لون براز الرضيع الطبيعي كما تحدثنا في السابق انه لون براز الرضيع يكون في المرحلة الاولى من عمر يكون لونه اسود بسبب انه يخرج جميع الاشياء التي يأكلها وهو في بطن امه من المياه والمخاط الذي يحدده ويتغير كلما كبر في العمر و يصل الى اللون المطلوب عندما يأكل ولكن هل يوجد بعض الاشياء التي تساعد على اعتدال براز الرضيع وهو الاكثار من شرب السوائل تحت مل امبير غذائها اذا كان الطفل يقوم بالرضاعة الطبيعية. كيف تعرف الام ان البراز لونه اسود بسبب المرض اذا حدث نزيف في المعدة او الامعاء او كثره نسبه الحديد في الجسم او ان الطفل يشعر بألم شديد في بطنه يفقد الوزن بشكل ملحوظ وان برازه لديه رائحه كريهة جدا مثل العفن وجود دم في البراز عند الطفل يشعر بالقيء والغثيان فهذا يعني ان لون البراز الاسود بسبب مرض يعاني منها الطفل يجب زياره الطبيب في اقرب وقت ممكن. براز مخاطي ان الطفل يكون برازه مخاط يا عند الشهور الاولى من عمره ولكن عند اتمام السنه يكون براز متماسك لكن يجب على الام ملاحظه براز الرضيع عند تغيير الحفاضات فاذا كان الرضيع عينه من المخاط في البراز بكثره فهذا يدل على وجود بعض الالتهابات البكتيرية او الشق الشرجي الذي يكون بسبب ان الطفل يقوم بعمليه التبرز كثيرا او ان الطفل لديه اسهال شديد ومستمر هويدا يحدث ان البراز خالته مخاط كثير اذا حدث انسداد في الامعاء او اصابتها بعض التشنجات كما ان يوجد بعض الاطفال تعاني من الحساسية لدي بعض البروتينات او الأطعمة ومن هنا تسبب المخاط في البراز.
براز الرضيع الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
الرضع الذين يعتمدون على لبن الأم عادة ما يتبرزون بعد كل رضعة وعلى وجه التقريب من ستة إلى عشرة مرات في اليوم، ولكن بعد مرور ما بين ثلاثة أسابيع إلى شهر ونصف تقريبا، فإن التبرز يصبح على مرات أقل وتكون الحاجة إلى التبرز وتغيير الحفاضات على فترات أطول نسبيا. وعلى خلاف هذا التغير العادي والذي تقل فيه مرات التبرز، فإنه لا داعي إلى القلق، إن أصبحت طريقة تبرز الرضيع ثابتة لفترة ما أو كان الرضيع له طريقة مميزة في التبرز، ولكن إن حدث تغير مفاجئ أو إن لاحظت الأم علامات على أن المولود غير مستريح أو غير راضي، فإنه من الأفضل الاتصال بطبيبة الأطفال. براز المولود اسود من المتوقع أن يكون براز المولود للمرة الأولى له لون أسود مخضر، أو يشبه القار، وله لزوجة عالية أو يشبه زيوت التشحيم. وبما أن براز الرضيع للمرة الأولى يكون مصدره السائل الأمنيوسي، والمخاط، وخلايا الجلد، وغيرها من الأشياء التي تم هضمها في الرحم، فإن هذا البراز ليس له رائحة، ولذلك فإنه من الصعب على الأم أن تعرف إن كان هذا هو الوقت المناسب الذي يتطلب تغيير الحفاض. براز الطفل في الاسبوع الاول عندما يكون المولود في اليوم الثاني أو الثالث أو الرابع، فإن البراز سوف يصبح أخف في اللون، حيث يكون أخضر مصفر، ويكون أقل في لزوجته.
