الحليب ومشتقاته أحد العناصر الغذائية الضرورية لحمية غذائية متوازنة، ولكن أحيانًا تكون هناك بعض الأمراض التي تحول بينكِ وبينه، مثل حساسية الألبان، ومرض عدم تحمل اللاكتوز، بعضهم أيضًا قد لا يفضل طعم الحليب الحيواني كحليب البقر والجاموس، ولهذا يلجأ إلى استخدام الحليب النباتي، في هذا المقال اعرفي أنواع الحليب النباتي وطرق تحضيرها ومميزاتها وعيوبها. أنواع الحليب النباتي هناك أنواع عديدة من الحليب النباتي، إليكِ أشهرها: حليب جوز الهند. حليب اللوز. حليب الصويا. حليب الأرز. حليب الحنطة. حليب الشوفان. حليب القنب. الحليب النباتي وأنواعه - موسوعة. حليب الكينوا. حليب اللوز حليب اللوز أحد أشهر أنواع الحليب النباتي، ويعتبر بديلًا للحليب الحيواني ويناسب الكبار والأطفال الذين يعانون من حساسية الألبان، أو عدم تحمل اللاكتوز، عند مقارنة حليب اللوز بالحليب البقري، نجد أن حليب اللوز أقل في السعرات الحرارية والبروتين والدهون المشبعة وغير المشبعة، ولذلك يعتبر خيارًا مناسبًا لكِ إذا كنتِ ملتزمة بحمية غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن، وأقل كذلك في الكالسيوم، ولكن بعض الشركات المنتجة له تضيف إليه الكالسيوم. عليكِ الانتباه عند إعطاء حليب اللوز لأطفالك إلى أنه أقل في السعرات الحرارية والبروتين من الحليب العادي، فعوضيهم بطرق أخرى.
- الحليب النباتي وأنواعه - موسوعة
- الحليب الحيواني والحليب النباتي – تغذية, تغذية صحية و علاجية, منتجات الحليب
- الشركة العربية لتجارة المركبات - جوبس
- الشركة الفلسطينية للسيارات - الشركة العربية الفلسطينية للاستثمار
الحليب النباتي وأنواعه - موسوعة
الكربوهيدرات: 16 جراما. الدهون: 5 جرامات. الألياف: 2 جرام. الريبوفلافين: 46% من احتياجات الجسم اليومية. فيتامين ب 12: 50% من احتياجات الجسم اليومية. فيتامين أ: 18% من احتياجات الجسم اليومية. فيتامين د: 18%5 من احتياجات الجسم اليومية. الفسفور: 22% من احتياجات الجسم اليومية. الكالسيوم: 27% من احتياجات الجسم اليومية. حليب القنب
يتم إعداد حليب القنب من بذور القنب المطحونة المنقوعة، والقنب هو نبات يمكن الاعتماد عليه في إنتاج الألياف والاستخدامات المتعلقة بصناعة الورق والمنسوجات، وتحتوي بذوره على الدهون الصحية غير المشبعة التي يحتاجها الجسم من الأوميجا 3 والأوميجا 6، كما أنها غنية بالبروتين وخالية من الكربوهيدرات، ويوفر كوب واحد من حليب القنب:
السعرات الحرارية: 60
البروتين 3 جرامات. الكالسيوم: 20% من احتياجات الجسم اليومية. الفسفور: 25% من احتياجات الجسم اليومية. الحليب الحيواني والحليب النباتي – تغذية, تغذية صحية و علاجية, منتجات الحليب. الماغنسيوم: 15% من احتياجات الجسم اليومية. الحديد: 10% من الحتياجات الجسم اليومية. حليب اللوز
يعتبر حليب اللوز مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة، ويتم تعزيزه أحيانا بالفيتامينات والكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، ويعتبر مثالي لمن يرغبون في بدائل نباتية للحليب الحيواني، كما أنه مثالي كونه منخفض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، ولكن يجب الحرص عند شرائه من التأكد من عدم وجود إضافات للتحلية، ويحتوي كوب واحد من حليب اللوز على:
السعرات الحرارية: 41.
