بدون قيود أنت و أصدقائك باستطاعتكم استكشاف مساحات اللعبة بحرية و ثقة مرتكزة على عوالمنا الضخمة ، بدون التساؤل عن مكان الجدران. فروعنا تتضمن أيضا أماكن للإسترخاء مع أصدقائك وللإستمتاع ببعض القهوة والمقبلات
ما الذي تتوقعه منا؟
ألعاب واقع إفتراضي رائعة
للحظة سوف تعيش في عالمك في اللحظة التي تليها أنت ضائع في عالمنا. أنت تعرف أنك في زيارة ولكن عقلك مقتنع بشيء آخر تماماً. قلبك سيخفق و الأدرينالين سيتدفق في عروقك ستحاول أن تذكر نفسك أن هذه العوالم ليست حقيقية... ولكن أحاسيسك حقيقية. لحظة واحدة كافية لتضيع في عالم سوف يفجر عقلك الى الأبد
ألعاب زيرو ليتنسي:
• زومبي - حلبة الأحياء الأموات
الشيء الوحيد الذي يقف بينك وبين النجومية... هو حشد الزومبي
حارب لتحقق طريقك من خلال عرض لعبة انديد ارينا على غرار الثمانينات
30 دقيقة / 1-8 لاعبين
• سينجيو لاريتي
سوف تقاتل حتى الموت ضد الروبوتات ، الطائرات بدون طيار وأبراج الأسلحة, هذه المحاكاة التفاعلية ستجعلك تشعر أنك خارج هذا العالم بالفعل. 50 دقيقة / 1-8 لاعبين
• زومبي سرڤايڤل
سوف تعيش نهاية العالم مع الزومبي ستكون المقاومة سبيلك و سبيل فريقك للنجاة سيتوجب عليكم المحاربة إلى أن تأتيكم المساعدة و لكن حتى وقت وصولها سيتوجب عليك التفكير في استراتيجيات لتمنع الزومبي من أخذ مكانك لكي تكون قادراً على الإعتماد على مساعدة الحواجز و مساعدة فريقك للصمود
• إنجني ريوم
تصبح كائناً أثيرياً يتوجب عليك إيجاد طريق الوصول الى قبيلتك.
- زيرو ليتنسي الرياض اون لاين
- الشبكة الكويتية/كم سعرة حرارية في الموز؟
- "المنتو" أكلة حجازية وبديل صحي للسمبوسة المقلية | مجلة سيدتي
- "العريكة الجنوبية" أكلة شعبية امتدت لمختلف مناطق السعودية | مجلة سيدتي
زيرو ليتنسي الرياض اون لاين
شارك هذه الصفحة:
زيرو لاتينسي هي شركة رائدة على مستوى العالم في مجال الواقع الافتراضي، وألعاب الفريق الافتراضية والترفيه، مصممة لتقديم أفضل التجارب وأكثرها جاذبية على مستوى العالم، منتشرة في 21 دولة حول العالم من ضمنها المملكة العربية السعودية في العاصمة الرياض، والدوحة في دولة قطر
زيرو لاتينسي هي المرحلة الجديدة في مجال الترفيه الاجتماعي، حيث ينتقل اللاعبون إلى واقع اللعبة لتبدو كأنها حقيقة وتمثل وحدة التحكم أجسام اللاعبين. للتواصل مع زيرو ليتنسي
ragab الأحد 26 سبتمبر, 2021 2:38 مساءً
قيادات كل ما تحتاج إليه في مكان واحد 1/ تصميم مواقع 2/ إنشاء تطبيقات 3/ حملات سوشيل ميديا متكاملة 4/ إدارة محتوي 5/ رسائل sms نتميز في كل شيء نقدمه ونوفر لك الوقت والجهد للتواصل / 0566888126
شركات مماثلة
الفئات
الجمال والموضة
الجهات الحكومية
المال والأعمال
السياحة والضيافة
التعليم
الصحة
الاتصالات وتقنية المعلومات
الإعلام والعلاقات العامة
الترفيه والرياضة
الضعف الشديد في الرؤية. الصمم أو فقدان السمع الشديد. كسر الساق أو الذراع ، أو أي حالة أطراف أخرى مهمة خطرة. مستخدمي الكراسي المتحركة. لا نوصي بألعابنا لأي شخص يعاني من حالات ضعف أو من الحالات الصحية التالية:
امراض القلب. الحوامل. الأشخاص الذين لديهم رؤية بإحدى العينين قادرون على اللعب. قبل اللعب ، سيتم إرجاع كامل المبلغ اذا لم يسمح لك اللعب لإحدى الاسباب التي تم ذكرها. مراقبة الأطفال
لا يجب ترك الأطفال دون مراقبة في منطقة الانتظار حيث إن موظفي زيرو ليتنسي ليسوا مسؤولين عن سلامة أو مراقبة الأطفال
إن لم يكن هنالك شخص للإشراف على طفلك. فلن تتمكن من دخول اللعبة. لن تحصل على أي تعويض أو إعادة اموال. فقدان أو سرقة أو تلف ممتلكاتك
نحن لا نتحمل مسؤولية ضياع أي من أغراضك الموضوعة في الخزائن أو التي يتم إحضارها الى زيرو ليتنسي ، أنت تتحمل كافة المخاطر الناجمة عن السرقة و التلف و الفقدان أو أي مشاكل أخرى تحدث لأغراضك التي تحضرها الى زيرو ليتنسي. سنبذل قصارى جهدنا لتأمين الاغراض الموضوعة في خزائننا أثناء اللعب ومع ذلك لا يمكننا ضمان أمنها. اذا كان لديك شك ، اتركها في المنزل أو في السيارة أو مع صديق.
