الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
12:29 م
الأربعاء 29 أغسطس 2018
الفاكهة والخضروات الحمراء.. صيدلية متنقلة مقاومة ل
مصراوي-
من المعروف أن الأطعمة ذات اللون الأحمر هي أفضل الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة. الخضروات والفواكه ذات اللون الأحمر تساعد في تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة يستهلكها الجسم، كما أنها مليئة بمضادات الأكسدة الصديقة للقلب مثل "أنثوسيانين" و"ليكوبين" و"فلافونويد" و"ريسفيراترول". انواع الفواكه الحمراء مترجم. وبحسب موقع "بولدسكاي"، إن هذه الأنواع من مضادات الأكسدة لديها القدرة على مقاومة أمراض القلب وسرطان البروستاتا، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، وكذلك تحسن البصر وتخفض ضغط الدم العالي وتقلل الالتهابات بالجسم. وهناك العديد من الفواكه الحمراء ومنها:
التوت البري الأحمر - الرمان - الكريز - البرتقال الأحمر - الفراولة - البطيخ - التفاح الأحمر - العنب الأحمر - الطماطم - البرقوق. أما الخضراوات ذات اللون الأحمر فتشمل:
الفلفل الأحمر - الفاصوليا الحمراء - البصل الأحمر - الشمندر - الفجل - الكرنب الأحمر. والأطعمة ذات اللون الأحمر تعرف بأنها تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم والسعرات الحرارية، كما أنها مصدر جيد بمادة الـ"ليكوبين" التي تُكسبها هذا اللون الأحمر.
انواع الفواكه الحمراء الحلقة
خارج الحدود عاد مشهد وقوف الجزائريين في طوابير للحصول على مواد غذائية، ليتصدر المشهد في البلاد مع بداية شهر رمضان المبارك، حيث يعكس تكرر هذه المشاهد أزمة حقيقية يتخبط فيها النظام الجزائري الذي يحاول تبرير فشله الداخلي بتصعيد وتيرة عدائه لجاره المغرب. الفواكه الحمراء تعتني بجمال ببشرتك. وكشفت صحيفة "الشروق" الجزائرية، أن البلاد تشهد طوابير طويلة يطول فيها الانتظار لساعات من أجل الحصول على حليب الأكياس أو اللحوم الحمراء والبيضاء أو على مادة الزيت والسميد. تقول "الشروق" في هذا الصدد: "إنها الظاهرة المتجددة مع حلول شهر رمضان كل عام، فالطوابير أضحت علامة جزائرية مميزة للمستهلكين في هذا الشهر الفضيل، في ظل تساؤلات عديدة عن الأسباب الحقيقية التي تقف خلف الظاهرة وما إذا كانت تتعلق فعلا بالندرة أم اللهفة؟". وتابعت الجريدة الشهيرة بالقول: "أمام هذه المشاهد الصادمة، يدعو ممثلو التجار وجمعيات المستهلكين، الجزائريين، لترشيد استهلاكهم في رمضان، منعا للندرة والمضاربة، وحفاظا على استقرار الأسواق. ورغم الغلاء الملحوظ في أسعار اللحوم والبيضاء، وجد المستهلك نفسه مرغما على الشراء، ولو بكميات قليلة، فاللحوم الحمراء قارب سعرها 1900 دج للكلغ والدجاج 420 للكلغ، والبيض 18 دج للحبة، تقول "الشروق".
إن كنت تعانين من بعض الندبات أو أثار حب الشباب على بشرتك،
استخدمي قناع التفاح للتخلص منها. اخلطي ثمرة تفاح مهروسة مع ملعقة كبيرة من ماء
الورد. استخدمي الخليط على بشرة الوجه المبللة واتركيه حتى يجف تمامًا. ثم تشطف
جيدًا بالماء الدافئ بعد نصف ساعة. وصفات مذهلة من التفاح للعناية بالبشرة حمية التفاح تزيل الدهون وتحدّ من الجوع
7- التوت الأحمر
7-
التوت الأحمر
التوت الأحمر من الفواكه
التي تستخدم لعلاج جميع مشكلات البشرة الشائعة، خاصةً البقع الداكنة. إن كنت معرضة
لظهور البقع البيضاء على بشرتك، استخدمي قناع التوت الأحمر لتقليل ظهورها. أنواع الفواكه - موضوع. فيمكنكِ
إما استخدام عصير التوت الأحمر الطازج لغسيل بشرة الوجه أو لتحضير ماسكات البشرة. خلطات طبيعية رائعة من التوت البري لنضارة وجمال البشرة حافظي على شباب بشرتك مع خلطة التوت البري والعنب! 8- العنب الأحمر
8-
العنب الأحمر
العنب الأحمر من أفضل
العناصر التي تساعد على العناية بمنطقة الـ T-zone ، حيث يحتوي على العناصر الطبيعية التي تساعد على التحكم في إفراز
الزيوت الزائدة. استخدمي لب العنب الأحمر كماسك للبشرة للحفاظ على النضارة وتقليل
ظهور الخطوط الدقيقة على البشرة. تعرفي على فوائد العنب للعناية بجمالك حاربي حب الشباب والتجاعيد مع خلطات العنب الطبيعية
