ممارسه تمرين ركله الحمار بالإنجليزية: Donkey kick و هذا عن طريق ثنى جميع من اليدين و القدمين و ملامستهم للأرض بطول مفصل الكتفين و الركبتين، بعدين يجب ابقاء ركبه واحده على الأرض، ورفع الساق الأخري عن الأرض مع ثنى عضلات البطن، ثم تكرار ذلك التمرين للساق الأخري بالتناوب. [٥]
تمارين بنت عذاري لكبر المؤخره تمارين بنت عذاري للارداف صور تمارين عذاري لتكبير المؤخره هل تمرين بنت عذاري ينحف المؤخرة 592 مشاهدة
بنــت عـــــــذاري (تمـــارين بالصور و لبشرة بلا تشققات وبلا تصبغات من بنت عذارى)
السـلام عليكم ورحمة الله وُبركاته
شحـِالكن كـِلن بحاله ، عسـَاكن بخير وعـافية
، ،
عــِيزت وأنـا أدور تمـَارين بنت عذاري لشـد البطن! ، للأسف المواضيع جديمه والصـُور ممسوحه من المواقع كلها! مـنُو تتذكر التمارين! أبا شرح مبُسط لها إن أمكن
وبعد وبعد
اللي جربت تمـارين ثانية وُحست إنها مفيدة لمنطـقة البطن وتشدهـا تخبرني
وشُكرا
مووووووووووووووفقه
بالتوفيق اختي
اذا مجربة تمارين بنت عذاري ادخلي بليز - عروس الامارات
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
08-04-2007, 08:14 PM
#1
أخواتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي لي صديقة عزيزة علي ولديها مشكلة وهي عدم بروز الأرداف يعني ممسوحة من الخلف ولما عرفت إني
عضوة في المنتدي طلبت منى أضع استفسار لحل مشكلتها
طبعا تبغى الحل بالتمارين ما تبغى كريمات وهذي الأشياء تخاف منها
فهل هنك حل ؟؟
أتمنى تسااااااااااااااعدوها
ومشكوررررررررين مقدما
08-04-2007, 08:43 PM
#2
جمال الروح انشاءلله اقدر اساعدها انشاءلله شوفي.. اذا مجربة تمارين بنت عذاري ادخلي بليز - عروس الامارات. قولي لها طبعاً مع الزيوت نتعامل (زيت الحبة السوداء. في المخازن الكبرى) (زيت عصفور الكناري. في المخازن الكبرى) والله راح ينفعونها انا شعري كان مثلها بس بعد ماستخدمت الزيوت ملاها رجعه خليها تجرب ماهي خسرانه شيء الشيء الثاني الحبة السوداء:تستخدمه اذا جات بتسبح ولجات تنام وانشاءلله قدرت اساعدها تقبلوا مروري:
08-04-2007, 09:18 PM
#3
كتبت بواسطة *ماء الحياة*
مشكورة أختي
معليش انتي قريت المشكلة والطلب!!!
تمارين عذاري لتكبير الارداف تمارين تك – Cuitan Dokter
• هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالي:
فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام (مثل وضعية الركوع في الصلاة) وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير، وعندما يكون صدرك متدلي بإتجاه الارض هنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم في شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم وهز الانسجة الدهنيه تساعد في تعريض الصدر وابرازه، احسبي من 1 الى 50 ويفضل الزيادة فهذا التمرين مدهش. • هذا التمرين لتمديد انسجة الثدي.. ادفعي الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة وكرري التمرين.. يعني دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتاليه وسريعه ، احسبي من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد. بعد الانتهاء على طوووووووووووول
الاستحمام بماء بارد جدااااااااااااااااااا وتعريض الثدي من كل جوانبه للماء البارد له دور في التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج وتمريرها على ثدييك فإن لها مفعول السحر على زيادة حجم صدرك. فأحرصي على مسح كل جوانب الثدي بمكعبات الثلج بعد كل انتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد. بنــت عـــــــذاري (تمـــارين بالصور و لبشرة بلا تشققات وبلا تصبغات من بنت عذارى). • الآن تمارين شد الصدر المترهل بكل أحجامه وأشكاله:
هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل والنازل.. وطريقته ، انك تفتحي رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها وتقبضي عضلات البطن وتمدي ايديكي للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له وعرضي منطقه الصدر وافتحيها، واحسبي من 1 الى 50 وكل يوم زيدي العدد.
تفضلى هذا موضوع لى يخص التمارين ودورها وطرقها وأتمنى من الكل الاستفادة منه
اشرايكم تشاركون بنت عذارى تمارينها حتى نخسر وزن لكن مانخسر أنوثتنا!! حبيت أشارككم فى نظامى اليومى... بالاضافه لريجيمى ما أنسى التمارين العجيبه
وهذه التمارين.. من فوائدها:
1. حرق السعرات الحراريه
2. اعادة تشكيل تضاريس الجسم
3. تنشيط القلب
4. شد عضلات الجسم
5. تقويه العضلات المترهله وبالتالى التخلص من لبس الكورسيهات والضاغطات الرهيبه
6. تعديل المزاج السىء وانعاش النفسيه
7. التخلص من الارق الليلى
8. التخلص من الكبت النفسى المتلازم مع نظام أى ريجيم..
9. تفريغ الطاقة الداخليه على هيئة تمارين جسديه فسيولوجيه
10.
