عادات الأكل الصحي:
هناك طريقة أخري لتضيق المهبل وهي تعديل النظام الغذائي خصوصاً لأنه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الفيتويستر الطبيعية والتي توجد في الحلبة، الفول الصويا، بذور السميم، الرمان، الجزر. حتي تتمكن من الحصول علي الأستروجين النباتي. تناول هذه الأطعمة يحتاج منك وقت طويل للتغلب إتساع المهبل. لكن يفضل إتباع نظام غذائي خصيصاً للتغلب علي هذه المكونات للحصول علي ما يكفي من الفيتويستر الطبيعي لتحقيق التأثير الإيجابي علي تضيق المهبل. عند الجمع بين هذه الأطعمة وممارسة تمارين كيجل يمكنك من إستعادة مرونة المهبل وتوفير العناصر الغذائية للجسم اللازمة زيادة النمو.. طرق تضيق المهبل 15 طريقة طبيعية أمنة - ثقف نفسك. تحديد نظام غذائي صحي والإلتزام به يومياً يحقق لك اللياقة البدنية اللازمة ونتائج طويلة الأمد. 3. كرات بن وا:
تعد كرات بن وا جهاز لتعزيز عضلات جدرار المهبل وهو من الأجهزة واسعة النطاق ومن المعروف أن لها تأثير جيد وذلك بمجرد إدخال كل كرة تحتاج لإستخدام عضلات المهبل للحفاظ عليها في مكانها بعد إدخال الكرات تحتاج للضغط علي الساق والعضلات الداخلية لعقد الكرات ودفعها لأسفل قليلاً داخل المهبل مما يشعر بشكل أفضل. ومع مرور الوقت سوف تجد السيطرة الكاملة عليها وتلاحظ الفرق في تضيق المهبل.
- أسباب وطرق تضييق المهبل طبيعياً
- طرق تضيق المهبل 15 طريقة طبيعية أمنة - ثقف نفسك
- حقائق سريعة: النزفُ المهبلي - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
- كيف اضيق مهبلي
- كلمات اغنيه ويلي ويلي ياعيونه لراكان خالد
أسباب وطرق تضييق المهبل طبيعياً
حقائق سريعة
النزفُ المهبلي هو ما يحدُث عندما يخرُج الدَّم من المهبل (قناة الوِلادة). أحيَانًا نعم وأحيَانًا لا،حيث يكون النزف المهبلي طبيعيًا في أثناء الطمث؛ويبدأ الطمثُ عادةً كل 21 إلى 35 يومًا (أو حتى 45 يومًا عند المُراهِقات). يستمرّ النَّزفُ في أثناء الطمث لفترة تتراوح بين 3 إلى 7 أيَّام عادةً،وغالبًا ما يحدُث أول طمث عندَ الفتيات في عمرٍ يتراوَحُ بين 10 إلى 16 عامًا. قد يحدُث نزفٌ مهبليّ خفيف عند المواليد الجدد من البنات، ويستمر إلى أسبوعين بعد أن يُولَدنَ، وهو أمر طبيعيّ أيضًا. إذا استمرَّ النزفُ المهبلي عند المواليد الجُدد من البنات لأكثر من أسبُوعين، ينبغي فحصهنَّ من قِبل الطبيب. حقائق سريعة: النزفُ المهبلي - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. يُعدُّ النَّزفُ المهبليّ غير طبيعي عندما يحدُث في الحالات التالية: قبل أن يبدأ أول طمث بين فترات الطمث في أثناء الحمل كما قد يُعدُّ النَّزف في أثناء الطمث غير طبيعي عندما: يستمر الطمث لأكثر من سبعة أيَّام يُصبِح غزيراً جدًّا (تستخدم المرأة أكثر من واحدةٍ أو اثنتين من الدحسات tampons أو الوسائد الماصَّة pads في ساعةٍ واحدةٍ) يحدث بشكلٍ مُتكررٍ جدًّا (يبدأ بفارق زمنيّ أقل من 21 يوماً) يحدث بشكلٍ نادرٍ جدًّا (يبدأ بفارق زمني يزيد عن 90 يوماً) يمكن أن يكونَ النَّزف المهبلي غير الطبيعيّ خطيرًا إذا حدث بغزارة؛كما يُمكن أن يكون خطيرًا حتى إذا لم يحدث بغزارة، ولكن سببه مشكلة خطيرة، مثل السرطان.
