فقد تمت عملية مسح في الولايات المتحدة الامريكية عام 2004على استخدام مستحضرات التجميل واجريت على 585فتاة في الولايات المتحدة تتراوح اعمارهن بين 7و 19سنة بنسبة 63% من البنات في سن 10سنوات او اقل يستخدمن احمر الشفاة ويمكن أن يتناول أحمر الشفاة أثناء الاكل أو الشرب وفي مجلة glamour عدد يونيو 2002وتحت عنوان (معلومات عن الجمال السريع) وأوضحت أن النساء "يأكلن 4باوند من احمر الشفاة طوال حياتهن الباوند ولسوء الحظ فقد بين العلم الحديث انه لا يوجد معدل للرصاص الغير ضار. وقد اوضحت الدراسات ان الرصاص لا يتكسر في الجسم ولكن يتراكم مع الوقت ويمكن ان تزيد مقادير قليلة من الرصاص الضرر. وبالنسبه للمجتمعات التي تسكن في داخل المدينة حيث يتعرض الاطفال والبالغين للرصاص من الاصباغ القديمة الموجود في المنازل ومواسير المياة القديمة والرصاص في احمر الشفاة بدون فائدة كل هذا يزيد من معدلات الضرر التي تكون عاليه جدا. كذلك أوضح التقرير الذي صدر من الحملة أن منتجي مستخضرات التجميل ذكروا بأن معدلات الرصاص في منتجاتها آمنه. ففي كثير من البلدان لايوجد مختبرات لفحص المنتجات التي قد تحتوي على مكونات تكون ضارة للصحة. جريدة الرياض | 60% من أحمر الشفاه تحتوي على مادة الرصاص السام!!!. فشركات المستحضرات التجميلية هي المسؤوله عن تحقيق سلامة منتجاتها ومكوناتها قبل تسويقها وهذا عمليا يعني ان الشركات يمكن ان تضع ما شاءت حيث شاءت في المنتجات التي تستخدمها كل يوم وتسميها الشركات انها آمنه او طبيعية.
- الكليات والبرامج الكليات والبرامج
- جريدة الرياض | 60% من أحمر الشفاه تحتوي على مادة الرصاص السام!!!
- من «المسابقة الرمضانية».. سطور من سيرة النحات العراقي محمد غني حكمت - Al-Fanar Media
- لاتفيا وجهة جذابة لعشاق المناظر الطبيعية
- تمارين توسيع الحوض عند
- تمارين توسيع الحوض المدرسي
الكليات والبرامج الكليات والبرامج
والجوائز اليومية عبارة عن رموز ترويجية «Promo Codes»، لاشتراكات مجانية لمدة شهر في منصات « المنتور » (almentor)، و« ستوريتل » (Storytel)، و« أبجد » (Abjjad)، المعنية بتقديم خدمات تعليمية وثقافية لمستخدميها عبر الإنترنت. من «المسابقة الرمضانية».. سطور من سيرة النحات العراقي محمد غني حكمت - Al-Fanar Media. وفي نهاية الشهر الفضيل، سيتم اختيار فائز واحد، باشتراك مجاني لمدة عام واحد بمنصة «المنتور». اقرأ أيضًا:
مسابقة «الفنار للإعلام» في رمضان.. مبادرة تثقيفية وجوائز لتنمية مهارات الطلاب. موجز تاريخ «المارستان» عند العرب في المسابقة الرمضانية من «الفنار للإعلام».
جريدة الرياض | 60% من أحمر الشفاه تحتوي على مادة الرصاص السام!!!
