تعدُّ عشبة اللويزة الليمونية من الأعشاب العطرية ذات الرائحة الجميلة، وتسمى أيضاً ساق الحمامِ، أو رَعي الحمام، وهي نبات معمّر نحيف، يمتلك أزهاراً أورجوانية صغيرة باهتة اللون، تُحمل على فروعٍ بلا أوراق، ويعود موطنها الأصلي إلى منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط. يمكن العثور على عشبة اللويزة على شكل مسحوقٍ، أو صبغةٍ، أو مرهم، كما يمكن استهلاكها كشرابٍ عشبي، على الرّغم من مذاقها المرّ، إضافة إلى ذلك فإنَّ أزهارها تستخدم كزينةٍ للأطعمة والمشروبات، وتحتوي عشبة اللويزة على أكثر من 20 مركباً نباتياً مفيداً.. فما هي فوائد عشبة اللويزة الليمونية للنساء؟ أشارت إحدى الدراسات المِخبريّة، التي نُشرت في مجلة Frontiers in pharmacology عام 2016، إلى أنَّ عشبة اللويزة تمتلك خصائص مهدّئة، وتأثيراً مضاداً للاختلاج (Convulsant)، ومزيلاً للقلق، ولذلك يُعتقد أنّها قد تكون مفيدةً في المستقبل لمن يعانون من عدة اضطرابات عصبيّة؛ مثل الصرع، والقلق، والأرق. ويعدّ استهلاكُ عشبة اللويزة آمناً غالباً عند تناولها بالكميّات الطبيعيّة الموجودة في الطعام عن طريق الفم، إلا أنَّه لا توجد معلومات كافية عن درجة أمانها عند استهلاكها بكمياتٍ كبيرة.
عشبة اللويزة في السعودية Pdf
- التقليل من التوتر
يساعد استخدام عشبة اللويزة الليمونية على تعزيز مشاعر الراحة والاسترخاء؛ الأمر الذي من شأنه أن يساهم في خفض أعراض ومستويات التوتر التي تشعرين بها، كما تمتلك هذه العشبة خصائص تساعد على استرخاء الجهاز العصبي، والتقليل من تشنج العضلات، مما يعمل على التقليل من التوتر بشكل عام. - تقوية العضلات
تعدُّ اللويزة الليمونية الرفيق المثالي خلال التمارين الرياضية أو بعدها، حيث أظهرت دراسة أنَّ الخصائص المضادّة للأكسدة في اللويزة تقلل الضرر المحتمل أن يلحق بالعضلات خلال التمارين الرياضية، دون إحداث أي خلل في نمو الكتلة العضلية وزيادة قدرة الجسم على التحمل. فوائد أخرى لـ«اللويزة الليمونية»
التخلص من الأرق، تحسين جودة النوم، تعزيز عملية الهضم، حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشاكل المختلفة، والتقليل من خطر الإصابة بالالتهابات، المساعدة على خفض حرارة الجسم المرتفعة، وعلاج مشكلة احتقان الأنف. محاذير تناول اللويزة الليمونية
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة لـ«اللويزة الليمونية»، وخصوصاً للمرأة، فإن هناك محاذير مرتبطة بتناولها، ومنها: تُسبب التهاباً في الجلد كرد فعل تحسسي خفيف، يكون على شكل طفح جلدي موضعي واحمرار، لذا يُنصح قبل استخدامها بوضع القليل منها على الجلد وانتظار مدة ساعة؛ لمعرفة ما إذا كنتِ تتحسسين منها.
عشبة اللويزة في السعودية
وعند الشعور بصداع الرأس المرتبط بارتفاع درجات الحرارة يمكن الاستعانة بشاي أوراق نبتة اللويزة. كذلك عند التعرض لجروح يمكن استخدام نبتة اللويزة المبللة ووضعها على الجرح لأنها تعمل كمضاد للسموم و البكتريا. وأيضا في أمراض الجلد والحكة والطفح الجلدي وحروق الشمس والحروق الطفيفة يتحسن الوضع باستعمال هذه النبتة. وإذا كان طفلك يعاني من الطفح الحفاضي والمعروف أيضا باسم التهاب الجلد الحفاظي فتنظيف طيات الجلد والسطوح المقعرة لطفلك بسائل شاي اللويزة يُبعد عنه البكتيريا والفطريات ويقوي جهاز مناعة جلده. إلى ذلك تساعد اللويزة على فتح الشهية وتسهيل عملية الهضم وتريح المعدة كما توصف لآلام الروماتيزم والشقيقة والدوار، فضلا عن أهميتها لعلاج الاضطرابات النفسية وخاصة الاكتئاب والتوتر والقلق ومفيدة للبشرة ولنزلات البرد والزكام. المصدر: دوتشه فيله – ألمانيا
هذه المقالة كُتبت ضمن التصنيف أخبار البيئة, أخبار الصحة والطب. الوسوم: أمراض الجلد, الاضطرابات النفسية, الاكتئاب, الجهاز الهضمي, الحروق, الحكة, الطفح الجلدي, الفطريات, اللويزة, الهضم, تشنجات الحيض, حروق الشمس, صداع الرأس, عشبة رعي الحمام, فتح الشهية, فوائد عشبة اللويزة, مضادة.