طرق تضيق المهبل 15 طريقة طبيعية أمنة - ثقف نفسك
- الولادات الصعبة المتعسرة التي يمكن أن تؤدي إلى تمزق عضلات الحوض. خاصة عند إنجاب طفل بوزن زائد أو إنجاب أكثر من توأم. - الشيخوخة حيث تفقد عضلات المهبل والحوض المرونة مع التقدم في العمر مثل عضلات الجسم الأخرى. - تغير الهرمونات المرتبط بإنقطاع الطمث يمكن أن يضعف عضلات المهبل. كيف اضيق مهبلي. - ضعف عضلات الحوض الناجم عن الإجهاد على المدى الطويل أو الإمساك المزمن أو السعال الحاد أو زيادة الوزن. - ممارسة الجنس بكثرة وكبر حجم العضو الذكري لدى الرجل. لا تقلقي إذا كنتِ تعانين من مشكلة إتساع وإرتخاء عضلات المهبل فعلى الأغلب لا توجد سيدة لم تعاني من هذه المشكلة في مرحلة ما من حياتها، هناك العديد من الحلول التي يمكنها أن تضيق المهبل بطرق مختلفة وتشمل. الحل الجراحي لتضييق المهبل في حالة إتساع المهبل الشديد الذي يؤثر على العلاقة الزوجية بشكل مباشر وأيضاً على الحالة النفسية للمرأة قد ينصح الطبيب برأب المهبل (Vaginoplasty) وهي جراحة تجميلية ترميمية للقناة المهبلية تعيد المهبل إلى طبيعته. تهدف هذه العملية بالأساس إلى إعادة بناء المهبل وشد الأنسجة الداعمة له. هذه النوعية من الجراحات عرفت تطوراً كبيراً كما أن نتائجها جداً ممتازة.
حقائق سريعة: النزفُ المهبلي - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
حدوث خلل في تنسّج عنق الرحم (نمو خلايا سرطانية). الإصابة بسرطان عنق الرحم ، أو سرطان بطانة الرحم. إصابة الرحم أو عنق الرحم بالعدوى. الخضوع للعلاج الإشعاعي لمنطقة عنق الرحم. الإصابة بمتلازمة آشرمان (بالإنجليزية: Asherman's syndrome). الخضوع لجراحة استئصال بطانة عنق الرحم (بالإنجليزية: Endometrial ablation surgery)، حيث تتم هذه الجراحة لعلاج النساء اللواتي يعانين من غزارة الطمث ، أو النزيف المهبلي المستمر، مع ضرورة التأكيد على تجنب إجراء هذه الجراحة في حال التخطيط للحمل في المستقبل. وصول المرأة لسن اليأس. يمكن أن يؤدي تضيق عنق الرحم إلى تراكم الدم في الرحم، أو ما يسمي بتدمي الرحم (بالإنجليزية: Hematometra) ، كما من الممكن أن يحصل التهاب في منطقة الحوض نتيجة عودة دم الدورة الشهرية المتدفق إلى تجويف الحوض، بالإضافة إلى إمكانية تراكم القيح في الرحم (بالإنجليزية: Pyometra). causes
يتساءل الكثير ما العلاقة بين ضيق عنق الرحم والحمل؟ و هل تضيق عنق الرحم يمنع الحمل؟ والإجابة هي نعم، ضيق عنق الرحم يؤثر على الحمل بشكل مباشر أو غير مباشر، ويؤثر سلباً على الخصوبة، وفيما يلي بعض التأثيرات:
انسداد ممر دخول الحيوانات المنوية، حيث لا يمكن للحيوانات المنوية أن تنتقل لتخصيب البويضة في حال كانت فتحة عنق الرحم مسدودة أو أضيق مما ينبغي.
كيف اضيق مهبلي
وللتأكد من التشخيص يقوم الطبيب بتمرير المسبار من خلال عنق الرحم وصولاً إلى الرحم. تعتبر حالات تضيق عنق الرحم قابلة للعلاج، كما أن هناك خيارات عديدة للحد من إمكانية إعادة التضيق في المستقبل، وتتضمن إحدى طرق العلاج استخدام الموسعات، حيث تأتي هذه الموسعات على شكل مجموعة من القضبان الرقيقة، ويزداد حجمها ببطء، أو يمكن أن تستبدل القضبان بأسلاك رفيعة. تجرى هذه العملية في عيادة الطبيب باستخدام مخدر موضعي، وفي بعض الأحيان يتم وضع دعامة لإبقاء عنق الرحم مفتوحاً ومنع حدوث التنسج وإغلاق عنق الرحم مجدداً، ويتم إزالة هذه الدعامة في غضون عدة أسابيع. في حال لم تكن الموسعات مناسبة للعلاج لأسباب معينة، يمكن للطبيب اللجوء إلى الحلاقة الرحمية (بالإنجليزية: Hysteroscopic shaving)، وهو إجراء جراحي يتم عن طريق التنظير، واستخدام الليزر للتخلص من الأنسجة التي تسبب التندب. يمكن وضع اللولب الرحمي (بالإنجليزية: Intra Uterine Device) بعد علاج تضيق عنق الرحم في حال عدم رغبة المرأة في الحمل، ويكون الهدف من هذا اللولب هو منع إعادة تكون أنسجة التندب، وإذا رغبت المرأة في الحمل، بإمكانها ببساطة إزالة اللولب عند الطبيب. للمزيد: اكلات وطرق طبيعية تعمل على توسيع عنق الرحم
علاج ضيق عنق الرحم بالاعشاب
يمكن علاج تضيق عنق الرحم بالاعشاب من خلال تضمين بعض الأعشاب للنظام الغذائي اليومي، مثل:
البابونج.
