحظ في هذه الأيام وجود مثل الشد بالجانب الأيسر من ظهري، ويصل في بعض الأحيان إلى الأعلى، فما الحل؟! وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سامي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن شد العضلات شائع بكثرة، وينجم في معظم الأحوال عن وضعية غير صحية لمدة طويلة أو من تعرض لتيار بارد أو من نوم على مخدة عالية أو منخفضة أو من حركة معينة فاجئة أو البقاء على وضعية معينة فترة طويلة، كأن يستند الإنسان على مسند على أحد جانبيه لفترة طويلة وتكون العضلة المشدودة مؤلمة، وأحياناً ينتشر الألم إلى عضلات أخرى وتكون مؤلمة في الاتجاه المعاكس لحركة العضلة، فإن كانت عضلات الكتف في أسفل الرقبة من الناحية اليمنى فإن الألم يزداد عندما تحرك الرقبة للجهة اليسرى. علاج الشد العضلي في الظهر – المرسال. ومن أكثر العضلات التي يحصل فيها الشد هي أسفل عضلات الرقبة والعضلات في الجنب من الخلف بين لوح الكتف ومنتصف العمود الفقري، وهذا الألم قد ينتشر إلى الرقبة، ومن المناطق الأخرى هو أسفل الظهر أيضاً. وإن ما تحتاجه للعلاج هو تدفئة العضلات الشادة، ووضع كمادات ساخنة على المنطقة، وبعد وضع الكمادات الساخنة عليك بتحريك العضلة بالاتجاه المؤلم حتى تتمدد العضلة الشادة، وتقوم بهذه التمارين عشر مرات، وبعد كل مرة تضع فيها الكمادات، ولا تجري التمارين دون وضع كمادات؛ لأنها مؤلمة ولا تستجيب العضلة جيداً.
شد عضلي اسفل الظهر مكه
عاني الكثير من الناس من آلام أسفل الظهر، وتشير الاحصائيات في الولايات المتحدة على سبيل المثال أن حوالي ثمانين بالمائة من السكان لديهم أعراض آلام أسفل الظهر، وتأتي آلام الظهر في المرتبة الثانية بعد نزلات البرد في عدم قدرة الناس على مغادرة البيوت، وكذلك من أهم أسباب زيارة الأطباء بما يسببه من آلام شديدة. شد عضلي اسفل الظهر تبوك. في السطور القادمة سوف نعرف على الفرق بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي. الشد العضلي
لكي نعرف الفرق بين الديسك والشد العضلي يجب معرفة الشد العضلي والذي يعود لحدوث إصابة في الألياف العضلية أو الأوتار الماسكة بين العضلات والعظام، ومن الممكن حدوث التواء للأنسجة العضلية أثناء الانبساط وقد يصل لمرحلة تمزق الأربطة ، والسبب الشائع في مثل هذه الحالات هو تعرض العضلات للإجهاد وعدم تمتع الفرد الذي يواجه هذه الحالة باللياقة البدنية السليمة. بينما تكون الالتواءات العضلية مؤثرة بشكل كبير على الأربطة، التي تمسك ما بين العضلات وبعضها في المفاصل، وتنشأ في الغالب بسبب التعرض للسقوط المفاجئ أو تصادمات الملاعب المنتشرة أو حتى من حوادث السيارات والطرق. الديسك أو الانزلاق الغضروفي
نتعرف هنا على ا لفرق بين الديسك والشد العضلي من خلال معرفة الديسك والذي يطلق على القرص الغضروفي الموجود بين المفاصل عند التقاء العظام ببعضها، ويحدث الانزلاق الغضروفي عندما تحدث حركة أو تورم في أحد الأقراص.