براز الرضيع الطبيعي راعيا طبيا لرابطة
عصارة المرارة هي جزء من عصائر الهضم التي ينتجها الكبد ويخزنها في كيس المرارة وتحول البراز بشكل طبيعي لبني غامق. في حال أن الكبد لا ينتج عصارة المرارة، أو أن المرارة مسدودة، سيصبح البراز أبيض. ماذا عليّ أن أفعل؟ البراز الأبيض هو حالة نادرة، اذا كان براز الطفل أبيض، توجهوا حالاً إلى الطبيب. توجهوا الى الطبيب إذا لاحظتم ما يلي: دم أو مخاط في البراز سخونة تقيؤات رفض تناول الطعام تراجع في الحركة انخفاض في كمية البول أو بول غامق اللون عدم راحة
براز أخضر فاتح
تفسير الأمر يعرف بـ: نقص التوازن في الرضاعة بين الحليب الأولي والحليب التالي الشكل: أخضر فيه زبد وصف عام: أحيانًا، الأطفال الذين يرضعون ويحصلون على كمية من الحليب الأولي أكثر من الحليب التالي، يخرجون برازا بلون أخضر. ماذا يعني ذلك؟ عندما يرضع الطفل لفترات قصيرة من كل واحد من الثديين فإنه يحصل بذلك على كمية أكبر من الحليب الأولي، وهو حليب سائل وحلو، وعلى كمية أصغر من الحليب الأغنى والدهني أكثر. أحيانا، يكون سبب البراز الأخضر الفاتح فيروس. إذا أبدى الطفل انزعاجًا توجهوا به إلى الطبيب. ماذا علي أن أفعل؟ أرضعي الطفل لفترات أطول من نفس الثدي لكي يحصل على كمية أكبر من الحليب الأغنى.
قد تلاحظين في بعض الأحيان تغير لون براز طفلك. لكن هل يعتبر هذا الأمر طبيعي أم يجب عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى هذا الموضوع؟ تابعينا في هذا المقال لتكتشفي ما هو لون براز الاطفال الطبيعي. تشير العديد من الدراسات إلى أنه غالبًا ما يكون لون براز الطفل مائل إلى اللون البني أو الأصفر أو الأخضر الغامق. أما الألوان التي يمكنها أن تشير إلى معاناته من مشكلة صحية معينة فهي الأحمر والأسود والأبيض. لكن هل تعلمين ما هي الأسباب التي يمكنها أن تؤدي إلى نزول براز غير طبيعي؟ إليك أبرزها:
تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد صناعية ملونة. المعاناة من مشكلة في الجهاز الهضمي. في هذا السياق، عليك أن تعلمي أنه على الرغم من أنه يعتبر البراز الأحمر غير طبيعي إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا ناتجًا عن تناول بعض الأطعمة مثل الشمندر والتوت البري والفلفل الأحمر وعصير الطماطم وغيرها. أما في أحيانٍ أخرى، يمكن أن يكون سبب هذا البراز عائد إلى احتواء بعض الأدوية التي يتناولها الطفل على المكونات التي تؤثر على لون البراز. لكن متى يتوجب عليك استشارة الطبيب؟ يشير البعض إلى أنه في حال ظهور بعض الأعراض الأخرى مثل ارتفاع في درجة حرارة جسمه أو بدأ يشعر بالتعب والغثيان، ننصحك باستشارة الطبيب فورًا لتحديد السبب الرئيسي الذي أدى إلى ظهور هذه المشكلة من الأصل.
ستجد أن الشخص يمارس الرياضة باستمرار ، خاصة من خلال الفرق والمجموعات التي تنمي القيادة والشعور بالمسؤولية. وفضلاً عن خصائص التسامح والتسامح ، وجدنا أن الروح الرياضية تعتمد على التسامح وفهم موقف الآخر ، وكذلك إيجاد الأعذار وحب الآخرين. أثر الرياضة على الصحة النفسية - حياتكَ. يتم الحصول على كل هذه الخصائص السابقة بمجرد دخول الفرد في جو ممارسة الرياضات المختلفة ، خاصة عند ممارسة الرياضة بين مجموعة من الزملاء ، مثل لعب كرة القدم وكرة السلة. 6. تعزيز الثقة بالنفس الشخصية
من أهم فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية تعزيز الثقة بالنفس ، لذلك بمجرد أن يبدأ الشخص في ممارسة الرياضة ، سيشعر أنه لا يستطيع فعل أي شيء ، حتى لو كان ذلك مستحيلًا ، يجد أن كل شيء في الحياة سهل احصل بعد التمرين. من خلال التمرين ، أشعر أنني في مكانة عالية ، وبسبب القدرة الجسدية والذكاء لهذه الممارسة ، فضلاً عن ذكاء الأخلاق والمحادثات ، أشعر أنني أستطيع التعامل مع الجميع وتحمل الضغط المفرط..
