جميع الحقوق محفوظة | الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة © 2019
الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة
إتاحة الفرصة للتعرف على حقائق الإسلام عقيدة وشريعة أمام الراغبين في ذلك من غير المسلمين في المجتمعات الغربية، وإزالة اللبس الذي أنشأته بعض الدراسات الإستشراقية المغلوطة. المشاركة في إيجاد الحلول الأكاديمية للمشكلات المعاصرة ولا سيما تلك التي يواجهها المسلمون المستوطنون في المجتمعات الغربية. التكامل مع الجامعات الإسلامية الأخرى غير المفتوحة في إحياء العلم الشرعي الصحيح، واستفاضة البلاغ بالوسطية الإسلامية التي تنأى عن كل من التغريب والغلو في الدين. تأهيل نخبة من العلماء والدعاة والقضاة المتمكنين في الدعوة الإسلامية و القضاء الشرعي. تأهيل كفاءات متخصصة في الاقتصاد والمصارف والمالية والادارة والقيادة الإسلامية. سادسا: الدرجات العلمية الأكاديمية
تمنح الجامعة الأمريكية المفتوحة لطلابها عند إستيفائهم كافة متطلبات التخرج الدرجات العلمية الأكاديمية المعروفة عالميا(بكالوريوس – ماجستير-دكتوراه) كما تمنح برامج دبلومات، وبرنامج تحفيظ وإجازة القرآن الكريم، وبرامج التدريبات. سابعا: البرامج الأكاديمية
برنامج تحفيظ وإجازة القرآن الكريم. الدبلوم التربوي. دبلوم في الدعوة والاعلام. الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة. دبلوم في القضاء الشرعي.
دورة تعليم اللغة الفارسية
يعد تعليم اللغة الفارسية لهواة هذه اللغة العريقة والثرية دورة مفضّلة عند المخاطبين ومن أهم برامج هذه الجامعة. الشؤون الثقافية والتربوية
تتولى جامعة المصطفى المفتوحة مهمة التعليم التوأم بالتربية والتثقيف بهدف الوصول إلى قمم العلم والأخلاق، وتسعى دائماً بتلبية الوسيع من حاجات متابعيها عن طريق تقديم برامج ثقافية و تربوية. البحث العلمي
تتولّى عمادة البحث والإنتاج العلميّ في جامعة المصطفى (ص) المفتوحة إدارة ومتابعة مختلف شؤون الأبحاث وكافة أقسام إعداد المحتوى العلميّ. مدینة القرآن الکریم
تعد مدينة القرآن الكريم الافتراضية موسوعة قرآنية في المجال الالكتروني التي أسست بهدف بث العلوم والمعارف القرآنية وتعميق العلاقة المستخدمين مع القرآن الكريم. الممثليات والفروع
تمتلك جامعة المصطفى صلى الله عليه وآله وسلم ممثليات و فروع رسمية في أنحاء العالم. يمكن لك متابعة بعض الشؤون التعليمية والدراسية عن طريق هذه المكاتب:
المؤتمرات والندوات المفتوحة
إن إقامة المؤتمرات الداخلية والإقليمية والدوليّة وكذلك إيجاد كراسي التنظير كلها من جملة السياسات الاستراتيجية للجامعة على المستوى الدوليّ وهي تهدف إلى بسط وتعميق الأبحاث العلميّة والتنظير والترابط والحوار بين الأديان والمذاهب.
القضاء على الاكتئاب تساعد تمارين اليوغا في زيادة عملية القبول الذاتي، وبالتالي تقليل العدوان البشري، وبالتالي فإن اليوغا تقلل من الإجهاد والاكتئاب ويؤدي إلى شعور بالاسترخاء والسلام النفسي. أهم النصائح قبل البدء في تمرين اليوجا
في الطقس الشتوي تصبح الأجواء أكثر ملاءمة لممارسة اليوجا، ولكن قبل البدء في الممارسة هناك بعض الأساسيات التي يجب القيام بها وخاصة للمبتدئين. يلاحظ أنك تحضر دروس اليوجا أو بطريقة ما هناك بعض القواعد التي يتم شرحها مثل وضعيات الجلوس وتقنيات التنفس ونصائح للتغذية الصحيحة وكيفية الوقوف والمشي وغيرها، وبالتالي يجب أن تكون جيدة وحددها أو احفظها لاستخدامها. يمكنك أيضًا الاهتمام بالعادات الصحية الأكثر أهمية من أجل صحة أفضل وحياة سعيدة. التخصيص المفضل للمكان المناسب لممارسة اليوجا في المنزل حتى لو كنت تتدرب في الدروس، فلا يجب أن تعتمد على الدروس فقط، ويجب عليك تخصيص مكان هادئ ومناسب لممارستها في المنزل. أفضل 8 تمارين رياضية سهلة للمبتدئين | موقع سيدي. تحديد البداية يجب أن تعرف الهدف أولاً، يجب أن تعرف نقاط الضعف الجسدية أو النفسية وما الذي دفعنا إلى التدرب، فقد يكون الهدف هدفًا ماديًا مثل عضلات مشدودة ووزن وراحة، وبالتالي يجب تحديد الهدف أولا.