شد عضلي اسفل الظهر تبوك
السلام عليكم الشكوى من الشد العضلي أثناء الحمل يرجع إلى ضغط الرحم على عظام الفخذ والحوض خصوصا مع تقدم الحمل بجانب وجود نقص نسبة الكالسيوم والماغنسيوم بالدم لذا ينبغي عمل بعض الحركات الرياضية الخفيفة مع تجنب الاستلقاء على الظهر مع الاهتمام بالغذاء المحتوى على منتجات الألبان والمكسرات لارتفاع نسبة الكالسيوم بها وزيادة الخضروات والفواكه والبروتين الحيواني للحصول على الماغنسيوم وعمل مساج وتدليك وكمادات دافئة أثناء الشد العضلي
شد عضلي اسفل الظهر الدمام
ومن الأشياء الأخرى تناول المسكنات مثل البنادول والبروفين لعدة أيام، وعادة ما تتحسن الأعراض خلال أسبوع إن لم يستمر الإنسان في الوضعية التي تشد العضلات والتي تم ذكرها، ففي هذه الحالات يستمر الألم ولفترات طويلة، فمثلاً السكرتيرات اللاتي يضعن الهاتف على رقبتهن ويكتبن أو ينشغلن بأعمال أخرى غير الرد على الهاتف، وتبقى الرقبة مائلة إلى الطرف يسبب ذلك شداً في العضلات. الشد العضلي العنيف في اسفل الظهر- د. علي العطار - YouTube. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
تونس نجوى
شكرا للنصيحه مفيده جدا والوصف لاسبابها صحيح وكنت غافله عن اسبابه. مع فاءق التقدير والامتنان. نجوى
أمريكا ابو محمد غنيم
شكرا لسيادتكم زادكم الله علما
معجون الكركم يمكن عمله من مزيج من الكركم (2 ملعقة طعام) والعسل (1 ملعقة طعام) والحليب (2 ملعقة طعام). شد عضلي اسفل الظهر الدمام. فرك العجينة على منطقة أسفل الظهر لمدة 5 إلى 8 دقائق بشكل يومي
ممارسة يوجا مواقف مختلفة
يمكن للفرد أن يتعلم منممارسة اليوغا مثل bhujangasana، halaasana، uttarpadasana وshalabhasana لعلاج مشكلة آلام أسفل الظهر. ومع ذلك، يجب على الفرد أن يسأل الطبيب قبل ممارسة هذه الرياضه. استخدام زيت الكافور
يمكن استخدام زيت الكافور لتدليك منطقة أسفل الظهر لحد من آلام أسفل الظهر. الاستحمام بالماء الدافئ ثم الدهان بزيت الكافور للحصول على نتائج فعالة.
16/09/2010, 07:29 PM
#1
للبيع خيمة البيرق من القاضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وانتم بخير
يوجد خيمة البيرق من القاضي طبقة واحده لم تستخدم غير مرتين ولمدة اربعة ايام مقاس 4*4 او5*5 ماني متذكر بالتحديد
تقبلوخاص شكري 0554470998
16/09/2010, 11:02 PM
#2
رد: للبيع خيمة البيرق من القاضي
عزيزي لو فيه صورة للخيمة!! واذا ممكن تتأكد من المقاس علشان نسوم!!! كانْ ودِكْ فِيْ هالزمِآنْ تِعيشْ وبرآحْة ضمِيرْ سكِّرْ علِيكْ أبوآبْ صمتكْ والتِحِفْ ثوُبْ الغِيآبْ
17/09/2010, 05:01 AM
#3
صوره للخيمه لا هنت
17/09/2010, 10:13 AM
#4
17/09/2010, 03:01 PM
#5
ب500 اذا كانت سليمة وخالية من الشقوق ونظيفة
ابو العنود
[IMG]
×××××
18/09/2010, 07:03 AM
#6
550 اذا كان مناسب لك
والله يرزقك من عنده
19/09/2010, 12:20 AM
#7
اسوم ب600
وهذا رقمي0506206206
19/09/2010, 06:16 AM
#8
19/09/2010, 07:22 AM
#9
لقد تم البيع ارجو من المشرف رفع الموضوع
خيمة البيرق سبورت القاضي للرحلات تقرير - Youtube
خيمة البيرق ٤*٤ متر
خيمة البيرق مصنوعة من طبقتين من قماش القطن المعالج بالبوليستر لمقاومة الماء والفطريات، عازلة للضوء، وأرضية من قماش البوليستر مع فتحة في المنتصف. مناسبة لطلعات البر الطويلة والمخيمات. يستغرق تركيب الخيمة 10 دقائق - شخصين. من المحلقات شنطة للتخزين، و أوتاد، و فرشاة للتنظيف، و مطرقة. مواصفات مقاس [4x4 متر]
الأبعاد
4x4x2. 78 متر
الوزن
56. 7 كغ
السعة (جلوس)
16 شخص
السعة (نوم)
6 أشخاص
أبعاد التغليف
115x43x36 سم
الأبواب
3 أبواب مع ناموسية
الشبابيك
شباك واحد
3105 ر. س. ر. س.