فوائد احتضان الاطفال للكبار بعد أن يكبر الطفل ويصبح ولدًا، يعتقد البعض أنه كبر وأنه ليس من الصواب أن يحتضنه وهذا أحد الأخطاء التي يرتكبها كثير من الناس. الحسين بن فاطمة رضي الله عنها، ولما جاءه الأقرع بن حابس – رضي الله عنه – فوجده يفعل الحسن ويقبل الحسين، هو قال له: هل تقبلها؟ أي أقبلهم وهم كبار وصغار ". ثم أضاف الأقرع بن حابس:" والله عندي عشرة أولاد وأنا لم أتبنى أي منهم قط "الرسول صلى الله عليه وسلم فقال له: "من لا يرحم لا يرحم". هي الحضن الاول الذي يستقبل الطفل الرضيع – نبض الخليج. العناق يحفز الدماغ أظهرت بعض الدراسات أن العناق يخلق إشارات تحفز الدماغ على النشاط وتحفز بشكل كبير القدرات العقلية والفكرية لدى الطفل، وقد قامت باحثة ألمانية بإجراء دراسة حالة على بعض الأطفال في مدرستها، حيث أن بعضهم كان يعطى من قبل أمهاتهم كل يوم. بينما يقودونهم إلى المدرسة بينما لا يحصل البعض على تلك العناق القلبية من أمهاتهم، والنتائج مذهلة حيث اتضح أن الأطفال المعانقين أكثر نشاطًا عقليًا وأكثر أكاديمية من أقرانهم من نفس العمر والعمر. نفس الفصل لم يتعرضوا لعناق أمهاتهم. في نهاية المقال أجبنا على سؤال: هل الحضن الأول الذي يحمل الطفل هو الجواب: الأم فلماذا، وحضن الأم هو أعظم مصدر للأمن والراحة والسلام والطمأنينة، وقد تلقينا الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع.
هي الحضن الاول الذي يستقبل الطفل الرضيع – نبض الخليج
هناك عدة وضعيات تساعدك في تجشؤ الطفل، والتي تتمثل في:
وضعية الجلوس باستقامة وضم الطفل نحو الصدر
للمساعدة في تجشؤ الطفل هنا اتبعي الخطوات الآتية:
ضمي الطفل إلى صدرك بحيث يجب أن يكون ذقن الطفل على كتفك مع إعطاء الدعم للطفل بيد واحدة. قومي بالتربيت على ظهر الطفل بلطف في اليد الأخرى. اجلسي على الكرسي الهزاز قد يساعدك في العملية أيضًا. وضعية الجلوس باستقامة ووضع الطفل على الحضن
اتبعي الخطوات الآتية:
قومي بوضع الطفل بحضنك وظهره بمواجهة صدرك. استخدمي إحدى يديك لدعم رأس الطفل بحيث تكون أعلى من الصدر. ربتي على ظهر الطفل بلطف باليد الأخرى. ضعي طفلك على حضنك
ومن الطرق التي تساعد على تجشؤ الطفل نذكر خطواتها في الآتي:
ضعي طفلك على بطنه ووجه بمواجهة الأرض مع التأكد من دعم رأسه بيدك، على أن يكون مستواه أعلى من مستوى صدره. قومي بالتربيت على ظهره بلطف حتى يتجشأ. متى يجب أن يتجشأ الطفل؟
إن لاحظت أن طفلك لا يرضع توقفي عن ذلك وحاولي مساعدته كي يتجشأ، قومي بتجشئة الطفل كلما تناول 60-90 ملليلتر من الحليب الصناعي أو كلما تقومين بنقله من ثدي إلى آخر. في حال عدم تجشؤ الطفل بعد عدة دقائق حاولي تغيير الوضعية ولا تنسي أن عليك القيام بذلك دائمًا بعد أن يرضع الطفل.
إنه أول حضن يستقبل الرضيع. يعتبر الاتصال الجسدي مع الطفل من أهم وسائل الراحة النفسية بالنسبة له ، مما يجعله يشعر بالأمان والأمان والاستقرار ، وتختفي عنه جميع أنواع الاضطرابات والقلق النفسي ، وتعتبر الأحضان من أهم أنواعها. من الاتصال الجسدي مع الطفل ، وفي هذا المقال نتحدث أكثر عن الموضوع. إنه أول عناق يستقبل مولودًا جديدًا
أول حضن يستقبل الرضيع هو الأم ، ولم لا ، واحتضان الأم هو أعظم مصدر للأمان والراحة والسلام والهدوء. الراحة والأمان إلا بهما ، ولا شك أن نزول الطفل إلى الحياة يسبب له الكثير من القلق والإزعاج. يبقى صامتا. كيفية وضع الرضيع للنوم وأهم التوصيات لتنام الرضيع
ينشأ الطفل بين ذراعي والديه
قد يكون الدافع وراء اندفاع الطفل نحو حضن أمه في البداية دافعًا بيولوجيًا ، وهو البحث عن الطعام الذي فاته بقطع المشيمة التي كانت تقدم له الطعام والشراب أثناء وجوده في بطن أمه ، ولكن عندما يخرج إلى الوجود يبدأ في البحث عن الطعام ، وتدفعه غريزته وغريزته نحو الاندفاع نحو صدر أمه ، ولكن مع مرور الوقت يحدث الانسجام والتوافق مع حضن الأمن حيث يكون. بديلاً عنه ذراعي البطن والرحم ، فيشعر وكأنه لم يغادر رحم أمه بعد ، فيعيد لها الطمأنينة والراحة النفسية التي فاتته في اللحظات ، السعادة أو الأيام الأولى للوجود.