تركيا اليوم
بشرى سارة من الرئيس أردوغان قبل حلول عيد الفطر
أخر الأخبار
صرح الرئيس رجب طيب أردوغان بتصريحات مهمة خلال إلتقائه بطلاب الهندسة المعمارية في ولاية اسطنبول، زف من خلالها بشريات سارة لطلبة الجامعات المستفيدين من المنح الشهرية. الكليات والبرامج الكليات والبرامج. أعلن الرئيس أردوغان سداد أقساط المنح الدراسية الخاصة بالطلاب قبل موعدها ب 5 أيام بمناسبة قدوم عيد الفطر السعيد. وسيتم إرسال مدفوعات المنح الى حسابات الطلبة في 25 نيسان الحالي. إقرأ المزيد: بعد قرار إلغاء إجازة العيد.. الداخلية التركية تعلن استثناء وحيداً يتيح للسوريين زيارة بلدهم
من «المسابقة الرمضانية».. سطور من سيرة النحات العراقي محمد غني حكمت - Al-Fanar Media
في دراسة قامت بها حملة السلامة على مستحضرات التجميل بالولايات المتحدة
ليست الألعاب المصنعة في الصين هي وحدها المنتجات المطعمة بالعناصر الثقيلة الخطيرة. فأحمر الشفاه المصنع في كثير من البلدان ويستخدمه يوميا ملايين السيدات يحتوي أيضا على معدلات عالية من الرصاص. وهذه المعلومة بحسب الدراسة التي قامت بها حملة السلامة على مستحضرات التجميل بالولايات المتحدة ،ففي أغسطس 2007قام أعضاء من الحملة بشراء 33صنفاً من أحمر الشفاة من مدن مختلفة في الولايات المتحدة وأرسلوها لمعمل اختبار حاصل على ISO 17. 25لعمل تحليل لمحتوى الرصاص في المنتج. فوجدوا أكثر من نصف العدد من 33صنفا من احمر الشفاة أي حوالي 60% منها تحتوي على معدلات واضحة من الرصاص بمعدلات تتراوح من 0. 03إلى 0. 56جزء من المليون ولم يبين أحد من هذه المنتجات الرصاص كأحد مكوناته. الثلث من عينات احمر الشفاة التي خضعت للفحص تتعدى الحد المسموح به من قبل المنظمة الأمريكية للأغذية والأدوية في حلوى الأطفال أو جزء في المليون ووضع هذا المعيار ليحمي الأطفال من التناول المباشر للرصاص. الآثار الصحية للرصاص
قد اثبت ان الرصاص عنصر سام للأعصاب ويسبب مشكلات في السلوك والتعليم وهو واحد من اكثر المعادن الثقيلة التي تتم دراستها.
لاتفيا وجهة جذابة لعشاق المناظر الطبيعية
تابعوا RT على
تداولت وسائل الإعلام المصرية تفاصيل حول المطربة المصرية فرح الديباني التي قام الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون بتقبيل يدها بعد فوزه بالانتخابات الرئاسية الفرنسية. إقرأ المزيد
وتعتبر فرح الديباني التي دعاها ماكرون لغناء النشيد الوطني، أول مغنية أوبرا مصرية وعربية تدخل أكاديمية أوبرا باريس، وكان ذلك في سبتمبر 2016. ولدت فرح الديباني عام 1989 في الإسكندرية، جدودها من عشاق الموسيقى فهي حفيدة عازف بيانو، وبدأت رحلتها من مركز الفنون بمكتبة الإسكندرية عام 2005، وبعد اكتشاف أحد معلمي اللغة الألمانية لموهبتها، انتقلت إلى برلين في عام 2010 وتم قبولها في أكاديمية هانز إيسلر للموسيقى في برلين. وتخرجت في عام 2014، وهي حاصلة على درجة البكالوريوس في الهندسة المعمارية من الجامعة التقنية في برلين، ودرجة الماجستير في نفس المجال، وتدرجت في العديد من الخطوات التي كرّست مشوارها الغنائي، إذ حصلت على دور كارمن في أحد العروض الشهيرة، كما دعيت عام 2021 بالذكرى 75 لتأسيس اليونسكو، وغنت "وحياة قلبي وأفراحه" لعبد الحليم حافظ. وكرم الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، فرح الديباني عام 2019، خلال فعاليات مؤتمر الشباب الذي انعقد بالعاصمة الإدارية، وكانت من أبطال فيلم افتتاح المؤتمر "بطل كل يوم"، وسردت فيه تجربتها من الالتحاق بأوبرا باويس والحصول على تلك الجائزة.
إذا لم يكن لديك حساب بعد ، فيجب عليك التسجيل في فضاء الهناء. يتم التسجيل على فضا الهناء من خلال استكمال النموذج التالي ، بعد الضغط على "تسجيل" أو "Inscreption
المعلومات اللازمة للتسجيل في فضاء الهناء هي:
اسم العائلة والاسم الأول رقم الضمان الاجتماعي تاريخ ومكان الميلاد بريد الالكتروني رقم الهاتف إنشاء كلمة مرور
خطوات التسجيل في فضاء الهناء بالصور
كيفية التسجيل في فضاء الهناء بالصور وبالطريقة الصحيحة لاجتناب رسالة خطأ في المعلومات المدخلة. اتبع الصور التالية:
بعد الدخول إلى الرابط ستجده في الأسفل اختر تسجيل. إملأ جميع البيانات واضغط على الزر تأكيد باللون الأخضر. سيتم إرسال كود تفعيل إلى رقم الهاتف الخاص بك، قم بإدخاله لتأكيد التسجيل الأن ستدخل رقم اضمان الإجتماعي ولكمة المرور التي أنشأتها أثناء التسجيل للدخول إلى حسابك. الأن يمكنك طلب بطاقة الشفاء من داخل منصة الهناء. كيفية التسجيل على فضاء الهناء كيفية التسجيل على فضاء الهناء
كيفية التسجيل على فضاء الهناء
بعد الدخول إلى حسابك على فضاء الهناء قم بطلب بطاقة الشفاء لأول من خلال الشرح التالي:
كيفية التسجيل على فضاء الهناء كيفية التسجيل على فضاء الهناء رابط التسجيل على فضاء الهناء
بعد شرح كيفية التسجيل على فضاء هناء، نضع لكم الآن رابط المنصة الخاصة بالتسجيل على الأنترنت، كما أن المنصة لديها تطبيق لهواتف الأندرويد.