7. علاج بعض الأمراض النفسية
تعاني بعض الحالات من مرض نفسي بسبب عدم المشاركة في المجتمع والخوف من التعامل مع الآخرين ، وتوجد هنا فوائد الرياضة للصحة النفسية ، لأن ممارسة الرياضات الجماعية يمكن أن تساعد في علاج مثل هذه الحالات.
أثر الرياضة على الصحة النفسية - حياتكَ
ضغوط القلق يمكن التخلص منها بمزاولة اي نشاط رياضي لبضع دقائق كل يوم, فيرتاح البدن مع نفسه ويتخلص من تأتير الهرمونات. لتشعر بعد ذلك بالمزيد من الإطمأنن والتقة, وتعزز من تقليل القلق الاكتئاب وتشعر بالحيوية و النشاط من جديد. 2 - تعزيز جودة النوم عندما نتحدت عن النوم وجودته فنتحدت عن اهم ما يشكل الصحة النفسية. تذكر كم من يوم لم تنم بشكل جيد, كيف مر يومك ؟ على الأرجح لن يمر أفضل من يوم ذهبت للنوم بعد ان مارست بعض التمارين الرياضية سواء في الصالة الرياضية او في الهواء الطلق. هنا تكمن اهمية الرياضة في تحسين جودة نومك وتقليل الأرق وتجنب الأمراض لصحة نفسية متوازنة فبعد ممارسة الرياضة تساعد في التقليل من المواد الكيميائية التي تدخل لاجسامنا عن طريق المؤكلات الغير صحية. تخلصك من التوتر والقلق لتنام بشكل اسرع بعد مجهود عضلي كيف ما كان نوعه و قوته, على حسب طاقتك. 2 - تحسين الذاكرة وفقا لدراسة قام بها المركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية NCBI, ان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تنشيط المخ, لتساهم بشكل كبير في تحسين وتنشيط الذاكرة. وينصح بها الأطباء. وابقائها نشطة و مدركة لكل المعلومات التي تتلقاها.
تحسين النظرة للذات
هل يمكن لممارسة الرياضة أن تزيد من الثقة بالنفس ؟ بالتأكيد نعم، فممارسة الرياضة تساعد على التخفيف من الوزن الزائد وزيادة تناغم العضلات وغيرها من التطورات الشكلية للجسم، وهي أمور تساعد على: [٤]
تعميق احترام الذات وحبها. زيادة الثقة بالنفس. تحسين الجوانب الثلاثة عند الإنسان في آن معًا وهي الجسد والعقل والروح. ممارسة الرياضة تساعد على فقدان الوزن وتحسين شكل الجسم مما يزيد من الثقة بالنفس وحب الذات وتقديرها. تحسين الاكتئاب والقلق
ما هو السبب الرئيس للاكتئاب؟ الاكتئاب هو حالة اضطراب المزاج تسبب شعور دائم بالحزن وعدم الاكتراث، وهي حالة معقدة تنتج عن العديد من العوامل، ويقول الدكتور ويليام والش رئيس معهد والش للأبحاث في الولايات المتحدة بهذا الخصوص: [١]
تلعب التغيرات في بيوكيمياء الدماغ دورًا هامًا في حدوث الاكتئاب. معظم من يعانون من الاكتئاب لديهم شيء مختلف في كيمياء دماغهم. قد تؤثر تجارب الحياة بشكل سلبي ولكن يبقى السبب الرئيسي للاكتئاب هو كيمياء الدماغ. كيف تؤثر الرياضة في الحد من الاكتئاب؟ تساعد الرياضة في التغلب على الاكتئاب بعدة طرق وأهمها إفراز المركبات الكيميائية التي تحسن المزاج كالإندورفين والسيرتونين وغيرها، وفيما يأتي دور ممارسة الرياضة على مستويات هذه الهرمونات: [١]
ممارسة الرياضة بشكل منتظم تحافظ على مستويات هذه المركبات.