كيفية ممارسة اليوجا للمبتدئين
يمكن أن تساعد خاصية Ambient Aware في التخلص من عوامل التشتيت دون حجب الأصوات المهمة ، مثل مكالمة هاتفية من أحد أفراد العائلة أو جرس الباب. تقول كات "لدي قائمة موسيقية لكل حالة مزاجية تقريباً ، لذلك أضع سماعات الأذن الخاصة بي، وأقضي بعض الوقت لنفسي فقط وليس مع أى شخص آخر. " راقب مستويات الإجهاد
يعلم الجميع مدى أهمية تمارين اليوغا، التي تساعد في تهدئة الجسم والذهن. إذا كنت تشعر بالتوتر ، قم بتسجيل مستوى التوتر قبل وبعد روتينك باستخدام متتبع الإجهاد على ساعة Galaxy Watch Active2. لاحظ مدى تحسن صحتك، واحفظ قياساتك لمراقبة نتائجك اليومية. تتبع مسار إنجازاتك
بالنسبة لكات ، تتبع تقدمك بعد أي تمرين ضروري جداً للفخر بما تحققه من نتائج. كيفية ممارسة اليوجا للمبتدئين. انضم إلى تحدي اليوغا الصباحي مع صديق واستخدم تطبيق Samsung Health على ساعة Galaxy Watch Active2 الخاصة بك لقياس مدة نشاطك وإتقان الحركات أثناء التمرين. تقول كات ، "إن رؤية كل النتائج معًا في التطبيق يجعلني أشعر بالامتنان الشديد أن لدي جسماً صحياً قادراً على أداء هذه التمارين. جاهز لتطبيق نصائح كات؟ انقر هنا لمشاهدة التمرين لـمدة 30 دقيقة ، أو مرر لأسفل للحصول على نسخة أقصر.
أفضل 8 تمارين رياضية سهلة للمبتدئين | موقع سيدي
وتساعد رياضة اليوغا الحامل في شهورها الأولى، في التغلب على أعراض الغثيان التي تصاحب الثلث الأول من الحمل. وتساعدها على تقليل من آلام الظهر وضيق التنفس ، في مراحل لاحقة من الحمل. تحمي رياضة اليوغا الحامل من الإصابة بالشد العضلي، الذي يرافق كبر حجم البطن. وتعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. كما تعمل رياضة اليوغا على تهدئة الأعصاب، ومقاومة الأرق لدى الحامل، والذي تصاب به بسبب التغيرات الهرمونية. فوائد رياضة اليوغا عند اقتراب الولادة
تساعد على تسهيل الولادة
تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض وزيادة مرونتها، مما يسهل الولادة الطبيعية المتوقعة وعبور الجنين بسهولة من ممر الولادة إلى خارج الرحم. تساعد رياضة اليوغا على تسهيل الولادة الطبيعية. كما أنها تعمل على تخفيف أعراض ما قبل الولادة ، وخاصة شعور الحامل بضيق الصدر وصعوبة التنفس. تقلل من احتمالات الولادة المبكرة. أفضل تمارين اليوغا للاسترخاء والتخفيف من التوتر | مجلة سيدتي. حماية الحامل من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. ما هي تمارين اليوجا المناسبة للحامل؟
من التمارين والأشكال المناسبة للحامل والتي يمكن أن تؤديها بأمان، ما يعرف بتمرين " هاثا"، ويعتمد فقط على التنفس العميق ويوصف للمبتدئين في هذه الرياضة، مما يجعله مناسباً للحوامل.
أفضل تمارين اليوغا للاسترخاء والتخفيف من التوتر | مجلة سيدتي
[١٣]
فوائد الوثب
فيما يأتي بعض الفوائد الصحيّة التي يُمكن أن يتحصل عليها الشخص الذي يُمارس رياضة القفز وتمارينها المُختلفة: [١٤]
زيادة قوة العظام وكثافتها. تحسين التنسيق بين أعضاء الجسم المُختلفة وزيادة قدرة الشخص على التوازن. زيادة كمية الأكسجين الوصلة إلى أعضاء الجسم، مما يُعزز شعور المرء بالحيوية والانتعاش. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وضبط مستوى ضغط الدم في الجسم. تحسن نشاط النخاع العطوي، مما ينعمس بشكل إيجابي على إنتاج الجسد لخلايا الدم الحمراء. تحسن صحة الجهاز الليمفاوي، الأمر الذي يُعزز مناعة الجسم. زيادة فرصة الحصول على وزن مثالي للجسد. تحسين عملية الهضم. التخلُص من الضغوط النفسية المُتمثلة في التوتر والاكتئاب. تحسين القدرة العقلية للشخص، وزيادة شعوره بالسعادة. زيادة القدرة على التحمل وتجنُب الشعور السريع بالتعب والإرهاق. أبرز لاعبي الوثب
يوضح الجدول الآتي أفضل اللاعبين الرجال لرياضات الوثب المُختلفة عبر التاريخ، كُلٌ حسب النوع الذي يُمارسه: [١٥] [١٦] [١٧] [١٨]
نوع المُنافسة التي لعب بها اللاعب
اسم اللاعب
جنسية اللاعب
عدد النقاط التي أحرزها اللاعب خلال مسيرته
خافيير سوتومايور
كوبي
1314
مايكل بويل
أمريكي
1335
الوثب الثلاثي
جوناثان إدواردز
بريطاني
1303
سيرجي بوبكا
أوكراني
1306
للتعرف أكثر على القفز الطويل يمكنك قراءة المقال تعريف القفز الطولي
المراجع
↑ "jump",, Retrieved 25-5-2020.
نسيت كلمة السر؟
يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى
رابط لإعادة تعيين كلمة السر
البريد الإلكتروني