الحليب الحيواني والحليب النباتي &Ndash; تغذية, تغذية صحية و علاجية, منتجات الحليب
على الرغم من أن القيم الغذائية يمكن أن تختلف حسب العلامة التجارية ولكن الكوب الواحد حوالي 240 مل من حليب الشوفان يوفر ما يلي:
السعرات الحرارية: 120 البروتين: 3 جرام. الكربوهيدرات: 16 جرام. الألياف: 2 جرام. الدهون: 5 جرام. فيتامين ب 12: 50٪ من القيمة اليومية. الريبوفلافين: 46٪ من القيمة اليومية. الكالسيوم: 27٪ من القيمة اليومية. الفوسفور: 22٪ من الاحتياج اليومي. فيتامين د: 18٪ من القيمة اليومية. فيتامين أ: 18٪ من القيمة اليومية. حليب اللوز
إنه بديل لذيذ للحليب غير المصنوع من منتجات الألبان للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل حليب البقر ولكنه ليس آمنًا إذا كنت تعاني من حساسية من اللوز، حليب اللوز غير المحلى منخفض السعرات الحرارية ويوجد به الكربوهيدرات أقل بكثير من الكربوهيدرات في حليب البقر مما يجعله اختيارًا أفضل إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات. على الرغم من أن حليب اللوز هو مصدر طبيعي جيد لفيتامين E المضاد للأكسدة إلا أنه منخفض في البروتين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ولكن يتم تقوم العديد من العلامات التجارية بإضافة الكالسيوم والفيتامينات A و D ولكن قد تختلف الكميات حسب العلامة التجارية.
وإن كان لديك وقت فراغ، يمكنك تجربة صنع الحليب النباتي في المنزل بكل سهولة! كل ما تحتاجه هو خلاط ومصفاة ومكونات. ابدأ بتجربة مزج بعض الشوفان بالماء مع اضافة الكاجو أو البندق لإعطاء مذاق مميز. كما يمكنك اضافة بعض التمر أو الفانيليا للحصول على نكهة اخرى. أو اصنع مذاقك الخاص للحصول على مزيح من حليب نباتي متناسق بشكل مثالي.
" حياة صحية " خانة جديدة يتم تحديثها باستمرار نقدمها لكم من الاتحاد السعودي للرياضة للجميع. ومن أجل #مجتمع_صحي_رياضي ، نشارككم بعض النصائح حول الصحة والنشاط البدني والمزيد
الشركه العربيه للسيارات
الشركة الوحيدة في أسيوط و الصعيد اللي بتأجر سيارات حديثة و حالتها فوق الممتازة بدون سائق و أيضا بسائق لكافة الوجهات و مشاوير المطار او السفر
اتعاملت معاهم في ايجار باليوم و ايجار مدد طويلة و دايما كانوا فوق الوصف و ممتازين جدا
و حتى في الإيجار بسائق عندهم سواقين على أعلى مستوى من الاحترافية و الاحترام
انصح بالتعامل معهم في الصعيد كله
الشركة العربية لتجارة المركبات - جوبس
المدير العام: السيد رامي شمشوم
معلومات الاتصال
بريد إلكتروني:
صفحة الكترونية:
المقر الرئيسي:
رام الله، شارع الايام، المنطقة الصناعية، بيتونيا
هاتف: +970 2 241 4363
فاكس: +970 2 298 0662
Subsidiaries of UNIPAL
العلامات التجارية
الشركة الفلسطينية للسيارات - الشركة العربية الفلسطينية للاستثمار
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. الشركة الاولى للسيارات
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-23
الشركة الاولى للسيارات.. مكة - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
حي باب مكة- جدة- حي باب مكة-جدة- محافظة مكة-
المملكة العربية السعودية رقم الهاتف: 966126700762. 0
الرؤية والرسالة والقيم الأساسية
رؤية 2020 - المكانة التي نتطلع إليها
أن نكون شركة بمعايير عالمية
أن نتوسع لنصبح شركة بـ 2 مليار دور أمريكي
الرسالة - سبب وجودنا
أن نثري حياة عملائنا من خلال فريق عملنا ومنتجاتنا وخدماتنا وذلك من خلال التزامنا بأفضل الممارسات في كل ما نقوم به. الأهداف - ما نطمح لتحقيقه
أن نكون من بين الرواد في كل عمل من أعمالنا
أن نكون الاختيار الأول
أن نكون الشريك الأمثل
أن نضع معيار "الربح للجانبين" أساس لعلاقتنا بعملائنا
أن نمتلك بنية تحتية حديثة وملائمة
القيم الأساسية - ما نؤمن به
بشغفنا نستطيع
النزاهة
الصدق والشفافية والمعايير الأخلاقية الرفيعة هي المبادئ الأساسية لأعمالنا وفي سبيل ذلك، نتحمل كامل المسؤولية عن أعمالنا. الالتزام
ننفذ بكل حماس الاستراتجيات التي تمكننا من إظهار أفضل قدراتنا وتحقيق النتائج المتوقعة بالتركيز على الأولويات مع مشاركة كاملة وتفان. الشركه العربيه الامريكيه للسيارات. إضافة قيمة
نطور علاقة إيجابية مع عملائنا وشركاء الأعمال وأصحاب المصلحة والموظفين فضلاً عن المجتمع بإضافة قيمة من خلال الأداء الفعال لعملياتنا. الطموح اللامحدود
نعمل باستمرار على تحسين كل جانب من جوانب عملياتنا التي نقوم بها مما يجعلها فعالة ومتوافقة مع البيئة الديناميكية المتطورة لتحقيق جودة بمعايير عالمية.