بدا جوسفالدو فيريرا، المدير الفني للزمالك راضيا عن لاعبيه رغم التعادل السلبي أمام بترو أتلتيكو الأنجولي، في دوري أبطال أفريقيا. الزمالك، الذي ودع دوري أبطال أفريقيا، تعادل مع بترو أتلتيكو سلبيا في الجولة الخامسة من المجموعة الرابعة. فيريرا أشاد بأداء لاعبيه في المباراة، محددا مشكلة واحدة أدت لخروج اللقاء بشباك نظيفة، خاصة من جانب الفريق الأبيض. قبل كلاسيكو ريال مدريد.. تشافي يكشف موقف برشلونة من عودة ميسي وقال المدرب البرتغالي في المؤتمر الصحفي عقب اللقاء: "عانينا من مشكلة في إنهاء الهجمات، وترجمة الفرص لأهداف". اكتشف أشهر فيديوهات تحليل حمل ايجابي | TikTok. وأضاف: "كنا الأفضل في فترات طويلة من اللقاء، قدمنا أداء مميزا أمام فريق قوي، يتصدر المجموعة، أغلقنا المساحات، مما تسبب في قلة الفرص الخطيرة لبترو أتلتيكو". وتابع: "لقد حرمنا الفريق الأنجولي من التسجيل لأول مرة في دور المجموعات، وإجمالا التعادل نتيجة عادلة". وبدا المدير الفني للزمالك متفائلا بقوله: "بعد الخسارة أمام الوداد ثم تقديم أداء مميز أمام بترو أتلتيكو، فهذا مؤشر إيجابي، يعطينا الأمل والحافز، لنكون أقوى في المستقبل القريب". وأردف: "لدينا أهداف نسعى لتحقيقها في الفترة المقبلة، أهمها بالطبع المنافسة على لقب الدوري والكأس، والتأهل مجددا لدوري أبطال أفريقيا".
اكتشف أشهر فيديوهات تحليل حمل ايجابي | Tiktok
لطالما ربط كثيرون قدرة فيروس كورونا ومخاطره على الرئة، هذا العضو الأكثر تضرراً من دون منازع في كوفيد، إلا أنه رويداً رويداً بدأت تتكشف تبِعات هذا الفيروس على باقي الأعضاء وعلى رأسها القلب. إذ كشفت دراسات عدة عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب بسبب الإصابة بكوفيد_19، واليوم هذه الفرضية باتت أقرب إلى الاستنتاج الطبي بعد مرور سنتين على الجائحة. ليس هناك أحد بمنأى عن مضاعفات كورونا على المدى البعيد، إذ توصل علماء من الولايات المتحدة، إلى استنتاج يفيد بأن الأشخاص المتعافين من كوفيد-19 هم أكثر عرضة خلال سنة للإصابة بأمراض القلب، وفق ما نشر موقع webmd. ويشير البحث الذي نُشر في مجلة Nature Medicine إلى أن المتعافين من كورونا حتى الذين أصيبوا بعوارض بسيطة هم عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومنها عدم اتنظام في ضربات القلب، إلتهاب عضلة القلب وتجلط الدم وقصور القلب وربما الوفاة. ويوضح كبير الباحثين من كلية الطب بجامعة واشنطن زياد العلي أنّنا "نعلم أن الإصابة بالفيروس من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عند الأشخاص الذين هم عرضة للإصابة بها مثل المدخنين، مرضى السكري، الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم مرتفع، ولكن ما وجدناه كان مختلفاً ومثيراً للقلق لأن الأشخاص الذين هم بصحة جيدة وليسوا من ضمن مجموعات الخطر عانوا أيضاً من مشكلات في القلب بعد إصابتهم بكورونا".
