لاشك أن أسباب الضيقة المفاجئة ليست خفية، بل هناك أسباب واضحة تؤدي لهذا الشعور بالضيق. ويجب العلم أن استمرار الضيقة يعتبر أمراً خطيراً، لأنه من الممكن ان تتطور هذه الحالة وتتحول للاكتئاب الشديد، ومرض الاكتئاب يعتبر من اسوء المشاكل النفسية على الاطلاق. في هذا الموضوع سوف نتعرف باختصار شديد على اسباب الضيقة المفاجئة والأعراض المصاحبة، وماهو العلاج النفسي المناسب لهذه الحالة. أسباب الضيقه المفاجئه
الضيقة المفاجئة لها اسباب واهية تجعلك تشعر بهذا الضيق، على عكس ما يظن المصاب انه لاوجود لسبب لهذا الشعور المزعج والمؤلم احياناً ايضاً. سوف نذكر أهم اسباب الضيقة المفاجئة الاكثر شيوعاً وهي:
1. اسباب الضيقه المفاجئه – الملف. مشكلة نفسية
قد يكون سبب الشعور بالضيق المفاجئ هو بمثابة ناقوس انذار، يحاول تنبيهك إلى وجود مشكلة نفسية بدأت تهيمن على العقل ببطئ. ومثال على ذلك الاكتئاب، القلق الخ. 2. نقص العناصر الأساسية
في بعض الحالات يكون سبب الضيقة المفاجئة هو نقص بعض العناصر، والتي يؤثر نقصها على كمية السيترونين المفرزة بالجسد، وبالتالي يبدأ الشخص بالشعور بالضيقة وعدم الارتياح. 3. انخفاض تقدير الذات
انخفاض مستوى تقدير الذات بشكل عام قد يؤدي للشعور بالضيقة المفاجئة بين الحين والاخر.
اسباب الضيقه المفاجئه – الملف
4. الاشخاص السلبيين
وجود اشخاص سلبيين في حياتك قد يشحن مشاعرك بالطاقة السلبية دون وجود سبب، فيؤدي ذلك إلى الإصابة بمشاعر الضيقة المفاجئة بين الحين والاخر. 5. اضطرابات النوم
تؤثر سلباً اضطرابات النوم على المزاج العام بشكل كبير، فإن كنت ممن يعانون من اضطرابات النوم فهذا سبب وجيه لأحساسك بالضيقة المفاجئة. 6. القدرة المادية
ضعف القدرة المادية للشخص قد تجعله باللاشعور يشعر بضيقة مفاجئة بين الحين والأخر، وذلك ناتج عن العجز المادي الذي من خلاله قد يكون الشخص محروم هو وعائلته من ابسط مقومات الحياة البسيطة. أشعر بضيقة في صدري تأتي فجأة ما سببها...وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 7. عقدة النقص
يستحيل ان يشعر بالراحة من يعانون من عقدة النقص، فهم في حالة هيجان دائم وضيق من نجاحات وممتلكات المحيطين، لماذا انا لست مثلهم، لماذا لا املك مثلهم والخ. 8. الإحساس بالذنب
أياً كان هذا الذنب الذي اقترفه الشخص حديثاً أو قديماً، فقد تجتاح الشخص باللاشعور شيقة مفاجئة مصدرها الشعور بالذنب هذا. 9. الدافع الإيماني
إن كان الشخص متديناً بشدة ويضع معايير صارمة لإيمانه، قد يشعر ببعض الضيقة المفاجئة في بعض الاحيان نتيجة لتقصيره حسب فهمه لبعض الامور العبادية والأيمانية. 10. الكبت
الكبت على اختلاف انواعه، عاطفي، جنسي الخ، قد يكون سبب بالشعور بالضيقة المفاجئة.
أشعر بضيقة في صدري تأتي فجأة ما سببها...وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ما الذي تتوقع من الطبيب
بعد ان يقوم الاخصائي النفسي بطرح الاسئلة عليك وتلقيه الاجوبة، سوف يكون قادر على التشخيص بشكل اكثر دقة.
ومن اهم المخاطر:
الإصابة بالاكتئاب
الإصابة باضطرابات المزاج
الإصابة بالقلق العام
الاتجاه نحو الكحوليات
الهروب نحو ادمان المخدرات
مراحل الرحلة العلاجية
كما ذكرنا ان الشعور بالضيقة المفاجئة لا تصنف انها مشكلة نفسية حقيقية، بل هي مجرد انذار لشيء اخر، لهذا يجب البدء بتلقي العلاج من خلال الاخصائي النفسي. ومن اهم الرماحل هي:
1. قبل الذهاب لموعد الطبيب
قبل التحدث مع الاخصائي النفسي والبدء بالجلسة الأولى، قم بتدوين كل ما يتعلق بمشكلتك على ورقة. فهذا بالتاكيد سوف يساعدك جداً في استثمار وقت الجلسة بالشكل الأمثل، ولن تسقط اي معلومة او تسهو عن ذكرها. ومن اهم الملاحظات:
ما هي أعراض الضيقة النفسية التي تعاني منها بالضبط
أوقات حدوث الضيقة النفسية
المواقف والحالات التي تؤدي للشعور بالضيقة النفسية
مدى تأثير الضيقة النفسية على انشطتك اليومية
الأسباب التي تعتقد أنها تقف خلف الشعور بالضيقة المفاجئة
الأحداث او التغييرات التي طرأت على حياتك بالفترة الأخيرة
إن كان احد من العائلة يعاني او قد عانا سابقاً من هذه الحالة
المشاكل الصحية الاخرى التي تعاني منها
اسماء الأدوية التي تتناولها او المكملات والفيتامينات
اسئلة من أجل طرحها على الطبيب النفسي
2.