يواصل «الفنار للإعلام»، عبر صفحتنا على «فيسبوك»، طرح أسئلة المسابقة الرمضانية، والتي انطلقت منذ بداية شهر رمضان المعظم. ويقول سؤال اليوم (السبت): «مدن الملح» خماسية روائية تتناول اكتشاف النفط على الجزيرة العربية، وهي من تأليف: عبد الرحمن منيف – سعود السنعوسي – جوخة الحارثي. وعلى المشاركين الإجابة من بين الاختيارات الثلاث. أما سؤال الأمس فكان يدور حول نحّات عراقي شهير، لُقّب بـ«شيخ النحاتين»، ومن أشهر أعماله تمثال المتنبي. وكانت الإجابة الصحيحة هي: محمد غني حكمت. محمد غني حكمت
وفق دراسة نشرتها موسوعة « متحف للفن الحديث والعالم العربي »، يعتبر النحات محمد غني حكمت (1929 -2011)، أحد أهم الفنانين العراقيين. وما يشهد على هذا التميّز بوضوح – تقول الدراسة – هو العدد الكبير من الصروح العامة المنتشرة في المدن العراقية. وتمثّل منحوتات «حكمت» الضخمة علامات لذاكرة أولئك الذين عانوا من النفي من بلدهم إبان سنوات الحظر والحروب المضطربة، كما تشكل ذكريات محببة لأولئك الذين بقوا هناك. ولكونه مارس فنه بروح تراثية، مستمدًا استلهامه من الإرث العراقي المتعدد الأوجه، أصبحت منحوتاته بمثابة رموز للوطن بحد ذاته.
ستشعرين بالتمدد في الجزء الداخلي من الفخذ على الساق المستقيمة. استمري لمدة 30 ثانية تقريباً وكرري التمرين مرتين. قومي بهذا التمدد على كلتا الساقين. تابعي المزيد: فوائد تمارين العزل للنساء في تقوية العضلات والمفاصل
8. القرفصاء العميقة
يعد تمرين القرفصاء من التمارين الفعالة في فتح الحوض
ابدئي بالوقوف في مواجهة كرسي، انزلي إلى أسفل لتصلي شكل القرفصاء العميقة، وضعي ساعديك على الجسم الذي أمامك. اثبتي في مكانك لمدة 1-2 دقيقة. 9. القرفصاء العريضة
بعد الوقوف بشكل مستقيم، مع مباعدة القدمين عرض الوركين، انزلي ببطء لتصلي إلى القرفصاء، وادفعي ركبتيك للخارج واتركي العضلات حول منطقة الفخذ تسترخي. جربي أداء 5-10 مرات على التوالي. 10. التنفس الحجابي
استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك وكلتا يديك على الجزء العلوي من معدتك. قومي بالشهيق ببطء من خلال أنفك والزفير ببطء من خلال فمك. ملاحظة من "سيدتي. أفضل التمارين لتقوية الحوض.. قومي بتجربتها | مجلة سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يُوصَى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: تمارين تنشيط عملية الأيض في جسمك
تمارين توسيع الحوض عند
تُساعد تمارين الإطالة أثناء الحمل على تقليل توتر العضلات، وزيادة المرونة والشعور بالاسترخاء، والأهم من ذلك كله، المساعدة على فتح الحوض لإعدادك بشكل أفضل للولادة. "سيدتي نت" يطلعك على مجموعة تمارين فتح الحوض في التقرير الآتي:
تمارين فتح الحوض
تفيد تمارين فتح الحوض في إعدادك بشكل أفضل للولادة
تندرج التمارين الرياضية ضمن الإجراءات الضرورية للاستعداد للولادة. يمكن القيام بهذه التمارين البسيطة في أي مكان، إذا لم تتمكني من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. 1. تمدد الركبة
اجلسي مع ثني إحدى ساقيك تجاه صدرك وعبر الساق المقابلة، اسحبي ركبتك المثنية بذراعك باتجاه كتفك المقابل مع إبقاء ظهرك مستقيماً. ستشعرين بالتمدد خلف فخذك وفي أردافك. اثبتي في مكانك 30 ثانية وكرري الحركة 3 مرات. قومي بهذا التمدد 3-4 مرات في اليوم، مع التأكد من التناوب بين الجانبين. 2. تمدد الأرداف
يُساعد هذا التمرين على فتح عضلات الحوض
بعد الاستلقاء على الأرض مع ثني ركبتيك وقدميك، ارفعي ركبتيك نحو صدرك. ضعي يديك خلف الركبتين واسحبيهما نحو صدرك بينما تفصلين بينهما. أفضل 5 تمارين لتقوية الحوض | زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال | Pelvic floor exercises - YouTube. استمري لمدة 30 ثانية وكرري التمرين مرتين. 3. تمدد عضلات البطن
استلقِي على بطنك مع وضع كلتا يديك عند مستوى الكتف.