مقطوره خيمة القاضي (البيرق )
خيمة البيرق - المقناص هايبر ماركت
Skip to content
1. 600. 00 د. إ
* مصنوعة من القماش القطني المعالج, ومقاوم للماء و الفطريات. * الخيوط المستخدمة عالية الجودة ومقاومة لتسرب الماء
* الاعمدة الحديدية مقاومة للصدأ
* الأرضية بلاستكية مخاطة بالخيمة لتكون قطعة واحدة
* مزدة بمطرقة و أوتاد حديد مقاومة للصدأ
* مكونة من طبقتين
* مزودة بفرشاة للتنظيف
* يستغرق بناء الخيمة 10 دقائق مع شخص واحد
* يوجد مطوية بتعليمات بناء الخيمة
* المقاس:3 X 3
* الوزن: 32 كلجم
* تكفي 4 أشخاص في وضعية النوم و 8 أشخاص في وضعية الجلوس
* المقاس:4 X 4
* الوزن: 50 كلجم
* تكفي 6 أشخاص في وضعية النوم و 16 أشخاص في وضعية الجلوس
* الإتفاع 200 سنتيميتر، إرتفاع الجدار: 90 سنتيميتر. * يوجد بها باب أمامي و آخر خلفي. معلومات إضافية
مراجعات (0)
إختيار اللون
أحمر, أخضر
المقاس بالمتر
3*3 متر
يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة. منتجات ذات صلة
Page load link
خيمة القاضي البيرق 3 * 3 م :: خيام :: لوازم الرحلات
وكالة تايوتاء بعنيزه
08/10/2014, 02:50 AM
#11
فرع القصيم ( عنيزه) رقم المعرض (063633360) جوال مسؤل الفرع ( 0532913321)
09/10/2014, 01:12 PM
#12
ماقصرة اخوي الله يوفقك ويوفق الجميع لما يحب ويرضى
10/10/2014, 05:42 PM
#13
السلام عليكم
يوجد لدي خيمة البيرق من القاضي مقاس 4x4 غاطين
الخيمه شبه جديده استخدام مرتين ولم تتجاوز فترت استخدامها يومين فقط
الخيمه جديده واغراضها كامله وسالمه من العيوب
الموقع الرياض
ن الانترنت لمن لا يعرفها
رقمي بعد اذن الاداره
0546658059
11/10/2014, 01:25 AM
#14
تم بيع الخيمه وَبَارِكْ الله للبائع والمشتري
خيمة الاصايل من القاضي للخيام طريقة السفط ومحتويات - YouTube
سوق الخيام
مدينتك هي
أضف نشاطك
المدينة الحالية:
الصفحة الرئيسية
خيام القاضي
× النتائج حول خيام القاضي في مدينة الرياض
× تنبيه! جميع أرقام محلات سوق الخيام ستكون مخفية بعد العاشرة ليلا وحتى السابعة صباحا
شركة القاضي للخيام
تم اخفاء الرقم
خيمة الوسم
خيام البيرق
المزيد
مؤسسة جريس الشمري للخيام
أبو أحمد
جميع مقاسات بيوت الشعر
جملة ومفرق
منتجات القاضي
منتجات السنيدي
المزيد