2. حركة قليلة: × 1. 375 (أقلّ من 3 أيّام أسبوعيًّا). نشاط معتدل: × 1. 55 (تمارين معتدلة أغلب أيّام الأسبوع). أنشطة ممتاز: × 1. 725 (تمارين شاقّة مرّة يوميًّا). نشاط إضافيّ: × 1. الشبكة الكويتية/كم سعرة حرارية في الموز؟. 9 (تمارين شاقّة مرّتين أو أكثر يوميًّا). رجيم السعرات الحرارية
بعد معرفة إجمالي حرق الطّاقة يوميًّا، وضرب الجواب بمستوى النّشاط التّقريبيّ، يُصبح قياس السّعرات الحراريّة التي يحتاجها الجسم يوميًّا سهلًا، وقريبًا من المثاليّ، وعمومًا يُنصح بتقليص 500 سعرة حراريّة يوميًّا، لفقدان 450غ أسبوعيًّا، وهذا يعادل خسارة 23. 5 كغ في سنة واحدة، لكنّ معدّل خسارة الوزن أبطأ من هذا بكثير، وترتبط العوامل السّلوكيّة والبيولوجيّة بالقدرة على تنزيل الوزن من شخص لآخر، مثل: [1]
الالتزام بالنّظام الغذائيّ محدود السّعرات. التّفاوت في بكتيريا الأمعاء. الاختلاف في معدّل التّمثيل الغذائيّ. كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم يوميا
يعتمد عدد السّعرات الإجماليّ الذي يحتاجه كلّ شخص يوميًّا على العديد من العوامل، (المذكورة أعلاه)، لكنّ أخصّائيّي التّغذية قدّروا السّعرات الحراريّة التي يحتاجها كلّ شخص، كما يأتي: [2]
عدد السّعرات التي يحتاجها الرّجل البالغ في اليوم: 2000- 3000 سعرة حراريّة.
الشبكة الكويتية/كم سعرة حرارية في الموز؟
وتنصح سهى أنور أخصائية التغذية بعدم الإكثار من هذه الوجبات التي يعتقد البعض أنها خفيفة، مؤكدة أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية حيث تحتوي الحبة الواحدة على اكثر من 160 سعرة حرارية، وقد تزيد إذا ماختلفت الحشوة وتم إضافة بعض المواد الأخرى عليها، كما تحتوي على نسبة من الدهون والكاربوهيدرات والبروتينات أيضاً.
&Quot;المنتو&Quot; أكلة حجازية وبديل صحي للسمبوسة المقلية | مجلة سيدتي
وقالت "المأكولات الشعبية التي تصنع في المنزل تحتوي على مواد غذائية طبيعية ومفيدة للجسم كالعسل والقمح والتمر والدخن، وبعضها يُضاف لها لحبة السوداء، أي أنها تحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية للجسم". وأضافت "صحيح أنها تحتوي على طاقة عالية ودهون إلا أن ذلك لايعني انها غير صحية، بل أن الإكثار منها يعتبر ضار، ولو نظر إلى ابائنا وأجدادنا الذين عاشو على هذه الأكلات لا زالوا حتى اليوم يتمتعون بصحة وعافية، على عكس أبناء هذا الجيل الذين يشتكون من أمراض مختلفة في سن مبكر بسبب الوجبات والأكلات السريعة التي انتشرت هذه الأيام".