سجّل سائق فيراري شارل لوكلير أسرع زمن، السبت، في التجارب الرسمية لجائزة أوستراليا الكبرى، المرحلة الثالثة من بطولة العالم لـ"فورمولا 1"، لينطلق الأحد في ملبورن أمام سائق ريد بُل بطل العالم الهولندي ماكس فيرستابن. وأصبح إبن إمارة موناكو أول سائق غير البريطاني لويس هاميلتون منذ 2014، ينطلق من المركز الأول على حلبة ألبرت بارك وشمسها الساطعة في ملبورن. وهذه المرة الثانية هذا الموسم ينطلق لوكلير (24 عاماً) من المركز الأول، بعد جائزة البحرين الافتتاحية، التي أحرز لقبها. ويتقاسم الخط الثاني المكسيكي سيرجيو بيريز (ريد بُل) والبريطاني لاندو نوريس (ماكلارين). سجّل لوكلير 1:17. 868 دقيقة مقابل 1:18. 154د لفيرستابن و1:18. 240 لبيريز. أما هاميلتون، بطل العالم سبع مرات والمنطلق ثماني مرات من الصدارة في أوستراليا بينها الست الأخيرة، فسينطلق من المركز الخامس أمام زميله ومواطنه في فريق مرسيدس لاندو نوريس. قال لوكلير: "كان الشعور جيداً. أكثر من ذلك، لأني عانيت على هذه الحلبة في الماضي. تمكنت في الجولة الثالث من التركيز على كل شيء لذا أنا سعيد". تابع: "السيارة ممتعة للقيادة، كل الامور واردة غداً. نحتاج إلى انطلاقة جيدة".
01-04-2017, 12:14 PM
# 1
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
فوائد الفجل الأبيض
فوائد الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف
الفجل الأبيض يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في برامج إنقاص الوزن الزائد.
فوائد اكل الفجل الابيض - موسوعة
يكثر تناول الفجل في الدول العربية المختلفة، حيث أن له فوائد صحية متنوعة، ويعتبر الفجل الأبيض أحد أنواع الفجل الذي له العديد من الفوائد الصحية للجسم والقيم الغذائية العظيمة، وهو يختلف عن الفجل الأحمر بأنه أكبر في الحجم وله أوراق أكبر وأطول، كما أن جذور تكون بيضاء اللون. في هذه المقالة نتعرف على ما هي فوائد الفجل الأبيض للجسم، مع بيان القيمة الغذائية له. فوائد الفجل الأبيض للجهاز التنفسي يساعد تناول الفجل الأبيض في تعزيز وتحسين صحة الجهاز التنفسي، وذلك كما يلي: له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي قد تتسبب في الجهاز التنفسي بالأمراض، لذا فإن تناوله يساعد في المحافظة على صحة الجهاز التنفسي. الفجل الأبيض: أهم الفوائد الصحية والقيم الغذائية - الطبي. كما يعمل حماية أنسجة الجهاز التنفسي. كذلك يساهم في التخلص من البلغم، والذي يكون متراكم بالشعب الهوائية. فوائد الفجل الأبيض للجهاز الهضمي فوائد الفجل الأبيض للجهاز الهضمي يساعد تناول الفجل الأبيض في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وذلك كما يلي: تحسين عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه على بعض الأنزيمات المشابهة لتلك الضرورية لعملية الهضم. كما أن تناول الفجل الأبيض له دور في تحسين عملية هضم كلًا من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون.
الفجل الأبيض: أهم الفوائد الصحية والقيم الغذائية - الطبي
الحساسية ، ولكنه أمر نادر الحدوث. انخفاض مستويات السكر في الدم، وقد يحتاج المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج السكري إلى استشارة الطبيب قبل تناوله، ومراقبة أعراض انخفاض سكر الدم، ومستويات السكر في الدم عند تناوله. فوائد اكل الفجل الابيض - موسوعة. زيادة تدفق الصفراء، وبالتالي يستخدم بعد استشارة الطبيب في حالة المعاناة من حصى المرارة ؛ لأنه يمكن أن يزيد من خطر حدوث الألم المفاجئ بسبب انسداد القناة الصفراوية بالحصوات. عدم السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها، وبالتالي يجب التوقف عن استخدامه قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل. التداخل مع إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات هرموناتها، وقد تبين ذلك من خلال الدراسات الحيوانية، وبالتالي يفضل الحد من تناوله والخضروات الصليبية الأخرى في حالة المعاناة من مشاكل الغدة الدرقية خاصة قصور الغدة الدرقية. يفضل عدم تناوله بكميات كبيرة أثناء الحمل والرضاعة. للمزيد: أربع خطوات تمكنك من السيطرة على مستوى سكر الدم