للمزيد: كل ما تحتاج معرفته عن ربط عنق الرحم
يمكن أن يحدث للمرأة التي لم تصل بعد إلى سن اليأس العديد من الأعراض لتضيق الرحم، مثل اضطرابات الدورة الشهرية، التي تشمل عسر الطمث ، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وحدوث نزيف غير طبيعي، بالإضافة إلى إمكانية تأخير أو إعاقة الخصوبة لصعوبة مرور الحيوانات المنوية من عنق الرحم إلى البويضة لتخصيبها. أما النساء اللواتي وصلن إلى سن اليأس، وانقطعت لديهن الدورة الشهرية، فيمكن ألا تظهر عليهن أعراض تضيق عنق الرحم ، إلا أنه من الممكن أن يحدث ورم دموي، وتقيح في الرحم يؤدي إلى انتفاخ البطن، والشعور بالألم. تختلف أعراض تضيق الرحم من حالة لأخرى حسب شدة التضيق، ومن الأعراض التي يمكن أن ترافق تضيق عنق الرحم:
حدوث نزيف مهبلي غير طبيعي. انقطاع الدورة الشهرية، أو عدم انتظامها. عسر الطمث، وتشنجات في الرحم. تأخر وإعاقة الخصوبة. يقوم الطبيب في بعض الأحيان بإجراء العديد من الاختبارات لاستبعاد الإصابة بالسرطان، كما يمكن أن يستدل الطبيب على التشخيص من خلال الأعراض التالية:
توقف الدورة الشهرية بشكل مفاجئ بعد الخضوع لعملية جراحية في منطقة الرحم، أو عنق الرحم. عدم تمكن الطبيب من إدخال أداة في عنق الرحم للحصول على عينة من الأنسجة لإجراء اختبار بابانيكولاو (بالإنجليزية: Pap test) ، أو فيروس الورم الحليمي البشري (بالإنجليزية: Human Papilloma Virus-HPV) ، أو الحصول على خزعة من بطانة الرحم.
~ ويلي ويلي ~ ويلي ويلي ياعيونه تذبحني عيونه قلبي عمري ياعالم هالزين يفدونه ولا ادري وش جابني له عشقته وفي يوم وليله ويلي ويلي ياعيونه اموت اذا شفته يبتسم وادوخ اكثر اذا سلم عطاه الله الحلا والزين وروحي فيه مفتونه وانا صاحي افكربه وحتى انا نمت احلم به سكن في عيوني الثنتين ولالي عيشه من دؤونه ويلي ويلي ياعيونه تذبحني عيونه
كلمات اغنيه ويلي ويلي ياعيونه لراكان خالد
كلمات الاغنية
ويلي ويلي
ويلي ويلي ياعيونه.. تذبحني عيونه
قلبي عمري ياعالم.. هالزين يفدونه
ولا ادري اش جابني له..
عشقته في يوم وليله..
اموت ان شفته يبتسم.. وادوخ اكثر اذا سلم
عطاه الله الحلا والزين.. روحي فيه مفتونه
وانا صاحي افكر به.. وحتى انا نمت احلم به
سكن في عيوني الثنتين.. ولالي عيشه من دونه
أضيفت من قبل صاحب الموقع
شارك
هنـاك لاعبـون لابد من طرق لـ إنجاحهم فـ مثلاً فاندر فارت يلعب توتنهام بالخطة التي تعجب وتتناسب مع فارت لكي يكون
الهولندي محل إعجاب الجمهور ولكن دافيد سيلفا لم يعامل بهذه الطريقة ومع ذلك برهن للعالم أجمع أنه لاعب من طينة الكبار
لايمكن أن تقول أن المان ستي لن يسجل في أي مباراة وسليفا موجود فـ هذا الاعب يجعل جميع القلوب في رهبة متى ما كانت
الكوره بين قدميــه....
أنتــظروا سيلفــا في المواسم القادمة فـ سترون لاعباً يمزج بكـل فنٍ بيـن مهـارة الأسبـان وقوة وصـلابة الإنجليز.