أما عن أضرارها فإنها قد تسبب الإمساك بعد الإسهال عند البعض، وقد يعتاد البعض عليها فتفقد دورها كمسهل. بالنسبة لطريقة الاستعمال فتنقع الأوراق خلال فترة الليل في كمية من الماء (حوالي كوبين)، ثم يتم تسخين الماء ويصفى ويتم شرب الباقي, وينصح البعض أحيانا بإضافة القليل من التمر الهندي, أو سكر النبات لكي لا يحصل إمساك, وينصح البعض باستعمالها مرة أو مرتين كل شهر، بينما ينصح آخرون باستعمالها مرة في الأسبوع. أما بالنسبة لدهن الورك والبطن بالخل فهذا غير مفيد في تخفيف الوزن, وليس هناك من الدراسات ما يشير إلى ذلك, يجب عمل الرياضة للتخلص من الدهون في هذه المنطقة, فرياضة المشي أو الجري تساعد في التخلص من الدهون الموجودة في منطقة الورك, بينما تساعد تمارين المعدة في التخلص من دهون البطن، مع ضرورة المواظبة على الرياضة, وينصح عادة بشكل عام بالحصول على 30-45 دقيقة من الرياضة 5 أيام في الأسبوع على الأقل. الأمر الآخر الذي يفيد في التخلص من الوزن الزائد هو التغذية الصحية المبنية على أمرين:
الأول: هو عدم الإفراط في تناول السعرات الحرارية، بحيث يتناول الإنسان ما يحتاج أليه فقط إن كان يريد تثبيت وزنه, أو أن ينقص من هذه السعرات الحرارية إن رغب في إنقاص الوزن.
استغل النجم اللبناني راغب_علامة وزوجته مصممة المجوهرات جيهان علامة الطقس الحار، وذهبا إلى الروشة ومارسا رياضة ركوب الدراجات الهوائية في الهواء الطلق بعدما سمحت الدولة اللبنانية بالتجمات في الأماكن العامة. اقرأ: راغب علامة يعلن وصية والدته التي أحزنته! الثنائي يحبان الرياضة كثيرًا وحتى مع اقفال النوادي الرياضية لم يمر يومًا إلا واعتنيا برشاقتهما من منزلهما وكان ابنهما خالد المشرف عليهما. وكات صنفت عيادة كليفلاند كلينيك ركوب الدراجات الهوائية واحدة من أفضل خمسة أنواع من التمرينات الهوائية، والتي تضم السباحة، والركض، والمشي، والرقص، واستخدام الأجهزة الرياضية الهوائية، وذلك لكونها تساعد على تخفيف آلام المفاصل، وتعزيز صحة القلب، والعضلات. اقرأ: ابن راغب علامة ينفي
ما فوائد ركوب الدراجة الهوائية:
تعزز صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين، وذلك من خلال التنفس بعمق والحصول على كميات أكبر من الأكسجين أثناء التنفس
تزيد درجة حرارة الجسم ، مما يساعد على تحسين مستوى لياقة الجسم بشكل عام. تزيد قوة ومرونة عضلات الجسم. تخفض من مستويات التوتر والقلق والاكتئاب. ما لا تعرفه عن راغب علامة وزوجته وولديه - YouTube. تحسن تنسيق الجسم. تساهم في بناء عظام قوية.
ما لا تعرفه عن راغب علامة وزوجته وولديه - Youtube
راغب علامة وزوجته حياة راغب علامة العاطفية كانت دائمًا مثيرة للجدل، فقلّة منكم يعرف أنّه تزوّج مرتين في حياته من بينها زوجته الحالية جيهان، وما قصة ابنته التي رفض أن يعترف بها؟ إليكم قصة حب راغب علامة وزوجته: قبل زواج راغب في المرّة الأولى، عاش قصة حب مع امرأة تكبره سنًا بـ 7 سنوات وكانت علاقة مُدمّرة له ورغم محاولات البعض لتوعيته لكن الحُب أعمى بصيرة السوبر ستار إقرأ أيضًا: آن هاثاواي:أُصيبت بالاكتئاب بعد انفصالها وحبيبها خارج عن القانون! تحدّى الجميع من أجلها، ولكن هذه السيدة كان وراءها ارتباطات سياسية بدائرتها، تلقى التهديدات ولم يبتعد عنها حتى تم إطلاق النار عليه في إحدى المرات انتهت قصة الحُب الكبيرة بالخذلان، عاش بعدها فترة صعبة جداً وتزوج من سيدة لبنانية فرنسية لفترة عامين ولكنه عاد وانفصل عنها إقرأ أيضًا: ميشيل موروني:أُصيب باكتئاب بسبب طليقته اللبنانية وحقيقة مثليته! راغب هنا تغيّر كثيراً بعد كثرة الصدمات، فقرّر أن يُفكّر بعقله، وخلال إحيائه حفل زفاف لفتت نظره ابنة رجل أعمال تُدعى جيهان وقرر الارتباط بها على طريقة الصالونات 20 يوماً فقط كانت فترة التعرّف قبل أن يُعلن زواجه منها، لا مكان للحب في حياته كان حينها بل كان يُفكر بتأسيس عائلة فحسب مع امرأة محترمة تصون عائلته لكن شرارة الحب اشتعلت بينهما بعد الزواج ولكن حب الزوج كان أقوى حسب قولها رغم أنّها عاشت معه فترة صعبة بسبب كثرة المعجبات حوله وبالعودة إلى زواج راغب الأول، قيل أنّ له ابنة منها قبل ولديه من جيهان ويرفض الاعتراف بها، وهذا الأمر الذي قام بنفيه جملة وتفصيلاً.
العرّاب