وبما ان مستودعات … شاهد المزيد…
الفارس لتأجير السيارات، هي شركة تطمح نحو تزويد عملائها بتجربة قيادة لا تنسى. إننا جاهزون دوماً وعلى استعداد تام لتقديم خدماتنا الفريدة في المملكة العربية السعودية. [رقم هاتف] مؤسسة محمد الصافي لتأجير السيارات وها بحى الفيصليه, نجران, الجنوبية , sa..السعودية. شاهد المزيد…
الصافي لتأجير السيارات Categories Listed. تاجير السيارات وخدمات التاجير … عايض لتأجير السيارات عايض لتأجير السيارات 785 0. شاهد المزيد…
اضغط هنا للتواصل مع مؤسسة الصافى لتاجير السيارات في حي العليا [رقم الهاتف] مؤسسة الصافى لتاجير السيارات | السعودية | الرياض | حي العليا | شارع العليا العام | Dellooni | دلوني شاهد المزيد…
آيفس لتأجير السيارات، تأجير ، أجار سيارة، أجار مركبة، بي أم دبيلوا، مركبات ، فروع تأجير ، عضوية تأجير سيارات، تأجير ، عرض شهري ، سيارات عائلية ، تأجير سيارات ، قيادة النساء ، قيادة المرأة ، تإجير يومي ، سيارة لباب بيتك … شاهد المزيد…
استمتع مع شركة بن هادي لتجعل عطلتك أو رحلة العمل الخاصة بك أكثر رفاهية و أناقة مع خدمات تأجير السيارات التي ترغب بها. نقدم خدمات مميزة وفريدة بطاقة استيعابية تصل الى 16 فرع موزعة بمناطق … شاهد المزيد…
شركة الصافي للكفرات بالسعودية هيَ أحد أكبر موردين الكفرات الكورية والصينية والتركية ذات الجودة العالية.
الصافي لتأجير السيارات تبوك البوابة
وتمتلك الشركة شبكة من الفروع تغطي جميع أنحاء المملكة شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-12 23:26:41
مزود المعلومات: Turki Otb
2020-09-08 16:54:54
مزود المعلومات: Ali Ansari
2019-10-16 19:04:46
مزود المعلومات: Mgnoon Mgnoon
2021-05-19 06:17:21
مزود المعلومات: abdulkader hr
2018-12-11 01:24:17
مزود المعلومات: Raad Raad
الصافي لتأجير السيارات تبوك التعليم الالكتروني
Saudi Arabia.... الآن ولفترة محدودة عروض المفتاح لتأجير السيارات عبر الحجوزات الإلكترونية ✨... أوفر العروض من Key rent car - المفتاح لتأجير السيارات. Saudi Arabia... احصل على أوفر العروض وأفضل الأسعار من مكتب Key rent car عند الحجز عبر...
الصافي لتأجير السيارات تبوك جامعة
تعتمد شركة الصافي في مبيعاتها بصورة كبيرة على البيع المبار وذلك من خلال منافذها اللتي انتشرت لتغطي كل مناطق المملكة حيث تتنوع وتتعدد احتياجات واستخدامات الكفرات. الصافي لتأجير السيارات عنيزة. وبما ان مستودعات الشركة الرئيسة تقع في مدن الدمام، وجدة، و الرياض، إلا ان لكل فرع من فروع الشركة مستودعة الخاص الذي يلبي احتياجاته ويتم تغذيتها من وقت لآخر من المستودعات الرئيسية ولهذا الغرض تمتلك الشركة اسطولها الخاص للنقل بين الفروع. هذا وتتوزع فروع الشركة على النحو التالي:
الرياض
تليفون 01/4727750
فاكس 01/4727753
ص. ب. 486
الرياض 11411
حائل تليفون 06/5333073
بريدة تليفون 06/3251803
الدمام تليفون 03/8432560
الاحساء تليفون 03/5829155
حفر الباطن تليفون 03/7295544
جده تليفون 02/6800376
مكة المكرمة تليفون 02/5464298
المدينة المنورة تليفون 04/8383856
الطائف تليفون 02/7422932
الدرب تليفون 07/3464006
تبوك 04/4280193
سكاكا 04/6263181
خميس مشيط تليفون 07/2234075
تجران تليفون 07/5446000
جيزان تليفون 07/3210757
وادي الدواسر تليفون 01/7845514
الرياض - السليمانية - شارع الأمير ممدوح
تفاصيل
أرقام الاتصال
الفئة
سنة التأسيس
2012
تفاصيل الخدمات
الوصف الصافي تأجير سيارات السليمانية شارع الأمير ممدوح 2012311
آراء
هل جربت هذه الخدمة؟ قيمها وأكتب نصيحة عنها وعن خبرتك معها، نصيحتك توفر مرجع ممتاز لغيرك عن الخدمات المميزة في مدينتك. تم إضافة التعليق