شد الرقبة.. إصابة مفاجئة سببها تحريك عنقك بشكل خاطئ
شد الرقبة المفاجئ أو "مصع الرقبة" من الإصابات الشائعة التى تؤثر على كثير من الناس، تحدث الإصابة عندما يتم تحريك الرقبة سريعاً ذهاباً وإياباً مما يؤدى إلى تمديد الأنسجة الرخوة في العمود الفقري والرقبة، وفى هذا التقرير نتعرف على شد الرقبة المفاجئ أعراضه وعلاجه، وفقاً لموقع net doctor. أعراض الإصابة بشد الرقبة المفاجئ
تشمل أعراض الإصابة بشد الرقبة المفاجئ ما يلى:
-الصداع. -تصلب الرقبة والجزء الخلفي من الرأس. - يمكن أن تأتي هذه الأعراض على الفور أو في غضون بضعة أيام. - يشبه ألم الرقبة الوخز بالدبابيس والإبر، ويمكن أن يحدث أيضاً في الكتفين والذراعين واليدين. علاج شد الرقبة
-في أول 24 ساعة بعد الإصابة، سيساعد وضع كيس الثلج على الرقبة في تخفيف الالتهاب. -يجب تغليف كيس الثلج بمنشفة أو قطعة قماش لتجنب التلامس المباشر بين الجلد والثلج. -يجب على المريض الاستلقاء على السرير مع وضع رأسه على كيس الثلج لمدة 20 دقيقة في كل مرة، مع دعم الرأس أيضًا بوسادة. - يمكن استخدام الأدوية مسكنات الألم ومضادات الالتهاب. - يمكنك عمل تمارين لتخفيف الألم وعلاج تصلب الرقبة وتمارين العلاج الطبيعى.
- أسباب شد الرقبة المفاجئ - أفضل إجابة
- «الرجل الطائر» و«فندق بودابست الكبير» يتصدران ترشيحات الأوسكار
- كتب فندق بودابست الكبير - مكتبة نور
- مشاهدة فيلم The Grand Budapest Hotel 2014 مترجم - ماي سيما
أسباب شد الرقبة المفاجئ - أفضل إجابة
شد الرقبة المُفاجئ وطرق علاجه
شد الرقبة المفاجئ أو "Neck spasm" من الإصابات الشائعة التي تؤثر على كثير من الناس وقد تأتي عن طريق حركة خاطئة وسريعة تسبب تمديد في الانسجة في العمود الفقري للرقبة. ويعاني المصاب بشد الرقبة من آلام قد تكون في بعض الحالات حادة وشديدة جدا، فيتسبب ذلك بإعاقة القدرة على تحريك الأكتاف والرقبة ويزداد الألم عند تحريكه، بالاضافة الى الصداع وتصلب الرقبة والجزء الخلفي من الرأس والشعور بالوخز. ما هو علاج شد الرقبة؟ - في أول 24 ساعة بعد الإصابة، سيساعد وضع كيس الثلج على الرقبة في تخفيف الالتهاب. - يجب على المريض الاستلقاء على السرير مع وضع رأسه على كيس الثلج لمدة 20 دقيقة في كل مرة، مع دعم الرأس أيضا بوسادة. - يمكن استخدام الأدوية مسكنات الألم ومضادات الالتهاب. - يمكن اللجوء إلى التمارين لتخفيف الألم وعلاج تصلب الرقبة وتمارين العلاج الطبيعي. - التقليل من حدة التوتر والتخفيف منه قدر الإمكان، نظرا لأن التوتر قد يتسبب بالإصابة بشد الرقبة، بالإضافة إلى أنه يبطئ عملية الشفاء. إشارة إلى أن بعض حالات شد الرقبة قد تترافق مع وجود عدد من الأعراض الخطيرة التي قد تتطلب الاتصال بالطوارئ وتلقي عناية طبية فورية، مثل شعور المصاب بضعف مفاجئ، والشعور بتنميل في أحد الذراعين أو كليهما، وفي حال ترافق شد الرقبة مع المعاناة من صعوبة في التنفس، أو الشعور بألم في الصدر، أو ملاحظة انتفاخ مؤلم في الرقبة، بالإضافة إلى ذلك، فإن بعضا من حالات شد الرقبة يستوجب مراجعة الطبيب بشكل فوري لاتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة.