يُعدُّ تركيب دعامة القناة المرارية من العمليات الشائعة التي تساعد الكثير من المرضى على التخلص من آلام انسداد القناة المرارية ومضاعفتها. لنتعرف في هذا المقال على كل المعلومات حول تركيب دعامة القناة المرارية ودواعي استخدامها مع الدكتور د. محمد أبو الوفا استشارى الأشعة التدخلية والعلاج بالقسطرة – مدرس الأشعة التشخيصية والتدخلية – جامعة الأزهر. محتويات المقال ما هي الدعامة المرارية ؟ الدعامة المرارية أو كما تسمى أيضًا باسم دعامة القناة الصفراوية ، هي عبارة عن أنبوب رفيع مجوف يتم استخدامه في توسيع القناة المرارية، وذلك لإبقاء القناة مفتوحة بعد حدوث انسداد القناة كليًا أو انسدادها جزئيًا. مما يساعد على فتح القناة الصفراوية واستمرار السوائل الخارجة من المرارة (العصارة الصفراوية) والتي تتدفق للقنوات المرارية ومنها إلى الأمعاء للمساعدة على الهضم. في حالة انسداد القناة، يمكن أن تتراكم هذه السوائل في الكبد، مسببة أعراضًا مثل اليرقان (اصفرار في لون البشرة وبياض العين) وألم في البطن والغثيان. أسباب انسداد القناة المرارية: وجود حصوات في المرارة. أعراض انسداد القنوات الصفراوية – موقع جاوبني. وجود أورام بالقرب من القناة المرارية تؤدي إلى إغلاقها.
أعراض انسداد القنوات الصفراوية – موقع جاوبني
اعراض انسداد قنوات الكبد، يتم تركيز الصفراء ، التي تمر من الكبد عبر القنوات الصفراوية ، وتخزينها في المرارة ، ثم تفرز بعد الوجبة وتدخل الاثني عشر من خلال القناة الصفراوية الرئيسية. ثم يتم امتصاص معظم الأملاح الصفراوية وخلطها بالدم وتحويلها مرة أخرى إلى الصفراء في الكبد. تفرز أصباغ الصفراء مع البراز. يشكل نظام القناة الصفراوية ، القنوات التي يتم من خلالها نقل العصارة الصفراوية من الكبد إلى المرارة والاثني عشر ، شبكة من القنوات الأنبوبية وتحيط القنوات بخلايا الكبد وتجمع الصفراء. رتق القناة الصفراوية.. مرض نادر يضرب كبد الرضع. تتحد القنوات لتشكل قنوات أكبر ، وتخرج القنوات من الكبد كقناتين كبديين. ثم ينضم إلى الكبد أو خارجه مباشرة ليشكل القناة الكبدية الرئيسية. أخيرًا ، تتفرع القناة الكيسية وتدخل إلى المرارة. تسمى القناة الكبدية الرئيسية بالقناة الصفراوية المشتركة وتتجه نحو الاثني عشر.
رتق القناة الصفراوية.. مرض نادر يضرب كبد الرضع
أعراض انسداد القنوات الصفراوية، يحدث انسداد القنوات الصفراوية، عندما تنسد إحدى القنوات التي تنقل الصفراء من الكبد إلى الأمعاء عبر المرارة. إذا تُرك هذا الانسداد دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك العدوى الشديدة. تنقل القنوات الصفراوية الصفراء من الكبد والمرارة عبر البنكرياس إلى الاثني عشر، وهو جزء من الأمعاء الدقيقة. الصفراء عبارة عن سائل أخضر داكن يفرزه الكبد لهضم الدهون، ويتم تخزينه في المرارة. بعد تناول الطعام، تفرز المرارة الصفراء للمساعدة في الهضم وامتصاص الدهون. تساعد الصفراء أيضًا على تطهير الكبد من الفضلات. يشار إلى انسداد أي من هذه القنوات الصفراوية بانسداد القنوات الصفراوية. يمكن علاج العديد من الحالات المتعلقة بانسداد القنوات الصفراوية بنجاح. ومع ذلك، إذا ظل الانسداد دون علاج لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى أمراض الكبد التي تهدد الحياة. أنواع القنوات الصفراوية:
القنوات داخل الكبد. هي عبارة عن نظام من الأنابيب الصغيرة داخل الكبد والتي تجمع وتنقل الصفراء إلى القنوات خارج الكبد. القنوات خارج الكبد. تبدأ القنوات خارج الكبد بجزئين، أحدهما على يمين الكبد والآخر على اليسار.
ليست جراحة استئصال المرارة هي الطريقة الوحيدة لعلاج مشكلة المرارة. اعتمادًا على مشكلتك وتشخيصك ، قد يشمل العلاج ما يلي:
مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين (أليف ، موترين)
تفتيت الحصى ، وهو إجراء يستخدم موجات الصدمة لتفتيت حصوات المرارة والكتل الأخرى
علاج الذوبان الفموي ، على الرغم من أنه ليس له نسبة نجاح عالية
جراحة لإزالة حصوات المرارة
ليست كل الحالات تتطلب علاجًا طبيًا. قد تتمكن أيضًا من إيجاد مسكن للألم باستخدام العلاجات الطبيعية ، مثل التمارين والضغط الساخن. إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة ، فقد تجد أنه من المفيد تعديل نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا خضعت لجراحة استئصال المرارة ، فقد ينصح طبيبك بتغييرات في النظام الغذائي قبل (قبل العملية) وبعدها (بعد العملية).