فوائد الفجل الأبيض في زيادة القدرة الجنسية | المرسال
التوازن في مقدار السعرات الحرارية calories التي يحصل عليها الجسم والتي يحرقها الجسم بصورة يومية وهذا يتحقق بتعرفك علي نظام الرجيم المناسب لك والذي يختلف من فرد إلي آخر ، أما التوازن في حرق السعرات الحرارية calories يكون بالاعتماد علي ممارسة الرياضة مع فهمك الجيد لطبيعة جسمك وكيفية الوصول لمعدلات حرق عالية دون استخدام وسائل أو طرق علاجية غير آمنة. أما المعرفة فيقصد بها التعرف علي الأكلات الصحية والأغذية المفيدة والعادات الغذائية الضارة وكلما زادت هذه المعرفة وتحولت إلي التطبيق بالإستفادة من الأكل الصحي والبعد عن ما يضر الجسم وكل ما يؤدي إلي تراكم الدهون وحدوث الأمراض المزمنة
من المهم أن تعرف أن التغذية العلاجية ليست صيحة أو موضة ولكنها علم له أسس وقواعد ومثله مثل باقي العلوم الطبية الأخرى كالطب والصيدلة ، لا بد من استشارة أخصائي التغذية المعالج لك للوصول لأفضل نظام غذائي صحي وأفضل برنامج رياضي يناسبك حتى لا تتأثر صحتك بالسلب أو تتعرض لأضرار. يمكنك معرفة المزيد عن موضوعات التغذية والرشاقة من خلال أقسام الموقع المختلفة
التغذية والرشاقة | أنظمة الرجيم | الأكل الصحي
صحة العظام: معظم الخضروات مصادر هامة للكالسيوم بذلك فهي ضرورية لعلاج هشاشة العظام كما انه يقلل من حده امراض الشيخوخة. فقدان الوزن: يحتوي الفجل على عدد منخفض من السعرات الحرارية و نسب منخفضة من الكولسترول بفضل الألياف الغذائية العالية يساعد على الاحساس بالامتلاء و الشبع و يعزز من النظام الغذائي اليومي. صحة البشرة: يكافح الفجل الشيخوخة المبكرة و التجاعيد بفضل الخصائص المضادة للأكسدة التي تمنع الجذور الحرة من الانتشار و تحد منها التي تتكون نتيجة لعمليات الأيض و يزيد من توهج و لمعان البشرة. فوائد أوراق الفجل الأبيض تخفّف الوزن و يعمل على التخلص من الدهون الموجودة بالجسم. تحرق السُعرات الحرارية للطعام الذي يتم تناوله مع ورق الفجل الأبيض. تحمي من الإصابة من بعض الإلتهابات مثل التهابات الحلق. تقوي القدرات الجنسيةّ لدى الرجال. تحافظ على انتظام معدل ضغط الدم. تقوي المناعة في الجسم. تخفض بصورة ملحوظة الكولسترول الضارّ في الجسم. تنشط الكبد وتزيد من إنتاج العصارة الصفراء. ترطب الجلد ومطهر فعّال للبشرة. تعالج حالات عُسر الهضم وتعتبر مليّن طبيعيّ للمعدة والأمعاء. تنشّط الغدّة الدرقيّة. تفتح الشهيّة للطعام.
تطهير الجسم من السموم
يُصنف الفجل الأبيض على أنه طعام مدر للبول ، مما يساعد على تحفيز عملية التبول. يساعد ذلك في الحفاظ على صحة الكلى وتطهيرها من خلال زيادة كفاءتها والعمل على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم عن طريق البول. 4. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن الفجل الأبيض له دور في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. والسبب أن هذا النوع من الفجل يحتوي على مضادات أكسدة قوية تعمل على القضاء على تراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم مما يساهم في زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة وأهمها السرطان. 5. تقوية جهاز المناعة
الفجل الأبيض من الأطعمة الغنية بفيتامين سي الضروري لتعزيز وتقوية جهاز المناعة ، من خلال تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء. وهذا بدوره يزيد ويسرع عملية التئام الجروح ويقوي جهاز المناعة لمحاربة مسببات الأمراض المختلفة. 6. فوائد أخرى للفجل الأبيض
بالإضافة إلى ما سبق ، هناك العديد من الفوائد المرتبطة بإدراج الفجل الأبيض في نظامك الغذائي ، وهي كالتالي:
الحماية من العدوى. تقوية العظام. تساعد في عملية فقدان الوزن. العناية بالبشرة والحماية من الشيخوخة المبكرة.