[3]
طرق علاج شد الرقبة
يحدث تشنج الرقبة بشكل مفاجئ عند فعل حركة خاطئة ، أو ممارسة بعض الأنشطة ، أو النوم بطريقة خاطئة ويوجد علاج شد عضلات الرقبة في المنزل قبل زيارة الطبيب وقد ينجح الأمر ومن ضمن تلك العلاجات المنزلية الآتي:
يوجد بعض التمارين لعلاج تشنجات الرقبة ، مثل قيامك بوضع يدك اليمنى على رأسك وسحب رأسك لأسفل بحيث تكون نحو الجانب الأيمن من الصدر مع تكرار ذلك على الجانب الأيسر عليك تكرار ذلك التمرين ثلاث مرات في اليوم. قف بكلتا يديك خلف ظهرك مع تشبيك معصمك الأيمن بيدك اليسرى ، استخدم يدك اليسرى لكي تسحب الذراع الأيمن والكتف لأسفل ، في تلك الأثناء قم بإمالة رأسك إلى اليسار مع تمديد الجانب الأيمن من الرقبة ، وتكرار ذلك ثلاث مرات على كل جانب. أو قم بالاستلقاء كما لو كنت على وشك الجلوس مع وضع يديك خلف رأسك وأدخل رقبتك في صدرك ، ثم ارفع رأسك عن الأرض مع إبقاء كتفيك على الأرض وكرر ذلك خمس مرات. قد تساعدك اليوجا في تخفيف آلام الرقبة والتقليل من التوتر ، حيث أن الإجهاد قد يؤدي إلى تقلصات في الرقبة. عليك أن تأخذ فترات راحة بشكل منتظم من العمل ومن ممارسة الرياضة قدر الإمكان ذلك يمكنه مساعدتك في إدارة التوتر بشكل أفضل.
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
هذه الصفحة صفحة نقاش مخصصة للتحاور بخصوص فندق بودابست الكبير
إذا كان لديك سؤال محدد عن موضوع الصفحة وليس عن الصفحة نفسها، توجه إلى ويكيبيديا أسئلة عامة. إذا كنت تريد مناقشة شيء عن ويكيبيديا نفسها بشكل عام وليس هذه الصفحة، توجه إلى ميدان ويكيبيديا. وقع عند الانتهاء من كل مداخلة بكتابة أربع مدات ~~~~
مواضيع النقاش الجديدة تكون أسفل صفحة النقاش؛ اضغط هنا لبداية موضوع جديد. مشاهدات الصفحة اليومية
المقالة ضمن مجال اهتمام مشاريع الويكي التالية:
مشروع ويكي موسيقى
(مقيّمة بذات صنف بداية)
بوابة موسيقى المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي موسيقى ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بموسيقى في ويكيبيديا. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. كتب فندق بودابست الكبير - مكتبة نور. بداية
المقالة قد قُيّمت بذات صنف بداية حسب مقياس الجودة الخاص بالمشروع. ؟؟؟
المقالة لم تُقيّم بعد حسب مقياس الأهمية الخاص بالمشروع. مشروع ويكي الولايات المتحدة
(مقيّمة بذات صنف بداية، قليلة الأهمية)
بوابة الولايات المتحدة المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي الولايات المتحدة ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بالولايات المتحدة في ويكيبيديا.
«الرجل الطائر» و«فندق بودابست الكبير» يتصدران ترشيحات الأوسكار
التاريخ: ديسمبر 15, 2015 مجلة شباب 20 قام نجم فيلم "فندق بودابست الكبير – The Grand Budapest Hotel"، إدوارد نورتون، بإطلاق حملة لجمع التبرعات لصالح أحد اللاجئين السوريين. اللاجئ السوري العالم. وقال نورتون أنه قرأ قصة أحد اللاجئين السوريين في صفحة "أناس من نيويورك – Humans of New York" على الفيس بوك، حيث تناولت القصة صورة لاجئ سوري عالم لجأ إلى تركيا مع ابنه وابنته بعدما قضت زوجته وابنته في القصف. «الرجل الطائر» و«فندق بودابست الكبير» يتصدران ترشيحات الأوسكار. وتهدف التبرعات التي يجمعها نورتن إلى تمويل انتقال العالم إلى أمريكا وتوفير العلاج له حيث أنه يصارع مرض السرطان في المعدة. ونقل موقع "ذا راب" ما كتبه نورتون في رسالته على موقع جمع التبرعات: "قرأت قصة العالم على صفحة "أناس من نيويورك" وأثارت قصته مشاعري حتى البكاء، فقد عانى الكثير وفقد الكثير وقصته ألهمت الكثيرين ورغم معاناته لا يزال يريد أن يحدث فرقاً في العالم. " وأضاف: "جميع ما نجمعه هنا سيؤول لصالح توفير العلاج للرجل وتوفير الحياة الكريمة له ولعائلته وتمكينه من متابعة عمله. " جمع نورتون حتى الآن 400 ألف دولار أمريكي. شاهد إعلان فيلم "فندق بودابست الكبير": مقالات ذات صله
كتب فندق بودابست الكبير - مكتبة نور
الإصدار العرض الرسمي أُعلِن بتاريخ 16 أكتوبر 2013 أن الفيلم سيُصدَر في 7 مارس 2014. وفي نوفمبر 2013، أُعلِن عن افتتاح الفيلم في مهرجان برلين السينمائي الرابع والستين بتاريخ فبراير 2014. وفاز الفيلم هناك بجائزة Jury Grand Prix. الإصدار المَنزِلي صَدَر الفيلم على أقراصِ DVD وBlu-ray بتاريخ 17 يونيو 2014. مشاهدة فيلم The Grand Budapest Hotel 2014 مترجم - ماي سيما. الاستقبال الجماهيري تَقييمُ النُقّاد لَقيَ الفيلم نجاحاً نقديّاً واعتُبِرَ من أفضلِ أفلام السنة، وقد حصل على تقييم 92% في موقع الطماطم الفاسدة مع نتيجة 89 بناءً على 221 مراجعة. وحصل أيضًا على تقييم 88 في موقع ميتاكريتيك بناءً على 47 ناقدًا. كتب درو مكويني من موقع HitFix: "من الآمن أن أقول أن فندق بودابست الكبير هو واحد من تلك اللحظات الفجائية، فيلم جميل جدًا من البداية حتى النهاية لدرجة أنني شككت في نفسي، هل استمتعت بذلك الفيلم لهذه الدرجة؟" شُبّاك التَذاكِر وَصَلت إيراداتُ الفيلم حولَ العالم لأكثَر من 174 مليون دولار بميزانيّة قُدّرت بـ26 مليون دولار.