&Quot;العريكة الجنوبية&Quot; أكلة شعبية امتدت لمختلف مناطق السعودية | مجلة سيدتي
لم تعد المأكولات التراثية في السعودية تقتصر على منطقة بعينها، بل أصبحت منتشرة في مختلف مدن المملكة، وباتت تمثل طابعاً غذائياً للمجتمع السعودي باختلاف شرائحه الاجتماعية والاقتصادية. من بين تلك المأكولات "العريكة الجنوبية" التي تعرف بـ "مسامير الركب" لما تتميز به من فائدة غذائية كبيرة تمنح الجسم القوة على العمل، والتي كانت النساء في السابق تقوم بصنعها في البيوت وفي ذات المنطقة، إلا أن انتشار المطاعم الشعبية في الفترة الأخيرة جعلها متوفرة بشكل واسع في مختلف المناطق. ويرجع تاريخ "العريكة" إلى عدة سنوات مضت، إلا أن أهالي المنطقة الجنوبية، ظلوا يحافظون عليهت كموروث شعبي يقدم كطبق رئيسي في السحور خلال شهر رمضان المبارك، لأنها تحتوي على عناصر غذائية تمد الجسم بالطاقة، حيث تقدم بالسمن البري والعسل الأصلي مما يُساعد الصائم على ممارسة نشاطه اليومي. "المنتو" أكلة حجازية وبديل صحي للسمبوسة المقلية | مجلة سيدتي. وتبين أم محمد الغامدي "ربة منزل" أن المنطقة الجنوبية مليئة بالمأكولات ذات الفائدة الغذائية الكبيرة، والسعرات التي تمنح الجسم القوة على العمل"، مبينة أن العريكة تعتبر من تلك الأغذية التي لاتخلوا منها مائدة السحور، وعلى الرغم من انتشار محلات لبيعها إلا أنها تفضل عملها في المنزل كما تعودت.
الحصول على ستّ وجبات أو أكثر من الحبوب الكاملة يوميًّا. الحفاظ على منتجات الألبان خالية الدّهون. تناول الدّهون والبقوليّات بكمّيّات معقولة. تجنُّب الأطعمة المُحتوية أكثر من غرامين من الدّهون المشبعة. الحصول على سعرات حراريّة متناسبة مع معدّل الحركة والحرق في الجسم. تجنّب الوجبات السّريعة، والأطعمة المليئة بالدّهون المشبعة والكوليسترول. الحدّ من تناول الملح. كيف اعرف احتياجي من السعرات سؤال قد يشغل بال الكثيرين، وقد تكون المعادلة المذكورة أعلاه صعبة؛ لذا يمكن استخدام أيِّ حاسبة للسّعرات الحراريّة على الإنترنت لمعرفة العدد الدّقيق، ويمكن اتّباع نصائح خسارة الوزن وحرق السّعرات الحراريّة للمساعدة في رحلة فقدان الوزن، لكن يجب الحفاظ على منطقيّة الكمّيّة المحروقة من السّعرات الحراريّة. المراجع
^
healthline, A 1, 500-Calorie Diet: Food Lists, Meal Plan and More, 31-10-2020
healthline, How Many Calories Should You Eat per Day to Lose Weight?, 31-10-2020
emedicinehealth, Weight Loss and Control, 31-10-2020
السّعرات الحراريّة التي تحتاجها النّساء البالغات يوميًّا: 1600- 2400 سعرة حراريّة. الأطفال الصّغار: بحاجة 1000- 2000 سعرة حراريّة يوميًّا. الأطفال الأكبر سنًّا والمراهقون: يتطلّبون 1400- 3200 سعرة حراريّة يوميًّا. تحتاج الإناث سعرات حراريّة أقلّ من الذّكور. كلّما تقدّم المرء بالعمر كلّما انخفض معدّل الأيض لديه، هذا يعني أنّ عدد السّعرات التي يحتاجها تقلّ كلّما تقدّم العمر. كيفية حرق السعرات الحرارية
يوجد العديد من النّصائح للمساعدة في حرق السّعرات بفاعليّة، بالتّالي فقدان الوزن، ومنها: [2]
زيادة كمّيّة البروتينات ؛ لأنّه يسدّ الشّهيّة، ويُعزّز حرق السّعرات، لأنّه يُحسّن الأيض في الجسم. تقليل
المشروبات الغازيّة والعصائر المُحلّاة؛ لأنّ أحد الحلول السّهلة لإنقاص الوزن، تجنّب السّعرات السّائلة، مثل حليب الشّوكولاتة، وعصائر الفاكهة. الإكثار من شرب الماء. شرب الكافيين باعتدال؛ لأنّ مشروبات الكافيين مثل القهوة والشّاي الأخضر فعّالة لحرق السّعرات. ممارسة الرّياضة بانتظام. تناول الكربوهيدرات بكمّيّة مناسبة. ما هي افضل طريقة لخسارة الوزن
يوصي الخبراء باتّباع النّصائح الآتية، التي تناسب معظم من يُريدون إنقاص الوزن، مع الحفاظ على صحّتهم: [3]
تناول خمس وجبات أو أكثر من الخضروات والفاكهة الطّازجة يوميًّا.