تمارين توسيع الحوض المدرسي
5- تمدد أوتار الركبة
يتطلب هذا التمرين فتح الجزء الخلفي من الساق بالكامل، ما يساعد على شدّ عضلات قاع الحوض. كيفية أداء تمرين إطالة أوتار الركبة: بعد الركوع على ركبة واحدة بحيث تشكل زاوية 90 درجة، تمد الساق الأخرى للأمام، تمسك مكعبات اليوغا الموضوعة أسفل القدم الممدودة من الجانبين بكلتا اليدين، ويضغط عليهما لتعميق التمدّد وتعزيز الاستقرار. يثبت في هذا الوضع مدة 10 إلى 12 ثانية. 6- الطائر المدعوم
يُفيد هذا التمرين في إطالة عضلات الورك
يعمل هذا التمرين على شدّ وإطالة عضلات الورك الخارجية المحيطة بالحوض. بعد وضع وسادة أو بطانية مطوية بشكل عمودي على سجادة اليوغا، تثبت قصبة إحدى الساقين أمام المسند مباشرة. هذه التمارين تساعد على توسيع الحوض قبل الولادة! - أنوثة. تمدّ الساق الأخرى بشكل مستقيم للخلف. تطوى الرجل الأمامية بالعمق الذي يسمح به جسمك بشكل مريح. يسند الرأس إلى الأرض بوضع اليدين تحت الجبهة. استمري في هذا الوضع لمدة 10 إلى 15 ثانية، ثم بدّلي الجانب. 7- جسر الألوية
تساعد تمارين الجسر على تقوية عضلات المؤخرة وتنشيط عضلات الحوض. كيفية عمل جسر الألوية: بعد الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين، وتثبيت القدمين على الأرض، ووضع اليدين على الجانبين مع توجيه راحتيهما لأسفل، اضغطي على عضلات المؤخرة وعضلات الحوض، ويكون الوركان لأعلى باتجاه السقف، وارفعي مؤخرتك عن الأرض.
يتسبّب الحمل والولادة والعمر في إضعاف عضلات الحوض، ما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل سلس البول والألم أثناء العلاقة الزوجية. إنَّ تقوية عضلات الحوض أمر سهل يمكن القيام به من خلال مجموعة متنوّعة من التمارين. فما هي أفضل التمارين لتقوية عضلات الحوض ؟
أفضل التمارين لتقوية الحوض
تمارين لتقوية عضلات الحوض
1- التنفس أثناء الجلوس
يساعد هذا التمرين على التنفس والاسترخاء بعمق وشدّ عضلات الحوض. يطبّق تمرين التنفس في وضع الجلوس على النحو الآتي: بعد الجلوس على سجادة أو مقعد مريح وثني الساقين وضمّهما إلى الداخل، يحافظ على الظهر مستقيماً، ثم تُرفع اليدان إلى أعلى الرأس بالتزامن مع الشهيق العميق، ثم تخفضان مع الزفير. يكرر التمرين من 8 إلى 10 مرات. 2 - تمرين كيجل
يفيد هذا التمرين في تقوية عضلات الحوض وشدّ الفخذين الداخليين. تمارين توسيع الحوض المدرسي. بعد التأكد من إفراغ المثانة، ابحثي عن مكان هادئ. استلقي على سجادة اليوغا، وقومي بشدّ عضلات قاع الحوض، وكأنك تحبسين البول لثوانٍ والعدّ حتى ثلاثة، ثم اعملي على إرخائها والعدّ حتى ثلاثة. يكرر التمرين 10 مرات بواقع 3 مجموعات. إذا شعرت بألم في البطن أو الظهر بعد جلسة تمرين كيجل، فهذه علامة على أنك تمارسينها بشكل خاطئ.