مشاهدة فيلم The Grand Budapest Hotel 2014 مترجم - ماي سيما
واحِدة من تِلكَ السيّدات هي السيّدة سيلين فيلنوف أو مدام دي (تيلدا سوينتون) التي يَخدِمُها السيّد غوستاف بشتّى الوسائل ويَقضي مَعها الليالي. الجديرُ بالذِكرِ أنّ مالِكَ الفندُق غير مَعروف لأحد ويقومُ بالتواصُل مع العاملين من خَلال مُحاميه ونائِبَه فيلموس كوفاكس (جيف غولدبلوم). الفَصلُ الثاني: مَدام سي في ديوت بعدَ شَهرٍ من آخرِ لِقاءٍ بينَ مَدام دي والسيّد غوستاف، أُبلِغَ السيّد غوستاف أنّ مَدام دي ماتَت في ظُروفٍ غامِضة. يَحزِمُ السيّد غوستاف أمتِعَتَه مع زيرو مُصطَفي على الفور للذهابِ لتوديعِ مدام دي لآخرِ مرّة، ويَسمَعُ وَصيّتَها الأخيرة حيثُ أنّها أورَثته لوحة الفتى مع التُفّاحة التي لا تُقدّرُ بِثَمن. يُغضِبُ هذا الأمر عائلَتها حيثُ أنّهم يأملونَ الحُصولَ عليها وخاصّة ابنُها ديمتري (أدريان برودي) الذي يُعادي السيّد غوستاف بسبَبِ تِلكَ الوصيّة. السيّد غوستاف بِدوره وبِمُساعَدَةِ زيرو يقومانِ بِسرقةِ اللوحة والرجوع مباشرةً إلى الفُندُق ووضعِها في خَزَنةِ الفُندُق. وخِلالَ عودَتهم يتّفِقُ غوستاف مع زيرو على جَعلِه الوَريثَ الشرعيّ لَه في حالِ تُوفّي غوستاف. بعدَ ذلك تَقدِمُ الشُرطة ويُلقونَ القبضَ على غوستاف بِتُهمةِ قَتل مدام دي وذلِكَ بِسبب شهادة زور أُجبِرَ على قولِها سيرج إكس (ماثيو أمالريك).
أعلنت رئيسة أكاديمية الفنون والعلوم السينمائية شيريل بون إيزاكس، الخميس 15 يناير، قائمة المرشحين للأوسكار في الدورة الـ 87. وشارك في إعلان أسماء المرشحين لأوسكار 2015 عدد من المشاهير وهم، كريس بين وجاي جاي أبرامز والمخرج ألفونسو كوارون. وتمكن فيلمي "Grand Budapest Hotel" و"Birdman" من الهيمنة على الترشيحات بعد ترشيح كل منهما لتسع جوائز من بينها جائزة أفضل فيلم. وكان لفيلم "American Sniper" نصيبا من الترشيحات بست جوائز من بينها جائزة أفضل فيلم التي ضمت أيضا "The Imitation Game" و"Boyhood" و"Whiplash" و"The Theory of Everything" و"Selma". وتمكن فيلم "Boyhood"، الذي نال جائزة "الجولدن جلوب" منذ أيام، من الترشح لست جوائز ليصبح متعادلا مع "American Sniper" في عدد الترشيحات. أما فيلم "The Imitation Game" ففاجأ الجميع بعدد ترشيحاته التي قاربت اللحاق بـ "Grand Budapest Hotel" و"Birdman"، إذ حصل الفيلم على 8 ترشيحات.